国际标准经络穴位挂图（大字真人版）第2二版 中医推拿针灸艾灸拔罐按摩大全养生保健人体经络穴位彩色图解 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 恩熙文化图书专营店

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506799362

商品编码：13492697067

《中华医道：人体经络与养生智慧》 探索生命的奥秘，唤醒身体的潜能 自古以来，中华民族便以其深邃的医学智慧，洞察生命运行的规律，并由此发展出了一套独具特色的养生保健体系。其中，人体经络系统更是这一体系的基石，它如同错综复杂的地下水网，遍布全身，承载着气血的运行，维系着脏腑的协调，更是疾病发生与康复的关键所在。 《中华医道：人体经络与养生智慧》并非一本简单的图谱或操作手册，它是一场关于生命能量、身体智慧的深度探索之旅。本书旨在为广大读者，无论是初涉中医养生领域的爱好者，还是寻求更深层次理解的专业人士，提供一个全面、系统、深入的视角，去认识、理解、并最终善用我们身体内在的强大力量。 第一章：经络之源——探寻中华医学的脉络 我们将从中华医学的源头开始，追溯经络理论的起源与发展。从《黄帝内经》等经典著作中，我们将一起学习经络的起源、构成、功能以及它们与脏腑、气血、津液之间的辩证关系。本章将揭示经络为何是中医“治未病”思想的核心，以及它如何解释人体健康与疾病的内在联系。我们将深入浅出地讲解“气”在经络中的运行及其对人体生理活动的影响，让读者对“气血充盈则百病不生”的理念有更深刻的体会。 从经典中汲取智慧： 深入解读《黄帝内经》、《难经》等中医经典中关于经络的精妙论述，理解经络学说的历史演变和核心价值。 经络的宏观体系： 详细介绍十二正经、奇经八脉、筋经、皮部等构成经络系统的各个组成部分，阐述它们各自的循行路线、所属脏腑以及相互联系。 气血津液与经络的统一： 阐释气、血、津液在经络中的运行规律，揭示它们如何相互依存、相互转化，共同维持人体的生命活动。 经络在疾病中的作用： 讲解经络淤滞、闭阻、虚损等病理变化如何导致疾病的发生，以及经络异常的信号如何预示着身体的潜在问题。 第二章：穴位奥秘——身体的能量密码 在经络构成的宏大体系中，穴位则是这条能量通道上的关键节点，它们是脏腑经络之气输注于体表的部位，也是外邪侵袭和内生疾病反应的部位。本书将以科学严谨的态度，结合大量生动形象的图示与文字描述，为您逐一揭示主要经络上每一个重要穴位的精确位置、主治范围、操作方法（如刺激力度、方向等，但非具体推拿手法），以及它们在缓解特定不适、促进身体康复方面的神奇功效。我们将不仅仅停留在“找穴位”的层面，更会深入探讨每个穴位背后所蕴含的能量转化与调控机制。 穴位的定义与分类： 明确穴位的本质，介绍全身主要的经外奇穴、阿是穴等，并按经络系统对穴位进行系统性梳理。 精选重要穴位详解： 选取百会、风池、肩井、曲池、合谷、内关、足三里、三阴交、涌泉等数十个与日常生活养生、常见不适缓解息息相关的核心穴位，进行详尽的讲解。 精确定位与识别： 提供易于理解的定位方法，结合骨骼标志、肌肉特征等，帮助读者准确找到穴位。 穴位的功能与主治： 详细阐述每个穴位在疏通经络、调和气血、扶正祛邪等方面的具体作用，以及其在缓解头痛、颈肩痛、消化不良、失眠等常见症状方面的应用。 穴位与脏腑的联动： 揭示特定穴位如何与相关脏腑产生共鸣，通过刺激穴位来调节相应脏腑的功能。 第三章：经络调养——打开身心健康的钥匙 理解了经络和穴位的基本原理后，本书将带领您进入更广阔的实践领域——经络调养。我们并非教授具体的推拿、针灸、艾灸等技术操作，而是侧重于“经络调养”的理念与方法。我们将探讨如何通过日常的起居、饮食、运动，甚至情绪的管理，来主动地疏通经络、调和气血，从而达到预防疾病、延缓衰老、提升生命活力的目的。 顺应四时，调养经络： 讲解不同季节、不同气候对经络气血的影响，以及如何在每个季节采取相应的经络调养策略。例如，春季如何疏通肝经，夏季如何滋养心经，秋季如何润肺，冬季如何温补肾经。 饮食养生与经络： 探讨不同食物的性味归经，以及如何通过合理搭配饮食，达到滋养经络、平衡阴阳的效果。例如，哪些食物有助于疏通肝经，哪些食物可以补益脾胃经络。 运动健体与经络： 介绍适合不同体质和需求的运动方式，阐述这些运动如何促进全身经络的畅通，增强气血运行，提高身体免疫力。我们将重点讨论导引、太极拳等与经络运动紧密结合的养生方法。 情绪管理与经络平衡： 深入探讨情志活动与经络脏腑的紧密关系，例如“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。指导读者如何通过调整情绪来维护经络的稳定与健康。 生活起居的经络智慧： 强调规律作息、劳逸结合、保持心情舒畅等生活习惯对经络健康的重要性。 第四章：经络与现代生活——连接古老智慧与当下需求 在现代社会，人们面临着前所未有的压力和挑战。亚健康、慢性病等问题日益普遍。本书将把古老的经络理论与现代人的健康需求相结合，探讨经络学说在应对现代生活方式带来的健康困扰方面的独特优势。我们将介绍如何将经络养生的理念融入繁忙的日常，成为一种自然而然的生活方式。 办公室养生： 针对久坐、用眼过度等问题，提供简单的经络舒展方法和穴位按摩建议，以缓解不适，提高工作效率。 居家健康： 介绍如何在家庭环境中进行简单的经络保健，例如通过温水泡脚、穴位按压等方式，提升居家生活品质。 旅行与出差： 提供应对旅途劳顿、时差、陌生环境引起的身体不适的经络调养建议。 特定人群的经络关怀： 针对女性生理期调理、中老年人保健、儿童生长发育等特定需求，提供与经络相关的养生指导。 经络与身心整体健康： 强调经络不仅仅是生理上的通道，更是连接身体、心灵与精神的桥梁。通过调养经络，实现身心灵的和谐统一。 本书特色： 理论与实践的深度结合： 不仅阐述深奥的理论，更注重指导读者如何将这些智慧融入日常生活。 科学严谨的表述： 拒绝夸大其词，以科学的态度解读中医经络理论。 生动易懂的语言： 运用通俗易懂的语言，辅以清晰的图示（非真人穴位图），让复杂的概念变得生动有趣。 注重方法论的引导： 侧重于“如何思考”和“如何实践”，而非简单的“照搬照抄”。 传承与创新并重： 在尊重传统中医精髓的基础上，融入现代科学的视角，赋予古老智慧新的生命力。 《中华医道：人体经络与养生智慧》是一扇通往内在健康的大门。它将引导您重新认识自己的身体，发掘身体本身的疗愈力量，学会如何与自己的身体对话，倾听它的声音，从而开启一段更加健康、和谐、充实的人生旅程。这本书，将是您探索生命奥秘，唤醒身体潜能的忠实伙伴。

