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店铺： 博思远图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510110672

版次：20120201

商品编码：1466300965

基本信息

• 出版社:中国人口出版社; 第1版 (2012年2月1日)
• 丛书名: 
• 平装:427页
• 语种：简体中文
• 开本:16
• ISBN:751011067X, 9787510110672
• 条形码:9787510110672
• 商品尺寸:25.8 x 20.4 x 3 cm
• 商品重量:862 g 

 

商品描述

编辑推荐

《优孕胎教育婴(专家精华版)》编辑推荐：提高孕妈妈及其家人幸福指数的百科全书，黄醒华、吴连方、翟桂荣、范玲／四大妇幼专家联合审定并推荐，胎教改变宝宝的一生在互动中与宝宝的交流，运用优孕优生优育之法培养健康聪明活泼宝宝。
胎教改变宝宝的一生，在互动中与宝宝的交流，运用优孕优生优育之法，培养健康聪明活泼宝宝。  

作者简介

陈宝英，女，主任医师，教授。北京市政府专家顾问团顾问，国务院政府特殊津贴享受者。历任北京积水潭医院副院长；北京急救中心D一任主任、北京妇产医院及北京妇幼保健院院长；北京女医师协会会长；世界卫生组织母婴妇女保健研究培训合作中心主任，陈宝英孕产育儿研究中心主任等职。主编过多部专业著作和科普读物，并长期致力于在基层普及和推广妇幼保健知识。
陈宝英孕产育儿研究中心，2010年，为顺应国际妇幼保健新概念的发展趋势，为更好推动妇产科学及母婴保健方面的普及工作，陈宝英主任邀请北京、上海、广州等地的相关专家在北京成立了陈宝英孕产育儿中心。中心拥有国内D级妇科专家、产科专家、儿科专家、早教专家。中心将定期开展妇幼保健及儿童早教领域的系统性、前瞻性研究，探讨适合我国国情的妇幼保健和儿童早教的方法及推广普及；并为相关部门制定战略规划、政策法规等提供决策支持，同时也为社会机构开展研究提供咨询服务。  

目录

Part 1 怀孕篇
第一章 做好孕前准备 怀上Z棒一胎
营养准备常识
维生素E能助孕吗
孕前补锌，精子质量有保证
备孕准爸爸要少吃杀精食物
哪些食物能让备孕准爸爸“精力十足”
备孕准爸妈，少喝咖啡和可乐
孕前3个月开始补叶酸
哪些食物含叶酸丰富
补充叶酸，并非越多越好
备孕准爸爸也要适当补叶酸
怎样判断自己是否缺乏营养
健康准备常识
口服避孕药，停服半年再怀孕
备孕准妈妈的孕前体检项目表
孕前检查牙齿，解除后顾之忧
备孕准爸爸孕前需做哪些体检
预防针，为孕期保驾护航
为了宝宝优生，请戒烟戒酒
体育锻炼，准爸准妈一起来
随时随地都可以做运动
调整体重，让身体做好受孕准备
远离弓形虫，和宠物暂时说再见
调整作息时间，保持充沛精力
即将为人父母，要调整心理状态
这些情况下，不能怀宝宝
备孕准爸爸应改掉这些小习惯
备孕准妈妈该怎样提高卵子质量
备孕准妈妈用药注意事项
备孕准爸爸用药注意事项
妊娠知识储备
精子与卵子是怎么产生的
什么是排卵期
通过基础体温找出排卵期
怎样测量基础体温
通过宫颈黏液推算排卵期
备孕准妈妈的Z佳生育年龄
怎样提高性生活的受孕概率
精卵相遇的生命奇迹
哪个季节受孕，准妈妈的孕期Z舒适
避开“黑色”受孕期
超过2年怀不上，建议看医生
人工流产手术后多久能再次怀孕
善用验孕纸，提前知道好消息
哪种方法验孕Z靠谱
宝宝的性别由精子的染色体决定
了解孕育宝宝的整个过程

