具体描述
内容简介
《大学体育》分上下两编。上编体育理论篇介绍体育发展史、科学锻炼、运动与保健及竞赛组织与编排等基本理论知识，下编运动实践篇讲授诸多运动项目的基本技战术、练习方法及竞赛规则等实践性知识，在保留田径、球类、游泳、操类、武术、舞蹈及定向运动等传统项目内容的同时，又新添五人制足球、器械健身、高尔夫、排舞、曲棍球、户外拓展及体育游戏等新兴、休闲体育项目，可以满足不同人群的学习、锻炼需求。《大学体育》既注意汲取新的专业领域知识，强调教材内容的专业性，又注意保持教材内容的可读性与实用性，如为提升阅读的趣味性，在许多章节后面都设置了“运动小知识”模块，最终尽可能达到教材体系的普遍适用性标准。《大学体育》具有广泛的应用价值，可作为大专院校普通体育课程的教学用书，同时也可作为广大体育爱好者自主锻炼的指导参考书。
目录
上编 体育理论篇第一章 体育及其发展简史
第一节 体育概论
第二节 中外体育发展历史
第三节 休闲体育
第二章 体育锻炼的原则与注意事项
第一节 体育锻炼与人体健康
第二节 体育锻炼的基本原则
第三节 体育锻炼注意事项
第三章 运动与保健
第一节 体育运动保健常识
第二节 运动性疲劳与恢复
第三节 常见运动疾病和损伤的处理及预防
第四章 体育竞赛的组织与编排
第一节 体育竞赛概论
第二节 体育竞赛的意义与种类
第三节 体育竞赛的组织与管理工作
第四节 体育竞赛赛制编排
第五节 体育竞赛赛事
下编 运动实践篇
第五章 器械健身
第一节 器械健身概述
第二节 器械健身运动原则
第三节 常用器械健身运动及使用方法
第六章 五人制足球
第一节 五人制足球概述
第二节 五人制足球基本技术
第三节 五人制足球战术
第七章 游泳
第一节 游泳运动概述
第二节 游泳运动的特点与锻炼价值
第三节 游泳的基本技术
第四节 游泳比赛基本规则
第五节 游泳的国际国内重大比赛
第六节 游泳运动小知识
第八章 定向越野
第一节 定向越野概述
第二节 定向越野的器材设备
第三节 定向越野基本技术
第四节 比赛规则
第九章 无线电测向运动
第一节 无线电测向运动概述
第二节 无线电测向运动基本技术
第三节 无线电测向运动规则
第四节 主要赛事
第十章 羽毛球
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球运动的基本技术
第三节 羽毛球运动的基本战术
第四节 羽毛球比赛规则
第五节 羽毛球赛事及我国运动员世界冠军榜
第十一章 网球
第一节 网球运动概述
第二节 网球基本技术
第三节 网球基本战术
第四节 网球规则
第五节 网球运动小知识
第十二章 篮球
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球的基本技术
第三节 篮球基本战术
第四节 篮球规则
第五节 篮球主要赛事
第十三章 排球
第一节 排球运动概述
第二节 排球运动基本技术
第三节 排球运动战术
第四节 排球运动的竞赛规则
第五节 欣赏多彩的娱乐排球
第六节 国内外主要赛事
第十四章 足球
第一节 足球运动概述
第二节 足球的基本技术
第三节 足球基本战术
第四节 主要规则
第五节 主要赛事
第六节 足球运动小贴士
第十五章 高尔夫
第一节 高尔夫运动概述
第二节 高尔夫运动基本技术
第三节 高尔夫运动的主要规则与裁判方法
第四节 高尔夫运动的主要赛事
第十六章 拓展训练
第一节 拓展训练概述
第二节 拓展训练主要形式
第三节 拓展训练主要项目
第四节 基地拓展训练主要项目
第十七章 曲棍球
第一节 曲棍球运动概述
第二节 曲棍球器材及比赛场地介绍
第三节 曲棍球运动基本技术
