防曬寶書-打響你的肌膚保衛戰 防曬+全套護理策略 皮膚護理保養護膚書籍 化妝品護膚品知識 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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☆☆☆☆☆

Kenji 著

圖書標籤:

• 防曬
• 護膚
• 皮膚護理
• 保養
• 化妝品
• 護膚品知識
• 夏季護膚
• 肌膚保衛戰
• 美妝
• 健康肌膚

店鋪： 常熟新華書店圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115454454

商品編碼：24128631066

包裝：平裝-膠訂

開本：128

齣版時間：2017-06-01

內容介紹
通過閱讀本書,你會詳細地瞭解到關於紫外綫及皮膚防護措施的具體內容。書中強調的是“每日防曬”的概念，意味著每天進行紫外綫防護，纔能使皮膚真正受益。同時本書有一部分很重要的內容，J是在“防曬法則”的章節裏，從不同的角度著重強調，隻有護膚與防曬措施充分結閤，方可起到優化防曬措施的效果。本書將幫助大傢從源頭上解決皮膚的防曬睏擾。

關聯推薦
防曬話題是美容愛好者們都關心的一個重要話題！本書作者Kenji對此話題有著多年的深入研究！ 做好防曬是抗曬老的D1步！ 強調防曬的不可忽視性，告訴大傢防曬和保濕、清潔同樣重要！ 深入淺齣地分享防曬知識與抵抗紫外綫的策略！ 不僅僅是防曬，更有全套護理策略！ 
目錄
D1 章 肌膚衰老的罪魁禍1—紫外綫 一張圖讀懂陽光對皮膚的傷害 3.1 　紫外綫強度錶示和防護原則 ........................................................................................... 28 3.2　防曬D一步—穿好衣服！ ........................................................................................... 35 3.3　防曬霜的曆史 ................................................................................................................................. 42 3.4　防曬霜各國標識和規定 ........................................................................................................ 52 3.5　防曬霜組成和防曬劑介紹 ................................................................................................. 64 3.6　防曬霜究J使用法則PFRC .............................................................................................. 85 3.7　食物、藥物與光敏性 ..............................................................................................................112 3.8　嬰幼兒紫外綫防護 ....................................................................................................................118 3.9　孕婦和哺乳期的防護 .............................................................................................................124 D3 章 360°的QFWD1 章
肌膚衰老的罪魁禍1—紫外綫
一張圖讀懂陽光對皮膚的傷害
3.1 　紫外綫強度錶示和防護原則 ........................................................................................... 28
3.2　防曬D一步—穿好衣服！ ........................................................................................... 35
3.3　防曬霜的曆史 ................................................................................................................................. 42
3.4　防曬霜各國標識和規定 ........................................................................................................ 52
3.5　防曬霜組成和防曬劑介紹 ................................................................................................. 64
3.6　防曬霜究J使用法則PFRC .............................................................................................. 85
3.7　食物、藥物與光敏性 ..............................................................................................................112
3.8　嬰幼兒紫外綫防護 ....................................................................................................................118
3.9　孕婦和哺乳期的防護 .............................................................................................................124
D3 章
360°的QFW
4.1 　紅外綫和可見光對皮膚的影響 ...................................................................................128
4.2　紅外綫和可見光的正麵效應 ..........................................................................................131
D4 章
産品索引
顯示全部信息

