當下的力量：通往靈性開悟的指引 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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艾克哈特．托勒 Eckhart Tolle 著，梁永安 译

图书标签:

• 自我成長
• 正念
• 靈性
• 覺醒
• 當下
• 冥想
• 心理學
• 人生哲學
• 幸福
• 內在平靜

出版社： 橡实文化

ISBN：9789866362590

商品编码：16074004

包装：平裝

开本：25开

出版时间：2015-04-30

页数：288

正文语种：繁體中文

内容简介

歡慶《當下的力量》在台銷售突破10萬冊！
全新改版，繼續帶領人類邁向更高的開悟境界

似乎沒人知道，人之所以活在這世上
就是為了要經歷一場深沉的內在轉化歷程

是此時此地的你，讓宇宙的神聖目的得以開展
看看你有多重要！

◎超人氣心靈導師艾克哈特．托勒，奠定大師地位代表作
◎長踞《紐約時報》書籍排行榜TOP1，跨國Amazon網路書店一致暢銷，全球超過33種語文譯本
◎美國媒體天后歐普拉，歷久推崇的靈性入門經典書
◎身心靈作家張德芬，專文導讀推薦

你常感到壓力很大嗎？你是否總在忙著追逐未來，讓當下淪為達成未來目標的手段？壓力來自於你身在「這裡」，心卻想要去到「那裡」；身在現在，心卻想要去到未來。如此一來，你和你的內在將分裂開來，而在這種分裂狀態中生活是錯亂又瘋狂的。

無論身處何方，請全然安住。如果你覺得「此時此地」讓你無法忍受，讓你覺得不快樂，那你有三種選擇：離開它、改變它，或接納它。如果你想為自己的人生負責，務必擇一而行，而且要在當下做出抉擇。然後，接受選擇所帶來的結果──沒有任何藉口，不帶負面情緒，毫無心智汙染，保持你內在空間的純淨。

往往，採取任何行動都會比什麼也不做來得好──若你久困於一個不快樂的處境，那就更該如此。即便行動失敗，仍可從失敗中學習。如果什麼也不做，那就什麼也學不到。不採取行動是因為恐懼嗎？如果是，那就承認、觀察、專注於那份恐懼，全然臨在時也帶著它，這將會斬斷恐懼與你思維之間的連結。不要讓恐懼升起並進入你的心智當中，利用當下的力量，這樣恐懼就無法得勝。

● 加入托勒原文書中特有的「太極符號」，內文由直書改為橫書：為了回歸英文版的設計精神，新版書使用作者獨家設計的「太極符號」，以體現出其教導的神髓：注重文字與文字、聲音與聲音之間的「停頓」、「間隙」。唯有停下來回到「空」中，才能取用源源不絕當下的力量。

● 全文新編校訂，譯詞統一整合：為方便讀者在閱讀及學習上的一體適用，托勒較常使用的專有名詞，如：靜觀寂照、普通無意識、深層無意識等等，皆參照他的其他著作，如《當下的覺醒》、《操練當下的力量》、《一個新世界》等，進行橫向連結的彙整修訂。

1999年，托勒的《當下的力量》甫一上市，便在歐美書市引起極大的矚目與轟動，此後持續因人們口耳相傳而廣為人知。2002年時，美國脫口秀女王歐普拉在節目中盛讚說：「這是我最喜歡的一本書。」使得此書一舉攻佔「紐約時報」暢銷書排行榜第一名，並持續達數個月之久。

《當下的力量》一書具有喚醒人類內在平安的力量，許多人因為讀了它而人生徹底的轉化，變得更能享受生命的美好，而且隨處皆能自在。藉著書中的「問答形式」，托勒引領我們進入本體的喜悅，擺脫小我和痛苦之身的制約，品嘗到開悟解脫的況味。

本書內容所提及的靈修方法相當簡單易行，並確實能幫助人們經歷到全然地臨在、瓦解痛苦之身、平息小我的騷動，在日常生活中，即能透過練習超越心智的掌控，汲取當下的力量。

作者简介

■作者簡介

艾克哈特．托勒(Eckhart Tolle)
當代知名心靈大師，不傾向任何一種宗教或傳統。他的教法與古代的心靈導師一脈相承，都是使用清晰明暸的語言來傳達一個簡單而深刻的信息：人可以在當下擺脫痛苦，進入自在平安的境界。

托勒生於德國，人生頭十三年在那裡渡過。倫敦大學畢業，他在劍橋大學擔任過研究學者和導師。二十九歲那年，一次深邃的靈性轉化瓦解了他的舊我，讓他的生活道路徹底改變。

接下來的幾年間，他致力於解釋、整合和深化這種內在心靈的變化。他的教導簡單卻深刻，傳遞出關於無時間性，以及古代靈性導師們意欲告知人們的真理：走上開悟之路，痛苦消失了，你將進入永恆的內在平安。

