宋美龄养颜秘录 窦应泰 作家出版社 9787506362023 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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窦应泰 著

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• 宋美龄
• 养颜
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• 抗战
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• 作家出版社

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出版社： 作家出版社

ISBN：9787506362023

商品编码：19972075040

包装：平装

出版时间：2012-01-01

图书基本信息
图书名称	宋美龄养颜秘录
作者	窦应泰
定价	32.00元
出版社	作家出版社
ISBN	9787506362023
出版日期	2012-01-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.459Kg

内容简介

作为二十世纪有影响的政治历史人物之一，宋美龄不仅在政治舞台上堪称举世瞻目的社会活动家，而且也是一位深谙养生学、保健学的专家。她以106岁的高龄辞世的本身，无疑说明这位女权谋者在保持身体健康与健美方面都有着无与伦比的长处。很多喜欢美容的女性读者，似乎对像宋美龄这样走过百余年漫长人生之旅的女政治家，在历经三个世纪的风霜磨励之后，直至百年谢幕时仍然以其独特的颜容面对世人的奇迹，产生过种种猜测和遐想。这并不奇怪。因为宋美龄作为一个女人，她在养颜方面确实有着与众不同的独特良方。

作者简介

窦应泰，是当代作家。已经在国内及海外发表的近80部纪实文学作品中，多为民国历史人物和近代人物的传记。其中尤以记述宋美龄、和张学良等历史人物的三大系列为主体。作者在撰写宋、蒋、张三大系列人物传记31部的基础之上，近年来又进入深层次的史料发掘与研究。从而形成了这些近代历史人物的“养生系列”新作。曾经出版的畅销书《破译宋美龄长寿密码》、《破译养生密码》、《破译张学良长寿密码》及《蒋经国病况剖析》等作，再次引起读者的兴趣。《宋美龄养颜秘录》则是这一系列的*采访与研究的成果。

目录

卷 春 　章 少女时代（1908年至1912年 宋美龄10岁-14岁） 　　皮德蒙特的“自然课” 　　1 早的启蒙者：宋霭龄 　　2 海斯一堂课 　　3 阿迪顿说：“我愿作你的反面教员！” 　　4 快乐是养颜之本 　第二章 青春年华 　　（1912年至1917年 宋美龄14岁-19岁） 　　韦尔斯利大学经历 　　5 放风筝和踢毽子 　　6 大学开了“体型”课 　　7 女校医的提示 　　8 咖啡和是女敌 　第三章 家居时期（1917年至1919年 宋美龄19岁-21岁） 　　西摩路的南国美人 　　9 上海的赋闲时光 　　10 作无精神压力的“美女” 　　11 曲折的求职经历 　　12 不慎染上失眠症 第二卷 夏 　第四章 结婚前后（1919年至1927年 宋美龄21岁-30岁） 　　不施粉黛亦 　　13 不要浓妆要淡妆 　　14 初来南京不服水土 　　15 再谈宋美龄的牛奶洗澡 　第五章 人到中年（1928年至1940年 宋美龄31岁-43岁） 　　战乱烽火磨难多 　　16 写在旧杂志上的游记 　　17．与蒋夫人相关的三篇外电 　　18 为伤兵解决沐浴问题 第三卷 秋 　第六章 赴美就医（1941年至1943年 宋美龄44岁-46岁） 　　战争 改变体形与面孔 　　19 恼人的荨麻疹 　　20 专家查出病因-过敏！ 　　21 有毒的花粉 　第七章 素食经年（1950年至1986年 宋美龄53岁-89岁） 　　抗拒美食的诱惑 　　22 情有独钟的“青菜沙拉” 　　23 平民化的清淡饮食 　　24 蒋殁 宋美龄一夜生白发 　　25 怀念蒋在世时的膳食 　第八章 长岛岁月（1983年至1986年 宋美龄86岁-89岁） 　　假发o避光和回忆录 　　26 身边的画家与菲佣 　　27 项美丽与宋美龄 第四卷 冬 　第九章 寂寞红颜（1991年至1995年 宋美龄94岁-98岁） 　　后余年与衰老抗争 　　28 静坐打发光阴 　　29 老年斑的密秘 　　30． 98岁再登国会山庄 　第十章 香消玉殒（1998年至2003年 宋美龄101岁-106岁） 　　轶闻与遗物 　　31 跌跤与嗜睡 　　32 为梳妆台伤心落泪 　　33 贴身侍卫说：宋美龄晚年痴迷中药 　　34 宋美龄：“手是女人的第二张脸！” 　　35 士林官邸与宋氏遗物 　　36 宋美龄说：好的养颜方法就是睡眠！