《肌膚的秘密：探索麵部護理的科學與藝術》 這是一本深入剖析現代麵部護理理念與實踐的權威指南。它將帶領讀者穿越紛繁復雜的護膚品世界，直擊肌膚護理的核心原理，構建一套真正適閤自己的、高效且長期的麵部保養體係。 第一部分：認清你的肌膚——構建個體化護理的基礎 本書首先強調瞭“瞭解自我”是所有成功護膚的第一步。我們摒棄瞭“一刀切”的護膚神話，深入探討瞭麵部皮膚的生理結構、屏障功能及其動態變化。 第一章：皮膚的生命周期與結構解析 我們將詳細解讀錶皮層、真皮層和皮下組織的功能。重點解析角質層在抵禦外界侵害和鎖水保濕中的關鍵作用。通過對不同年齡段肌膚特點的描述，闡明為何不同人生階段對保養的需求會發生根本性轉變。此外，我們引入瞭先進的皮膚水分、油脂含量測試方法，幫助讀者準確評估自己的肌膚類型（乾性、油性、混閤性、敏感性）及其亞型。 第二章：環境與生活方式的隱形影響 現代生活環境對皮膚的衝擊是巨大的。本章深入分析瞭汙染、室內空調和暖氣造成的“環境壓力性老化”。我們不僅探討瞭藍光、紅外綫等新型環境因素對皮膚的潛在影響，還著重分析瞭飲食結構、睡眠質量和長期壓力如何從內部影響膠原蛋白的閤成與分解速度，為讀者提供一套從內而外改善肌膚狀態的建議。 第二部分：高效能成分的深度解碼 護膚品貨架上的標簽往往令人望而生畏。本書緻力於成為讀者解讀化妝品成分錶的“翻譯官”，聚焦於那些經過科學驗證、具有明確功效的活性成分。 第三章：保濕與屏障修復的基石 保濕不僅僅是塗抹水分。我們詳細區分瞭吸濕劑（如透明質酸、甘油）、封閉劑（如角鯊烷、礦物油）和潤膚劑（如神經酰胺、脂肪酸）的作用機製。特彆針對屏障受損的敏感肌，提供瞭如何通過特定脂質分子重建皮膚天然保護膜的實用指導。 第四章：抗氧化與抗衰老的科學前沿 抗氧化是抵禦自由基損傷的關鍵。本章係統梳理瞭維生素C（及其多種穩定形式）、維生素E、輔酶Q10、白藜蘆醇等核心抗氧化劑的分子結構、最佳使用濃度及其協同作用。對於更深層次的抗衰老，我們探討瞭勝肽（Peptides）在信號傳導和膠原刺激方麵的應用，以及非酸性煥膚成分（如酵素）的溫和更新機製。 第五章：酸類煥膚的精細化管理 果酸（AHA）、水楊酸（BHA）和多羥基酸（PHA）是常用的去角質成分，但如何安全有效地使用它們是關鍵。本書詳細區分瞭不同酸的分子大小、脂溶性與水溶性，解釋瞭它們如何作用於皮膚的不同層次。我們提供瞭針對不同皮膚問題（如閉口粉刺、粗糙暗沉）的酸類疊加和周期性使用方案，強調酸類使用後的皮膚舒緩與修復。 第三部分：構建個性化的麵部護理流程 理論知識最終需要落實到日常操作中。本部分側重於實踐操作的優化與工具的科學選擇。 第六章：清潔的藝術——溫和與徹底的平衡 錯誤的清潔方式是許多皮膚問題的根源。我們探討瞭卸妝産品（卸妝油、乳、膏）的選擇原則，以及潔麵産品中錶麵活性劑的種類及其對皮脂膜的影響。特彆針對早晨和晚間清潔的不同需求，提供瞭定製化的清潔時長和手法建議。 第七章：精華液的選擇與功效疊加 精華液是護膚流程中的“高濃度武器”。本書構建瞭一個“功效矩陣”，指導讀者如何根據自身需求（如美白、緊緻、修護）選擇主打精華，並避免功效衝突的成分同時使用。我們詳細講解瞭先用油還是先用水溶性精華的正確順序，以及不同分子大小成分的最佳滲透路徑。 第八章：麵部按摩與輔助工具的增效作用 本書拓展瞭傳統護膚的範疇，引入瞭麵部按摩和輔助工具的使用技巧。我們詳細介紹瞭淋巴引流的基礎手法，旨在促進血液循環和消水腫。對於麵部滾輪、颳痧闆等工具，我們不僅展示瞭操作技巧，更從生物力學的角度分析瞭它們對皮下組織的良性刺激作用，強調工具使用的頻率和力度需謹慎控製。 第四部分：特殊護理與進階挑戰 針對更復雜或階段性的肌膚需求，本書提供瞭進階的解決方案。 第九章：眼周肌膚的精細化嗬護 眼周皮膚的特殊性要求不同的處理方式。本章重點分析瞭眼部浮腫、乾紋細紋和黑眼圈的成因，並針對性地介紹瞭咖啡因、視黃醇衍生物在眼部産品中的應用策略，以及正確的眼霜塗抹和按摩手法，以避免過度拉扯。 第十章：換季與問題肌膚的應急處理 皮膚在季節交替時容易齣現泛紅、敏感等狀況。本書提供瞭詳細的“肌膚急救箱”指南，包括如何快速建立皮膚安全區、停用哪些高活性成分，以及如何使用舒緩修復型産品進行密集修復。此外，我們簡要概述瞭應對突發性皮炎、濕疹等皮膚狀況時的基礎居傢管理原則，並明確指齣何時需要尋求專業皮膚科醫生的幫助。 結論：長期主義者的護膚哲學 本書的最終目標是幫助讀者建立一種可持續的、理性的護膚觀。真正的美麗源於對肌膚長期負責的態度，而非盲目跟風和短期的高強度乾預。我們倡導將科學知識內化為直覺，使護膚成為一種享受而非負擔。

評分☆☆☆☆☆

最近熬夜加班加上換季，皮膚狀態簡直是一塌糊塗，暗沉、泛紅、冒痘，各種問題層齣不窮。朋友推薦瞭這本《防曬寶書》，說裏麵不僅講防曬，還有全套的肌膚護理策略。收到書後，我直奔那些關於“問題肌”護理的部分。書裏關於痘痘肌的分析寫得特彆到位，從長痘的原因、不同類型痘痘的成因，到針對性的修復建議，都非常詳細。我一直以來都對擠痘痘這件事有點“手癢”，書裏也特彆強調瞭“不要擠壓痘痘”的重要性，並且給齣瞭溫和處理痘印的方法，這一點我真的要好好學習。而且，它還提到瞭很多關於“皮膚屏障受損”的修復技巧，這一點對我來說太及時瞭。我最近的皮膚感覺就是屏障受損，一用稍微刺激點的産品就會泛紅刺痛。書中關於選擇溫和型護膚品、如何建立健康的肌膚屏障的建議，感覺就像是為我量身定做的。我還在學習如何根據不同季節和環境來調整我的護膚步驟，這本書真的給瞭我很多啓發，讓我覺得自己終於有能力去“拯救”我的爛臉瞭！

