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岳然 著

图书标签:

• 怀孕
• 孕期
• 育儿
• 母婴
• 健康
• 医学
• 图谱
• 指南
• 备孕
• 产后

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510156694

版次：1

商品编码：12357859

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-05-01

用纸：胶版纸

页数：245

字数：200000

正文语种：中文

内容简介

　　《怀孕百科图谱》是以为准父母提供全面而详尽的孕期指导为原则编著而成的。其特点在于知识点全面。
　　《怀孕百科图谱》中的内容涵盖孕期小家庭生活的各个方面，为准父母悉心介绍了孕产期间的衣、食、住、行、娱乐乃至心理调适等全方位的难题解决方案，让准父母不再作无谓的担忧和迷茫，能全身心地享受孕育带给小家庭的幸福滋味。
　　为了阅读方便，《怀孕百科图谱》按时间顺序展开。从准备怀孕开始，按月进行宝宝发育进程、准妈妈身体变化、饮食、起居、胎教、疾病等多方面的阐述，而且书中配合插图，阅读起来轻松易懂。力求使准父母们对怀孕各个阶段可能出现的问题以及应该采取的应对方法有清晰明确的了解，在科学的指导下战胜自己所遇到的困难，拥有幸福、完美的孕期生活。
　　孕期结束后，针对准妈妈产后恢复容易遇到的问题，《怀孕百科图谱》还增加了关于“坐月子指导”的内容，为生完宝宝后不知如何尽快恢复的准妈妈们提供帮助。

内页插图

目录

第1章 孕1月指导
母体变化与保健
用早孕试纸验孕准确吗
怀孕期间需要作哪些检查
孕期如何预防感冒
孕期感冒后能不能用药
怎样照顾好患感冒的准妈妈
准妈妈皮肤过敏了怎么办
饮食营养跟进
孕早期的饮食原则是什么
准妈妈如何吃水果更健康
孕早期吃核桃和芝麻为准妈妈补充脂肪
准妈妈如何选择牛奶
日常起居与运动
准妈妈该如何保证自己的休息质量
准妈妈睡午觉要注意什么
准妈妈怎样挑选床上用品
如何打造健康无污染的居室环境
孕早期可以进行性生活吗
孕期准妈妈适合做哪些运动
成功胎教与情绪调节
胎教对胎宝宝有哪些好处
常用的胎教方法有哪些
准爸爸如何做胎教的好配角
散步，孕1月最好的运动胎教
……

第2章 孕2月指导
第3章 孕3月指导
第4章 孕4月指导
第5章 孕5月指导
第6章 孕6月指导
第7章 孕7月指导
第8章 孕8月指导
第9章 孕9月指导
第10章 孕10月指导
第11章 分娩细节全关注
第12章 产后坐月子指导

前言/序言

　　对于每个家庭来说，生宝宝是人生中最值得期待的一件事，需要准父母用骨血去浇灌出新的生命，并用自己的生命去呵护他、扶持他。当你得知一颗小小的生命种子终于在你的子宫内扎根的瞬间，你会发现从那一刻开始，世界真的变得有些不同，新生命的到来与成长，会让家庭完成一次蜕变的洗礼。
　　整个孕期如同一次特别的旅行，途中充满艰辛。宝宝的到来仿佛彻底改变了你们的生活，让一切都变得不可思议起来。在你们感觉幸福与兴奋的时候，可能疑惑、担忧以及不适也接踵而来：该怎么吃，该怎么穿，起居又要注意什么问题，感冒了怎么办……这些都成了困扰你们的棘手难题。
　　怎么办呢？
　　这时候，这本《怀孕百科图谱》将成为你们此次旅途的最好向导。
　　本书正是以为准父母提供全面而详尽的孕期指导为原则编著而成的。其最大的特点在于知识点全面。书中的内容涵盖孕期小家庭生活的各个方面，为准父母悉心介绍了孕产期间的衣、食、住、行、娱乐乃至心理调适等全方位的难题解决方案，让准父母不再作无谓的担忧和迷茫，能全身心地享受孕育带给小家庭的幸福滋味。
　　为了阅读方便，本书按时间顺序展开。从准备怀孕开始，按月进行宝宝发育进程、准妈妈身体变化、饮食、起居、胎教、疾病等多方面的阐述，而且书中配合插图，阅读起来轻松易懂。力求使准父母们对怀孕各个阶段可能出现的问题以及应该采取的应对方法有清晰明确的了解，在科学的指导下战胜自己所遇到的困难，拥有幸福、完美的孕期生活。
　　孕期结束后，针对准妈妈产后恢复容易遇到的问题，本书还增加了关于“坐月子指导”的内容，为生完宝宝后不知如何尽快恢复的准妈妈们提供帮助。
　　希望这本书能为准父母的这次“旅行”指明方向，使没有生育经验、对妊娠一无所知的准父母们也能心中有数，平安、顺利地走过自己的孕育之路，孕育一个最健康、最聪明的宝宝。

