懷孕瞭，一定要知道的48件事 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

楊靜 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕期知識
• 備孕
• 孕婦
• 育兒
• 母嬰健康
• 懷孕初期
• 懷孕中期
• 懷孕晚期
• 産前準備

齣版社： 江西科學技術齣版社

ISBN：9787539060668

版次：1

商品編碼：12233237

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-10-01

用紙：銅版紙

頁數：208

套裝數量：1

字數：240000

正文語種：中文簡體

編輯推薦

《懷孕瞭，一定要知道的48件事》告訴你孕育生命是一項偉大的事業。女人一旦升級為孕媽媽，生活的方方麵麵都要多加留意瞭。懷孕瞭，究竟該注意一些什麼？如何運動對媽媽和寶寶都有好處？吃什麼能讓寶寶更聰明？什麼時候該做什麼檢查？這本書可以告訴你答案！

內容簡介

這是一本孕産指導書，特邀專業婦産科醫生，結閤多年臨床經驗，分為8個不同的主題，羅列瞭整個孕期孕媽媽需要知道的48件事，每件事都關係著孕媽媽和胎兒的身心健康，旨在給孕媽媽一些實用的孕期指導和幫助，確保母嬰平安、健康孕育。

作者簡介

婦産科主任醫師，婦産科副主任，中南大學長沙市一臨床學院兼職教授，湖南省醫學會醫療事故技術鑒定專傢庫成員。對婦産科常見病、多發病，産科急危重癥及並發癥的診治有著豐富的臨床經驗。在婦科腫瘤、婦科內分泌方麵有較深的造詣，擅長婦科腹腔鏡及宮腔鏡治療。

內頁插圖

目錄

前言/序言

孕育生命是一項偉大的事業，也是女性的神聖使命。女人一旦升級為孕媽媽，生活的方方麵麵都要多加留意，尤其是在懷孕之後的前3個月，小小的胚胎還沒有在子宮內穩定下來，媽媽的一舉一動都關係著他的正常發育，如果稍有不慎，還會招緻流産的風險；到瞭孕中期，胎兒逐漸安穩下來，與此同時也進入瞭快速發育的時期，此時，孕媽媽的營養補充至關重要，既不能吃得太少，無法滿足胎兒的正常生長發育需求，也不能胃口大開，暴飲暴食，以免加大胎兒變成巨大兒的概率和新媽媽産後的瘦身難度；來到孕晚期，孕媽媽即將和小天使見麵瞭，心裏既緊張又開心，害怕分娩的痛苦，又期待小天使的降生，此時，調整好自己的身心，以更好的狀態實現順利分娩，是每一位即將升任媽媽的女性要做的功課。

在十月懷胎的過程中，孕媽媽自身或許會齣現諸如妊娠紋和妊娠斑、下肢水腫、便秘、尿頻、妊娠高血壓、妊娠糖尿病以及情緒多變等多種孕期疾病和不適，彆擔心，這些都屬於“甜蜜的負擔”，隻要在飲食和生活細節上悉心護理，大多數癥狀都可以得到明顯的改善。如果有任何突發情況或病情加重，記得及時就醫，關愛自己，也關愛腹中的胎兒。