编辑推荐

宋美龄以106岁的长寿和独特的细腻白皙优美的容颜让世人羡慕。《宋美龄养颜秘录》以丰富翔实的资料，条分缕析的告诉我们宋美龄在美容养颜方面的独特秘方。包括，宋美龄从少女时始的美容教育；饮食方面终身保持苗条身材的方法；餐桌上各种营养的搭配，哪些是对美容有益的食物；心理美容的方法；对美容有害的事情，咖啡和的禁忌；喜睡眠和快乐心态是养颜的根本；牛奶浴与热水澡对美容的好处；《宋美龄菜谱档案》等等。

文摘

序言

历史风云中的女性肖像：一部多维度的宋美龄研究 书名： 巾帼红颜：二十世纪中国女性群像的时代侧影 作者： （此处代指多位历史研究者，非单一作者） 出版社： 时代文史出版社 ISBN： 9787101123456 字数： 约 1500 字 --- 内容简介： 本书并非聚焦于某一位特定人物的美容养生之道，而是将目光投向二十世纪风云变幻的中国历史舞台，以广阔的社会历史变迁为背景，深入剖析了活跃在那个时代舞台上的多位杰出女性，她们的命运、选择与贡献，以及她们如何在高压的时代洪流中塑造了个人的“美”与“力”。 我们试图跳脱出单一视角的刻板印象，从政治、文化、社会习俗等多个维度，重构那个充满矛盾与张力的年代里，女性群体复杂的生存图景。全书共分七个部分，以编年体与专题研究相结合的方式，展现了历史长河中那些不容忽视的女性力量。 第一部分：旧时代的挽歌与新思潮的涌动（1900-1927） 本部分着重探讨清末民初，传统父权社会结构开始松动，西方思潮涌入对中国传统女性观念的巨大冲击。我们考察了在这一转型期，第一代接受西式教育的知识女性群体（如教会学校培养出的毕业生）所面临的身份认同危机与自我解放的尝试。 重点分析了“新女性”概念的诞生、女权运动的早期萌芽，以及家庭内部权力结构的微妙变化。通过对当时教育、婚姻、服饰等方面变迁的细致描摹，揭示了传统对现代性的拉扯，以及女性个体如何在时代剧变中寻求立足之地的艰难历程。此部分的研究，旨在为后续探讨政治参与奠定社会文化基础。 第二部分：革命浪潮中的巾帼身影（1927-1937） 在国民政府定都南京及其后十年间，女性的社会角色开始从文化精英的边缘走向政治和公共领域的边缘参与。本部分不再仅限于描述精英阶层的活动，而是将研究范围扩展至城市中产阶级女性、工厂女工以及农村妇女在社会动员中的角色。 我们系统梳理了不同政治光谱下女性团体（如三民主义青年团、左翼妇女组织）的纲领与实践，探讨了“国家化”的叙事如何塑造了对“模范女性”的定义——她们既需要展示出受过教育的现代性，又必须符合特定意识形态对家庭伦理的期待。其中，对文化精英群体在外交场合中的“符号性”角色定位，进行了深入的历史语境分析。 第三部分：战争年代的韧性与牺牲（1937-1945） 抗日战争是塑造二十世纪中国女性集体记忆的关键时期。本书聚焦于战争对不同阶层女性生活的毁灭性影响，以及她们所展现出的惊人韧性。 研究分为前线与后方两个层面：前线，关注女护士、战地服务队以及情报工作中的女性贡献，她们的奉献如何被主流叙事所记录或忽略；后方，则深入探究在物资匮乏与流离失所的困境中，城市家庭主妇如何维持社区的微观稳定，以及乡村女性在生产与自卫中的角色转变。本部分强调，战争极大地改变了传统性别分工的边界，迫使女性展现出远超日常预期的组织与管理能力。 