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[美] F.巴特曼(FereydoonBatmang 著

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出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787557638566

商品编码：21062496768

出版时间：2017-11-01

作  者:(美)F.巴特曼(Fereydoon Batmanghelidj) 著；饶俊伟 译 定  价:35 出 版 社:天津科学技术出版社 出版日期:2017年11月01日 页  数:194 装  帧:平装 ISBN:9787557638566 ●部分 肥胖症
● 肥胖症：无意识脱水带来的直接后果
●为什么我们仍然在生病
●错误假设条
●错误假设第二条
●错误假设第三条
●错误假设第四条
●第二章 为什么饮料不行
●酒精饮料
●咖啡因饮料
●咖啡因是一种毒品
●咖啡因是一种植物毒素
●减肥饮料同样能造成肥胖
●天冬氨酸和苯丙氨酸
●第三章 水是生命之源
●水电势能：各种生理机能的直接能量来源
●第四章 脱水是如何造成肥胖的
●干渴会让你暴饮暴食
●棕色脂肪组织与白色脂肪组织
●水与脂肪的储存
●部分目录

内容简介

如果有人告诉你，喝水不足会导致肥胖。你一定会说：“不可能！”然而巴特曼著的《水是优选的药（3）/“水是优选的药”系列》将会颠覆这种对水不屑一顾的看法。原因很简单：身体搜集并储存脂肪是脱水的一个重要特征，它是由干渴感和饥饿感混淆引起的。脱水不仅会导致肥胖症，还会引起其他一些更加严重的病症，例如抑郁症与肥胖症紧密相关，而癌症在很大程度上又是抑郁症的结果。《水是优选的药（3）/水是优选的药系列》是作者继《水1》《水2》之后又一轰动优选的力作。在这本书中，他进一步向大家展示了健康饮水习惯对疾病的缓解和消除作用，让你不得不对水的疗效刮目相看：水是很好的通便剂；水能防治心脏和大脑中的血管栓塞；水能防治早老性痴呆、多发性硬化症、帕金森综合征和肌萎缩侧索硬化症等…… (美)F.巴特曼(Fereydoon Batmanghelidj) 著；饶俊伟 译 F.巴特曼，美国医学博士，靠前知名研究员。毕业于伦敦大学圣·玛丽医学院，他是亚力山大·佛莱明——盘尼西林的发现者和诺贝尔奖得主——的学生。他毕生致力于研究水的治疗作用。他根据自己多年的临床经验，发现了一个震惊世界医学界的秘密——许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水。他不用药，只用水，就治愈了3000多名患者。他本人曾出现在数百家电台、电视台节目里，并受邀到世界各地演讲。他的《水是优选的药》一书出版后。产生了巨大的影响，已被翻译成16种语言，仅在美国至今就已印刷了35次。