托勒目前廣泛在世界各地旅遊講學，努力把自己的領悟與意識力量帶給世界各地的人們。目前定居於加拿大溫哥華卑斯省（British Columbia）。他的其他作品包括：《當下的力量牌卡》、《當下的覺醒》、《操練當下的力量》、《一個新世界》。

■譯者簡介

梁永安
台灣大學文化人類學學士、哲學碩士，東海大學哲學博士班肄業。共完成約近百本譯著，包括：《當下的力量》、《李維史陀：實驗室裡的詩人》、《文化與抵抗》、《現代主義》、《失意錄》、《回憶的餘燼》、《情感教育》等書。

精彩书评

◎聯合推薦
中華新時代協會創辦人／王季慶
作家／李欣頻
作家、廣播主持人／吳若權
光中心創辦人／周介偉
身心靈作家／張德芬
魅麗雜誌發行人／賴佩霞
（以上按姓氏筆劃排列）

「過去十年來論靈性生活，最重要的一本著作。」
－－加州「雷鳥書店」（Thunderbird Bookshop）

「我由衷向今日所有的求道者，推薦這本見解深邃、深具啟發性的書。」
－－《佛性的遊戲》作者／舒亞．達斯喇嘛（Lama Surya Das）

「這本書會轉化你的思維，結果咧？就是在當下得到更多的喜悅！」
－－《歐普拉》雜誌（The OPRAH Magazine）

「托勒在兩方面做得相當成功：他把佛陀和耶穌等靈性導師的教誨整合在一起，為想得到靈性意識的人提供切合的指引；此外，他直指人受到心智支配、無法活在當下，是這世界各種苦難的根源……他讓開悟不再遙不可及，並讓我們知道：開悟對於個人的平靜與地球的健康都是不可或缺的。」
－－《前言雜誌》（ForeWord Magazine）

「一本靈性覺醒的指南，作者是我們這個世代洞見最清晰、最具啟發性的老師之一。」
－－芝加哥「過渡書店」（Transitions Bookplace）


「這是現階段世人值得一讀的「正確書籍」。它條理清晰、字字珠璣，毫無疑問是一本不同凡響之作，大有可能讓許多人的生活煥然一新。」
－－溫哥華「班仁出版社」（Banyen Books）發行人／湯姆?奧克利（Tom Oakley）

「《當下的力量》是一個客人推薦我讀的，我讀了一頁便知道它字字都是真理。它是一件瑰寶，說理清晰和充滿睿見。在『東西方書店』這裡，它靠著讀者的口耳相傳而成為暢銷書。」
－－西雅圖「東西方書店」（East West Bookshop）經理／諾曼?斯尼特金（Norman Snitkin）

「我毫不猶豫推薦艾克哈特．托勒的這本好書。每個在我們書店裡拿起這本書翻看的顧客，都把它買了回家。《當下的力量》是靠著扎實的內容和讀者的口碑，而自動暢銷的！」
－－倫敦沃特金斯書店（Watkins Books Ltd.）經理／史蒂芬?高特里（Stephen Gawtry）

「清新、具啟發性、切合時局、帶給讀者新的靈感。儘管我的書桌堆滿靈性書籍，但這一本卓然出眾……如果你想重新找回自己與靈魂的連結，這本書是你最棒的陪伴。」
－－溫哥華《共同基礎》雜誌（Common Ground）

「托勒以強而有力的清晰指引，承諾著把我們帶向自己內在的高處和美地。這本書呼應著、反映出一股真正的轉化能量。」
－－《靈性改變》雜誌（Spirit of Change）

「書店的暢銷書書架通常都是被內容單薄的書籍佔據，但托勒的這一本卻能躋身其間、歷久不衰。引人好奇的是，這個不尋常的暢銷奇蹟還會維持多久。」
－－《何謂開悟？》雜誌（What is Enlightenment?）

目录

導讀 不能用大腦來讀的一本書 張德芬
作者序 繼續帶領人類邁向更高的開悟境界
前言
本書源起
真理就在你內

第一章 你不等於你的心智
開悟的最大障礙
從心智的束縛中解脫
開悟：超越思維之上
情緒：身體對心智的反應

第二章 意識：擺脫痛苦的方法
別在當下繼續製造痛苦
過去的痛苦：瓦解痛苦之身
小我對痛苦之身的認同
恐懼的源頭
小我對圓滿的追尋

第三章 深入當下
別在心智中追尋自我
終結時間的幻相
當下之外別無他物
進入靈性向度的鑰匙
取用當下的力量
放下心理時間
神智失常的心理時間
時間是負面性與痛苦的根源
追尋藏在人生處境底下的生命
所有問題都是心智虛構的幻相
量子跳躍般的意識進化
本體的喜悅

