从明天起，做一个性福的人--快乐性爱的秘密/（英）莫丽-丘特著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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图书标签:

• 性爱技巧
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店铺： 中梦图书专营店

出版社： 福建教育出版社

ISBN：9787533459475

商品编码：1697704986

出版时间：2012-09-01

基本信息

书名:从明天起，做一个性福的人--快乐性爱的秘密

定价：25.00元

作者:（英）莫丽-丘特著

出版社：福建教育出版社

出版日期：2012-9-1

ISBN：9787533459475

字数：127000

页码：223

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品标识：22880621

编辑*

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1.该书是我社重点打造的《地铁阅读丛书》中的一本,该丛书以“新鲜.轻松.悦读”为宗旨,目标读者广泛,宣传力度强,具有相当的*潜力。2.作者是英国*生活教练专家,原为医学工作者。她以自身的经历,从医学实践的角度与读者交流生活的乐趣,尤其是性爱的健康知识,因而该书兼具专业性与可读性。3.对于男性读者来说,给自己的爱人送这本书,是一种很好的情感表达方式。4.小开本,低定价,装帧醒目,更为该书增添了竞争力。

内容提要

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本书侧重于阐述美好性爱与健康、人生之间的关系以及如何提高女性魅力,不仅对于年纪稍大的女性弥合伴侣之间因为年龄增长而发展起来的隔阂有很大的启发意义,而且也同样适合三四十岁,甚至更年轻的女性朋友。这本书并不只是关注性爱技巧,它关注更多。非常适合希望提高自身魅力和性爱生活质量的女性朋友来读。

目录

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自序
前言
*章：什么是真正的性感？
第二章：态度和健康
第三章：性在左爱在右
第四章：美好性爱吃出来
第五章：美好性爱练出来
第六章不老的身心
第七章：生活规划和感情关系
第八章：共同成长的窍门
第九章：没有不可逾越的障碍
第十章：为美好性爱而欢笑
附录：
后记

作者介绍

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莫丽-丘特,1945年出生于英格兰,现居于澳大利亚悉尼。她曾是一名经验丰富的护士,在莱斯特皇家医院接受注册护士的训练并获得金质奖章。从56岁开始,她充满热情地投身于生活教练的事业,并担任新南威尔士州积极生活学院首席执行官。她热衷于以此帮助人们走向幸福美满的生活,其中当然也包括人类有史以来*好的娱乐之一：性爱。