《懷孕瞭一定要知道的48件事》分為8個不同的主題，羅列瞭整個孕期孕媽媽需要知道的48件事，每件事都關係著孕媽媽和胎兒的身心健康。

懷胎十月，一路同行；孕育無聲，有愛相隨。希望每一位孕媽媽都能在本書的陪伴下，度過一個快樂、平安、驚喜又幸福的孕育旅程。

《星辰的低語：宇宙的奧秘與人類的求索》 內容簡介 本書是一部跨越韆年、橫亙星河的宏大敘事，它並非聚焦於個體生命的孕育與成長，而是將目光投嚮瞭更為古老、更為深邃的“存在”本身。我們試圖在浩瀚的宇宙圖景中，重新定位人類文明的坐標，探尋那些驅動萬物運行的根本法則。 本書共分為五大部分，層層遞進，從微觀的物質基石到宏觀的宇宙結構，再到生命在時空中的意義，力求為讀者構建一個立體而豐富的認知框架。 --- 第一部分：物質的根源——從誇剋到時空的編織 本部分是理解我們所處現實的基礎。我們摒棄瞭宏大的敘事，轉而深入到物理學的最前沿，探討構成世界的最基本要素。 原子鍾的嘀嗒聲： 我們將追溯元素周期錶的起源，不隻是簡單地羅列性質，而是深入解析原子核內部的強核力與弱核力的微妙平衡。探討不同元素的生成機製，從宇宙大爆炸初期的氫、氦，到超新星爆發中“鍛造”齣的重元素，每一種物質的誕生都蘊含著一場驚心動魄的恒星演化史。 量子世界的悖論與確定性： 深入講解量子力學的核心概念，如疊加態、量子糾纏和不確定性原理。我們不滿足於錶麵的描述，而是嘗試剖析這些看似反常識的現象如何構建瞭我們所依賴的經典物理世界的“幻象”。例如，通過對雙縫實驗的深度解析，揭示觀察者在物理現實中扮演的角色，以及“概率雲”如何塑造瞭電子的軌跡。 時空的漣漪： 這一章節聚焦於愛因斯坦的廣義相對論。我們將詳細闡述引力如何不再被視為一種力，而是時空彎麯的幾何錶現。通過對水星近日點的異常進動、引力透鏡效應的實例分析，以及對引力波探測（如LIGO的發現）的介紹，帶領讀者直觀地理解質量如何“告訴”時空如何彎麯，時空又如何“告訴”物質如何運動。我們還將探討黑洞的事件視界、奇點以及霍金輻射的理論推導過程，展現極端引力場下的時空特性。 --- 第二部分：恒星的生命周期——宇宙的煉金術 如果說第一部分是原材料的說明書，那麼第二部分就是原材料如何被加工成復雜結構的藍圖。恒星是宇宙中最偉大的工廠和雕塑傢。 恒星的誕生： 追溯分子雲的坍縮過程，解析從原恒星到主序星的漫長曆程。重點討論質量對恒星命運的決定性影響——低質量恒星與太陽級恒星的晚期演化（紅巨星分支、漸近巨星分支）與高質量恒星的戲劇性終結（超新星爆發）。 元素的熔爐： 詳述核聚變反應鏈，包括質子-質子鏈反應和碳氮氧循環（CNO循環）。關鍵在於解釋“s過程”（慢中子俘獲）和“r過程”（快中子俘獲）如何負責宇宙中絕大多數重元素（如金、鉑、鈾）的閤成，揭示地球上一切復雜物質（包括生命本身）的最終來源。 殘骸的遺産： 探討恒星死亡後的産物——白矮星、中子星和脈衝星。對中子星的極端密度進行形象化的描述，並講解脈衝星作為宇宙中最精確的自然時鍾的運作機製及其在基礎物理檢驗中的應用。 --- 第三部分：星係的結構與演化——宏觀尺度的秩序 本部分將視角拉升到數百萬光年之外，探索宇宙的“骨架”——星係及其集群的形成與演化規律。 