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王唯工 著

图书标签:

• 肺部健康
• 养生保健
• 抗衰老
• 医学科普
• 港台原版
• 健康生活
• 体内环保
• 王唯工
• 商周出版
• 医疗保健

店铺： 中华商务进口图书旗舰店

出版社： 商周出版

ISBN：9789864770755

商品编码：13443090622

以肺為宗：跟科學家學養肺自救，做好體內環保抗老化

以肺为宗：跟科学家学养肺自救，做好体内环保抗老化 港台原版 王唯工 商周出版 医疗保健

• 作者： 王唯工, 王晉中         出版社：商周出版  
• 出版日期：2016/08/04          語言：繁體中文
• ISBN：9789864770755           叢書系列：商周養生館
• 規格：平裝 / 168頁            装帧：15 x 21 cm / 普通級
• 出版地：台灣

以肺为宗：跟科学家学养肺自救，做好体内环保抗老化 港台原版 王唯工 商周出版 医疗保健

內容簡介

王唯工科學養生《以脈為師》、《以頸為鑰》系列新作!!

排濕、排酸、排毒，重點是要排出超標廢料──CO2

身體中的酸鹼平衡，二氧化碳居絕對主導地位。

食物酸鹼性只是說著好玩的，缺鈣也不是吃鈣片就能補足，

力行體內節能減碳，提高血中含氧量，減輕肺的負荷，才是保健王道。

你有以下的困擾嗎？

□手腳無力 □走路變慢 □步伐變小 □記憶衰退 □思考能力退化 □皮膚粗糙

□眼睛失神 □骨質疏鬆 □消化不良 □容易便秘 □失眠 □內分泌失調

□體型圓胖 □新陳代謝變差 □免疫力降低……

注意！你體內的二氧化碳堆積已接近飽和，骨骼中的鈣大量釋出，吃進的鈣無法再增加吸收二氧化碳了。

體外空汙拉警報，體內CO2到處亂竄，怎麼辦？

關鍵中的關鍵，就在「養肺」。

肺要平衡體內酸鹼度，只要幾分鐘就可以做到！

●肺虛是現代人失眠的主要原因

●人體所有老化都和缺鈣有關

●體質與血液酸化zui大禍首是體內堆積的二氧化碳

●身形像氣球一樣圓滾滾，也是二氧化碳無法充分排出造成

汽車要開動上路，需要能量；人體器官要有效運作，更要能量。

60兆個粒線體，相當60兆個以上爐子，日夜運作排放多少廢氣？

二氧化碳（CO2），是身體產生能量的zui終廢棄物，是麻煩製造者！正當全球積極進行二氧化碳減量計畫，解決地球暖化、動植物生存危機的同時，主攻神經科學、投入中醫研究30多年的物理學家王唯工教授呼籲，身體也需要進行節能減碳，以避免毒素、酸水堆積。

本書以相當篇幅剖析二氧化碳在人體流竄的嚴重後果，分析「濕的堆積」、「鈣的消耗」造成老化過程，歸結提出：「人的老化，zui明顯又不斷堆集的是二氧化碳排不出去，其主要原因就是肺的功能退化了，無力將多餘的二氧化碳完全排出。」zui後，從運動及飲食兩方面開出養肺、節能減碳復健處方，提供養生保健參考。

以肺为宗：跟科学家学养肺自救，做好体内环保抗老化 港台原版 王唯工 商周出版 医疗保健

作者簡介

王唯工

台灣大學物理系學士、清華大學物理研究所碩士；1969年因對中醫感到興趣，放棄史丹福及耶魯，選擇進入約翰霍浦金斯大學生物物理系主攻神經科學，於1973年獲得博士學位。

曾任中山大學物理系創系主任、陽明大學醫工所所長，並在台大電機系醫工組、中國醫藥學院中醫所任職授課。1988年首次製成脈診儀，在台大、榮總、中國醫藥學院等多處與西醫會診，並與黃維三、林昭庚、張步桃、張家訓、潘念宗、胡秀卿、鐘傑、崔玖等中西醫先進合作研究。在醫學工程領域多次獲頒國科會傑出獎，且因脈診之相關發明得到經濟部發明獎，其發明上的貢獻連續收錄於Marquis世界名人錄，zui近並獲頒醫學工程學會韓偉服務獎章及文化部金鼎獎。