第二章 十月孕程 步步跟进
身体变化月月查
孕1月：小种子开始“发芽”
孕2月：妊娠反应来了
孕3月：小胎儿“人模人样”
孕4月：身体一下轻松起来
孕5月：身心稳定，正好出行
孕6月：小腹隆起，“孕”味十足
孕7月：听到妈妈的声音了吗
孕8月：带“球”运动的日子
孕9月：小家伙胖起来了，可爱透顶
孕10月：嘿，我们终于要见面了
产前检查常识
什么时候去医院做第一次产检
产检前要做好哪些准备
整个孕期一共要做几次产检
孕期尿常规与血液常规检查
什么是优生四项检查
孕期乙型肝炎（HBV）病毒学检查
孕期B超检查
超声波检查对胎宝宝有害吗
什么是唐氏筛查
高龄准妈妈需要做羊膜穿刺吗
妊娠糖尿病筛查的注意事项
分娩常识早知道
学会判断异常宫缩
避免外力引起异常宫缩
常见分娩方式有哪些
自然分娩，好处多多
走近水中分娩
了解自然分娩的三大产程
缓解分娩疼痛的方法
什么是导乐式分娩
了解无痛分娩
了解会阴侧切手术
临产3征兆：胎宝宝迫不及待要出来了
把握宫缩节奏
分娩之后还得继续观察
自然分娩后的照料
剖宫产，不得已而为之
剖宫产后的照料

第三章 期盼宝贝 健康第一
会调会养，赶走孕期不适
难受的孕吐来袭
缓解孕吐有妙招
浑身乏力，提不起精神怎么办
总是感觉很困？来午休吧
频繁跑厕所，准妈妈尿频正常吗
准妈妈的眼睛会发生什么变化
小妙招，防治胃灼热
小腿抽筋时怎么办
肚皮瘙痒难忍，一抓就“花”
缓解准妈妈腰痛背痛的小技巧
怀孕身体笨，站坐讲姿势
好习惯帮助消除水肿
学上一招，赶走腿部水肿
晚上入睡难，睡前准备很重要
肚大睡难安，靠垫来帮忙
不让静脉曲张爬上美腿
孕后期如何避免尿失禁
妊娠安全常识
哪些准妈妈需进行额外的产前咨询
及早发现官外孕
及早发现葡萄胎
保护胎儿，远离流产
宝宝早产的预防和应对
怎样避免胎宝宝变成“巨大儿”
胎动异常怎么办
胎宝宝脐带绕颈有危害吗
胎位不正该怎么调节
怎么预防过期妊娠
……
第四章 准妈妈营养新知快递
第五章 细说准妈妈居家保健
第六章 带“球”运动 “孕味”十足
Part 2 胎教篇
Part 3 育儿篇
附录

