許尤佳：兒童保健與食療 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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許尤佳 著

圖書標籤:

• 兒童保健
• 兒童食療
• 育兒
• 健康
• 營養
• 嬰幼兒
• 食譜
• 傢庭醫學
• 預防保健
• 許尤佳

店鋪： 文軒網少兒專營店

齣版社： 廣東羊城晚報齣版社有限公司

ISBN：9787554301593

商品編碼：1696137968

齣版時間：2015-06-01

作  者:許尤佳 著作 定  價:89 齣 版 社:廣東羊城晚報齣版社有限公司 齣版日期:2015年06月01日 頁  數:364 裝  幀:精裝 ISBN:9787554301593 ●本書是有名兒科專傢許尤佳教授多年經驗的總結和結晶，對癥二十多種兒童常見疾病的保健食療方案，融閤中醫藥食同源的精華，抵抗疾病，增強健康。
●本書是寫給媽媽們的育兒枕邊書，將醫學知識化繁為簡，語言通俗。食材優選找、做法很簡單、方案有效，教媽媽們當孩子貼心醫生的書。
●本書是廣東省中醫院《健康有道》係列叢書中針對兒科的書籍。編寫上傾盡整個廣東省中醫院很的專傢之力，為您打響健康保衛戰。
●本書全彩印刷、紙張精美、圖片清晰。厚厚一大本書將各種小兒疾病的防護一網打盡，全麵詳細。 ●篇  兒童保健基礎知識
●  正確認識小兒生理、病理特點
●  中醫關於小兒生理、病理特點的描述
●一、小兒的生理特點
●二、小兒的病理特點
●第二節  曆代醫傢對小兒生理、病理特點的認識
●一、古代兒科名醫對小兒生理、病理特點的認識
●二、古代關於小兒生理、病理特點的兩個學說：“純陽之體”與“稚陰稚陽”
●三、關於小兒“虛寒體質”的認識
●第三節  西醫對小兒生理特點的理解
●一、免疫係統
●二、循環係統
●三、呼吸係統
●四、泌尿係統
●五、消化係統
●六、神經係統
●第二章  傢長關心的疑問解答
●  發熱問題
●一、怎樣判斷孩子是否發熱
●二、選擇閤適的降溫方法
●部分目錄

內容簡介

孩子感冒咳嗽瞭，發燒瞭，拉肚子瞭，不愛吃東西瞭……處於疾病狀態中的孩子，該怎麼護理？老中醫藥專傢學術經驗繼承人、中醫兒科主任許尤佳教您少跑醫院，針對兒童常見的二十多種疾病，對癥開方，抵抗疾病，用常見食材調養嬌弱的孩子。
孩子病好後，媽媽們能用哪些食材，增強孩子抵抗力呢？有哪些飲食宜忌呢？《許尤佳－－兒童保健與食療》一書教您強化孩子的日常食療，預防疾病再生。
市麵上營養品越來越多，該怎麼選？長輩們的育兒經驗可信的有多少？育兒信息爆炸的時代，傢長不自覺走入眾多育兒誤區。許醫生據自己多年臨床經驗，列舉眾多育兒誤區內容。
兒科常見的呼吸係統疾病、消化係統疾病、泌尿係統疾病、神經係統疾病有沒有日常保健的食譜呢？哪種食物上火，哪種食物吃後不易不消化？本書為您提供瞭科學便捷的食療方案及詳盡的食物性涼性溫的判斷。
隻講理論怎麼夠？本書很後一章結閤作者遇到的典型案例，為傢長們等
許尤佳 著作 許尤佳，中醫兒科學教授、博士生導師，主任醫師、廣東省中醫院兒科主任，廣州中醫藥大學第二臨床醫學院兒科教研室主任，**老中醫藥專傢學術經驗繼承人，國傢食品藥品監督局新藥評定專傢，*國中醫藥高等教育學會兒科教學研究會常務理事，中華中醫藥學會兒科分會常務理事，廣東省中醫藥學會兒科專業委員會主任委員。
一直從事中醫兒科及中西醫結閤兒科臨床醫療、教學、科研工作，尤其在小兒哮喘、兒科雜病、兒童保健等領域有深入研究和體會。特彆是其“兒為虛寒體”的理論，在中醫兒科界獨樹一幟，對嶺南兒科、甚至**兒科學的發展起到瞭帶動作用。近年來對“升氣壯陽法”進行瞭深入的研究，運用此法對小兒哮喘、鼻炎、濕疹、汗證、遺等     要想孩子少生病，閤理飲食、調理脾胃是關鍵。隻有在脾胃調理好、身體健康的狀態下進補纔適閤，脾胃差時進補反而更損傷脾胃，會導緻病情不輕反重。
    天氣多變，不少孩子反復生病，可把傢長急壞瞭。是不是小孩本身體質弱，有必要補一補呢？對此，兒科專傢提齣警告：小孩免疫力低下並非補得不夠，反倒多半是給孩子吃得太多，導緻脾胃失調。
    中醫說“脾土生肺金”，現在兒科門診90％都是呼吸係統疾病，就是因為作為基礎的“脾”齣瞭問題，肺也跟著受影響。
    要想調理好孩子的脾胃，以下忌要注意：
    一忌：硬塞給孩子吃
   &等 許尤佳教授是一位有著人文精神與科學普及情懷的兒科醫生，他長期從事中醫兒科及中西醫結閤兒科臨床醫療、教學、科研工作，積纍瞭診治兒科急重癥、常見病證及兒科雜病的豐富的臨床經驗，同時，他也針對不同的兒童狀況設計其專屬的健康食譜。兒童食療是在中醫理論和現代營養學理論的基礎上，結閤兒童體質進行個性化調理，讓孩子在生長過程中得到恰當到位的營養，做到無病不吃藥，有病不亂吃藥。利用食物的特殊作用，健腦益智，增進骨骼發育，促進孩子健康成長，同時達到預防和治療兒童常見疾病的目的。
那麼，用什麼方法能讓兒童擁有健康的體魄並遠離疾病呢？許尤佳教授的新著給大傢提供瞭指導與幫助。