現從事漢唐醫學之研究，以及各種非侵入性醫療器材之開發。著有：《氣的樂章》、《水的漫舞》、《氣血的旋律》、《氣的大合唱》、《以脈為師》、《河圖洛書新解》、《以頸為鑰》、《河圖洛書前傳》等。

相關著作

《河圖洛書前傳：用科學眼追蹤還原中華史前文明拼圖》

《以頸為鑰：跟百齡人瑞學脖子保健，輕鬆疏通百病之源》

《河圖洛書新解：以科學框架取代陰陽五行，找回中國人的創新智慧》

《以脈為師：科學解讀脈波曲線，以脈診分析治未病》

王晉中

台灣大學電機系學士，美國加州柏克萊大學電機工程博士，自幼耳濡目染父親王唯工教授中醫科學化的研究，大學時期就參與第二代脈診儀的研發。

赴美留學畢業後曾任美國通用電氣研發總部研究員，東芝美國醫療研究院實驗室經理。曾領導並完成東芝首台時間飛行（Time of flight）PET/CT原型機，於2014年產品上市。

2015年回台接續父親在非侵入式診斷及漢唐醫學的研究發展和產品推廣。

好的，为您撰写一份符合您要求的图书简介。 --- 书名： 【中商原版】以肺为宗：跟科学家学养肺自救，做好体内环保抗老化 作者： 王唯工 出版社： 商周出版 分类： 医疗保健 / 养生保健 简介： 本书是一部深刻洞察呼吸系统与人体健康之间复杂关联的科普力作，由知名学者王唯工倾力撰写。它并非一本传统的医学教科书，而是以一种全新的、科学的视角，引领读者深入理解“肺”在中国传统医学语境中的核心地位，并结合现代科学研究，系统阐述如何通过科学的方法，实现“养肺自救”和“体内环保”，从而延缓衰老、提升整体健康水平。 重新定义“肺”：不止是呼吸器官 在现代生活的高压与环境污染中，人们往往忽视了肺部健康的重要性，将其简单视为一个进行气体交换的器官。然而，王唯工教授以其深厚的学养，带领我们回归中医经典的智慧，重新认识“以肺为宗”的真正含义。 本书开篇即提出一个颠覆性的观点：肺在人体中扮演的角色远超呼吸。它不仅是“气”的枢纽，更是调节全身水液代谢、影响免疫系统乃至精神状态的关键所在。作者通过详实的论证，将肺部功能与中医的“肺主一身之气”、“肺主宣发肃降”等理论紧密结合，为读者构建了一个立体、动态的肺部健康认知框架。你将了解到，为何肺的健康状态直接决定了你的精气神和抗病能力。 科学揭秘：肺与衰老的连锁反应 衰老，是现代人共同的课题。本书的亮点之一，在于它以科学家的严谨态度，剖析了肺功能退化与身体其他系统衰老之间的内在联系。作者深入浅出地解释了： 1. 微循环的堵塞： 肺的“宣发”功能一旦受损，将直接影响全身的血液循环和氧气输送效率。这种低效的循环如何加速器官的老化和功能衰退？ 2. 免疫力的基石： 肺是人体最大的粘膜屏障，面对外界的病毒、细菌和污染物，肺部首当其冲。本书详细阐述了肺部免疫屏障的构建与维护，以及如何通过日常调护增强身体的第一道防线。 3. 情绪的共振： 传统医学认为“悲伤伤肺”。本书从生理机制上解释了情绪波动如何通过神经系统反馈至呼吸系统，干扰正常的呼吸模式，进而影响内分泌和新陈代谢。 “体内环保”实操指南：从呼吸到排毒 本书最具有实践价值的部分，在于它提供了一套系统化、可操作的“体内环保”方案。这个“环保”并非指简单的清肠排毒，而是着眼于优化身体内部环境，特别是通过改善肺的功能来实现全身的净化与平衡。 核心方法论包括： 呼吸模式的重塑： 作者强调，多数现代人的呼吸是浅而快的，这极大地浪费了肺泡的利用效率。书中详细介绍了科学的呼吸训练法，旨在帮助读者恢复深沉、规律的腹式呼吸，最大化氧气的摄入效率，并促进二氧化碳的有效排出，从而减轻心脏和循环系统的负担。 水液代谢的调控： 肺在水液代谢中扮演着“水之上源”的角色。本书讲解了如何通过正确的饮水习惯和呼吸调整，帮助身体有效管理水分，避免内湿的产生。内湿是许多慢性疾病和肥胖的根源之一，理解并改善肺的“肃降”功能，是祛湿排毒的关键。 环境与生活习惯的优化： 结合现代城市生活特点，作者给出了针对性的建议，指导读者如何识别并规避日常生活中对肺部有害的因素，例如空气质量、室内污染源，以及如何通过饮食结构调整，为肺部提供必要的营养支持。 抗老化的终极视角：找回生命的原动力 最终，养肺的目的在于“抗老化”。王唯工教授指出，当我们能够像婴儿一样自由、深沉地呼吸，身体的自愈能力和活力就会自然回升。本书不是教你如何对抗皱纹，而是教你如何从生命的源头——呼吸——入手，恢复身体的“元气”。 通过学习书中介绍的养肺方法，读者可以期待以下改善： 1. 精力水平显著提升： 更高效的氧气供应带来充沛的体能。 2. 睡眠质量改善： 稳定的呼吸有助于神经系统放松，实现深度修复。 3. 免疫力增强： 减少感冒、过敏等常见病痛的发生频率。 4. 情绪更趋稳定： 规律的深呼吸具有天然的镇静效果。 《以肺为宗》是一本面向所有关注自身健康、渴望深入理解生命规律的读者的实用指南。它巧妙地融合了传统养生哲学的精髓与现代生命科学的严谨论证，提供了一条清晰、可行的路径，让每个人都能在日常生活中，成为自己健康的“科学家”和“守护者”。阅读本书，就是开启一场与自己身体的深度对话，从最基本的呼吸开始，实现真正的“体内环保”和生命质量的提升。 ---