《水是最好的药（3）》是一部引人入胜的健康与生活方式指南，它将目光聚焦于我们日常生活中最容易被忽视却又至关重要的元素——水。本书并非简单地罗列关于饮水的好处，而是深入挖掘水对人体生理、心理乃至精神层面的多重影响，并以此为基础，提供一系列实用、易行的健康策略，帮助读者更好地利用水的力量，改善身心健康，提升生命质量。 在信息爆炸的时代，我们被各种新奇的健康理念和复杂的养生方法所包围，往往忽略了最基础、最天然的健康源泉。作者以朴实而深刻的笔触，将我们拉回到最根本的层面，重新认识水作为“生命之源”的真正含义。本书的独特之处在于，它不仅仅是一本关于“喝多少水”的书，更是一本关于“如何与水和谐共处”的书。作者认为，水不仅仅是我们赖以生存的物质，它更蕴含着强大的能量和信息，能够与我们的身体产生共鸣，影响我们的生命状态。 本书分为多个章节，层层递进地揭示了水与健康的奥秘。 第一部分：水的本质与生命密码 在这一部分，作者首先从科学的角度，又从更加宏观的视角，解读了水的独特属性。我们了解水的分子结构是如何赋予它神奇的溶解性、渗透性、导电性和表面张力，这些特性又是如何支撑起人体内各项生命活动的。作者会引用最新的科学研究成果，但不会用枯燥的术语堆砌，而是用通俗易懂的语言，让我们明白每一滴水在体内扮演的角色。 更进一步，本书将探讨水的“记忆”和“信息传递”能力。尽管这一概念在科学界仍有争议，但作者通过引用一些前沿的实验和案例，引发读者对水更深层次的思考。水是否能够储存和传递信息？这对于我们的健康又意味着什么？本书鼓励读者以开放的心态去探索，去感受，去体悟。 第二部分：水与人体系统的深度链接 这一部分是本书的核心内容，详细阐述了水如何影响人体的每一个系统。 水与消化系统： 饮水不足是导致便秘、消化不良、胃部不适等问题的常见原因。本书将深入分析水在食物消化、营养吸收、废物排出的过程中起到的关键作用，并提供针对不同消化问题的饮水建议。例如，如何通过饮用特定温度和浓度的水来缓解胃酸过多或过少的情况。 水与循环系统： 水是血液的主要组成部分，充足的水分能够维持血液的粘稠度，保证心脏的有效泵血，促进全身的血液循环，从而为身体各器官输送氧气和营养。本书会详细讲解脱水如何增加心脏负担，以及如何通过合理的饮水来预防心血管疾病。 水与排泄系统： 肾脏是人体重要的排毒器官，充足的水分能够帮助肾脏更有效地排出体内的代谢废物和毒素。本书会解释为什么饮水不足会增加肾结石和尿路感染的风险，并提供一些有助于肾脏健康的饮水习惯。 水与呼吸系统： 呼吸道黏膜需要湿润的环境来保持其功能，水分的充足有助于稀释痰液，便于咳出，从而缓解咳嗽和呼吸不畅。本书会探讨在干燥环境中如何通过饮水来保护呼吸道健康。 水与皮肤健康： 皮肤是人体最大的器官，充足的水分能够保持皮肤的水润和弹性，延缓衰老。本书会揭示脱水是如何导致皮肤干燥、皱纹增多，以及如何通过饮水来改善皮肤的光泽和状态。 水与关节和肌肉： 水是关节润滑液和肌肉组织的重要组成部分，充足的水分能够减少关节的摩擦，预防肌肉痉挛和疲劳。本书会指导读者如何根据运动强度和环境因素来调整饮水量，以保护关节和肌肉。 水与大脑功能： 即使是轻微的脱水，也会对大脑功能产生显著影响，导致注意力不集中、记忆力下降、头痛等问题。本书将深入探讨水对认知能力、情绪稳定和整体大脑健康的重要性，并提供一些改善大脑功能的饮水策略。 第三部分：水的疗愈力量：日常健康的应用 在掌握了水的科学原理后，本书将引导读者将这些知识转化为实际行动。 黄金饮水时间： 书中会详细介绍一天中不同时段饮水的最佳时机和饮水量，例如，早晨一杯水对于启动身体机能的重要性，睡前一杯水如何帮助身体在睡眠中进行修复。 饮水的温度与质量： 作者会探讨不同温度的水对人体的影响，以及如何选择优质的饮用水。本书不会拘泥于某一种特定的饮水方式，而是鼓励读者根据自己的身体感受和实际情况进行调整。 水的“能量”与意识： 这一部分将触及更为深邃的层面，探讨当我们带着积极的意图去饮水时，水的能量是否会发生变化。作者会分享一些关于“意念水”、“共振水”的观点和体验，引导读者通过冥想、感恩等方式，提升饮水的体验，让饮水成为一种滋养身心的仪式。 个性化饮水方案： 针对不同年龄、性别、职业、生活习惯和健康状况的人群，本书将提供个性化的饮水建议。例如，孕妇、运动员、办公室白领、老年人等，都需要根据自身特点来调整饮水策略。 水的辅助疗法： 除了直接饮用，本书还会介绍一些利用水进行辅助疗法的传统方法，例如，温水泡脚、冷热水交替浴等，并解释其背后的原理和适用人群。 生活中的“水智慧”： 本书鼓励读者将对水的认识融入到日常生活的方方面面，例如，如何通过饮食来增加水分摄入，如何选择适合自己的水杯，如何在旅行或特殊情况下保持充足的水分。 第四部分：超越饮水：与水共舞的人生 在本书的结尾，作者会升华主题，强调与水和谐共处是一种生活态度。它不仅关乎身体的健康，更关乎精神的丰盈。通过对水的深刻理解和灵活运用，我们可以更好地连接自然，感受生命的流动，拥抱更加健康、和谐、充实的人生。 本书的语言风格亲切自然，充满人文关怀。作者用自己的亲身经历和故事，以及大量真实的案例，让抽象的科学原理变得生动有趣。它不是一本冷冰冰的科普读物，更像是一位知心朋友，循循善诱地引导读者去探索和实践，去发现水最真实、最强大的疗愈力量。 《水是最好的药（3）》旨在成为您手中一份不可或缺的健康指南，帮助您重新认识并珍视这位最古老、最真诚的健康伙伴。它将带领您踏上一段充满智慧与启迪的水之旅，让您在日常的点滴之中，感受到生命的力量，活出健康与活力。

评分☆☆☆☆☆

我是一名长期受困于各种健康小毛病的人，比如容易疲劳、皮肤干燥、消化不良等等，尝试过很多方法，但效果都不是很显著。最近无意中看到了这本书的推荐，名字叫做“水是最好的药(3)”，这个名字非常吸引我，因为它暗示着一种简单、天然、却又极其有效的健康解决方案。我一直觉得，我们身体的很多不适，可能并不是因为缺乏多么复杂的药物，而是因为我们对最基本、最自然的东西——水——的使用方式存在误解或不足。这本书的主题正好触及了我一直以来怀疑和探索的领域。我非常期待书中能够深入剖析水在人体内的各种重要生理功能，解释它如何影响我们的能量水平、皮肤状态、消化系统，甚至情绪。我希望它不仅仅停留在“多喝水”这样笼统的建议上，而是能够提供一些更具体、更科学的指导，比如水的种类（纯净水、矿泉水、碱性水等等）对身体的影响，饮水的最佳温度，以及在运动、生病、怀孕等特殊时期，饮水量的调整建议。如果书中还能包含一些案例分析，展示那些通过合理饮水成功改善健康状况的人们的故事，那就更加完美了。