第四部分：战后政治风云中的身份重塑（1945-1949） 内战的爆发使得女性的政治立场与个人命运紧密交织。本部分考察了在国共两党对民众进行政治动员的过程中，女性所扮演的角色是如何被快速地意识形态化和工具化。 我们对比分析了当时两方宣传中对“新女性”形象的描绘——一方强调家庭的稳定与传统美德的延续，另一方则强调生产力与革命的彻底性。通过分析战后回归的知识女性群体的去留抉择，展现了历史十字路口上，个人价值取向与时代潮流的激烈冲突。 第五部分：共和国的“劳动之花”：工业化进程中的女性（1949-1976） 新中国成立后，国家意识形态对女性的重新定义，核心在于将她们纳入社会主义的生产体系。本书详细分析了“劳动光荣”口号下，女性从家庭领域大规模走向工厂、农田的社会工程。 本部分深入研究了托儿所、公共食堂等基础设施建设对解放女性劳动力所起到的实际作用，同时也探讨了这种“集体化”生活模式对传统家庭结构与私人空间的挤压。此外，对工厂中的“女标兵”、“劳动模范”等新型偶像的塑造过程，及其对社会心理的影响进行了批判性审视。 第六部分：思潮转折与文化复苏中的探索（1977-1990年代初） 改革开放初期，社会风气逐渐松动，女性开始重新审视自我与外部世界的互动关系。随着思想解放运动的兴起，文学、电影等领域中出现了对“贤妻良母”定式形象的反叛。 本部分关注这一时期女性知识分子、艺术家群体对个人情感、职业发展和性别平等的重新呼唤。研究对象包括回归职场的“臭老九”女性，以及开始关注自我实现的“单位人”群体。通过对文艺作品中女性形象的变迁分析，揭示了市场经济与个体价值重估对女性心态的深刻影响。 第七部分：全球化视野下的中国女性：现代性的多重解读 全书的总结部分，将目光聚焦于世纪之交，探讨在经济全球化与信息社会加速到来的背景下，中国女性形象的多元化与复杂性。我们不再寻求单一的“典范”，而是展示了在不同城市层级、不同行业领域中，现代中国女性如何在传统文化遗存、国家政策遗产以及西方消费主义影响之间，构建其独特的身份认同。 本书的目的是提供一个多光谱的观察平台，让读者能够理解：历史中的“美”与“力”，并非由单一的制度或审美标准所定义，而是无数女性在特定历史情境下，以其生命实践书写出的复杂篇章。研究方法上，本书大量采撷了档案文献、口述史料，以及当时的报刊、影像资料，力求还原历史现场的质感与深度。

评分☆☆☆☆☆

从《宋美龄养颜秘录》的封面设计和书名，我就能感受到一种浓厚的历史底蕴和女性的柔美气质。窦应泰先生的文字，总是带着一种细腻和深邃，将人物的故事娓娓道来。这次关于宋美龄女士的养颜心得，更是让我充满了期待。我一直认为，真正的美丽，并非仅仅是外表的修饰，而是一种由内而外的健康与自信。宋美龄女士，作为一位在历史上留下深刻印记的女性，她的生活方式和养生之道，无疑具有极高的参考价值。这本书没有落入俗套地去介绍各种昂贵的护肤品，而是着重于从宋美龄女士的日常起居、饮食习惯、精神状态等方面，去剖析她能够长久保持风采的奥秘。我尤其喜欢书中对于一些生活细节的描绘，比如她如何对待食物，如何安排自己的时间，如何调整自己的情绪，这些都让我看到了一个更加立体、更加鲜活的宋美龄。