好的，以下是一份为您构思的，关于一本名为《怀孕百科图谱》以外的图书的详细简介。我们假设这家出版社决定推出一本与孕期和育儿相关的、但在主题和侧重点上与《怀孕百科图谱》有所区别的图书。 --- 图书书名：《生命之初：从备孕到新生儿护理的科学指南》 核心定位： 一本面向未来父母、深度结合现代医学进展与传统育儿智慧的综合性实用手册。 图书定价： 88.00 元 开本与装帧： 16开，精装硬壳，全彩印刷，附赠可拆卸的“孕期营养素速查卡”和“新生儿急救流程图”。 页数预估： 650页 --- 导言：跨越知识的鸿沟 在这个信息爆炸的时代，关于怀孕和育儿的知识汗牛充栋，但真正系统、科学、且具有实操性的指南却常常分散在不同的专业书籍中。《生命之初：从备孕到新生儿护理的科学指南》的诞生，正是为了填补这一空白。 本书并非简单地罗列孕期阶段的生理变化，也并非仅仅聚焦于胎儿的“图谱式”发育记录，而是致力于构建一个从“生命播种”到“家庭落地”的完整知识体系。我们深知，迎接新生命是一个复杂而精妙的过程，它不仅关乎母体的健康，更考验着伴侣的支持、科学的决策以及早期家庭的建立模式。 本书汇集了多位生殖医学专家、妇产科医师、儿童营养学家以及资深育儿顾问的智慧，以严谨的科学态度，为您提供一套清晰、可执行的路线图。 第一部分：预备之章——播种智慧的开始 (约占全书15%) 这一部分将备孕过程提升到了一个“科学规划”的高度，超越了传统的“健康生活”建议。 1. 优生学的基石： 深入探讨高龄备孕的风险评估与干预策略，包括卵巢储备的评估工具（AMH、AFC等）及其临床意义，而非仅仅停留在“年龄”这一数字上。讲解染色体筛查（PGT-A/M）的适应症和伦理考量。 2. 伴侣的健康投资： 详细阐述男性生育力的维护。包括精子DNA碎片率（SDF）的检测意义、营养干预（辅酶Q10、锌、硒的优化摄入）、以及环境毒素（如塑化剂、微塑料）对生殖健康的影响。 3. 情绪与周期的同步： 介绍如何运用基础体温（BBT）、宫颈粘液观察法（CM）结合现代APP进行周期同步，以及压力管理技术（如生物反馈训练）在提高受孕几率中的作用。 第二部分：孕程的航行——精准医学与个体化照护 (约占全书35%) 本章聚焦于孕期的动态管理，强调“个体化方案”而非“一刀切”的指南。 1. 孕早期：风险识别与应对： 详尽分析生化妊娠、宫外孕的早期诊断信号，并提供流产后的身心恢复方案。特别设立章节讨论“晨吐的营养学替代方案”，提供不依赖维生素B6的有效止吐策略。 2. 孕中期：结构与功能的全景扫描： 除了标准NT、糖耐量测试外，深入解读无创DNA检测（NIPT）的局限性与结果解读，以及高危妊娠的连续监测手段（如宫颈长度监测、胎盘功能评估）。 3. 孕晚期：分娩模式的深度解析： 本章节提供关于“分娩计划”的制定工具，不仅仅是选择顺产或剖宫产，而是细化到产程管理中的关键节点：引产指征的精准把握、无痛分娩技术的选择（硬膜外麻醉、笑气、普鲁卡因等）的优缺点对比分析，以及VBAC（剖宫产后阴道分娩）的严格筛选标准。 4. 孕期营养的“非素食”考量： 针对孕妇常见的贫血、便秘、水肿等问题，提供超越“多吃蔬菜水果”的深度营养干预。例如，不同类型铁剂的吸收效率对比、益生菌菌株对孕期糖尿病（GDM）的辅助管理，以及欧米伽-3脂肪酸（DHA/EPA）的最佳来源与剂量建议。 