第四节 曲棍球基本战术
第五节 曲棍球竞赛规则
第十八章 瑜伽
第一节 瑜伽运动概述
第二节 瑜伽基础练习
第三节 瑜伽的练习原则和注意事项
第四节 瑜伽运动小知识
第十九章 健美操
第一节 健美操运动概述
第二节 健美操运动基本技术
第三节 健美操运动的原则和注意事项
第二十章 排舞运动
第一节 排舞运动概述
第二节 排舞运动基本技术
第三节 排舞运动练习方法
第四节 排舞运动主要赛事
第二十一章 田径
第一节 田径运动概述
第二节 田径的主要锻炼方法
第三节 田径运动的主要规则
第四节 田径比赛各项赛事
第二十二章 体育游戏
第一节 体育游戏概述
第二节 体育游戏练习方法
第二十三章 乒乓球
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球运动基本技术
第三节 乒乓球运动基本战术
第四节 乒乓球竞赛规则
第五节 单项主要赛事
第二十四章 形体舞蹈
第一节 形体舞蹈概述
第二节 形体舞蹈基本技术
第三节 常见异常形体的矫正
第二十五章 交谊舞
第一节 交谊舞概述
第二节 交谊舞基本技术
第三节 主要练习方法
第四节 主要规则
第五节 主要赛事
第六节 交谊舞基本知识
第七节 交谊舞礼仪
第二十六章 台球
第一节 台球运动概述
第二节 台球运动基本技、战术
第三节 几种流行台球的比赛规则
第四节 台球运动主要赛事
第二十七章 武术格斗
第一节 武术格斗基本概述
第二节 武术徒手格斗基本技术
第三节 武术徒手格斗基本战术
第四节 武术徒手格斗练习方法
第五节 武术格斗竞赛规则
第六节 武术格斗主要赛事
第二十八章 棒垒球
第一节 棒垒球运动概述
第二节 棒垒球基本技术
第三节 棒垒球比赛基本战术
第四节 棒垒球主要练习方法
第五节 棒垒球竞赛的规则
第六节 棒垒球比赛主要赛事
第二十九章 啦啦操运动
第一节 啦啦操运动概述
第二节 啦啦操运动基本技术
第三节 啦啦操运动练习方法
第四节 啦啦操运动竞赛规程与评分规则
第五节 啦啦操运动主要赛事
参考文献
用户评价
这本书简直是打开了我对运动科学领域认知的一扇新窗户，虽然我不是体育专业的科班出身，但阅读过程中的那种酣畅淋漓的求知欲，绝对不亚于我在读那些晦涩难懂的专业理论著作时所体验到的乐趣。作者的叙事方式非常高明，他并没有一上来就抛出那些复杂的生理学名词和训练计划，而是通过一系列引人入胜的案例故事，将我们这些普通读者带入到体育活动背后的科学原理中去。比如，书中对“心肺耐力”的解释，不是简单地告诉你最大摄氧量是多少，而是深入浅出地剖析了为什么长跑运动员的呼吸频率和深度与普通人有天壤之别，甚至还关联到了他们基因层面的某些倾向性。更让我印象深刻的是，对于运动损伤的预防和恢复，这本书给出的建议非常具有操作性，它强调的不是那种一刀切的“休息”，而是基于个体差异的科学干预，这一点对于我这种偶尔会因为健身过度而受伤的业余爱好者来说，简直是醍醐灌顶。那种将深奥的运动生理学、生物力学知识，以如此接地气、甚至带有哲学思辨意味的方式呈现出来的功力，着实令人佩服。全书结构严谨，逻辑清晰，读完之后，我感觉自己对“身体素质”这个概念的理解，已经从一个模糊的“能跑多快”、“能举多重”，上升到了一个对人体潜能极限探索的宏大课题。