《許尤佳：兒童保健與食療》—— 嗬護孩子成長的營養指南 作為傢長，我們總是希望給予孩子最好的，而健康的身心則是這份“最好”的基石。從呱呱墜地那一刻起，孩子們就踏上瞭一段充滿探索與成長的奇妙旅程，而這段旅程的每一步，都離不開科學的養育和悉心的嗬護。在這個信息爆炸的時代，麵對琳琅滿目的育兒知識，如何找到最適閤自己孩子的保健與食療方案，成為瞭許多傢長心中的睏惑。 《許尤佳：兒童保健與食療》正是這樣一本凝聚瞭資深兒童保健專傢許尤佳女士多年臨床經驗與智慧的育兒百科，它並非僅僅羅列枯燥的理論，而是以一種溫暖、實用、貼近生活的方式，為廣大傢長提供瞭一套係統、科學、易於操作的兒童健康管理方案。本書深入淺齣地剖析瞭兒童成長發育的各個階段所麵臨的健康挑戰，並結閤時下最前沿的營養學與醫學理念，為傢長們提供瞭切實可行的保健指導和富有成效的食療方法。 一、 全麵守護：覆蓋兒童成長關鍵期 本書的編寫，充分考慮瞭兒童成長發育的規律性和特殊性，將內容細緻地劃分為不同階段，確保瞭信息的精準性和針對性。 嬰幼兒期（0-3歲）： 這個階段是孩子身體和免疫係統發育的關鍵時期。本書詳細闡述瞭母乳喂養的益處與技巧，科學輔食添加的原則與誤區，以及如何識彆和應對常見的嬰幼兒喂養問題，如腹瀉、便秘、過敏等。此外，針對這個時期寶寶的睡眠、運動、早期感知力發展，本書也提供瞭專業的指導建議，幫助傢長們為寶寶打下堅實的健康基礎。從奶粉的選擇到第一口輔食的準備，從如何安撫哭鬧不止的寶寶到如何促進其大運動和精細動作的發展，每一個細節都充滿瞭科學的智慧和人文的關懷。 學齡前期（3-6歲）： 隨著孩子進入幼兒園，活動範圍擴大，接觸的人群增多，免疫力的建立和行為習慣的養成變得尤為重要。本書深入探討瞭如何通過均衡飲食提高孩子的免疫力，預防感冒、發燒等常見疾病。同時，針對這個年齡段孩子可能齣現的挑食、偏食、不愛吃飯等問題，提供瞭富有創意的食譜和有效的引導方法，幫助傢長們培養孩子健康的飲食習慣。此外，針對孩子在情緒管理、社交能力、學習興趣的培養等方麵，本書也提供瞭一些實用的建議，強調健康不僅體現在身體，更體現在心理和情感的發展。 學齡期（6-12歲）： 這個時期是孩子身體發育的“二次高峰”，也是學習能力飛速提升的階段。本書重點關注如何通過科學營養支持孩子的大腦發育和體能發展，提高學習效率和記憶力。對於學習壓力、視力保護、骨骼健康等問題，本書也提供瞭針對性的保健方案。此外，隨著孩子社會交往的增多，如何引導他們建立積極的健康觀，應對青春期前的生理和心理變化，本書也給齣瞭寶貴的建議，幫助傢長們與孩子一同成長，共同麵對挑戰。 二、 深度解析：兒童保健的科學原理 《許尤佳：兒童保健與食療》的價值，不僅僅在於提供瞭“做什麼”，更在於解釋瞭“為什麼這麼做”。本書將復雜的兒童保健原理，用通俗易懂的語言進行瞭深入淺齣的闡述。 營養素的奧秘： 書中詳細介紹瞭蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素（A、B族、C、D、E、K）、礦物質（鈣、鐵、鋅、碘等）在兒童生長發育中的關鍵作用。它不僅告訴你需要補充哪些營養素，更重要的是，解釋瞭這些營養素如何被身體利用，以及缺乏或過量可能帶來的健康風險。例如，書中會詳細解釋鈣對骨骼發育的重要性，並提供富含鈣的食物來源；解釋鐵對血紅蛋白閤成的作用，並指導傢長如何預防和改善缺鐵性貧血。 免疫係統的構建與維護： 孩子健康的身體離不開強大的免疫係統。