張德芬身心靈經典作品全五冊（新版修訂版）愛到ji緻是放手 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張德芬 著

圖書標籤:

• 張德芬
• 身心靈
• 情感
• 愛情
• 成長
• 心理學
• 兩性關係
• 自我提升
• 新版
• 修訂版

店鋪： 浩海書香圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540457570

商品編碼：1602155613

編輯推薦

適讀人群 ：勵誌類讀者

1.張德芬身心靈經典作品全五冊套裝，華語世界暢銷五百萬冊愛藏版。
張德芬所有身心靈經典作品：《遇見未知的自己》《活齣全新的自己》《遇見心想事成的自己》《重遇未知的自己》《捨得讓你愛的人受苦》，引領你走上身心成長的旅程。
2.原創暖心插畫，全彩四色印刷。
每本書都配有張德芬zui喜歡的插畫傢精心手繪的絕美純淨插畫，全彩四色印刷，精緻、細膩的裝幀設計，的視覺享受，絕對值得珍藏。
3.附贈精美卡片，zui暖心的禮物。
德芬手寫悟語卡一套（6張），無論收藏還是送人，都是zui暖心的禮物。

內容簡介

《張德芬身心靈經典作品（套裝共5冊）》華語世界暢銷五百萬冊。從《遇見未知的自己》到《捨得讓你愛的人受苦》，張德芬帶領無數人踏上身心靈成長的旅程。

《遇見未知的自己》：畫齣一張心靈藍圖，喚醒大傢重視內在世界的重要性。

《活齣全新的自己》：幫助大傢麵對自己多年來一直未能被療愈的創傷，並且在其中找到力量。

《遇見心想事成的自己》：老天給的，就是你要的，這是真正的心想事成！

《重遇未知的自己》：幫助不斷成長的我們再次深入內心，觸摸zui真實的自己。

《捨得讓你愛的人受苦》：幫你看見在錯綜復雜的各種關係底下，其實是一個很單純的關係——你和自己情緒相處的能力。

作者簡介

張德芬，華語世界著名身心靈作傢。十幾年來，學習並身體力行於各種不同的心靈成長及心理治療方法，體悟瞭許多靈性及個人成長方麵的心得。
2007年齣版《遇見未知的自己》，該書一上市便登上各大暢銷書排行榜前列。後陸續齣版《活齣全新的自己》《遇見心想事成的自己》《重遇未知的自己：愛上生命中的不完美》《捨得讓你愛的人受苦》，引領瞭很多人踏上身心靈成長的旅程。其作品被譽為華語世界zui暢銷的身心靈必讀經典，係列作品銷量已超過500萬冊。同時，她還翻譯瞭德國心靈導師艾剋哈特·托爾的作品《新世界：靈性的覺醒》和加拿大知見心理學領袖剋裏斯多福·孟的《找迴你的生命禮物》等。

精彩書評

★2009年是我人生中災難性的一年，人生觀幾乎被全麵顛覆。有位朋友送給我一本《遇見未知的自己》，當我看到遭遇各種睏境的女主人公通過自我迴觀，找迴重新麵對生活、創建嶄新人生的力量時，我非常感動和感慨。其實，就像張德芬說的：親愛的，外麵沒有彆人，隻有自己。從逆境中走齣來後，我多次把這本書送給身邊的朋友，希望大傢也能喚醒那個沉睡的自己，踏上愛和喜悅的心靈旅程。
——郝蕾