评分☆☆☆☆☆

我对“水是最好的药(3)”这本书的期待，源于我对健康生活方式的持续追求。在信息爆炸的时代，我们接触到各种各样的健康理念和方法，但很多时候，最简单、最原始的解决方案反而被我们忽视了。水，作为生命的基石，它的重要性不言而喻，但我们往往只是把它当成解渴的工具，而忽略了它在维持身体健康方面的深层作用。这本书的标题“水是最好的药”，极具启发性，让我产生了极大的阅读兴趣。我希望书中能够系统地阐述水对人体健康的全面益处，不仅仅是关于饮水量的基本常识，而是更深入地探讨水的物理和化学特性如何与人体生理机制相互作用。比如，书中是否会解释不同温度的水对身体的影响？不同水源（如泉水、自来水、过滤水）的优缺点？甚至更细致地，关于水中矿物质和微量元素对人体吸收的科学分析。我也期待书中能够提供一些针对特定健康问题的饮水疗法，例如针对失眠、便秘、头痛等常见困扰，是否有通过调整饮水习惯来缓解的方法。这本书如果能提供如此详实和实用的信息，那将对我而言是一笔宝贵的财富，它将帮助我更好地理解和运用“水”这个最天然的“药物”，来提升我整体的健康水平。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我留下深刻的印象，淡雅的蓝色调，简洁的构图，传递出一种宁静、纯净的感觉，这与“水”的主题不谋而合。我一直坚信，在大自然中蕴藏着解决许多健康问题的答案，而水，无疑是其中最重要、最基础的一种。然而，现代社会的生活方式，让我们似乎离这种最天然的疗愈方式越来越远。“水是最好的药(3)”这个书名，直击人心，点出了最简单也最容易被忽视的健康真谛。我迫切地希望通过这本书，能够更深入地理解水在人体内的复杂而精妙的作用。我期待书中不仅仅停留在“每天喝八杯水”这样的泛泛之谈，而是能提供更具科学性和实践性的指导。例如，书中是否会详细解释不同类型的水（如硬水、软水、蒸馏水、矿泉水）对身体的具体影响？是否会提供针对不同季节、不同身体状况（如运动后、感冒时、怀孕期）的饮水方案？我也非常好奇，书中是否会探讨“过度饮水”的潜在风险，以及如何避免饮水误区，真正做到科学饮水。这本书对我来说，不仅仅是一本关于水的科普读物，更像是一次重拾健康本源、回归自然疗愈的探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面色彩柔和，搭配着水波纹的图案，仿佛能感受到清凉与舒缓。拿到手里，纸张的质感也非常好，触感细腻，印刷清晰，字迹大小适中，阅读起来十分舒适。我一直对这类能够从生活细节入手，解释健康原理的书籍很感兴趣，尤其是在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了身体最基本的需求。这本书的标题就直指核心，让人不禁好奇，最简单的事物竟然蕴含着如此深刻的健康奥秘。我期待它能像一本贴心的生活指南，用科学的解释和易懂的语言，帮助我更好地理解和利用“水”这个我们最熟悉的元素，来改善自己的身体状况。我特别希望书中能包含一些具体的饮水建议，比如不同时间、不同情况下的饮水量，以及如何区分身体缺水的信号等等。毕竟，理论知识很重要，但如何将其转化为实际行动，让健康真正落地，才是关键。这本书的出现，恰恰满足了我对这种实用性健康科普的期待，相信它会成为我案头必备的读物之一，随时翻阅，随时汲取养分。

评分☆☆☆☆☆

这本书的问世，对我而言，仿佛是在茫茫健康知识海洋中找到了一盏指路明灯。我一直以来都对“养生”这个概念抱有浓厚的兴趣，但市面上关于养生的书籍琳琅满目，内容良莠不齐，常常让我感到无从下手，甚至被一些过于复杂的理论和方法弄得眼花缭乱。而“水是最好的药(3)”这个书名，以其简洁明了的语言，直击了健康的核心，让我眼前一亮。我个人认为，水是我们生命之源，是我们身体最基础、最不可或缺的构成部分，它所扮演的角色，远远超乎我们日常的认知。我非常渴望通过阅读这本书，能够深入了解水在维持人体正常生理功能方面所起的关键作用，比如它如何参与新陈代谢，如何帮助身体排出毒素，如何调节体温，以及它对关节、皮肤、大脑健康的影响。我希望这本书能够提供一些切实可行、并且科学可靠的饮水指导，帮助我科学合理地利用水来预防疾病、改善健康。例如，书中是否会解释不同饮水方式（如晨起饮水、睡前饮水、饭前饭后饮水）的科学依据？是否会提供针对不同年龄段、不同体质人群的个性化饮水方案？这些都是我非常期待在书中找到答案的问题，我相信这本书一定会给我带来全新的健康认知和实践指导。