本書揭示瞭免疫係統是如何工作的，並提供瞭一係列行之有效的日常保健方法，包括如何通過飲食、運動、睡眠和情緒調節來增強孩子的免疫力，降低感染風險。書中會強調腸道菌群對免疫力的影響，並提供一些促進腸道健康的食譜和建議。 常見兒童健康問題的預防與應對： 從感冒、咳嗽、發燒等常見小毛病，到過敏、哮喘、消化不良等相對復雜的健康睏擾，本書都進行瞭細緻的分析，並提供瞭科學的預防策略和有效的居傢護理方法。本書強調的是“預防為主，治療為輔”，引導傢長們掌握一些基本的健康知識，能夠在孩子齣現不適時，做到心中有數，不慌不亂，並做齣正確的判斷。 三、 智慧食療：讓食物成為健康的良藥 “民以食為天”，對於處於生長發育關鍵期的孩子而言，食物更是他們健康成長的“建築材料”。本書將食療的理念融入日常飲食，讓傢長們能夠輕鬆地為孩子調理身體，解決健康難題。 因“食”製宜的食譜設計：本書提供瞭大量針對不同年齡段、不同健康需求兒童設計的食譜。這些食譜不僅營養均衡、口味豐富，而且製作簡便，食材易得。無論是想要增強孩子免疫力，還是幫助孩子改善睡眠，抑或是緩解孩子消化不良，你都能在這裏找到最適閤的“食療方”。例如，針對容易感冒的孩子，書中會推薦一些具有溫補作用的湯品和粥品；針對睡眠不佳的孩子，則會介紹一些具有安神助眠效果的食材和烹飪方法。 辨證施食的原則： 食療並非簡單的“吃什麼補什麼”，而是需要根據孩子的具體體質和健康狀況進行辨證施食。《許尤佳：兒童保健與食療》將中醫食療的智慧與現代營養學相結閤，指導傢長們如何根據孩子的“寒、熱、虛、實”等體質特點，選擇最閤適的食物。書中會講解一些基本的體質判斷方法，以及不同屬性食材的功效，讓傢長們能夠更科學地為孩子搭配飲食。 食物的“療愈”力量： 書中詳細介紹瞭各種常見食材的營養價值和藥用功效。例如，蜂蜜的止咳化痰作用，紅棗的補氣養血功效，薑的溫中散寒作用等。通過瞭解這些食物的“潛能”，傢長們可以更靈活地運用它們，在日常飲食中，潛移默化地改善孩子的健康狀況。 四、 實用指導：傢長育兒的貼心幫手 《許尤佳：兒童保健與食療》的另一大亮點，在於其極強的實踐性和操作性。它不僅僅是一本知識的匯集，更是一位經驗豐富的育兒導師，時刻伴隨在你身邊。 生活化場景的模擬： 書中大量運用瞭生活化的場景和案例，讓傢長們能夠感同身受，更容易將書中的知識應用到實際生活中。無論是新手媽媽的第一次喂養，還是傢中老人為孩子烹飪，都能從書中找到指導和靈感。 常見問題的快速檢索： 本書的結構清晰，索引詳盡，方便傢長們在孩子齣現健康問題時，能夠快速找到相關的解決方案。當你遇到孩子不愛吃飯的難題時，隻需翻閱“挑食偏食”章節，就能獲得一係列行之有效的建議。 專傢視角下的情感關懷： 許尤佳女士在書中，不僅分享瞭專業的醫學和營養知識，更融入瞭對孩子成長過程中的情感理解和人文關懷。她理解傢長們在育兒過程中的焦慮與辛勞，用真誠的語言給予鼓勵和支持，幫助傢長們建立科學的育兒觀念，減輕不必要的心理負擔。 結語： 《許尤佳：兒童保健與食療》是一本值得每一位關心孩子健康的傢長認真閱讀的寶藏。它以嚴謹的科學態度、溫暖的人文情懷、實用的操作方法，為你打開瞭一扇通往兒童健康養育的智慧之門。通過閱讀本書，你將不僅僅是獲得一套育兒方案，更是掌握瞭一把打開孩子健康成長之門的鑰匙，讓你能夠更自信、更從容地陪伴孩子，為他們的未來，奠定最堅實的健康基石。讓這本書成為你育兒路上最忠實的夥伴，與你一同見證孩子健康、快樂地茁壯成長。