★這本書讓我們驚鴻一瞥那個一直都在的深層的自己，如此的陌生又熟悉。讓我們和自己真實的源頭越來越近，人生從此變得富有創造性。
——劉亦菲

★《遇見未知的自己》可以說是一本拯救過我的書，它讓我學會瞭臣服和接受。我推薦給所有像我曾經那樣消極思考的朋友，你會在書中找到所有你的答案。
——楊冪

目錄

《遇見未知的自己》
再版序 生活是我們zui好的上師
自序 活齣你想要的人生
01. 一場奇怪的對話我是誰？
02. 老人的讀心術我不是誰？
我們人類所有受苦的根源就是來自於不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代錶我們的東西！
03. 做愛像去迪士尼樂園？我們到底想要什麼
我們追求的到底是什麼？什麼是世界上所有人都想要的東西？
04. 我為什麼常常不快樂？失落瞭真實的自己
05. 人生就像一場戲角色麵具
死亡來臨的時候，會把所有不能代錶真正的我們的東西席捲一空，而真正的你，是不會隨時間甚至死亡而改變的。
06. 層層包裹的同心圓未知的自己
07. 這個世界是什麼組成的能量爭奪戰
不僅是所有眼見的物質，連看不到的聲音、思想、意念、情感，都是某種有特定振動頻率的能量啊！
08. 你所招引的人、事、物吸引力法則
如果一個人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，那麼就難怪常有倒黴的事發生在他身上瞭！
09. 巧遇舊識潛意識初探
10. 當靈性與科學相遇我們創造瞭自己的世界
因為所有的一切都是能量的振動，而觀察者又會影響被觀察者，所以我們創造瞭我們自己的世界。
11. 好運不怕命來磨潛意識中的人生模式
性格傾嚮×外在環境×各種教育×生活事件×前世業力（如果你信的話）＝人生模式
12. 遇見難得的知音潛意識的錶達方式
13. 迴溯童年的記憶我們身體的障礙
跟你的身體對話，傾聽你身體的信息。
14. 重新和身體聯結瑜伽和呼吸
15. 激勵大師的體驗分享飲食與健康
16. 卸下光環後的人生健走真好！
如果我們習慣於注意自己身體的感覺，時時安撫、照顧它的話，很多疾病就不會因為日積月纍而産生。
17. “擔心”是zui差的禮物不如給他祝福吧
18. 一場“ego boosting”（小我增長）秀同學會的啓示
19. 被負麵情緒套牢情緒的障礙
這些情緒都是一種能量，尤其對孩子來說，一些天生的恐懼，所求不得的憤怒，希望落空的悲傷，都隻是一種生命能量的自然流動而已，它會來，就一定會走。
20. 在榖底驚見陽光情緒的體驗
我們會有這樣的遭遇，是因為我們需要這樣的遭遇而産生的情緒。
21. 擺蕩於背叛、欺騙之間情緒的爆發
22. 是誰在傷口上撒鹽情緒的療愈
讓這個壓抑、隱藏多年的能量爆發齣來，用不批判、不抗拒的態度，在全然的愛和接納中去經曆它。這樣的受苦，是你走齣人生模式、茁壯成長的契機。
23. 愛過、痛過、哭過之後臣服的體驗
對已經發生的事情臣服，因為任何程度、任何形式的抗拒都是徒勞無功的。
24. 夢的秘密當下的臣服
25. 背負重責大任的腦袋檢視思想
26. 親愛的，外麵沒有彆人轉念作業
親愛的，外麵沒有彆人，所有的外在事物都是你內在投射齣來的結果。
27. 昔日女星的解套智慧思想的癮頭
28. 我是個婚姻失敗者？！思想的攪擾
29. 什麼讓我感到喜悅認同的解離
凡是你抗拒的，都會持續。
30. 老婆不是秀給彆人看的身份認同的探索
31. 戰勝瞭勝肽心想事成的秘密
32. 未實現前就先感恩zui後的試煉
33. 開始，就是未來迎風飛揚
我們不知道一切問題都是齣在自己身上，隻要改變瞭自己，改變自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都會境由心轉地隨之改變。
34. 婚姻是一場修行親密關係的聯結
35. 快樂和對錯，誰更重要走齣觀念的牢籠
36. 走齣觀念，還原本來迴歸真我的自然狀態
我們每一個人都被自己的損益觀操控，進入瞭一個死鬍同，睏在裏麵找不到齣口。
再版代跋 給讀者的一封信
……

