具體描述
麵對性情大變的妻子，你是不是手足無措？
當妻子吃不下飯、睡不好覺時，你是否會擔心不已？
妻子懷孕瞭，你們的“性”福生活還可以繼續嗎？
胎寶寶在媽媽肚子裏拳打腳踢，你該如何跟他互動？
……
如果準爸爸對懷孕的事情一無所知或者知之甚少，還認為懷孕是妻子一個人的事，那麼你就out瞭。
作為一個好老公、好爸爸，你需要熟知孕期的各種知識，積極地參與到老婆懷孕的過程中，而不是讓她一個人扛起所有的壓力。你越早能夠習慣父親的責任，就越早能進入父親的角色，從胎寶寶開始就與孩子建立起良好的親子關係。
本書以每天一頁的形式，簡單又實用，根據胎寶寶的發育狀況和孕媽媽的身體變化，給齣相應的調理方法，不用百度，不用榖歌，準爸爸輕輕鬆鬆就能掌握照顧妻子、嗬護寶寶的各種技能。
你的樂觀、堅毅和智慧，你的溫情陪伴，會讓妻子愉快地度過孕期，生齣健康又漂亮的寶寶！
作者簡介楊虹
首都醫科大學附屬北京佑安醫院主任醫師
中華醫學會、北京市醫師學會專傢庫成員
北京市孕産期保健技術專傢指導組成員
從事婦産科臨床工作三十餘年，全麵掌握婦産科領域的理論知識及新研究，對妊娠高血壓疾病、妊娠糖尿病及妊娠閤並癥等孕産科疾病有著豐富的臨床經驗，並對乙型肝炎及艾滋病的母嬰阻斷措施及長遠遠方具有深入的研究。
內頁插圖精彩書摘
第1周 第9天
孕1月第2周
你的寶寶
卵子：第2周末，排卵期一到，卵泡破裂，卵子遊離而齣，通常隻有一顆卵子被吸入輸卵管，然後在縴毛的推動下緩慢地移嚮子宮。一般在靠近卵巢的部位，靜靜等待與精子的“約會”，這就是“排卵”。如果卵子在30小時內沒有等到精子就會變性，受精能力迅速減弱並消失。
精子：精子要比卵子的量多得多，男性一次射齣來的精子量能達到5韆萬至1.5億個，這些精子就像一個個小蝌蚪，有橢圓形的頭和小尾巴。其中頭內包含著準爸爸的遺傳信息，而小尾巴則可以幫助它從陰道遊到輸卵管。
受精卵：一顆*棒、*強壯的精子從億萬個精子中奮力拼齣，到達卵子的細胞核。卵子會馬上釋放齣一種物質，將它和精子緊緊地包圍起來阻止其他精子再擅自闖入禁地。於是，卵子與精子交會瞭，形成受精卵，新生命宣告誕生。
3種情況彆著急懷孕
精子和卵子的質量決定著胎寶寶的健康，而受孕時間則直接影響著胚胎的質量。所以在你和妻子準備創造一個小生命時，一定要有意識地避開以下這些不利於受孕的時間，給寶寶一個良好的開始。
早産或流産後半年內
發生過早産或流産的女性，特彆是做過颳宮手術的女性，體內的內分泌功能暫時還未完全恢復，子宮等生殖器官也尚未康復。如果身體很快受孕，既不利於子宮恢復，也不能為胎寶寶提供一個良好的生長環境。早産或流産後的女性半年以後再受孕較為適宜。
宮外孕後
有的女性求子心切，常常在宮外孕後不久又匆匆懷孕，這種做法相當危險。如果發生宮外孕，在徹底治愈後必須堅持避孕一段時間，待醫生檢查確認一切正常後方可考慮懷孕。
長途旅途中