第三部分：降落的艺术——新生儿接生与早期适应 (约占全书20%) 本部分关注分娩现场的决策，以及新生儿离开母体后的“第一站”。 1. 分娩过程中的决策树： 针对胎心监护异常、胎盘滞留等突发情况，提供医护人员和家属应共同关注的即时干预流程。强调“延迟断脐”在提升婴儿铁储备方面的科学价值。 2. 医院内的安全导航： 详细介绍新生儿黄疸的生理性与病理性区分，光疗的标准和替代方案，以及新生儿筛查项目的意义（如内分泌、代谢性疾病的早期诊断）。 3. 皮肤与肠道的初次接触： 探讨“C-section后母婴同室的挑战”以及如何通过“皮肤接触法”优化早产儿或剖腹产婴儿的体温调节和心率稳定。 第四部分：新手父母的实操手册——生命最初六个月 (约占全书30%) 这一部分完全侧重于家庭日常护理与早期发展的支持，区别于侧重孕期生理变化的《怀孕百科图谱》。 1. 睡眠科学：建立安全习惯： 引入“睡眠周期理论”来理解新生儿的睡眠模式，提供安全俯卧（Tummy Time）的科学指导，旨在预防头型扁平，而非仅仅强调“平躺睡”。教授家长如何识别疲劳信号，有效引导入睡，而非依赖“安抚物依赖”。 2. 辅食导入的“阶段论”： 摒弃传统的“4月/6月辅食添加”的界限，采用基于婴儿发育成熟度（如能否稳坐、有无抓握反射）的“阶梯式引入法”。详细介绍高铁辅食的优先级，以及自制辅食的安全微生物控制标准。 3. 亲子连接与神经发育： 介绍基于依恋理论的实用互动技巧，例如“五感游戏”在促进婴儿大脑神经元连接中的作用。提供应对产后抑郁（PPD）与产后焦虑（PPA）的早期识别工具和家庭支持网络构建指南。 4. 常见问题的“非药物干预”： 针对婴儿肠绞痛、湿疹、轻微腹泻等，提供详尽的物理疗法、按摩手法（如“I L U”按摩法）和皮肤屏障修复的科学方案。 结语：陪伴成长的长期视角 《生命之初》的最终目标，是赋予父母自信和知识的“工具箱”，而非仅仅是“检查清单”。我们希望每一位读者都能带着对生命敬畏之心，结合科学指导，平稳度过从两人世界到三口之家的关键转型期。这是一份持续十年的参考指南，涵盖了从“孕育”到“养育”的科学逻辑链条。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人眼前一亮，尤其是它对现代育儿理念的梳理，简直是为我这种新手爸妈量身定做的。我特别欣赏作者那种既有科学依据又不失人文关怀的叙事方式。比如，在谈到分娩方式的选择时，它并没有一味推崇某种自然疗法，而是非常客观地列举了不同选择的利弊，并结合了产妇的个体差异进行分析。我记得有一章节专门讲了产后恢复，其中对于情绪调适的探讨非常深入，它没有用那种空泛的“积极心态”来敷衍，而是提供了具体的、可以操作的技巧，比如如何识别产后抑郁的早期信号，以及家人应该如何提供有效的支持。这让我感觉作者是真正走进过孕产妇的世界，理解她们的焦虑和挣扎。再有，书中关于胎教的部分，也摆脱了过去那种刻板的音乐灌输，而是强调了与宝宝进行高质量的互动，无论是通过抚摸、轻声细语，还是简单的日常对话，都显得那么有温度和实用性。它让我明白，养育一个生命，不仅仅是生理上的照顾，更是精神层面的陪伴和引导。这本书的排版也做得很好，图文并茂，阅读起来一点都不枯燥，很多关键信息都用醒目的图表展示出来了，非常适合快节奏生活下的现代父母。