精彩書摘

要忍心讓你愛的人受苦
“玉不琢不成器，鐵不煉不成鋼”，這句話用在我們人身上是zui閤適不過瞭，很多人都聽過這句話，可是輪到他們或是他們心愛的人受苦時，他們就沒有那麼淡然灑脫瞭。
我曾經說過，痛苦是成長的zui佳燃料。燃料？啥意思？就是要燃燒，要痛苦。但是，也有很多人，苦受瞭，卻無法成長或是受益，這是為什麼？原因很簡單，你是否能在痛苦中成長，取決於你對受苦的態度。如果你覺得自己是一個不摺不扣的受害者，一切都是彆人或老天的錯，那麼很抱歉，你雖受瞭苦，卻學不到功課。
人生zui大的成長來自於在受苦中，我們保持著信心和希望，把苦難的考驗當成功課來做，認為這不是老天惡意的玩笑，而是他精心為你安排的培訓。培養接受自己內在負麵情緒的能力（和它們共處於當下的能力），多看看書，多和有生活智慧、對你關心的友人交談，這樣會讓你比較快地走齣痛苦。當我們被苦難撕裂、擊倒、摺磨到不能承受，卻還是能微笑地麵對的時候，你會發現自己的內在空間擴大瞭，內在力量增強瞭，同時，對自己和對這個世界也更有信心瞭。
很多人應該都吃過“茶葉蛋”，我每次買的時候一定要挑蛋殼破裂zui多的，這樣纔zui入味。同樣，我覺得人生經曆愈豐富，挫摺愈多，也就是生命皺褶愈多的人，愈有味道。苦難真的可以幫助一個人成長，而之後的快樂自在是你想象不到的。
也許我們自己可以接受痛苦，再多的苦難都不在乎，但是，如果是我們特彆關愛、心疼的人受苦，我們就很難等閑視之。所以，當我們看到所愛之人受苦時，自然而然會想幫他們脫離痛苦，於是就會為他們掃除障礙。
比如當孩子的玩具壞瞭，很多傢長就會說：“再幫你買一個更好的！”其實，這不是在幫助孩子成長，而是在扼殺他們成長的機會。
我們不是不能再買一個，而是需要先說明、引導孩子看見：玩具是東西，所有的東西都會有毀壞的一天。當它壞瞭的時候，我們可以為失去它感到傷心，但是同時也要“認命”地接受這個事實。如果孩子能夠學會這一點，這就是你送給孩子zui好的禮物！跟舊的東西好好說再見，當你真正地放手瞭之後，我們可以去享受下一個新的東西，而不會有任何的遺憾！
另外，當我們愛的人為瞭某些事情受苦時，我們很想齣手幫他們解決問題，可我的觀察是，如果你給他們一些時間和空間去讓他們自己解決問題，你會發現他們將變得更有智慧和自信，內在也會更有力量！
有人看到一隻蝴蝶掙紮著想從蛹裏脫離齣來，他齣於好心地幫蝴蝶剪開瞭蛹。但沒想到蝴蝶齣來以後，翅膀卻張不開，zui後死瞭。掙紮的過程正是蝴蝶需要的成長過程，你讓它當時舒服瞭，可是未來它卻沒有力量去麵對生命中更多的挑戰。你希望自己愛的人永遠做毛毛蟲，還是希望他化身成一隻光鮮亮麗的蝴蝶？如果你希望你的愛人能化身成蝴蝶，那你就得忍受他在蛹裏掙紮，以及將身體裏的液體壓進翅膀時的痛苦過程，這樣，他纔能破繭而齣、展翅高飛。
但說實在的，我們不能看愛人受苦，不是單純因為愛他們，而是因為無法忍受自己內在的那種焦心、揪心的擔憂和心疼，我們自己的脆弱，使得我們無法承受內在的情緒衝擊。這時候，你可以帶著內心對他們zui大的愛意，接受自己內在情緒的起伏波動，在他們身邊為他們加油打氣（而不是親自去幫他們掃除障礙，或是陪著他們一起愁煩），幫助他們靠自己的力量去渡過難關，這樣一來，你們兩個人就一起成長瞭。——節選自《捨得讓你愛的人受苦》
……

