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陳微明 著，陳微明 编

图书标签:

• 太极拳
• 武术
• 传统文化
• 养生
• 健身
• 中国武术
• 拳术
• 健康
• 运动
• 武道

出版社： 逸文出版有限公司

ISBN：9789866699658

版次：1

商品编码：16000938

包装：平装

出版时间：2009-01-01

用纸：胶版纸

页数：152

正文语种：繁體中文

商品尺寸：25*18.5

内容简介

太极拳的健身和防治疾病功能，锻炼要领，图解、起源、演变和发展，是作者集一生精力著写而成，极具权威性。《太极拳术》从生理上阐明太极拳对促进人体健康和防治疾病的积极意义，并指出医治某些慢性病的特殊疗效；叙述练习太极拳的基本要领，使能正确地有效地进行锻炼；是练习杨式太极拳的详细图解，作用图解，推手图解。旨在深入挖掘锻炼经验、用劲要点和技击方法。

目录

張真人傳
太極拳源流
太極拳十要
太極拳式
合步推手 順步推手 活步推手 大履
太極拳論註
太極合老說

前言/序言

《剑影迷踪：中古兵器与武道哲思》 第一章：青铜的低语与钢铁的誓言 本书深入探讨了中古时期（约公元五世纪至十五世纪）在欧亚大陆不同文明中冶金技术的发展及其对武术实践的深远影响。我们摒弃了传统上将兵器史视为纯粹技术演进的孤立叙事，而是将其置于社会结构、宗教信仰和哲学思想的宏大背景之下。 冶金学的秘密与武器的诞生： 从东方的百炼钢到西方的渗碳钢，不同文明对金属特性的理解构成了其军事力量的核心。我们详细分析了早期锻造工艺中对温度、碳含量和锤击频率的控制如何决定了剑、矛和斧的耐久性与锋利度。例如，大马士革钢的“水波纹”并非仅是美学符号，它代表了一种对晶体结构的精妙操控，这使得武器兼具韧性与极高的硬度。这种对物质极限的追求，本身就是一种早期的“道”的体现——探寻事物本源与结构。 骑兵的兴起与武器的重塑： 随着马镫和复合弓等技术的普及，战争形态发生了根本性转变。骑兵对穿透力提出了更高要求，促使盔甲和武器向更长、更重、更具冲击力的方向发展。本书对中世纪欧洲的板甲（Plate Armor）的结构进行了生物力学分析，指出其设计并非是为了单纯的防御，而是为了将冲击力分散至地面，从而保证骑士的行动能力。这种与盔甲的“共生”关系，反映了武者与工具之间的哲学对话：人是武器的延伸，而武器是人意志的实体化。 第二章：武道的精神维度：身体、心智与宇宙 本书的核心论点在于：任何成熟的武术体系，其技术动作的背后都蕴含着一套完整的世界观和方法论。武术不再是单纯的战斗技巧，而是个体生命对宇宙秩序的模拟和再现。 东方哲学中的“空”与“势”： 我们考察了东亚武道中对于“空”（Mu/Sunyata）的强调。这并非指虚无，而是指一种去除成见、准备接纳一切可能性的心境。