评分☆☆☆☆☆

这本书在对“亲子关系维护”的阐述上，展现出一种前所未有的深度和广度。它超越了简单的“多陪陪孩子”这类口号，而是聚焦于“高质量陪伴”的本质。作者提出，亲子关系中的“情感账户”需要持续、稳定的存款，而这些存款并非靠昂贵的礼物或长途旅行来积累，而是源于日常生活中那些微小但真诚的联结时刻。书中详细描述了如何捕捉和回应孩子的“需求信号”，无论是孩子无意识的肢体语言，还是那些看似漫不经心的抱怨，都可能隐藏着深层次的情感需求。我特别赞同作者关于“共情性倾听”的训练方法，它要求父母暂时放下自己的判断和建议，纯粹地去感受孩子的情绪。书中提供了一套“倾听脚本”，让我能够有章可循地练习，而不是凭感觉行事。读完这本书，我感觉自己与孩子的交流通道似乎被拓宽了，我可以更敏锐地察觉到他们内心的波澜，也更能以一种放松和接纳的心态去面对我们之间的摩擦。它不仅是一本育儿书，更是一部关于如何提升人际沟通技巧的宝典。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完的这本关于家庭教育的读物，简直是颠覆了我过去对“好父母”的刻板印象。它最吸引我的地方在于对“规则建立”的精妙阐述。作者没有采取那种威权式的命令口吻，而是非常细致地拆解了规则背后的心理学原理。它教会我如何与孩子进行“有效协商”，而不是简单的“服从”。比如，在处理孩子撒泼打滚的问题时，书中提供了一套完整的“情绪接纳—设定界限—替代行为引导”的流程，每一步都有详细的案例分析，让我这个平时最头疼处理孩子情绪的家长茅塞顿开。而且，这本书的视野非常开阔，它不局限于家庭内部，还扩展到了如何帮助孩子建立健康的社交关系，以及如何在数字时代引导孩子正确使用电子产品。我尤其喜欢它对“失败教育”的探讨，作者认为失败是孩子学习过程中不可或缺的一环，关键在于如何引导孩子从失败中汲取教训，培养韧性（Resilience）。这让我对自己过去总想为孩子扫清一切障碍的想法有了深刻的反思。全书逻辑严密，引经据典，但语言风格却异常平易近人，即便是复杂的教育理论，读起来也像老友聊天一样轻松自然，完全没有晦涩难懂的感觉。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻阅的这本关于青少年心理发展的书籍，实在是太及时雨了。随着我的孩子进入青春期，我常常感到束手无策，面对他们突如其来的叛逆和敏感，我常常不知道该如何恰当地介入。这本书的切入点非常独特，它没有将青少年视为一个需要被“管教”的对象，而是将其视为一个正在经历“身份构建”的独立个体。作者深入浅出地解析了青春期大脑的剧烈变化，特别是前额叶皮层尚未完全成熟所导致的冲动行为和情绪波动，这极大地缓解了我对孩子行为的焦虑。书中有一部分关于“界限感”的探讨尤其精妙，它教导父母如何在给予孩子自主权和维护家庭核心价值观之间找到平衡点。我学到了如何用“提问”代替“评判”，比如，当孩子沉迷于某项活动时，不是直接指责浪费时间，而是引导他们思考这项活动带来的长期价值。这种对话模式的转变，已经开始在我们家产生积极的效果。这本书的文字力量很强大，它充满了一种对年轻一代的尊重和理解，让我觉得自己不再是一个在黑暗中摸索的家长，而是有了一位经验丰富的向导在身边指引。

评分☆☆☆☆☆

这本关于儿童营养与健康成长的书籍，是我近年来读过的最“接地气”的科普读物了。它的专业性毋庸置疑，引用了大量的最新营养学研究成果，但最让我佩服的是它将这些复杂的科学知识转化成了厨房里的具体行动指南。市面上很多育儿书都会夸大某种“超级食物”的作用，但这本书却非常理性地强调了均衡膳食的重要性。它用大量的篇幅详细分析了不同年龄段孩子对宏量营养素和微量元素的需求，并给出了“一周食谱建议”，这些建议充分考虑了食材的可获得性和制作的简便性。更让我感到惊喜的是，它还专门辟出了一章来讨论“挑食”这一老大难问题。书中提供的策略，比如“少量多次尝试”、“将健康食材伪装成孩子喜欢的样子”等，都非常实用，并且有大量成功的家庭实践案例作为佐证。读完后，我不再惧怕给孩子准备辅食和正餐，因为我知道自己手中握有一份科学、可行、而且真正为家庭生活着想的行动蓝图。这本书的图表设计也非常出色，色彩明快，能让人一眼就抓住重点，是厨房必备的参考书。