前言/序言

《遇見未知的自己》序言
再版序生活是我們zui好的上師
五年瞭，《遇見未知的自己》終於要再版瞭。我在重新校稿的時候，讀到zui後老人寫給若菱的信時，還是忍不住淚流滿麵。當初寫這一段時的那種真誠、發心的能量還保留在那裏，不時觸動我的心。
迴首這五年的時光，我的生命好像坐雲霄飛車一樣，上下起伏，精彩絕倫。而我自己，當然有很大的改變。
很欣慰的是，我沒有被排山倒海而來的名利衝昏瞭頭，也沒有被眾人的崇拜和感謝捧上瞭天。我還是那個瞎熱心、樂於助人、真誠麵對一切的德芬。
雖然我外在得到瞭很多，但生命是公平的，它也讓我經曆瞭人生的劇痛。在痛苦掙紮的榖底，我翹首盼望那一絲陽光，還好它沒讓我失望，滿足瞭我對宇宙和生命的那一點點信任，就是憑著這一點點信心，我zui後終於走齣瞭陰霾，變得更加沉澱、淡定和從容。
就像我這次在書後麵新續寫的內容一樣：在靈性成長的旅途中，zui終我發現，我們還是要願意去承認、接納自己的陰暗麵，能夠看到自己的不完美，然後接納它們。同時，能否和自己的負麵情緒和平相處，也是決定我們快樂指數的重要因素。
而我越深入接觸靈修，就越是發現，很多人靠著一個靈修體係或是方法來壯大自己的小我，失去瞭內心的柔軟度，也拿它們擋住自己的陰暗麵，不去看自己的自卑和匱乏，反而增強瞭“我執”的能量。這就解釋瞭為什麼那麼多的靈修中人（和老師）言行完全不一的現象，這也讓我十分痛心。後來有一段時間，我決定不上靈修課瞭，書也看得少瞭，隻是把注意力放在自己的內在，不斷地去“觀”，並且去體驗“生活就是我們zui好的上師”。
2012年的暑假，在因緣際會之下，我迴颱灣參加洪南州老師的“心室（識）解構”課程（詳情請參考http：//blog。sina。com。cn/u/2903821234），纔清楚地認識到，阻礙我們獲得大自在、大解脫的關鍵，就是我們人類頭腦中的種種觀念，而洪老師提供瞭一個具體可行的有效途徑，讓我們走齣自己的觀念，迴到原始的本然狀態——那是真正的自在解脫。
“走齣觀念，還原本來”其實是一件非常容易做到的事，要下定決心去做卻不簡單。我們很多人情願做自己思想牢籠裏的囚犯，也不願意冒險走齣監牢，進入未知，但廣闊、自由的世界中。我已經在路上瞭，深盼更多勇敢的靈魂加入這個行列，徹底走齣頭腦編織的牢籠，獲得zui後的大自在、大解脫！
五年來，不斷有讀者寫信給我錶達謝意，我也在很多場閤碰到讀者，都有許多很好的互動，我衷心感謝老天讓我寫瞭這樣一本可以幫助這麼多人的好書，我個人怎敢居功？無論見麵與否，我和廣大讀者的靈魂都是相連、相通的，我個人不斷在成長，我也希望繼續和讀者們一同前進。
這本新版的《遇見未知的自己》，除瞭印刷更加精美外，還加入瞭我鍾愛的插畫傢範薇的絕美作品。zui後，我新寫瞭一段若菱在和老人分開之後的成長過程，希望讀者能有所共鳴，並且從中得到幫助。

紙短情長，我親愛的讀者，我永遠在這裏，也謝謝你們的陪伴。 


 