在剑术的对决中，“空”意味着保持开放的感知，不被对手的假动作所困囿。与之相对的，“势”则是一种对潜在能量的精确把握。通过对身体重心的微妙调整、呼吸的控制以及空间关系的计算，武者能够将静止状态转化为瞬间爆发的无可阻挡的力量。这种对“静”与“动”辩证关系的理解，是东方武道哲学的精髓所在。 西方骑士精神与伦理戒律： 在欧洲，骑士精神（Chivalry）为武术实践设定了严格的伦理框架。这套框架要求武者不仅在肉体上强大，更要在道德上无可指摘。荣誉、忠诚、怜悯——这些抽象的概念深刻地影响了决斗的规则和战场的行为准则。骑士的训练，特别是马上长枪的使用，强调的是精度与仪式感。每一次冲锋都必须符合特定的程序，这表明了武道在特定文化中，如何从纯粹的生存技能升华为一种社会身份的构建仪式。 第三章：兵器与身体的“一体化”训练法 本章细致剖析了不同文化背景下，如何通过系统训练将外部工具转化为身体的有机组成部分。 呼吸的艺术：内丹与体能的耦合： 我们对比了东西方在呼吸训练上的异同。东方武术强调深沉的腹式呼吸，将气息导引至丹田，认为这是生命能量（气/Prana）的储存与调动中心。这种练习不仅提升了心肺功能，更重要的是培养了武者在极度压力下维持内在稳定的能力。 西方中世纪的体能训练虽然更侧重于力量和耐力，但通过长期的重装训练，骑士的身体也逐渐适应了盔甲的重量，形成了一种固定的、抗压的“身体记忆”。例如，长时间穿着沉重盔甲进行日常活动，本身就是一种对身体“恒定性”的强化训练。 空间感知与步伐的几何学： 无论是使用长矛进行线性的突刺，还是使用短兵进行圆周的缠斗，步伐都是决定胜负的关键。本书引入了现代运动学概念来分析古代武术中的步法。例如，通过对日本刀术中“入段”和“捌段”的几何分析，我们发现其核心在于以最小的身体位移实现最大的攻击覆盖面，这本质上是对“最短路径”原则的武道化应用。 第四章：技术的失传与知识的传承 中古时代结束后，火药武器的崛起使得冷兵器的作用急剧下降。本章探讨了武术知识如何从战场的主导地位退却，转入隐秘的传承体系。 匠人与武师的知识壁垒： 许多精妙的锻造技术和实战应用知识，并未被完整记录在公开文献中。它们被严格限制在师徒之间，甚至融入了特定的行会或家族秘密中。这种知识的碎片化和私有化，导致了许多高效的中古武技随着最后一代掌握者的逝去而彻底消失。我们对现存的少数手稿和口述史进行了交叉比对，试图重建那些失落的“瞬间决策”艺术。 结语：永恒的运动与停滞的意义 《剑影迷踪》最终回归到对“武”的本质思考。冷兵器时代的武道，是在物质条件受限的背景下，人类对自身潜能进行挖掘和优化的极致体现。它不仅塑造了古代的战士，更深刻地影响了后世的思维模式、道德规范乃至艺术审美。理解中古兵器与武道，就是理解人类在面对生存挑战时，如何通过对物质与精神的共同锤炼，来定义“力量”的真正含义。这本书旨在为读者提供一个多维度、跨学科的视角，去重新审视那些被历史尘埃覆盖的金属与精神的交响乐章。