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作为一名对传统养生颇有研究的业余爱好者，我深知信息的准确性在经络学领域的重要性，而这本挂图在内容的深度和广度上，远远超出了我的预期。它不仅仅罗列了穴位，更深入地探讨了不同经络体系之间的关联性，以及在不同病症下穴位的取舍原则。我尤其欣赏它对于“取穴部位”描述的细致入微，不像某些书籍只是简单地写个“一寸”、“两寸”，而是结合了体表标志物进行详细解说，这才是真正的临床思维的体现。翻阅过程中，我发现它对于一些非常偏门的特殊穴位也有收录，这对于想要进阶学习的朋友来说，无疑是提供了极大的便利。它不是那种只停留在表面“哪里痛点哪里”的粗浅读物，而是真正搭建了一个理解人体宏观运作的知识框架。这种体系化的编排方式，让原本复杂的经络理论变得更有逻辑性，读起来让人心悦诚服。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买过不少关于针灸和拔罐的书籍，很多都是“千篇一律”，无非是把标准教材里的图文简单复制粘贴一下，缺乏自己的系统和特色。然而，这本挂图最让我惊喜的一点是它对“辨证施治”理念的融入。它不是孤立地展示穴位，而是会根据常见的几大类健康问题（比如肝气郁结、脾胃虚弱等），给出推荐的穴位组合和相应的操作手法要点。这对于很多希望通过非药物方式调理身体，但又苦于不知如何下手的人来说，简直是打开了一扇门。它提供的不是冷冰冰的知识点，而是一套可操作的“养生方案”。而且，对于艾灸和拔罐的禁忌区域和注意事项，它也做了非常醒目和详尽的标注，这种对读者安全的负责态度，在市面上很多追求速度的出版物中是很难看到的，体现了作者对传统医学的敬畏之心。