文摘

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暂无

媒体*

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暂无

《从明天起，做一个性福的人——快乐性爱的秘密》 简介 （英）莫丽-丘特 著 在人类漫长而复杂的经验图谱中，性爱无疑是最为原始、深刻，也最常被误解的领域之一。它不仅仅是生物繁衍的本能驱动，更是情感连接、自我认知与生命质量的基石。然而，在现代社会的高压和信息碎片化影响下，许多人发现自己虽然生活富足，却在亲密关系和性生活中感到困惑、焦虑，甚至缺失了应有的喜悦与满足。 本书，《从明天起，做一个性福的人——快乐性爱的秘密》，并非一本枯燥的生理学教科书，也不是矫揉造作的情色指南。它是一份真诚、深入且极具实践指导意义的“人类亲密关系与性愉悦觉醒手册”。作者莫丽-丘特，一位在性治疗和亲密关系咨询领域深耕数十载的专家，以其丰富的临床经验和人文关怀，带领读者穿越迷思、恐惧和文化禁锢，直抵健康、快乐性爱的核心。 核心理念：性福是一种习得的能力与持续的练习 本书颠覆了传统观念中将性爱视为“天赋”或“纯粹本能”的看法。丘特博士坚信，性福（Sexual Well-being）是一种可以被理解、规划和提升的生命技能。这种技能的培养，要求个体不仅关注生理反应，更要深入探索心理、情感、沟通以及文化脚本对自身性体验的影响。 全书结构严谨，逻辑清晰，从基础的性健康认知开始，逐步深入到复杂的亲密关系动态。它提供了一个全景式的视角，帮助读者构建一个全面、积极的性爱观，从而真正实现“从明天起”的转变。 深度剖析：性爱中的三大支柱 本书将快乐性爱所需的要素提炼为三大相互支撑的支柱：身体的觉知、情感的深度连接以及有效的高质量沟通。 第一支柱：身体的觉知与感官的再教育 许多人在性生活中过于依赖“目标导向”或“机械模式”，导致体验的肤浅化。丘特博士花费大量篇幅，引导读者进行一场深入的“身体地图探索”。 唤醒被忽视的感官： 书中细致阐述了“感官放大”的练习，教导读者如何超越生殖器中心论，将触摸、气味、声音、视觉乃至呼吸，都纳入性愉悦的体验回路。这不仅仅是关于高潮的技巧，而是关于如何更全面、更细腻地感知“活着”的感觉。 接纳与重塑身体意象： 现代社会充斥着对理想身体的苛刻标准，这严重阻碍了人们的性自信。本书温柔而坚定地挑战了这些标准，鼓励读者与自己的身体和解，认识到身体是愉悦的载体，而非评判的对象。它探讨了不同年龄段、不同身体状态下的性适应与性潜力。 性唤醒的复杂性与多样性： 摒弃“一刀切”的唤醒模式，详细解释了不同性别（以及更广泛的性身份）的唤醒机制差异，并提供了个性化调整的策略，例如如何应对唤醒速度的波动和如何识别真正的“性欲信号”。 第二支柱：情感的深度锚定与亲密关系的重塑 性爱是情感交流最直观的语言，但如果情感账户长期透支，性爱便沦为形式或义务。本书强调，真正的性愉悦根植于安全和信任。 从依恋理论看性关系： 引用现代依恋理论，分析了安全型、焦虑型、回避型依恋模式如何影响伴侣间的性互动模式。它提供了实用工具，帮助伴侣识别彼此在亲密中的“安全需求”与“空间需求”。 脆弱性的力量： 丘特博士认为，性爱中的脆弱性是连接的桥梁，而非弱点。书中鼓励读者学习如何在性伴侣面前展示真实的渴望、恐惧和不确定性，因为这种深层暴露恰恰能激发更强大的情感共鸣与性张力。 超越“浪漫陷阱”： 探讨了长期关系中“习惯性疏离”对性生活的侵蚀，并提供了“微小连接的仪式”——日常中累积的非性亲密瞬间，如何为高质量的性爱打下坚实的情感基础。 第三支柱：高质量的性沟通——艺术与科学的结合 沟通障碍是亲密关系中最常见的“性爱杀手”。本书将性沟通提升到一门艺术的高度，既需要清晰的表达，也需要敏锐的倾听。 “非防御性”反馈机制： 提供了具体的对话框架，教导读者如何在不指责、不退缩的情况下，清晰地表达自己的需求、界限和喜好。例如，如何将“你总是……”的指责转化为“我希望我们可以尝试……”的邀请。 倾听的“性敏感度”： 阐述了性沟通中“听”比“说”更重要的原因。它教导伴侣如何阅读非语言信号——身体的轻微收缩、呼吸的变化、眼神的闪躲——这些都是比言语更诚实的性反馈。 协商性爱脚本： 引导伴侣将性爱视为一个持续的、共同创作的项目，而非预设的剧本。这包括了如何安全地引入新尝试、如何优雅地拒绝不适的提议，以及如何共同设计符合双方节奏的亲密时间表。 实践导向与多维视角 本书的价值更在于其强大的实践性。书中穿插了大量的自我反思练习、伴侣对话脚本、以及针对特定困境（如性欲不匹配、性功能焦虑、性创伤后遗症的初步应对）的温和指导。 莫丽-丘特并未局限于异性恋的传统框架，她以包容和开放的态度，探讨了性体验在不同文化背景、不同关系结构中的展现，确保了本书的普适性和现代性。