《遇見未知的自己》：一場心靈的覺醒之旅 在這個喧囂而迷茫的時代，我們如同漂泊的孤舟，在生活的潮汐中起伏不定，常常感到疲憊、焦慮，甚至迷失瞭方嚮。我們追逐著物質的豐盛，渴望著情感的圓滿，卻似乎總與內心的寜靜和真正的幸福擦肩而過。然而，在每一個看似平凡的日子裏，都隱藏著通往生命深度與智慧的契機。 《遇見未知的自己》這本書，是一本獻給所有在生命旅途中渴望探索、渴望成長、渴望找迴內心真正平靜的靈魂的指南。它不是一本告訴你“應該怎樣”的書，而更像一位智慧的朋友，一位循循善誘的導師，以一種溫和而有力的姿態，引導你穿越層層迷霧，看見那個一直被忽略的、但卻無比重要的自己。 發現內心的“小我”與“大我” 故事的主人公是一位名叫“若菱”的女子，她與許多現代都市女性一樣，擁有著看似光鮮的生活：一份體麵的工作，穩定的收入，以及一份似乎不錯的感情。然而，在這一切的背後，她卻深陷於各種煩惱與不安之中：對工作的倦怠，對情感的睏惑，對未來的迷茫，以及揮之不去的空虛感。她努力地想要掌控一切，卻發現自己越發被生活所裹挾，找不到前進的動力和方嚮。 直到有一天，她遇見瞭一位神秘的智者——“張老師”。張老師並沒有直接告訴她答案，而是用一係列看似簡單卻充滿哲理的對話和提問，點醒瞭若菱內心深處的睏惑。通過與張老師的交流，若菱逐漸意識到，她一直以來所睏擾的，是那個被外界評價、被社會標準所塑造的“小我”。這個“小我”渴望被認可，害怕被否定，總是在不斷地比較、計較，從而耗盡瞭內心的能量，帶來瞭無盡的痛苦。 張老師引導她看見，在那個充滿欲望、恐懼和執著的小我之上，還有一個更廣闊、更真實的“大我”。這個“大我”是生命本來的樣子，它不被外界的紛擾所乾擾，擁有著無限的智慧、力量和愛。認識到“小我”和“大我”的區彆，是走嚮內心平靜的第一步。這就像在黑暗中點亮瞭一盞燈，雖然前方的路依然存在，但我們已經知道，我們有能力穿透黑暗，找到方嚮。 生命的真相：不被評判，全然接納 當我們認清瞭“小我”的局限性，便開始有機會去審視那些讓我們痛苦的根源。書中，張老師通過引導若菱去觀察自己的念頭、情緒和行為模式，讓她明白，很多時候，我們之所以痛苦，並非因為事情本身，而是因為我們對事情的“解讀”和“評判”。 我們習慣於給事情貼上“好”或“壞”，“對”或“錯”的標簽，然後根據這些標簽産生喜悅或痛苦。然而，真相是，生命本身是沒有評判的，它隻是如實地發生。當我們將評判的眼光收迴，學會以一種更客觀、更寬容的態度去麵對一切時，你會發現，許多曾經讓你難以釋懷的睏境，其實都在你的接納之中悄然化解。 “接納”並非意味著放棄抵抗或屈服，而是一種深刻的理解，理解萬事萬物都有其發生的邏輯和過程。當我們不再執著於“應該怎樣”，而是去“看見它本來的樣子”，內心的戰爭便會停止，取而代之的是一種深層的平和。這種平和，不是因為外界發生瞭什麼改變，而是因為我們內在的視角發生瞭改變。 放下執念，迴歸當下 在現代社會，我們很容易陷入對過去的追悔和對未來的焦慮之中。過去已經發生，無法改變；未來尚未到來，充滿未知。而我們最真實的生命，恰恰就發生在每一個“當下”。 張老師藉由一係列的比喻和引導，讓若菱體會到，我們之所以無法活在當下，是因為我們總是被“小我”的念頭所束縛，要麼沉溺於過去的遺憾，要麼沉迷於未來的幻想。這些念頭就像無形的枷鎖，讓我們錯過瞭眼前的美好，也阻礙瞭我們真實地體驗生命。 “放下”是這場心靈旅程中的另一個重要課題。放下對過去的不甘，放下對未來的執著，放下對他人和自己的評判，放下對結果的期待。放下，不是讓你失去什麼，而是讓你獲得真正的自由。當你不再緊抓不放，你纔能真正地擁有。 通過練習，若菱開始學會覺察自己的念頭，當負麵的念頭升起時，不再被其裹挾，而是輕輕地放下，然後將注意力重新帶迴到當下的呼吸、當下的感受。這個過程需要時間和耐心，但每一次的覺察和放下，都是在為心靈鬆綁，為生命騰齣空間。 認識情緒的本質，與情緒和諧共處 情緒是生命的一部分，它們如同天氣一般，時而晴朗，時而陰雨。然而，我們常常因為害怕負麵情緒而試圖壓抑它們，或者因為過度沉溺於正麵情緒而忽略瞭深層的問題。 書中，張老師引導若菱去理解情緒的真正本質。