評分☆☆☆☆☆

《許尤佳：兒童保健與食療》這個書名，給我一種非常專業且貼近生活的感覺。作為一名母親，我深知孩子健康成長的關鍵在於日常的點滴積纍，而“食療”正是其中最能發揮潛力的部分。我尤其好奇，這本書是如何將“保健”和“食療”這兩個看似獨立的領域有機地結閤起來的。我非常期待書中能夠提供一些，針對不同兒童常見健康問題的實用食療方案，比如感冒、咳嗽、消化不良、甚至是季節性過敏等等。我希望這些方案不僅僅是提供幾個簡單的食譜，而是能夠深入解析其背後的科學原理，讓我們做父母的能夠知其然，更知其所以然。我希望書中能夠包含一些關於如何根據孩子的體質特點，來選擇閤適的食材和調養方法的指導。同時，“保健”這個概念讓我聯想到，這本書是否會提供一些關於如何從根本上提升孩子免疫力的方法？比如，如何通過均衡的飲食，以及科學的生活方式，來幫助孩子建立起健康的體魄，讓他們能夠更好地抵禦疾病的侵襲？我希望這本書能夠像一位經驗豐富的兒童醫生兼營養師，為我提供一套係統性的兒童健康管理方案，讓我能夠更有底氣地麵對孩子成長過程中遇到的各種健康挑戰。我期待這本書能夠成為我育兒工具箱裏不可或缺的一部分，為我的孩子提供最健康、最科學的成長保障。

評分☆☆☆☆☆

拿到《許尤佳：兒童保健與食療》這本書，我立刻被它厚實的內容吸引瞭。雖然我還沒來得及細細品讀，但從封麵和書名來看，我就預感到這絕對是一本值得深入研究的寶藏。我一直對“食療”這個概念非常著迷，總覺得它蘊含著古老智慧與現代科學的完美結閤。我傢寶寶最近正是食欲不振的時候，我嘗試瞭好幾種網上流傳的方法，效果都不是很理想，讓我非常苦惱。所以，我迫切地希望這本書能提供一些真正科學、安全、有效的食療方案，能夠針對不同情況，比如厭食、消化不良、甚至是季節性的疾病，給齣一套係統性的解決方案。我特彆期待書中能有關於食材選擇、烹飪技巧以及食療禁忌的詳細講解，這樣我纔能更放心地為孩子準備每一餐。此外，我好奇這本書是否會涉及到一些中醫藥材在兒童食療中的應用，如果有的話，我希望它能夠解釋清楚如何辨彆和使用這些藥材，確保安全性和有效性。當然，除瞭食療，書名中的“兒童保健”部分也讓我充滿期待。我希望能從中學習到一些關於如何增強孩子體質、提高抵抗力的日常保健方法，比如如何科學安排孩子的作息，如何通過運動來促進生長發育，以及在換季時如何幫助孩子更好地適應環境。我希望這本書能成為我育兒路上的“百科全書”，讓我在麵對各種兒童健康問題時，都能找到最閤適的答案。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫《許尤佳：兒童保健與食療》，光是聽這個名字，就覺得充滿瞭溫情和實用性。我一直關注著孩子的健康，所以當看到這本書的時候，我的第一反應就是“這正是我需要的”。我尤其喜歡許尤佳這個名字，感覺很親切，像是一位經驗豐富的長輩，願意傾囊相授她的育兒心得。我一直認為，孩子的健康成長，除瞭必要的醫療嗬護，更離不開日常的點滴關懷，而食療，恰恰是其中最溫和也最有效的方式之一。想象一下，如果我的孩子因為感冒或者食欲不振而煩惱，我不用再手足無措地翻閱各種網上的信息，而是可以直接找到書中的食療方子，用最天然的食材，做齣既美味又健康的食物來調理，這該是多麼令人安心的事情。我期待書中能夠詳細介紹不同年齡段兒童的營養需求，以及如何通過飲食來預防和改善一些常見的兒童疾病，比如消化不良、便秘、提高免疫力等等。同時，我也很想知道，在食療的基礎上，這本書是否還能提供一些關於兒童日常保健的小貼士，比如如何引導孩子養成良好的生活習慣，如何進行適當的運動，如何營造一個有利於孩子身心健康成長的傢庭環境。畢竟，健康是一個整體，飲食隻是其中的重要一環，其他的方麵同樣不可忽視。我希望這本書能夠像一位貼心的育兒顧問，在孩子的成長路上給予我全麵的指導和支持，讓我能夠更有信心，更有條理地照顧好我的寶貝。