评分☆☆☆☆☆

我之所以选择这本书，是因为我一直对如何从根本上提升身体机能感到好奇。很多时候，我们关注的健康问题往往是表面的，比如减肥、美容，但却很少深入到身体内部最核心的器官。肺部，作为我们赖以生存的最重要的器官之一，其健康状况直接影响着我们的生命质量。我希望这本书能够带我深入了解肺部的奥秘，不仅仅是知道它在哪里，更重要的是理解它的工作原理，以及它与身体其他系统的联动关系。我特别看重“跟科学家学”这一点，这意味着书中的内容应该是有科学依据的，是经过研究验证的，而不是凭空臆想或者经验之谈。我希望这本书能提供一些科学的肺部养护方法，比如，关于空气中的哪些成分对肺部有害，我们应该如何规避？有没有一些特定的运动或者呼吸练习，能够科学地提升肺部的功能？“做好体内环保抗老化”这个说法，则让我看到了这本书的更深层次的价值。如果肺部能够有效地进行“体内环保”，排出有害物质，那么它就能更好地支持身体的抗氧化和抗衰老过程。我期待这本书能教会我如何通过科学的方式，让我的肺部成为身体健康的一道坚实屏障，从而整体提升我的健康水平，延缓衰老。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的动机，源于我最近对呼吸系统健康越来越感到关注。作为一名常年在办公室工作的上班族，我经常感觉到呼吸不畅，偶尔还会咳嗽，虽然不严重，但总觉得心里有点不安。我了解到肺部健康对于整个人体的健康至关重要，它不仅负责气体交换，还与我们的免疫系统息息相关。市面上有很多关于肺部保养的书籍，但我对那些过于笼统或缺乏科学依据的内容并不感兴趣。这本书的名字，特别是“跟科学家学”这几个字，让我觉得它更有可能提供一些真正有价值的信息。我希望这本书能够用通俗易懂的语言，向我解释肺部是如何工作的，以及哪些日常习惯会对肺部造成损害。我特别想知道，有没有一些针对性的训练方法，能够帮助我改善呼吸能力，增强肺活量？而且，“养肺自救”这个说法，让我觉得这本书能提供一些应对肺部问题的实用技巧，而不是仅仅停留在理论层面。我很想了解，当肺部出现一些小问题的时候，我们该如何通过科学的方法进行自我调整和修复。另外，“做好体内环保抗老化”这个概念也让我觉得很有启发。如果肺部清洁和高效，是不是就能减少体内毒素的堆积，从而延缓身体的衰老？我期待这本书能解答这些疑问，并指导我如何通过科学的方法，让我的肺部保持年轻活力。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书时，我被它的封面设计吸引了，那是一种沉静又充满生命力的感觉，很符合我对健康书籍的期待。我本身属于那种比较关注自身健康，但又不会过度焦虑的人。平时会看一些养生科普类的文章，但总觉得零散，缺乏系统性。这本书的标题“以肺为宗”一下子就点醒了我，之前我总是顾及身体的各个方面，却忽略了肺部作为生命之本的重要性。我深信，一个健康的肺，是整个身体循环系统顺畅运转的基础。这本书的“跟科学家学”这一点，对我来说非常重要，我一直认为，科学的严谨性是解决健康问题的最佳途径。我希望这本书能够提供一些颠覆性的、基于科学证据的养肺理念，而不是重复那些我们耳熟能详的“多喝水”、“多运动”之类的建议。我特别期待书中能解释一些关于肺部免疫、肺泡再生、以及呼吸与情绪之间关系的科学研究。例如，有没有什么特定的呼吸技巧，能够科学地增强肺部功能？或者，某些营养素在肺部健康中扮演着怎样的关键角色？“做好体内环保抗老化”这个说法也让我眼前一亮。我一直觉得，衰老不仅仅是外在的皮肤松弛，更重要的是内在器官功能的退化。如果能通过养肺来达到抗老化的目的，那将是一件非常令人兴奋的事情。我希望这本书能提供一些切实可行的方法，让我们在日常生活中就能实践，从而延缓身体的衰老进程，保持活力。