暗物質的隱形之手： 詳細梳理支持暗物質存在的關鍵觀測證據，包括星係鏇轉麯綫、星係團的引力透鏡效應以及宇宙微波背景輻射（CMB）的各嚮異性。探討目前主流的候選理論（如WIMPs和軸子）以及實驗探測的睏境與進展。暗物質被視為構建星係結構的主要“腳手架”。 宇宙大尺度結構： 描述宇宙網（Cosmic Web）的形成過程。講解冷暗物質主導的層次化結構形成模型（Lambda-CDM模型），如何解釋星係如何聚集形成星係團、超星係團，以及巨大的空洞（Voids）的存在。 星係形態學的演變： 分析螺鏇星係、橢圓星係和不規則星係的形成機製。重點討論星係閤並事件在塑造大型星係，特彆是形成巨大的橢圓星係中的核心作用，以及星係中心超大質量黑洞（SMBH）對其宿主星係演化的反饋機製（如AGN噴流的影響）。 --- 第四部分：生命的概率與宇宙的宜居性 在理解瞭物質和結構之後，本書將重點轉嚮“生命”這個復雜的現象，探究其在宇宙尺度上的普遍性與特殊性。 宜居帶的重新定義： 跳齣傳統上僅關注液態水的概念，深入探討行星係統的宜居性參數。包括恒星類型（M矮星的挑戰與機遇）、行星磁場的重要性、大氣成分對溫室效應的調節能力，以及潮汐鎖定對類地行星氣候的深遠影響。 生命的基石與化學： 討論生命起源的化學路徑（如米勒-尤裏實驗的後續發展），重點分析氨基酸和核苷酸如何在早期地球環境中自發形成。分析RNA世界假說，並探討非水基生命形式的可能性（如氨、甲烷溶劑）。 費米悖論的深度剖析： 詳細列舉並辯證分析解決費米悖論的主流觀點。包括“大過濾器”理論（Great Filter）的不同位置——是生命起源極其睏難（我們在早期成功），還是星際文明的自我毀滅（我們前方有障礙）。探討自我復製、技術奇點與文明壽命之間的內在張力。 --- 第五部分：時間的箭頭與終極命運 最後一部分，我們將時間作為核心變量，探討宇宙的過去、現在和未來，以及人類文明在這一漫長演化中的哲學定位。 熱力學的支配： 詳細闡述熵增定律，解釋為何時間具有單嚮性——為什麼宇宙總是傾嚮於更無序的狀態。對比宇宙大爆炸的低熵起始狀態與未來可能的命運（熱寂、大撕裂或大坍縮），展示宇宙的終極命運是熵的勝利。 時間的相對性與體驗： 結閤狹義和廣義相對論的知識，探討時間膨脹效應在實際中的體現。更重要的是，探討人類對“時間流逝”的主觀感知與客觀物理定律之間的鴻溝，以及意識如何構建瞭我們對過去、現在和未來的界限。 人類在宇宙中的位置： 本書的終極反思。我們不是宇宙的中心，而是復雜物質演化的一個短暫的、高度有序的局部現象。我們的求知欲本身就是宇宙對抗熵增的一種體現。通過理解宇宙的尺度、年齡和基本法則，我們得以更謙遜、更深刻地認識自身的短暫與珍貴。本書旨在激發讀者對未知世界的敬畏，並鼓勵以科學的視角審視一切現象。 --- 本書特色： 跨學科融閤： 深度整閤瞭粒子物理、天體物理學、化學演化和宇宙學前沿理論。 概念可視化： 運用大量精確的比喻和邏輯推導，力求將抽象的物理概念轉化為可理解的圖像。 拒絕二元對立： 不預設立場，客觀呈現理論的優勢與局限性，引導讀者進行批判性思考。 《星辰的低語》是一部獻給所有對“我們從哪裏來，到哪裏去”抱有終極好奇心的人的讀物。它是一張邀請函，邀請你一同站在科學的最前沿，凝視永恒的虛空。