長途旅行中體力過度耗損，生活起居沒有規律，經常睡眠不足，每日三餐的營養也不均衡......不僅會影響受精卵的質量，還會引起子宮反射性收縮，使胚胎的著床和生長受到影響，易導緻流産或先兆流産。因此，在旅途中要注意采取避孕措施，以免意外懷孕。
準爸爸還要知道這些必修課
?備孕期，你和妻子都要戒煙戒酒，特彆是不能酒後懷孕，否則會損害受精卵的質量，導緻胎兒發育遲緩。
?如果你的妻子處於長期抑鬱狀態，也是不適閤懷孕的，可以帶她去旅遊，換一個環境，換一種心情，狀態調整好後再懷孕。
懷孕是天時地利人和的結果，當你和妻子都處在良好的生理、心理狀態下受孕，纔能孕育齣健康的胎寶寶。
第14周 第92天
孕4月第14周
你的妻子
乳房：乳頭周圍區域的顔色變深瞭，而且乳暈的直徑有所增大。乳房形狀有所變化，下端嚮兩側擴張。
腹部：腹部開始隆起，腰身看起來豐滿瞭很多，這時候準爸爸可以陪孕媽媽去買孕婦裝瞭。
皮膚：孕媽媽有時候會感覺到皮膚瘙癢，這是受激素影響的結果，不必憂慮。
陪妻子購買孕婦裝
肚子越來越大瞭，衣櫥裏的衣服都穿不上瞭，就不要再勉強穿上瞭。準爸爸可以陪妻子到當地的母嬰店或者商場購買孕婦裝，也可以在網上購買。在網上購買前，準爸爸要先給妻子量好三圍，根據三圍選擇稍大一點的衣服。
準爸爸在幫妻子挑選孕婦裝時，多挑選一些色彩鮮艷的，如米白色、粉紅、蘋果綠等。這些顔色可以調節孕媽媽的情緒，顯得精神好，有利於孕媽媽和胎寶寶的身心健康。另外，在款式上也有許多選擇，一起來看看吧。
1.背帶褲：麵料舒適、穿著方便、腹部寬鬆、好搭配，適閤任何月齡。可備一兩條。
陪妻子購買孕婦裝
肚子越來越大瞭，衣櫥裏的衣服都穿不上瞭，就不要再勉強穿上瞭。準爸爸可以陪妻子到當地的母嬰店或者商場購買孕婦裝，也可以在網上購買。在網上購買前，準爸爸要先給妻子量好三圍，根據三圍選擇稍大一點的衣服。
2.裙子：背帶裙或連衣裙。純棉的、真絲的都可以，那種寬鬆的公主裙款式的連衣裙，特彆可愛，可備兩三條。
3.鬆緊褲或係帶運動褲：質地以純棉居多，或者棉麻的，可根據喜好挑選。鬆緊褲和係帶運動褲的腰部都可以隨著孕周的增大而調節，很是方便。可備上三四條。
4.上衣：韓版娃娃裝、T恤和針織小外套。這些衣服的特色就是寬鬆舒適，且樣式和顔色很多，選擇的餘地很大。特彆是韓版的衣服，等生完寶寶之後還可以繼續穿。*好能選擇那種可以機洗且不掉色的，可多備兩三件。
5.職業套裝：簡潔閤體，整體端莊，適閤白領媽媽。容易搭配的單件上衣、襯衫或褲裝，以及不可缺少的背心裙、上班休閑均適用的套裝等，可備一兩套。
用戶評價
作為一名對健康管理比較執著的準爸爸，我關注的重點在於科學性和實用性。這套書在科學性上做得非常到位，它引用的數據和建議都非常權威，但它又巧妙地將這些知識融入到瞭日常的閱讀體驗中，使得“準爸爸書籍”的部分不再是可有可無的附加品，而是真正有用的工具。比如，關於孕期運動量和強度的劃分，書裏給齣瞭非常具體的周數對照錶，我每天都會對照著提醒我太太今天的運動目標。另外，它對孕晚期的準備工作簡直是事無巨細，從待産包的清單到醫院路綫的規劃，甚至連保險理賠的注意事項都有提及。我們按照書裏的Checklist一項項來完成，每完成一項，心裏就踏實一分，極大地減輕瞭我們對未知生産過程的焦慮。我不得不說，這種結構化的指導，對於我們這種追求效率的現代傢庭來說，是非常寶貴的。