它旨在赋予每一个读者——无论其经验深浅、关系状态如何——掌控自己性福的信心与工具。 《从明天起，做一个性福的人——快乐性爱的秘密》 不是一剂速效药，而是一张详尽的地图和一台精密的望远镜。它邀请读者踏上一次自我发现的旅程，重新定义性爱在自己生命中的位置——让它成为一种持续的发现、深刻的连接，以及生命活力的源泉。读完此书，你将不再是性爱的旁观者或被动接受者，而是那个能够主动设计并享受充实、快乐性生活的积极创造者。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始是对这类主题的书籍抱有一丝警惕的，总担心会遇到过度商业化或过于露骨的描述。然而，这本书彻底颠覆了我的刻板印象。它处理话题的方式极其优雅和尊重，用一种非常成熟和尊重的态度去探讨“性”在亲密关系中的重要性和连接性，完全没有低俗或猎奇的成分。作者似乎深谙人性的复杂与美好，她把性爱描绘成一种高级的交流方式，是情感深度和信任度的终极体现。书中的论述逻辑严密，引用了许多心理学和人类学的研究佐证，这为整本书增添了坚实的权威感，让人信服。我特别推荐给那些正处于关系瓶颈期，或者希望将现有关系提升到更高层次的朋友们，它提供的不是简单的“速效药方”，而是一套可以伴随人一生去学习和完善的“关系哲学”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的章节划分很有逻辑性，我注意到作者在引入新概念之前，总是会先用一个小故事或者一个生活化的场景来铺垫，这使得那些原本可能显得有些晦涩的知识点，瞬间变得生动起来，容易被接受。举个例子，在谈到“沟通的艺术”那一章节时，她没有仅仅罗列一些技巧，而是深入剖析了不同性格的伴侣在表达需求时的心理障碍，并提供了具体到对话层次的范例。这对我来说非常实用，因为在实际生活中，我们往往知道“要沟通”，但不知道“如何开口”才能达到想要的效果。阅读过程中，我经常会停下来，对着镜子里的自己进行自我反思，书中的观点像一面镜子，照出了我在亲密关系中那些不自知的小毛病。而且，作者的用词非常精准，既保持了专业性，又避免了生硬的学术腔调，这种平衡掌握得实在高明，让人读起来既感到知识的充实，又充满阅读的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功底是毋庸置疑的，它不仅仅是一本“工具书”，更像是一部充满人文关怀的作品。我印象特别深刻的是作者在讨论情感脆弱性和信任建立那一部分的笔触，她没有回避关系中必然会出现的摩擦和不安全感，而是温柔地引导读者去正视这些“阴影面”。她用了一种近乎诗意的语言来描述那些微妙的情感波动，让人在阅读时仿佛能感受到一种深层的抚慰。整个阅读体验下来，我感觉自己不仅仅是获取了一些“技巧”，更像是完成了一次深度的心理按摩。那些原本堆积在心头、让我感到沉重的困惑和不安，在她的文字引导下，逐渐被拆解、被理解，最终化解为对未来更积极的期待。这绝不是一本快速翻阅就能吸收完的书，它需要你慢下来，去细嚼慢咽那些字里行间蕴含的哲理和温度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就挺吸引眼球的，那种大胆又带着一丝神秘感的色彩搭配，一下子就让人对里面的内容充满了好奇。我拿到手的时候，迫不及待地翻开，发现排版非常舒服，文字的间距和字号都拿捏得恰到好处，读起来一点都不费力。作者的叙事风格非常流畅自然，仿佛邻家好友在跟你娓娓道来那些你或许羞于启齿，但内心深处又渴望了解的话题。她没有用那种高高在上的说教口吻，而是用一种非常接地气、充满同理心的方式，引导读者去探索自身的需求和感受。整本书的基调是积极向上的，它传递的核心信息不是那种空泛的理论，而是告诉你如何通过实际的行动和心态的转变，去拥抱一种更健康、更充实的亲密关系。我特别欣赏作者在探讨复杂情境时所展现出的细腻和智慧，她总能找到那个平衡点，既能深入挖掘问题的本质，又不会让人感到压力山大，读完后心里更多的是一种豁然开朗的轻松感。

评分☆☆☆☆☆

作为一个资深的书籍爱好者，我发现这本书最难得之处在于它对“个体性”的尊重。它没有试图用一个放之四海而皆准的模板来规范所有人的亲密生活，而是反复强调了“了解自己”是幸福关系的前提。书中用了不少篇幅去探讨如何识别和接纳自己的欲望光谱，这在很多同类主题的书籍中是比较少见的，很多时候大家更倾向于关注“取悦伴侣”。作者的视角非常前卫，她把“自我满足”视为构建和谐关系的基础石，而不是一种自私的行为。这种观点极大地解放了我的思维，让我意识到，只有当我自己感到舒展和自在时，我才能真正地给予和接受爱。书中的案例分析也十分多元化，涵盖了不同年龄层、不同背景的伴侣，这让不同阶段的读者都能从中找到共鸣点，找到适合自己的那份解读和启示。