《生命之初：从孕育到启蒙的科学指南》 面向所有渴望深入了解生命奥秘、追求科学育儿的准父母与新手父母，这是一部集前沿生命科学、精准孕期管理、科学早期教育理念于一体的深度参考手册。本书旨在提供一套系统、严谨且极具可操作性的知识体系，帮助家庭在生命最关键的起点打下坚实基础。 --- 第一部分：生命的奇迹——孕育的科学基础与准备（约400字） 本部分深入剖析了生命起源的微观世界，从受精卵的形成到胚胎发育的每一个关键节点，均辅以最新的生物学和遗传学研究成果。我们摒弃模糊的经验之谈，专注于提供可信赖的科学数据。 第一章：孕前优化与遗传学筛查 生殖健康评估： 详述男性与女性的生育力评估标准，包括激素水平的科学解读、卵巢储备功能（AMH等指标）的深度分析，以及精子质量的全面检测方法。 营养储备与环境优化： 探讨关键微量元素（如叶酸、维生素D、铁、碘）在孕前三个月的储备重要性。深入解析环境毒素（如内分泌干扰物、重金属）对生殖细胞的影响及规避策略。 遗传风险的预判与管理： 详细介绍常染色体遗传病筛查、单基因疾病携带者筛查的科学流程。解释非创伤性产前检测（NIPT）的原理、局限性与伦理考量，为家庭提供个性化的风险评估工具。 第二章：孕期生理重塑与精准监测 母体生理的系统性变化： 从免疫系统的重塑、心血管负荷的增加到内分泌轴的动态调整，系统描述母体为孕育生命所做的“工程改造”。 超声影像学的进阶解读： 教授如何科学解读各项关键超声指标，如胎儿生长受限（FGR）的早期识别、羊水量异常的分类与处理原则。超越基本测量，关注胎儿器官系统的发育细节。 孕期并发症的早期预警机制： 详细阐述妊娠期糖尿病（GDM）的筛查标准与胰岛素抵抗机制；子痫前期（PE）的风险因子分析与预防性干预（如低剂量阿司匹林的使用时机）。 --- 第二部分：胎儿的感知与脑科学的萌芽（约550字） 本部分聚焦于胎儿在宫内的发展，强调子宫环境对神经系统构建的决定性作用，引入最新的胎儿认知神经科学研究成果。 第三章：听觉、触觉与情感联结的建立 宫内听觉经验的构建： 探讨胎儿对外部声音（尤其是母语）的辨识能力。分析长期暴露于高分贝噪音对胎儿听觉皮层发育的潜在影响。 触觉与本体感觉的训练： 描述胎儿在子宫内如何通过触碰羊水、自身及子宫壁来构建空间感知。指导父母进行科学的“子宫外对话”练习，促进安全感的早期形成。 压力荷尔蒙与情绪的传递： 深入解析母体皮质醇水平如何通过胎盘屏障影响胎儿下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴的敏感性，揭示孕期情绪管理对孩子未来抗压能力的重要性。 第四章：早期认知与感觉统合的奠基 视觉系统的启动： 尽管宫内黑暗，但胎儿对光线的反应已被证实。本章探讨光刺激对新生儿视觉通路发育的激活作用，并提出产前光感激发建议。 味觉与偏好的形成： 阐述羊水对母体饮食味道的载体作用，解释新生儿对特定食物气味的偏好是如何在子宫内建立的。 运动模式与神经通路： 分析胎动模式（如踢腿、伸手）如何作为神经系统“自我校准”的过程。介绍如何通过母体体位的调整，优化胎儿的活动空间，避免不良姿势的固化。 第五章：分娩的生理学与创伤最小化 自然分娩的生物力学： 详细解析分娩过程中胎儿头部对骨盆的适应机制，以及“衔接、下降、旋转、出口”的精确过程。 疼痛管理与自主神经系统的平衡： 评估不同分娩镇痛方式对母婴自主神经系统的影响。强调无创干预（如呼吸控制、导乐支持）在维持母婴应激反应平衡中的作用。 产后“黄金一小时”的科学意义： 阐述延迟断脐、皮肤接触（Skin-to-Skin Contact）对新生儿体温调节、血糖稳定及催产素释放的深远影响，为建立安全依恋打下生理基础。 --- 第三部分：从新生儿到学步期——科学的照护与发展（约550字） 本部分将视角转向出生后的第一千天，侧重于神经可塑性原理指导下的照护实践，拒绝“填鸭式”的早期刺激，强调高质量的互动。 第六章：新生儿的生理适应与安全照护 呼吸、循环与体温的过渡： 详细解释新生儿从宫内循环到肺呼吸的复杂切换，以及维持恒定体温对能量储备的重要性。 睡眠结构与安全睡眠环境： 分析新生儿的REM/NREM睡眠周期特点。提供基于最新儿科指南的婴儿猝死综合征（SIDS）预防策略，包括睡眠姿势、卧具安全标准。 “4S”安抚技巧的生物学原理： 深入解析如包裹（Swaddling）、侧卧/俯卧（Side/Stomach Position for Calming, 非睡眠）、嘘声（Shushing）和吸吮（Sucking）等安抚技巧，如何模拟子宫环境，有效调节新生儿的过度惊醒反射。 第七章：喂养的营养学深度解读 母乳的动态成分分析： 超越基础知识，探讨母乳中活性成分（如寡糖HMOs、乳铁蛋白）对肠道菌群建立和免疫系统成熟的精准作用。 配方奶的选择与误区辨析： 科学比较不同配方奶（基础配方、水解蛋白配方、特殊需求配方）的成分差异。警示过度营养或营养不均衡带来的风险。 辅食引入的时机与质地： 基于成熟的神经运动和消化道成熟度，明确“6月后”的科学依据。强调辅食引入的“不加盐糖、不加蜂蜜”原则，以及如何通过食物的粗糙度训练口腔运动技能。 第八章：运动发展与认知探索的引导 核心力量的建立与运动里程碑： 将抬头、翻身、爬行等视为神经系统整合的标志，而非单纯的体能展示。强调“俯趴时间”（Tummy Time）对肩带稳定性和视觉追踪能力的关键性。 语言发展的“输入-输出”模型： 阐述婴儿如何通过“交互式发声”（Serve and Return）来学习语言结构。指导父母如何用“母语式语言”（Parentese）优化声音输入质量。 依恋关系的培养与情绪调节： 探讨依恋理论（如安全型依恋）的长期影响。强调父母对婴儿情绪的“敏锐回应”是孩子未来自我调节能力的核心训练。 --- 本书的独特价值在于：它不仅仅是一本“告诉您该做什么”的指南，更是一本“解释为什么这样做是科学的”的深度解析。我们致力于将最前沿的生命科学发现，转化为家庭可以信赖、可以执行的日常养育策略，为新生命提供一个建立在科学理解之上的、充满安全感的开端。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的阅读体验可以称得上是“震撼”。我之前看过好几本市面上比较火的孕期书籍，大多集中在生理变化和产前准备，但这本书的视角明显更宏大、更深入。它不仅仅停留在“如何生一个健康的宝宝”这个层面，更是花了大篇幅探讨了“如何成为一个智慧的父母”。其中关于胎教和亲子依恋建立的章节，对我触动极大。作者引用了很多最新的神经科学研究成果，去解释为什么早期的声音、触觉刺激对宝宝的大脑发育至关重要，但讲解方式却充满了人文关怀。它会引导你思考，在孕期与宝宝的每一次互动，不仅仅是任务，更是一种深层次的情感连接的建立过程。读完这部分，我立刻调整了听音乐和和肚子里的宝宝“对话”的方式，感觉自己不再是单向的接收者，而是一个积极的参与者和塑造者。

