坐好月子不留病 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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作  者:无 著作 潘昕 编者 定  价:35 出 版 社:中国妇女出版社 出版日期:2014年09月01日 页  数:241 装  帧:平装 ISBN:9787512709287 ● 科学认识坐月子
●新妈妈必知的月子常识…2
●新妈妈月子没坐好危害大…2
●坐好月子，让体质大飞跃…3
●中西方女性坐月子各不同…4
●识别月子里的传统经验…6
●月子病未必要在月子治…6
●4 大错误观念要纠正…7
●传统观念中的可取之处…9
●产后初期防止虚不受补…10
●中医解读月子饮食观…10
●第二章 了解产后身体变化
●产后身体功能的变化和恢复…14
●产后乳房的变化和恢复…14
●产后骨盆的变化和恢复…15
●产后子宫的变化与恢复…17
●产后阴道的变化与恢复…20
●产后消化系统的变化与恢复…21
●产后泌尿系统的变化与恢复…22
●产后内分泌系统的变化与恢复…23
●部分目录

内容简介

本书从坐月子的基本常识开始，全面地介绍了新妈妈坐月子期间常见病的预防和护理，坐月子期间如何通过正确的保健、饮食调理让新妈妈身体健康恢复，不留病根，并给出了产后美容与健身方案，是一本内容全面的产后护理全书。 无 著作 潘昕 编者 潘昕，女，毕业于哈尔滨医科大学临床医学专业，靠前产后母婴月子护理行业创始人之一。创办了靠前少有新妈妈月子医院、北京靠前家“？婴儿游泳”培训基地，为我国产后母婴月子护理行业填补了多项空白。曾多次接受靠前外多家媒体的采访，在产后母婴月子护理方面有丰富的经验，并多次到国外进行产后母婴护理保健的考察学习。     靠前章 科学认识坐月子
    新妈妈必知的月子常识
    新妈妈月子没坐好危害大
    从宝宝出生的那一刻起，新妈身体就已经开始了各种变化，如果处理不当，接踵而来的各种健康问题都将在今后的生活中令新妈妈们烦恼不已。
    很让新妈妈们头疼的产后问题就是肥胖。这除了怀孕期间没有注意体重的控制之外，很常见的原因就是产后调养不当，摄入过多的热量而又不注意适当锻炼身体，再加上内分泌失调，令不少新妈妈从此再也不能穿原来的衣裤了。
    另外一件常常让新妈妈感到害怕的事情就是因分娩后新陈代谢的变化，等

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