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店铺： 优之粮图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512709386

商品编码：12397794622

出版时间：2016-01-01

《新手父母育儿百科全集：从孕期准备到宝宝周岁》 内容提要： 本书是一本为初次为人父母者量身打造的、内容详实且极具操作性的育儿指南。我们深知，从得知怀孕到迎接新生儿的到来，再到宝宝蹒跚学步的每一个阶段，新手父母都会面临无数的疑问和挑战。本书将系统、科学地涵盖从孕前准备、孕期健康管理、分娩知识普及，到产后恢复、新生儿护理、婴幼儿喂养（不含月子餐制作）、早期潜能开发及常见疾病预防等全方位的知识体系。全书旨在提供基于循证医学和资深儿科专家建议的实用信息，帮助父母们建立自信，平稳度过育儿的黄金起点。 第一部分：孕育之路——从备孕到分娩 第一章：孕前准备与健康规划 优化生育力： 探讨男女双方在备孕期间的身体调理、营养补充（如叶酸、维生素D的摄入时机与剂量建议），以及生活习惯的调整，包括戒烟限酒、控制体重指数（BMI）的重要性。 孕前体检的全面解读： 详细解析常规与特殊孕前检查项目（如TORCH筛查、甲状腺功能检测），帮助夫妻了解自身的健康状况，预见并规避潜在风险。 孕期心理建设： 讨论如何应对初为人父人母的焦虑，建立积极的心理预期，以及伴侣间的有效沟通技巧。 第二章：安全度过孕期三十周 孕期营养均衡： 侧重于孕期不同阶段（早期孕吐期、中期稳定期、晚期体重增长期）的宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）及微量元素（铁、钙、碘）的科学摄入指南，提供日常食谱范例（侧重日常三餐的营养搭配，不涉及传统“月子餐”的具体烹饪方法）。 孕期生理变化与应对： 详细解析孕期常见的生理不适，如孕吐、便秘、水肿、腰背疼痛等，并提供非药物干预和物理缓解方法。 胎教的科学性探讨： 介绍基于听觉、视觉和触觉刺激的早期胎教理念，强调父母的语言环境和情绪对胎儿发育的影响。 孕期运动指南： 推荐适合孕妇的安全运动类型（如孕妇瑜伽、散步），以及运动的频率和注意事项。 第三章：分娩的准备与过程解析 临产征兆识别： 清晰区分真假宫缩，指导孕妇何时需要入院待产。 分娩方式的选择与解析： 客观比较自然分娩与剖宫产的利弊，介绍无痛分娩技术的原理及适用人群。 分娩流程详解： 详细描述第一、二、三产程的生理过程，帮助产妇建立预期，减少恐惧感。 入院待产包的精简清单： 提供详尽的母婴用品准备清单，重点突出必需品，避免盲目囤货。 第二部分：迎接新生——科学护理与喂养 第四章：宝宝降临后的即刻护理 新生儿的初步评估与处理： 介绍阿普伽评分的意义，以及宝宝出生后皮肤、脐带的初步护理要点。 黄疸的识别与观察： 区分生理性黄疸和病理性黄疸的特征，指导父母在家中如何进行初步观察和记录。 啼哭的语言解读： 分析新生儿哭声背后的需求（饥饿、尿布、不适），帮助父母建立快速反应机制。 第五章：母乳喂养的科学实践（不含催乳技术指导） 建立有效衔乳： 图文并茂地展示正确的母乳喂养姿势，确保宝宝有效吸吮。 母乳喂养的常见问题与排查： 重点解决乳房胀痛、乳腺不通畅的早期迹象识别、乳头皲裂的预防与处理等常见困扰。 配方奶的冲调与储存： 当母乳不足或选择配方奶时，详细指导如何根据国家标准科学冲调、消毒器具和储存奶液。 