评分☆☆☆☆☆

终于拿到这本《太极拳术》，说实话，我对太极的了解仅限于电视上那些舒缓的动作，一直觉得它很神秘，像一种古老的哲学。拿到书的那一刻，我被它的装帧吸引了，古朴典雅，很有质感。迫不及待地翻开，我以为会看到枯燥的理论，没想到，作者用一种非常生动、接地气的方式，将太极的精髓娓娓道来。它不仅仅是教你如何打拳，更像是带领你进入一个全新的世界。我特别喜欢其中关于“松”的讲解，我之前总觉得打太极就是要用力，越用力越好，这本书却告诉我，真正的力量来源于放松，这颠覆了我一直以来的认知。书中的一些比喻也很有趣，比如把身体比作一棵树，根深蒂固，但枝叶却要随风摇曳，这种形象的描述让我更容易理解那些抽象的内涵。我还在书中看到了对“劲”的阐释，感觉它不是单纯的力量，而是一种协调、一种变化，是一种能够渗透到骨髓里的感觉。我目前还在摸索阶段，但每一次练习，都能从中找到新的启发。感觉这本书像一位循循善诱的师父，不急不躁，引导着我一点点去体会太极的奥妙。期待在日后的练习中，能更深入地理解书中的每一个字、每一个动作。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，太极不仅仅是一种运动，更是一种生活态度。而《太极拳术》这本书，恰恰展现了这种深度。作者没有用那种高高在上的语气去讲解，而是用一种平和、谦逊的态度，与读者分享他对太极的感悟。我特别喜欢书中关于“养生”的章节，它将太极与健康、长寿紧密地联系在一起，让我看到了太极更广泛的意义。书中的一些养生秘诀，都非常贴合生活，比如关于呼吸的调整，关于情绪的疏导，这些都是我们在日常生活中常常忽略的，但却对我们的身体有着至关重要的影响。我尝试着将书中的一些养生建议融入到我的生活中，发现自己的身体状态确实有了改善。除了养生，书中对太极的“技击”部分也有着深刻的阐述，这让我意识到，太极并非只是柔弱的象征，它同样蕴含着强大的力量和精妙的技法。作者在这方面也给出了非常独到的见解，让我对太极的认识又上了一个台阶。这本书，真正做到了“内外兼修”，既有强身健体的功效，又有修身养性的内涵。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《太极拳术》这本书，带给我的是一种全新的震撼。我之前对太极的理解，总觉得它很“慢”，很“软”，似乎没有什么攻击性。但读了这本书，我才发现，我错得有多离谱。作者以极其深刻的洞察力，剖析了太极的“刚柔并济”，以及“以柔克刚”的真正含义。书中对“发劲”的讲解，让我大开眼界，我从来没有想过，如此舒缓的动作，竟然能够蕴含如此强大的爆发力。作者用了很多精妙的比喻，比如“如水之涨，如海之潮”，将那种内在的能量和外在的表现力描述得淋漓尽致。我反复阅读了关于“寸劲”的部分，感觉自己正在一点点地理解那种瞬间的爆发，那种不鸣则已，一鸣惊人的力量。这本书的语言风格也很有特点，既有古风古韵，又不失现代人的思考，读起来非常吸引人。它就像一本武林秘籍，每一页都充满了探索的乐趣。我现在迫不及待地想去验证书中的招式，去感受那种“四两拨千斤”的奇妙体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直像在我的练武之路上一盏明灯。我习武多年，对各种拳种都有涉猎，但总觉得内心深处缺少一种归宿。直到我读了《太极拳术》，我才找到了那种“意”的契合。作者在字里行间流露出的对太极的深刻理解，让我深深折服。他没有停留在表面动作的描述，而是深入到每一个招式背后的哲学和原理。我尤其对书中关于“虚实”的讲解印象深刻，这不仅仅是重心转移，更是一种精神层面的状态，一种对环境和对手的洞察。书中对“懂劲”的论述，更是让我茅塞顿开。我一直苦于无法突破招式之间的生涩感，读了这本书，我才明白，原来“懂劲”才是连接一切的关键。它是一种敏感度，一种预判，一种在不知不觉中就已经发生反应的能力。作者用了很多精妙的词语来形容，比如“听劲”、“粘黏连随”，这些词语虽然简单，但蕴含的意义却无比深邃。读这本书，感觉就像在和一位武学大师对话，他的每一句话都经过深思熟虑，充满了智慧的火花。我迫不及待地想将书中的理论运用到实践中，去感受那种“随心所欲不逾矩”的境界。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我拿起《太极拳术》时，带着一丝怀疑。市面上关于太极的书籍太多了，良莠不齐，很多都流于表面，讲一些泛泛而谈的道理。但这本书，真的让我眼前一亮。作者的文字功底非常扎实，他将复杂的武术原理，用一种极其清晰、有条理的方式呈现出来。我尤其欣赏他对“缠丝劲”的解析，这绝对是太极的核心难点之一，而这本书给出了非常具体、可操作的指导。我之前尝试过很多方法去体会缠丝，但总是不得要领，读了这本书，我才恍然大悟，原来关键在于“意念”和“动作”的完美结合，是一种由内而外的牵引。书中还详细介绍了不同式子的要领，以及它们之间的衔接，那种流畅感和连贯性，在文字中都能感受到。我尝试着按照书中的描述去练习，发现以前那些卡顿的地方，似乎都迎刃而解了。这本书的实用性非常强，它不仅仅是一本理论书籍，更是一本“活”的书，能够指导你实际的练习。我感觉自己正在一步步地拨开迷雾，看到太极更真实的面貌。

评分☆☆☆☆☆

还行

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很不错

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传统文化

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不错

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好

评分☆☆☆☆☆

价格贵，书还没看，应该比大陆的好。

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