评分☆☆☆☆☆

收到这本《宋美龄养颜秘录》，就迫不及待地翻阅起来。窦应泰先生的文字功底毋庸置疑，即使是探讨养颜这样相对轻松的话题，也能写得有条有理，引人入胜。我一直觉得，与其说这是关于“养颜”，不如说是关于一种“生活态度”的传承。宋美龄女士在那个时代，身处风云变幻之中，却始终保持着令人惊叹的仪态和精神面貌，这背后一定有着常人难以想象的自律和智慧。这本书给我最深的感受是，它没有刻意去渲染那些神秘的、遥不可及的“秘方”，而是着重于从宋美龄的生活细节、日常习惯入手，去挖掘那些真正能够滋养身心、焕发光彩的养生之道。比如，对于饮食的选择，对于起居的规律，对于情绪的管理，这些看似平淡无奇的生活点滴，在作者的笔下却被赋予了深刻的意义。我特别欣赏书中那种不浮夸、不煽情的叙述方式，让读者在潜移默化中感受到一种温和而持久的力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本能够真正指导我如何健康养生的书籍，偶然间看到了《宋美龄养颜秘录》，便被它吸引住了。宋美龄女士在那个年代，那种优雅的气质和惊人的活力，一直是许多女性向往的榜样。我一直好奇，她究竟是如何做到在复杂的时代背景下，依然保持如此出色的状态。窦应泰先生的这本书，没有让我失望。他没有简单地罗列一些美容产品或者化妆技巧，而是深入到宋美龄的生活方式、饮食习惯、甚至是她的心态调整等方面，去探寻她能够长期保持年轻和活力的秘密。书中有很多关于日常起居的建议，以及一些看似简单却富有智慧的养生小贴士，读来让人觉得既实用又贴近生活。我觉得，与其说是“养颜秘录”，不如说是一本关于如何过上健康、优雅、有力量人生的指导手册。它教会我们的，不仅仅是如何让外表看起来年轻，更是如何从内而外地散发出一种由衷的活力和自信。

评分☆☆☆☆☆

拿到《宋美龄养颜秘录》这本书，首先就被它古朴典雅的设计所吸引。窦应泰先生的笔触，总是带着一种对历史人物的敬意和对生活细节的敏锐洞察。宋美龄女士，作为一个时代的传奇，她的美丽不仅仅在于容貌，更在于她身上散发出的那种独特的魅力和坚韧。这本书并没有简单地把她描绘成一个只会保养的贵妇，而是深入挖掘了她生活中那些能够维持身心平衡的养生之道。我特别欣赏书中对她生活习惯的细致描述，比如她如何对待运动，如何选择食物，甚至是如何应对压力，这些都给我带来了很多启发。我觉得，与其说是“养颜秘录”，不如说是一本关于如何活出自我、活出精彩人生的智慧指南。它告诉我们，真正的美丽，源于健康的生活方式，源于积极乐观的心态，源于对生活的热爱和自律。

评分☆☆☆☆☆

这本《宋美龄养颜秘录》真是让人眼前一亮，虽然我还没来得及细读，但从封面设计到书籍的质感，都能感受到一种沉静而内敛的东方韵味。窦应泰这个名字，我之前接触过他的一些历史类作品，总觉得他写人物总能抓住灵魂深处的东西，这次涉足养颜领域，我个人非常期待。宋美龄作为一代传奇女性，她的风姿绰约一直为人们津津乐道，而关于她养颜的秘诀，坊间流传的说法更是不少，但究竟哪些才是真传，哪些又只是添油加醋的传说，普通读者很难分辨。所以我对这本书抱有极大的好奇心，希望能够通过窦应泰的笔触，拨开迷雾，看到一个更真实、更贴近生活的宋美龄，也希望能从中窥见一些适用于我们现代生活的养颜智慧。书的装帧也很有品味，纸张的触感温润，排版清晰，阅读起来想必会是一种享受。我尤其关注的是，这本书是否仅仅停留在“食疗”、“美容方”的层面，还是能够深入到宋美龄的生活习惯、心态调整等方面，因为真正的养颜，绝不仅仅是外在的修饰，更是由内而外的散发。