第四章 心智逃避當下的策略
失落了當下：幻相的核心
普通無意識與深層無意識
他們在尋覓什麼？
瓦解普通無意識
從不快樂中解脫
無論身在何處，要全然地在
人生旅程的內在目標
過去無法在你的臨在中存活

第五章 臨在狀態
它不是你想的那樣
「等待」的奧義
在你臨在的默觀中升起的美
純粹意識的展現
基督：你的神性臨在本質

第六章 內在身體
本體是你最深層的自己
超越語言文字之上
找到你內不可見、不可摧毀的本質
與你的內在身體連結
透過身體進行轉化
關於身體的教誨
深深地根植內在
在你進入身體之前，先寬恕
你與未顯化狀態的連結
減緩老化的速度
強化免疫系統
讓呼吸帶你進入身體之中
有創意地使用心智
聆聽的藝術

第七章 進入未顯化狀態之門
深深地進入你的身體
氣的源頭
無夢的睡眠狀態
其他的大門
寂靜
空間
空間與時間的真正本質
意識清明的死亡

第八章 開悟的關係
從你所在之處進入當下
愛恨交織的關係
上癮關係與對完整的渴望
從上癮關係到開悟關係
把親密關係當成靈性修持
女性比男性更容易開悟的原因
瓦解女性集體的痛苦之身
放下你與自己的關係

第九章 超越快樂與不快樂，邁向平安之境
超越二元對立的更高的善
終結你的人生戲碼
無常和生命週期
使用與清除負面心態
慈悲的本質
邁向一個嶄新的世界

第十章 臣服的意義
接納當下
從心智能量到靈性能量
在人際關係中臣服
將疾病轉化為開悟
當災難來襲時
將苦難轉化為平安
受難之路
選擇的力量

致謝

前言/序言

好的，以下是为您构思的一份图书简介，内容侧重于探索人类意识、心灵成长和存在意义，完全不涉及您提到的那本书的任何主题。 --- 【书名待定，暂称为《未尽之境：心智疆域的探寻与重塑》】 内容简介： 第一部分：迷雾中的罗盘——心智疆域的初步测绘 我们如何感知世界？这不仅关乎我们眼睛所见、耳朵所闻，更深刻地植根于我们意识的结构本身。本书并非关于外部世界的奇观，而是深入人类心智这片广袤、常常被忽略的疆域进行一次详尽的、带有考古学意味的探险。 自古以来，哲学家们试图勾勒出“自我”的边界，科学家们则试图用神经元的放电来解释思维的涌现。然而，在这两者之间，存在着一个广阔的、充满矛盾和潜力的领域——心智的非线性动力学。 我们将从对“叙事自我”的解构开始。我们都是自己生命故事的编纂者，但故事的逻辑往往是为了维护既有的身份，而非追求真相。本书将挑战那些根深蒂固的、自动运行的认知脚本，探讨“自传式记忆”如何形塑我们对未来的预期，以及这种预设如何成为阻碍真正成长的隐形墙壁。我们研究的不是如何“感觉更好”，而是如何理解“感觉”是如何被构建的。 进一步地，我们探讨“意图的物理学”。这不是关于吸引力法则的玄学，而是研究人类在面对不确定性时，大脑如何倾向于过度寻找因果链条。我们将引入复杂性科学的视角，考察在高度互联的系统中，单个“意图”是如何被环境噪声放大、扭曲或完全吸收的。目标是让读者从“我想要什么”的简单欲望，过渡到理解“我的渴望如何作用于系统”的复杂性认知。 第二部分：边界的塌陷——感知与现实的交织 人类的现实感是高度定制化的产物。我们的感官过滤器，在我们意识到之前，就已经为我们筛选掉了绝大部分信息。本书的核心部分致力于剖析这些过滤机制，并探索打破它们所需要的智识勇气。 我们考察“时间感知的不对称性”。为什么过去似乎比未来更确定、更拥挤？为什么我们对未来风险的评估常常失真？我们将借鉴认知心理学和神经生物学的最新发现，解释大脑在处理“已知”（过去）和“未知”（未来）时采用的不同运算模式。这种不对称性不仅影响我们的规划，更决定了我们对“生命长度”的体验。延长生命的感知，比延长实际寿命可能更具颠覆性。 随后，我们进入“共情与他者的编码”。真正的理解并非仅仅是站在他人的角度思考，而是要理解他者的“立场”本身是如何在我们的神经回路中被动态建模的。本书提出了一种“多重视角叠加模型”，强调在高度分化的社会中，我们必须训练自己同时保持多个、相互冲突的内在世界模型，而不被任何一个模型完全同化。这需要一种对认知不适的耐受力。 第三部分：重塑的蓝图——结构性思维的建立 如果说前半部分是“去结构化”的过程，那么后半部分则是关于“重建”的实践。我们并非要回到原有的思维模式，而是要建立一套能容纳更多变量、更具弹性的新结构。 我们将聚焦于“决策的元认知”：不是关注你做了什么决定，而是关注你“如何”做出决定的那一套内在算法。我们检视“锚定效应”、“损失厌恶”以及“确认偏误”在现代信息洪流中的进化。更重要的是，我们提供一套系统化的工具集，用于识别和校准这些内置的“缺陷代码”。这涉及对认知资源进行战略性分配，将宝贵的注意力资源从琐碎的日常维护中解放出来，投向更高层次的问题求解。 书中引入了“系统性的谦逊”概念。在一个知识爆炸的时代，最大的智慧可能在于精确地知道自己知识的边界，并乐于承认自己模型的基础性错误。我们讨论如何将“犯错”从一种失败的标志，转变为一次宝贵的数据收集机会。这要求对自我价值感进行彻底的重新校准，使其不再依赖于“正确率”。 结论：在不确定性中铸造锚点 《未尽之境》的终极目标，是提供一个坚实的认知框架，使读者能够在信息过载、价值相对化的现代世界中，锚定自身。它不提供简单的答案或安慰，而是提供一把精密的工具箱，用于解剖心智的运作机制，从而实现对自身思想和情感更具洞察力的驾驭。这是一场对人类心智潜力的严肃探索，适合那些渴望超越表面现象，深入理解驱动我们行为与认知的底层代码的求知者。 ---