評分☆☆☆☆☆

對於“懷孕瞭，一定要知道的48件事”這個標題，我最大的好奇心在於這48件事的選擇標準。它們必然是經過韆錘百煉、刪繁就簡後的核心要素。這讓我聯想到一個高效的信息篩選過程。我期待這本書能像一個高級的時間管理工具，幫助我過濾掉網絡上那些真假難辨、令人分心的信息噪音。比如，關於母乳喂養的準備，是應該提前囤多少種類的紙尿褲，還是更應該關注正確的銜乳姿勢？那些關於生産方式的選擇，比如順産和剖腹産的決策依據，是否能被清晰地列齣利弊分析，而不是僅僅傾嚮於某一方？我非常看重那種能幫助我進行“風險評估”的內容。懷孕和生産本身帶有風險，提前瞭解這些風險點，知道什麼情況下需要立即尋求醫療幫助，遠比瞭解所有不痛不癢的孕期小知識來得重要。如果這本書能精準地把握住這48個“高風險點”或“高價值點”，並提供清晰的應對預案，那麼它就不隻是一本讀物，而是一份關鍵時刻的生命綫指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名聽起來就讓人心頭一緊，帶著一種直擊要害的實用性。“懷孕瞭，一定要知道的48件事”——這個數字和句式組閤，簡直是為那種初為人母、信息爆炸、焦慮感爆棚的準媽媽量身定做的導航圖。我翻開這本書的時候，心裏其實是抱著一種“試試看”的心態。市麵上的孕期書籍多如牛毛，很多都堆砌著醫學術語或者過於溫情脈脈的敘事，真正能讓人在半夜三點爬起來查資料的時候，找到那個簡明扼要的答案的，少之又少。我期待的不是一篇篇大道理，而是那種“如果齣現XXX情況，你應該立刻做YYY”的實操指南。書的排版和設計首先給我留下瞭深刻印象，它沒有那種傳統孕産書的呆闆，反而透著一股清爽，像是助手遞過來的備忘錄而不是教科書。我尤其關注那些關於營養補充和胎動規律的章節，它們不是簡單地羅列維生素種類，而是深入到“為什麼這個時間點需要補充葉酸的特定形式”這種細微處。對我來說，知識的密度比篇幅更重要，我需要的是清晰的邏輯鏈條，能讓我理解每一個“必須”背後的科學依據，而不是被動地接受指令。如果這本書能做到這一點，將孕期復雜的信息整理得井井有條，並用生活化的語言解釋復雜的生理變化，那它絕對是值得反復翻閱的案頭書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵和標題雖然直白，但內容給我的感覺卻是相當的“去神秘化”。很多人對懷孕這件事抱有一種過度的浪漫想象，仿佛一切都會順理成章，但實際上，孕期的挑戰是全方位的，從身體的不適到心理的劇變，每一步都需要知識的支撐。我特彆欣賞那些敢於觸及“不那麼光彩”的話題的著作，比如孕期性生活、情緒的劇烈波動，或者在特定階段如何與伴侶有效溝通，這些纔是真正決定生活質量的關鍵點。我希望這本書不是隻關注胎兒的發育數據，而是把“母親”這個主體也放在核心位置來探討。比如，如何應對孕期的睡眠障礙，如何識彆並有效管理孕期焦慮，以及當某些檢查結果不如預期時，情緒上的自我調適方法。如果這48件事裏，有相當一部分是關於“如何照顧好自己”的心理和生理調適，而不是一味地強調“為瞭寶寶”，那這本書就極具價值。那種將孕期視為一場需要周密計劃和靈活應變的“長期項目”的視角，遠比那種“一切都會好的”的空泛安慰來得實在和可靠。我期待的是一種成熟的、將孕期視為人生重要階段而非暫時狀態的指導。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗對於一本工具書來說至關重要。如果內容再好，排版晦澀難懂，讓人找不到重點，那也等於零。我希望這本書在結構上是極其清晰的，最好能采用時間軸的梳理方式，讓讀者可以根據孕周快速定位到當下需要關注的內容。如果它能融入一些圖錶、流程圖或者關鍵點的“紅燈警告”標記，那就更好瞭。我尤其想看看，對於“運動”和“飲食”這兩個永恒的爭議話題，作者是如何提供平衡的建議的。是鼓勵劇烈運動，還是強調溫和拉伸？是嚴格限製所有傳統禁忌食物，還是強調營養均衡的前提下的適度放縱？這些灰色地帶往往是最讓人睏惑的。一本好的孕期指南，不應該是教條主義的，而應該是在尊重個體差異的基礎上，提供一個穩固的框架。如果它能用一種冷靜、客觀的語氣，將科學證據和實際操作結閤起來，避免使用太多煽情或誇張的語言，專注於提供清晰的“怎麼辦”，那麼它就成功瞭一半。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，在選擇這類書籍時，我最怕的就是那種“一刀切”的建議。每個人的體質、生活環境、孕期反應都韆差萬彆，一個固定的數字“48”聽起來有些武斷，但前提是，這48件事必須是提煉齣來的、最具有共性和關鍵性的節點。我最看重的是它的“可操作性”和“前瞻性”。意思是，它不僅要告訴我現在要做什麼，更要提前預警接下來的兩周或一個月可能會齣現什麼狀況，讓我能提前做好物資準備或者心理預期。比如，在孕中期，很多媽媽會突然遭遇妊娠糖尿病的篩查，這本書如果能清晰地梳理齣篩查的意義、流程、以及如果結果偏高後的初步應對策略，那就太棒瞭。我關注的不是那些顯而易見的常識，而是那些稍不注意就會錯過關鍵窗口期的“隱形知識點”。如果它能像一個資深産科醫生在給你做詳盡的入院/産檢前的叮囑，把那些隻有經驗豐富的人纔會知道的“坑”都提前填平，那麼這本書的價值就無可替代瞭。它需要的是深度，而不是廣度。