评分说实话，初拿到这本书时，我有些担心它会过于学术化，充满了我这种非专业人士望而却步的图表和公式。然而，惊喜的是，作者在保持内容的严谨性的同时，展现出了令人惊叹的“可读性”。这本书的节奏感把握得极佳，它不像有些科普读物那样为了追求趣味性而牺牲深度，也不像教科书那样为了深度而显得过于死板。它的叙事像一条蜿蜒而上的河流，时而平静地讲述历史背景，时而激流勇进地探讨最新的运动生物化学发现。我尤其欣赏作者在处理不同体育项目时的平衡感，它没有偏袒任何一项热门运动，而是广泛地覆盖了耐力、力量、柔韧性等多个维度，让读者无论关注点在哪里，都能找到深入挖掘的内容。特别是书中关于“营养干预”与运动表现之间关系的论述，详尽而富有条理，它纠正了我长期以来对某些营养补充剂的错误认知，提供了基于证据的饮食建议。这本书的价值在于，它提供了一个全面的知识框架，让你在面对任何体育现象时，都能迅速找到一个科学的分析入口。
评分这是一本真正意义上体现了“实践出真知”的书籍，它的价值绝非停留在书本的油墨上，而是深深烙印在了我日常的训练习惯和对运动的理解深度之中。读这本书的过程，与其说是阅读，不如说是一场自我审视与重塑的旅程。我过去对体育课的记忆，大多是枯燥的跑步和一些不甚明晰的规则讲解，但这本书，以一种近乎“解构”的方式，把体育活动中的每一个技术动作、每一次肌肉发力，都拆解得无比精细，又在最后将其完美地“重构”回一个流畅的整体。我特别喜欢其中关于“运动心理学”的那几个章节，它们探讨了竞技状态下的“心流”体验，以及如何在压力环境下保持专注，这对于任何需要高度集中注意力的工作领域都具有极强的借鉴意义。作者的语言风格非常独特，带着一种沉稳而富有洞察力的批判精神，他敢于挑战一些流传已久的“运动迷思”，用扎实的理论和数据说话，让我对很多传统观念产生了深刻的反思。比如，关于拉伸到底应该在运动前还是运动后进行更有效，书中提供的证据链条非常完整，让人信服。总而言之，这本书成功地将体育从一门“技能课”提升到了“科学与艺术的交叉学科”的高度。
评分这部作品的结构设计简直堪称教科书级别的范本。它不像市面上许多体育书籍那样，堆砌大量名人轶事来营造气氛，而是以一种近乎于“架构”的方式，层层递进地构建起一个坚实的知识大厦。从最基础的能量代谢系统讲起，逐步过渡到运动生物力学中的杠杆原理、力矩分析，再到对专项技能学习的神经可塑性探讨，每一步都衔接得天衣无缝，逻辑链条坚不可摧。最让我拍案叫绝的是，作者对“疲劳”这个概念进行了极其深入的剖析，它不只是告诉你累了，而是深入到细胞层面解释了能量耗尽和信号传导中断的过程，这极大地拓宽了我的认知边界。阅读过程中，我经常需要停下来，回味某些段落，甚至会对照着自己过去的运动经历去印证书中的理论，这种互动性极强的阅读体验，是很少有书籍能提供的。这本书的语言风格是典雅而不失锐气的，用词精准，结构工整，它散发着一种严谨的学术气息，但又巧妙地避免了学术腔调的枯燥，成功地架起了科学研究与大众理解之间的桥梁。这是一部值得反复研读的佳作。
评分这本书给我带来的最深刻感受，是它彻底颠覆了我对“体能”二字的传统理解，它不再是那种简单的“蛮力”或者“拼耐力”，而是一种高度复杂的、涉及神经系统、内分泌系统乃至情绪调控的综合系统工程。作者的笔触非常细腻，他善于捕捉到运动中那些微妙的生理变化，比如乳酸堆积的临界点、肌肉纤维的募集顺序，这些曾经只存在于专业纪录片中的概念，在书中被清晰地描绘出来。最让我感到震撼的是，作者将现代科技，例如可穿戴设备的数据分析，与传统运动训练理论进行了巧妙的融合。他不仅仅是描述现象，更是在教读者如何利用现有工具去量化自己的进步和瓶颈。这种赋能感是非常强大的，它让读者从被动的接受者变成了主动的训练优化者。读完这本书，我感觉自己就像获得了一本关于“如何高效使用自己身体”的终极说明书，里面没有冗余的废话，每一页都承载着经过时间检验的智慧和科学洞察。这是一种对身体潜能的尊重和科学的探索，而不是盲目的自我折磨。
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