评分☆☆☆☆☆

这套书简直是育儿界的“宝藏”！我最近刚好在研究如何更好地规划孕期的营养和运动，翻开这本书，首先被它那种深入浅出、层层递进的讲解方式所吸引。它没有那种高高在上的专家腔调，更像是邻家一位经验丰富、知识渊博的姐姐在跟你娓娓道来。比如，书中对孕早期、中、晚期各个阶段的常见不适反应，比如孕吐、水肿、腰酸背痛的处理建议，简直是细致入微，提供的生活小妙招都非常实用，像那种针对特定孕期瑜伽动作的图解，清晰到连我这个运动盲都能立刻上手。尤其让我印象深刻的是，它在强调“科学”的同时，也充分尊重了个体差异，很多地方都在提醒我们要多和自己的产检医生沟通，形成个性化的孕期管理方案，而不是盲目照搬。看完后，感觉心里踏实多了，原本对孕期各种未知挑战的焦虑感，一下子被知识的充实感所取代。

评分☆☆☆☆☆

如果让我用一个词来概括这本书的价值，我会选择“实操性”。它不是一本纯理论的教科书，而更像一本高级的“操作手册”。比如，书中对“如何应对新生儿的哭闹”那一节的分析，简直是神来之笔。它没有简单地说“哭是正常的”，而是深入分析了常见的哭闹原因（饿、尿布、胀气、需要安抚），并且针对每一种情况，提供了具体的、可以立刻执行的安抚手法，从“5S安抚法”的细致演示到安抚声音的选择。我感觉自己像是接受了一次高强度的岗前培训，对如何与这个即将到来的小生命互动，心里有了具体的预案和信心。这本书真正做到了将复杂的医学知识，转化为日常可执行的育儿智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和排版设计，也从侧面反映了其专业性。纸张的质感很好，阅读起来非常舒适，而且大量的图表和插图设计得极为精美且专业。我尤其喜欢它在对比复杂概念时使用的对比图表，比如将不同孕期胎儿的发育里程碑用时间轴清晰地罗列出来，一目了然。这种视觉化的学习方式，大大提高了信息吸收的效率。我注意到书中对于产后恢复的内容，也给予了足够的重视，它没有把重点完全放在宝宝身上，而是花了相当的篇幅关注了妈妈的生理和心理健康，这一点在很多同类书籍中是不多见的，体现了作者对整个家庭成员福祉的全面关怀。这本书放在床头，随时可以翻阅，查找特定信息也非常便捷。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这种“精华版”的书籍抱有一丝怀疑，觉得内容会不会太浅尝辄止，但事实证明，我的担心是多余的。这本书的编排逻辑极其清晰，它巧妙地在有限的篇幅内，囊括了从备孕到宝宝出生后最初几个月最重要的知识点。我特别欣赏它在“营养”这块的处理方式，没有陷入复杂的卡路里计算或食物禁忌的泥潭，而是提炼出了每个阶段最需要关注的宏量和微量元素，并用生活化的语言告诉我们“吃什么”比“不吃什么”更重要。另外，关于分娩准备的章节，那种详尽的流程图和情景模拟，简直是为我这个“准新手妈妈”量身定做的“战场地图”。看完之后，对即将到来的生产过程，虽然仍有敬畏，但那种完全被蒙在鼓里的恐惧感已经大大减轻了。