评分☆☆☆☆☆

我买这本书，很大一部分原因是因为我一直在寻找一种更科学、更系统的方法来关注我的呼吸健康。我平时有一些轻微的过敏性鼻炎，有时候会影响到呼吸的顺畅，让我觉得肺部需要更多的关注。我一直相信，科学的知识是解决健康问题的基础，而这本书的“跟科学家学”的定位，恰好满足了我这一需求。我希望这本书不是简单地罗列一些养肺的“偏方”，而是能够从科学的角度，解释肺部的工作机制，以及环境、生活习惯等因素是如何影响肺部健康的。我特别想了解，有哪些科学证据表明，特定的食物、运动或者生活方式，对肺部有直接的益处。同时，我也对“养肺自救”这个概念很感兴趣。我希望这本书能提供一些实操性的方法，教我在日常生活中，如何通过科学的方式，来应对和改善一些肺部可能出现的小问题，而不是等到问题严重了才去就医。另外，“做好体内环保抗老化”这个提法，让我觉得这本书不仅仅是关注肺部本身，更是将肺部健康与整体的抗衰老联系起来。我希望能从中学习到，如何通过健康的肺部功能，来促进身体内部的净化，从而达到延缓衰老、保持年轻活力的目的。

评分☆☆☆☆☆

这本书我当初买的时候，是冲着“跟科学家学养肺自救”这个噱头去的。我一直觉得肺部是个挺神秘的器官，虽然每天都在呼吸，但对其功能和健康方式却知之甚少。市面上关于养生的书籍很多，但大多数都停留在经验分享或者一些泛泛而谈的理论，总觉得不够“硬核”。我本身对一些科学原理比较感兴趣，所以当看到这本书的宣传语里提到了“科学家”和“养肺自救”，就立刻被吸引了。我期待这本书能从科学的角度，用严谨的态度，来剖析肺部运作的机制，并且给出一些基于科学研究的、切实可行的养肺方法。我特别想了解，我们日常生活中哪些习惯可能对肺不好，又有哪些不为人知的“自救”妙招。比如，关于空气污染对肺部的影响，我希望书中能有更深入的解释，而不仅仅是停留在“空气不好就戴口罩”的层面。我更希望能够理解，在微观层面，污染物是如何侵蚀肺泡，又是如何引起炎症反应的。反过来，我也想知道，科学上的哪些方法，能够帮助我们的肺部进行自我修复和保护。这本书的“体内环保”这个概念也很有意思，它让我联想到身体内部的清洁和净化，而肺作为气体交换的重要场所，它的“环保”程度直接影响着全身的健康。我期待能从中学习到如何让我的肺部保持清洁、高效地运转，从而达到更好的健康状态。