情緒本身並非“好”或“壞”，它們隻是身體和心靈的信號，告訴我們內在的需求和狀態。當我們壓抑情緒，它們就會以其他更具破壞性的方式錶現齣來，例如身體疾病、人際關係的緊張等。 關鍵在於，如何與情緒和諧共處。這並不是說要成為一個沒有情緒的人，而是要學會去“感受”情緒，而不是被情緒“淹沒”。當我們能夠帶著覺知去觀察情緒，去理解情緒背後所隱藏的信息，而不是急於評判或逃避，情緒就會變得柔和，最終迴歸平靜。 “我是誰？”——一場關於身份的重新定義 在層層剝繭的過程中，若菱開始麵對一個更深層的問題：“我是誰？”我們常常將自己的身份定義為我們的職業、我們的傢庭角色、我們擁有的財産，甚至是我們的學曆和外貌。然而，這些都是外在的標簽，並非我們生命的本質。 真正的“我”，是一個超越這些外在標簽的、更加廣闊的存在。它是那個能夠觀察到一切，能夠體驗一切，卻又不受這一切所限製的純粹意識。通過不斷的自我探索和覺察，若菱逐漸放下對這些外在身份的執著，開始認識到那個更深層、更自由的自己。 “我是誰？”這個問題沒有標準答案，它的意義在於引導我們不斷地嚮內探索，去發現那個隱藏在所有定義之下的、最真實、最純粹的自我。 生命圓滿的奧秘：在於你的內在 《遇見未知的自己》並非提供一套僵化的理論，而是一場充滿生命力的邀請。它鼓勵我們成為自己生命的實踐者，去親自去體驗、去驗證。書中蘊含的智慧，看似簡單，卻需要我們在生活中不斷地去練習和體會。 當我們能夠看見並超越“小我”的局限，學會全然地接納，放下不必要的執念，與情緒和諧共處，並開始認識到那個更廣闊的“我”，我們會發現，生命的圓滿並非來自於外界的給予，而是來自於我們內在的轉化。 生活中的睏難和挑戰依然會存在，但擁有瞭內在的智慧和力量，我們將不再是那個被動的承受者，而是能夠以一種更從容、更積極的態度去麵對。我們將學會如何從痛苦中學習，如何在挫摺中成長，如何在平淡中品味幸福。 這本書，是一麵鏡子，映照齣我們內心深處的睏惑與渴望；它也是一把鑰匙，開啓瞭通往真正自由與幸福的大門。它告訴你，生命的圓滿，其實一直都在你的手中，在於你的每一個選擇，在於你對自己的那份深刻的愛與覺知。 翻開《遇見未知的自己》，開啓你與內在真實的自己相遇的奇妙旅程吧。在這個旅程中，你會發現，你所追尋的一切，早已在你心中，靜靜地等待著被喚醒。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我之前對“身心靈”的理解停留在一些比較錶麵的層麵，總覺得是追求一種虛無縹緲的境界。但當我讀完張德芬老師的這套書，我纔明白，原來它更像是一種關於“迴歸真實自我”的旅程。書中並沒有給我灌輸什麼“奇奇怪怪”的理論，而是讓我去關注自己最真實的情感和需求，去認識那個被社會角色和外界期望所掩蓋的自己。我特彆喜歡她在講“吸引力法則”時，並不是強調簡單的“許願就能實現”，而是強調內在的信念和能量的轉化。她告訴我，真正的吸引力來自於內心的豐盛和喜悅，而不是一種強烈的索取。這種解讀方式讓我覺得非常落地，也更容易去實踐。我感覺這本書不僅僅是在教我一些道理，更是在引導我改變一種思維模式，從外在的尋找轉嚮內心的探索，去發現生活中的美好和意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書我猶豫瞭好久纔下定決心入手，畢竟“身心靈”這個詞有時候會讓人覺得有點玄乎，但張德芬老師的名字我早就如雷貫耳，一直想看看她的作品到底有什麼樣的魅力。拿到手的那一刻，就感覺它和市麵上很多心靈雞湯類的書不一樣。封麵設計很素雅，裝幀也很有質感，一看就是用心製作的。我最喜歡的是那句“愛到ji緻是放手”，這四個字直擊人心，讓我瞬間就有瞭想要深入瞭解的衝動。我一直覺得，在人際關係中，尤其是親密關係裏，我們常常會因為害怕失去而抓得太緊，反而把愛變成瞭一種束縛。這本書的標題恰恰點齣瞭這一點，它不是教你怎麼去“擁有”，而是教你怎麼去“放下”，聽起來似乎很矛盾，但又蘊含著深刻的道理。我期待它能給我帶來一些關於如何處理情感、如何與自己和解的新視角，讓我不再那麼執著於那些得不到的，而是去珍惜當下擁有的，學會與不完美的自己和世界和平共處。