评分☆☆☆☆☆

我对文字的排布和图示的清晰度有着近乎苛刻的要求，因为涉及到医学信息，模糊不清或者设计混乱都会严重影响学习效率。令人欣慰的是，这本书在视觉传达上做到了极高的水准。大字体的设计果然名不虚传，即使是年纪稍长、视力略有退化的读者，也能轻松阅读，这在实际使用中优势极其明显。更妙的是，它在同一个页面上能有效地平衡大字体阅读需求和丰富信息的展示，没有因为追求大字而牺牲掉专业内容的密度。每一个穴位的背景说明，都采用了模块化的设计，信息点清晰分层，无论是想快速查找定位，还是想深入了解其主治功效，都能迅速定位。这种清晰的层级结构，让我在疲劳时也能保持专注，不会被信息流淹没。

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这本书的排版和装帧实在是让人眼前一亮，那种厚重的质感，拿在手里就觉得不是那种轻飘飘的速成手册。纸张的质量非常棒，印刷色彩鲜艳而不刺眼，尤其是那些穴位图示，细节处理得极其到位，即便是初学者也能迅速抓住重点。我特别喜欢它在介绍每一个穴位时，不仅仅标注了准确的位置，还配有真人实拍的照片作为参照，这对于我们这些在家里自我保健的人来说，简直是太友好了。很多市面上的挂图为了节省空间或者追求艺术感，把穴位画得过于抽象化，让人难以对照自身进行准确定位。但这本挂图完全避免了这个问题，它用一种近乎教学指导的严谨态度，确保了信息的准确性和实用性。每一次练习推拿或者尝试艾灸时，我都会把它挂在墙上，那种一目了然的感觉，极大地提升了操作的信心和精确度。总而言之，这是一本值得珍藏和反复翻阅的工具书，它的物理呈现质量，完全配得上它所承载的医学知识的深度。

评分☆☆☆☆☆

从实用性的角度来看，这本书的价值远远超过了其标价。它几乎可以看作是家庭常备的“中医急救与保健手册”。它对推拿手法，尤其是按摩的力度和方向的描述，非常具体，甚至提到了“指腹”、“指尖”的应用区别，这对于初学者避免用力不当造成皮肤损伤非常有帮助。我特别关注了它对于“保健养生”部分的介绍，它没有过于夸大某种疗法的神奇效果，而是用非常平和、科学的态度引导读者建立规律的作息和适度的自我按摩习惯。读完后，我感觉自己掌握的不仅仅是一堆穴位名称，更重要的是理解了身体自我修复的内在逻辑。这本书成功地将深奥的中医理论“翻译”成了普通大众能够理解并有效实践的生活技能，是那种真正能用起来、而不是束之高阁的典范之作。