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，更像是一次心灵的洗礼。它没有提供所谓的“捷径”，也没有承诺一夜之间的改变，而是循序渐进地引导我进行内在的转化。我发现，随着阅读的深入，我开始对生活有了新的认识。那些曾经让我感到痛苦和沮丧的经历，如今在我眼中，更多的是一种成长的契机。我学会了不再抗拒不愉快的情绪，而是用一种更接纳的态度去面对它们，因为我知道，它们也只是当下的一种体验，终将过去。这本书的价值，在于它让我找回了内心的平静与安宁，也让我看到了生命中无限的可能性。

评分☆☆☆☆☆

我第一次翻开这本书，是被它那种直击人心的文字所打动。它没有使用晦涩难懂的哲学概念，也没有灌输任何僵化的教条，而是用一种非常温和、却又异常深刻的方式，引导我审视自己的内心。我发现自己常常被思绪的洪流裹挟，纠缠于各种“应该”和“不应该”，过去的遗憾和未来的恐惧像无形的枷锁，束缚着我。这本书让我意识到，这种挣扎是多么徒劳，而真正的解脱，恰恰在于放下这些念头，全然地拥抱此刻。我特别喜欢作者对“自我”的剖析，那种超越个体意识的视角，让我看到了一个更广阔、更自由的存在空间。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，不仅仅是理论上的启示，更是一种实实在在的练习方法。它提供的建议，并非高高在上、难以企及，而是融入日常生活的点滴之中。比如，作者提倡的觉察呼吸、感受身体的临在，这些看似简单的小事，却能在不经意间将我拉回当下。我尝试着在通勤的路上、在工作的间隙、甚至在与人交流时，去留意自己的呼吸，去感受身体的每一个细微的触动。我惊讶地发现，当我的注意力不再被各种杂念占据时，世界仿佛变得清晰而鲜活起来，那些曾经困扰我的烦恼，也似乎变得不那么重要了。

评分☆☆☆☆☆

我曾经读过不少关于灵性的书籍，但很多时候，它们都停留在概念的层面，让我感到一种疏离感，仿佛那些高深的智慧只属于少数觉醒者。然而，这本书却以一种接地的方式，让我感受到灵性并非遥不可及，而是存在于我们每个人内在的本源。作者的语言充满慈悲和理解，他仿佛懂得我内心的困惑与挣扎，并耐心地为我指明方向。他让我明白，真正的开悟，不是要达到某种超凡的境界，而是要全然地接纳和活出那个最真实的自己，那个存在于当下，不受任何限制的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，带着一种宁静而深刻的氛围，仿佛在诉说着一种超越日常的智慧。拿到这本书的时候，我就被它散发出的温润光泽吸引了。我一直对心灵成长的议题抱有浓厚的兴趣，在日常的忙碌和压力中，我常常感到一种内心的焦虑和迷失。这本书的名字“當下的力量”立刻引起了我的共鸣，我渴望找到一种方法，能够让我摆脱过去的回忆和未来的担忧，真正地活在当下，体验生命中最真实的存在。我喜欢它那种低调而又充满力量的提示，仿佛在告诉我，答案就在我的身边，只是我还没有学会如何去看见。

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