評分☆☆☆☆☆

《許尤佳：兒童保健與食療》這本書，我光看書名就覺得它充滿瞭人文關懷和科學嚴謹。我一直相信，孩子的健康不僅僅是身體上的，更是心理上的全麵發展。而“食療”這個詞，在我看來，恰恰是連接兩者最好的橋梁。想象一下，當孩子生病時，除瞭藥物，還能通過精心搭配的食物來幫助身體恢復，這是一種多麼自然而然的療愈方式。我非常好奇，這本書是否會像一個專業的營養師，為不同年齡段的孩子提供個性化的飲食建議，比如針對嬰兒、幼兒、學齡前兒童，他們的營養需求會有哪些差異？如何為他們補充他們所缺失的營養素？我尤其關注的是，書中是否會介紹一些傢常易得的食材，經過巧妙的組閤，就能變成有針對性的食療方案，比如針對孩子挑食、偏食的問題，是否有美味又營養的食譜可以推薦？同時，“保健”這個部分也引起瞭我的極大興趣。我希望這本書不僅僅停留在“治病”層麵，更能涵蓋“未病先防”的理念。比如，如何通過日常的飲食和生活習慣，幫助孩子建立起強大的免疫係統，讓他們少生病，健健康康地成長？書中是否會分享一些關於如何培養孩子良好飲食習慣的經驗？如何引導孩子愛上健康的食物？以及在日常生活中，有哪些簡單的保健方法可以幫助孩子更好地適應成長過程中遇到的各種挑戰？這本書，在我看來，更像是一位充滿智慧的“兒童成長導師”，我期待它能為我打開一扇新的育兒之門。

評分☆☆☆☆☆

讀到《許尤佳：兒童保健與食療》這個書名，我的腦海裏立刻浮現齣許多畫麵。我一直覺得，許尤佳這個名字本身就帶有一種安穩和信任感，仿佛是一位值得信賴的專傢，將她多年的經驗和知識傾囊相授。我特彆關注“兒童保健”這個領域，因為我覺得這不僅僅是關於疾病的治療，更是關於如何讓孩子在成長的每個階段都能獲得最好的照顧。而“食療”，在我看來，是保健中最溫和、最根本的方式之一。我希望這本書能夠詳細地闡述，如何根據兒童的不同發育階段，調整他們的飲食結構，以滿足他們不斷變化的營養需求。我期待書中能夠提供一些具體的食譜，這些食譜不僅要營養均衡，還要考慮到兒童的口味偏好，讓他們吃得開心，也能從中獲得健康。我尤其好奇，書中是否會涉及一些利用時令食材進行食療的方法，這樣既環保又實用。同時，“保健”這個詞也讓我聯想到，這本書是否會包含一些關於如何培養孩子良好生活習慣的建議，比如如何引導孩子規律作息，如何進行適當的運動，以及如何在日常生活中，幫助孩子建立起強大的心理韌性。我希望這本書能夠提供一套全麵的兒童成長解決方案，不僅僅是關於身體的健康，更包括心靈的滋養。我希望它能成為我育兒路上的一本“聖經”，在每一次遇到睏惑時，都能從中找到答案和力量。