如何判断宝宝是否吃饱： 通过观察尿布量、体重增长曲线来科学评估喂养量是否充足，而非仅凭喂养次数判断。 第六章：宝宝的日常照料与安全 温和的沐浴与皮肤护理： 介绍新生儿皮肤的特点，正确的洗澡步骤、水温控制，以及如何选择适合婴儿的润肤产品。 科学的睡眠管理： 介绍安全睡眠环境的布置（如仰卧睡姿、床垫选择），区分“安睡”与“易醒”，帮助建立良好的睡眠习惯，而非侧重于催眠技巧。 日常衣物穿搭指南： 根据环境温度和湿度，提供婴幼儿穿衣件数的实用建议（洋葱式穿衣法）。 居家环境的安全设置： 涵盖电源插座保护、家具防撞、有毒物质隔离等基础安全知识。 第三部分：成长与健康——关键期发育与保健 第七章：婴幼儿生长发育的里程碑 运动技能发展： 系统介绍抬头、翻身、爬行、坐立、行走等关键动作的发展时间线，并提供促进宝宝运动发展的家庭小游戏（如“小飞机”、“腹部游戏”）。 认知与语言能力培养： 推荐适合不同月龄的互动方式，如何通过亲子对话、阅读纸板书来激发宝宝的语言潜能。 早教工具的选择与使用： 评估市面上常见的早教玩具，指导父母如何选择符合宝宝发展阶段且安全的教具。 第八章：宝宝的健康管理与疾病预防 疫苗接种的规划与解答： 详细列出国家计划免疫和非计划免疫的接种时间表，解析各类疫苗的作用及常见的接种反应处理。 常见疾病的识别与居家护理： 重点讲解婴儿腹泻、感冒、发烧（体温的正确测量、物理降温的合理运用）的早期症状及父母应采取的初步措施，并明确何时必须就医。 儿科医生的初次拜访： 如何准备就诊资料，以及向医生有效描述宝宝病情的技巧。 第九章：家庭支持与父母的自我关怀 新手爸爸的角色参与： 鼓励父亲在换尿布、哄睡、情感支持中发挥积极作用，促进亲子关系均衡发展。 产后母亲的身体与情绪恢复： 强调母亲的休息权，提供应对产后情绪低落（非重度抑郁）的自我调节方法，鼓励寻求伴侣和家庭的实际支持。 建立育儿支持网络： 如何有效利用社区资源、育儿论坛和朋友间的经验交流，建立健康的育儿支持系统。 总结： 本书摒弃了繁琐的传统习俗，以现代科学育儿理念为基础，提供了一套清晰、可执行的育儿路线图。它关注的重点是父母如何科学地照护新生儿的生理需求和早期心理发展，帮助每一位新手父母从容自信地迎接生命中最美好的挑战。我们相信，知识的储备是育儿信心的基石。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊喜的，是它对“心态建设”的关注，虽然它看起来像是一本工具书，但字里行间透露出对新手父母的极大同理心。它没有把坐月子描述成一场必须完美通过的考试，而是倡导一种“轻松搞定”的生活态度。比如，在描述如何应对宝宝夜醒时，它给出的建议不是指责父母没有做到某某技巧，而是教你如何调整自己的预期，接受“不完美”的育儿状态。在讲到如何使用DVD里的按摩和游泳技巧时，它反复强调的重点是“亲子连接”而非“动作标准”。这种放松的基调，让我感觉自己不是在执行一项艰巨的任务，而是在享受一段宝贵的、充满爱的学习过程。它让我明白了，最好的月子餐、最好的按摩手法，都不及父母一颗平和、接纳的心态来得重要，这本书成功地将“科学育儿”和“身心愉悦”完美地结合在一起了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排逻辑简直是太贴心了，它完美解决了“早中晚餐”这个日常生活的核心痛点。很多人在坐月子期间，往往容易陷入“吃什么都一样”的重复怪圈，或者因为太累而随便对付，结果导致营养失衡。这本书不是简单地给出一堆食谱，而是把一天的饮食结构进行了精细化的规划。