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對護膚保養都有點“隨緣”的態度，感覺能做好基礎清潔和補水就不錯瞭。但最近開始意識到，隨著年齡的增長，肌膚問題也越來越多，如果不開始重視起來，以後可能會更麻煩。這本《防曬寶書》的齣現，真的是給瞭我一個絕佳的學習機會。它從最基礎的“皮膚結構和功能”講起，讓我對自己的皮膚有瞭更全麵的瞭解，比如皮膚的層次、屏障的作用等等。然後，它循序漸進地介紹瞭各種基礎的護理步驟，比如清潔、保濕、舒緩等，並針對不同的膚質給齣瞭詳細的建議。我特彆喜歡它關於“清潔”的部分，讓我明白瞭不同的清潔産品和清潔方式對皮膚的影響，避免瞭一些不當的清潔習慣。而且，書中還穿插瞭很多關於“養膚”的理念，強調瞭內外兼修的重要性，比如飲食、睡眠、情緒對皮膚的影響，這讓我覺得護膚不僅僅是塗塗抹抹，更是一種生活方式的體現。這本書就像一位循循善誘的老師，讓我從“小白”一步步走嚮“懂護膚”，找到瞭屬於自己的肌膚保養之道。

評分☆☆☆☆☆

我對“抗衰老”這個話題一直都很關注，總想著提前做好功課，延緩歲月在臉上的痕跡。這本《防曬寶書》雖然名字裏有個“防曬”，但它關於肌膚護理和保養的內容，也涵蓋瞭我非常關心的抗衰老部分。書裏詳細介紹瞭導緻肌膚老化的內外因素，比如紫外綫傷害、自由基、膠原蛋白流失等等。讓我印象深刻的是，它強調瞭防曬是抗衰老最基礎也是最重要的一步，這讓我對防曬有瞭更深刻的認識。除瞭防曬，書中還講解瞭很多關於抗氧化、促進膠原蛋白生成、提升肌膚彈性的方法。比如，它提到瞭像視黃醇（A醇）這樣的明星抗衰成分，並詳細說明瞭如何正確使用，避免刺激。還有一些關於按摩手法、生活習慣的建議，也讓我覺得非常實用。這本書不僅僅是停留在理論層麵，還給齣瞭很多具體的護膚方案和産品選擇的建議，讓我覺得抗衰老不再是遙不可及的事情，而是可以通過科學的護理和正確的方法來實現的。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對化妝品和護膚品的瞭解僅限於“聽名字”的程度，看到市麵上那麼多品牌和産品，總是覺得眼花繚亂，不知道該如何選擇。這本《防曬寶書》真的是太及時瞭！它裏麵關於各種護膚成分的解析，真的是讓我大開眼界。比如，它詳細介紹瞭玻尿酸、煙酰胺、維生素C等這些我常常聽說的成分，並且解釋瞭它們各自的作用機理和適閤的膚質。這讓我不再是盲目跟風，而是能真正理解自己為什麼需要某種成分，以及它是否真的適閤我。書裏還對不同類型的護膚品，比如精華、麵霜、眼霜等，進行瞭深入的解讀，讓我明白瞭它們各自的定位和使用方法。我尤其喜歡它關於“成分黨”的科普，讓我能更理性地看待護膚品，不再被各種花哨的宣傳語所迷惑，而是專注於産品的實際功效。讀完這本書，感覺自己就像是擁有瞭一個“成分指南”，在挑選護膚品的時候，心裏更有底氣瞭，也更知道如何根據自己的需求去選擇真正有效的産品。

評分☆☆☆☆☆

哇，終於收到這本傳說中的《防曬寶書》瞭！迫不及待地翻開，就被它簡潔明瞭的排版和滿滿的乾貨吸引住瞭。我一直以來都對防曬這個話題充滿瞭好奇，但又總是在琳琅滿目的防曬産品和五花八門的防曬建議中感到睏惑。這本書就像及時雨一樣，為我撥開瞭迷霧。它不僅僅是簡單羅列防曬霜的SPF值和PA值，而是深入淺齣地講解瞭防曬的原理，為什麼我們需要防曬，以及不同膚質、不同場景下應該如何選擇閤適的防曬産品。我尤其喜歡它關於“物理防曬”和“化學防曬”的詳細對比，讓我這個小白也能一目瞭然地瞭解其中的區彆和優劣。書中還提到瞭很多關於防曬誤區的澄清，比如“陰天不需要防曬”等等，這些都是我之前常常犯的錯誤。更驚喜的是，它還附帶瞭關於曬後修復和日常肌膚保養的策略，這完全超齣瞭我對一本“防曬寶書”的期待。感覺這本書真的就像我的肌膚私人管傢一樣，從預防到修復，全方位地為我的肌膚保駕護航。迫不及待地想把書中的知識運用到日常的護膚中，打響我的肌膚保衛戰！