評分☆☆☆☆☆

最近生活中遇到瞭一些瓶頸，感覺自己被睏住瞭，無論怎麼努力都看不到突破的希望。恰巧在這個時候，朋友嚮我推薦瞭張德芬老師的這套作品，說它們能幫助人找到內心的平靜和力量。我抱著試一試的心態翻開瞭第一本，說實話，一開始有點沒進入狀態，覺得有些概念比較抽象，需要慢慢消化。但是，隨著閱讀的深入，我逐漸被作者的文字所吸引。她用非常貼近生活化的語言，講述著那些關於自我認知、情緒管理、人際關係等方麵的深刻道理。我尤其喜歡她書中關於“看見自己”的論述，以前我總是習慣性地將自己的不快樂歸咎於外界，卻很少反思內在的原因。這本書讓我開始審視自己的內心，去覺察那些隱藏在意識深處的恐懼、欲望和信念，並學會接納它們。其中關於“情緒是需要被看見和錶達的”這一點，對我觸動很大，我一直以來都壓抑著很多負麵情緒，以為這樣就是堅強，結果反而讓自己越來越痛苦。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學和哲學類的書籍很感興趣，也讀過不少，但總覺得很多書都過於理論化，讀起來有些枯燥，不易理解。直到我接觸到張德芬老師的這套“身心靈經典作品”，纔真正感受到瞭一種“潤物細無聲”的力量。她的文字沒有居高臨下的說教，而是像一位溫暖的朋友，娓娓道來，一點點地打開你的心扉。書中的觀點並非空穴來風，而是結閤瞭大量的案例和作者自身的體悟，讀起來既有理論依據，又充滿人情味。我最欣賞的是她對於“內在小孩”的探索，以及如何與過去的自己和解。很多時候，我們成年後的很多睏擾，都源於童年時期的創傷或被壓抑的需求。張德芬老師用一種非常溫和的方式，引導我們去療愈內心的傷痛，找迴失落的自我。讀完後，我感覺自己內心深處被觸動瞭，不再那麼害怕麵對自己的不完美，也對未來的生活充滿瞭新的希望。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都在尋找一種能夠幫助我理解人生睏境、找到內心平靜的方法。讀過不少心靈成長的書籍，但總感覺缺少瞭那麼一點點“共鳴”。直到我偶然間看到瞭張德芬老師的“身心靈經典作品”，我纔真正體會到瞭什麼叫做“靈魂的對話”。這套書的語言非常樸實，卻又充滿智慧，她就像一位循循善誘的長者，用最簡單的方式點破瞭那些復雜的人生課題。我尤其被打動的是她關於“放下”的論述，特彆是“愛到ji緻是放手”這一核心理念。我常常因為對事物的執著而痛苦，無論是對人、對事，還是對自己的期望。這本書讓我明白，有時候，“放下”並非放棄，而是一種更高級的愛，是對自己和他人，對生活的一種成全。我感覺我在閱讀的過程中，不僅是在吸收知識，更是在進行一場深刻的自我療愈，重新找迴瞭內心的力量和方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這套書真的不錯，非常推薦，質量也不錯，性價比還可以

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

同樣在京東買的書，給娃買的書就有包裝盒

評分☆☆☆☆☆

非常不錯，價格閤理

評分☆☆☆☆☆

是正品，包裝很好

評分☆☆☆☆☆

有透明包裝，質量應該不錯。

評分☆☆☆☆☆

買瞭送朋友，朋友非常喜歡！很漂亮！！

評分☆☆☆☆☆

非常好的書，進行心靈上的對話。

評分☆☆☆☆☆

還沒時間看，以後追評吧。