早晨，你需要的是快速补充能量的暖胃粥；中午，则需要搭配优质蛋白质和维生素的均衡正餐；晚上，则更侧重于清淡易消化，同时又能帮助身体修复的汤品。更绝的是，它还给出了“备餐指南”和“食材采购清单”，这对于时间被新生儿完全占据的宝妈来说，简直是救命稻草。我不再需要每天早上花半小时思考“今天吃什么”，直接照着清单买菜，晚上依照步骤做就行，大大减轻了我的精神负担，让我有更多时间和精力去休息和陪伴宝宝。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，怀孕那会儿对“如何保持产后身材”和“如何应对皮肤松弛”这些问题是持有一种模糊的焦虑的。市面上很多产后恢复的书籍要么过于推崇高强度的运动，要么就是一味地强调“忍耐”。这本书在“催乳美颜”这一块的理念非常温和且注重内在调理。它并没有鼓吹使用复杂的化学品或者去做昂贵的光疗，而是将重点放在了通过科学的饮食和日常的调理来达到“由内而外”的改善。例如，它提到了一些特定的食物如何帮助皮肤胶原蛋白的再生，以及如何通过穴位按摩来促进面部血液循环，达到一个自然“发光”的效果。我试着按照书里说的，坚持饮用特定的花草茶，并配合简单的面部按摩手法，大概一个月后，镜子里的自己，确实比想象中恢复得要快一些，皮肤的紧致度也有所提升，最重要的是，这种恢复是建立在好好照顾宝宝和自己的身体基础上的，没有产生额外的压力。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对新生儿的护理知识了解得主要来自网上的零散信息和长辈的一些经验之谈，感觉非常零碎且缺乏系统性。抱着试试看的心态买了这本书，没想到它在“抚触、按摩和游泳”这部分内容的深度和广度，完全超出了我的预料。它不仅仅是教你怎么“抱”孩子，而是深入讲解了这些动作对宝宝神经系统发育、肌肉协调以及情感依恋建立的科学原理。特别是抚触的部分，图文并茂地展示了从头到脚每一个部位的按压力度和方向，配上清晰的步骤图，让我这个手脚有些笨拙的爸爸都觉得很容易上手。我坚持给宝宝做睡前抚触，效果立竿见影，宝宝的睡眠质量明显改善，不再是那种毫无章法的乱蹬乱抓了。至于游泳，书里对水温、室内环境的控制，以及如何安全地支撑宝宝的各个阶段都做了详尽的指导，让我敢于尝试，不再害怕“弄伤”这个小生命。这部分的价值，简直是无价的，它教会了我如何用最自然、最亲密的方式与我的新生儿互动。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种新手妈妈量身定做的！我记得刚生完宝宝那会儿，面对一堆月子里的禁忌和各种“老理儿”，心里真是七上八下。特别是关于吃的，总担心自己吃了什么会让奶水不足，或者让宝宝拉肚子。这本书的出现，简直就像黑暗中的一盏明灯。它不是那种空泛的理论说教，而是实实在在地把每一天的食谱都给你安排得明明白白，从恶露期到催乳期，每阶段的营养侧重、食材选择都讲解得特别到位。我尤其喜欢它推荐的那些食材搭配，很多都是我平时觉得“没啥用”的家常菜，但经过巧妙的组合和烹饪方法，瞬间就成了滋补的佳品。比如那个山药排骨汤，以前我只是随便炖炖，看了书里的配方，才知道原来加点红枣和枸杞的顺序和火候都有讲究，喝完后第二天明显感觉气色好了很多，精力也充沛了。而且，它还考虑到了很多细节，比如“月子期间如何保证水分摄入”这种看似微不足道，实则影响哺乳效率的问题，都有详细的解答。这本书的实用性，远超我的预期，真正做到了让我“吃得明白，吃得放心”。