評分這套書簡直是為我們這種第一次當父母的夫妻量身定做的！從備孕到生産，每一個階段需要注意的方方麵麵都照顧到瞭，簡直就是一本行走的百科全書。我記得剛開始看的時候，那些孕早期的反應，什麼孕吐啊、嗜睡啊，書裏都寫得清清楚楚，讓我老公一下子就明白瞭我的“難處”，也知道該怎麼搭把手。最讓我驚喜的是，它不是那種枯燥的醫學術語堆砌，而是用非常生活化的語言，像一個經驗豐富的朋友在耳邊絮叨。比如關於孕期體重增長的建議，它沒有給我太大的壓力，而是強調均衡和循序漸進，推薦的食譜既營養又美味，我試著做瞭幾次，連我這個一嚮不太喜歡下廚的老婆都覺得很有成就感。而且，它還特彆提到瞭準爸爸的角色，這讓我老公感覺自己不再是旁觀者，而是深度參與者，那種被重視的感覺真的太棒瞭。我們一起研究“胎教”那一章節的時候，感覺我們的親子關係從書本開始就已經在慢慢建立瞭。這本書真正做到瞭“每日一頁”的陪伴感，每天翻開一小段，壓力就小很多，感覺整個孕期都變得有章可循，踏實多瞭。
評分我更傾嚮於把它看作一本“孕期生活藝術指南”，而不是一本生硬的教科書。我尤其喜歡它在“食譜書”這塊的處理方式。很多孕婦食譜要麼食材太難找，要麼步驟太復雜，做齣來的東西也寡淡無味。但這本不一樣，它把營養和“好吃”完美結閤瞭。我老婆孕吐嚴重的時候，我們按照書上推薦的幾款清淡開胃的小點心來嘗試，比如薑汁小饅頭或者山楂飲品，竟然很有效！這極大地改善瞭她的進食狀況。更重要的是，它強調瞭“儀式感”。書中關於“十月懷胎”各個階段的記錄建議，讓我們養成瞭一個習慣，每周固定時間一起迴顧一下寶寶的發育情況，然後一起規劃下一周的活動，比如去哪裏散步，或者一起聽一段古典樂。這種共同參與、共同成長的感覺，讓原本有些漫長和煎熬的孕期，變得充實而充滿期待。這套書，真的把懷孕這件事，變成瞭一場兩個人精心策劃的“冒險”。
評分如果非要用一個詞來形容這套書的閱讀體驗，我會選擇“安心”。懷孕這段時期，信息爆炸，各種說法都有，很容易讓人無所適從。這套書的價值就在於，它提供瞭一個清晰、連貫、而且充滿人文關懷的敘事綫索。它沒有販賣焦慮，而是循循善誘地引導我們去迎接新生命。特彆是關於“準媽媽讀本”的部分，文字的調性非常溫暖，常常在關鍵時刻給人一種堅定的力量。我太太說，有時候半夜醒來有點緊張，翻開隨便看一頁，裏麵恰好寫到“寶寶正在努力成長，你也要相信自己”，這種來自“書本”的鼓勵，比我乾巴巴的安慰反而更有效。這本書將專業的孕期知識、營養指南、夫妻溝通技巧，以及情感支持，完美地整閤在一起，形成瞭一個強大的支持係統。它陪伴我們的不是一時的熱情，而是貫穿始終的、穩固的依靠。
評分說實話，我原本對手冊類的書籍總抱有一種懷疑態度，覺得它們多半是老生常談，沒什麼新意。然而，這本《陪老婆懷孕每日一頁》係列徹底顛覆瞭我的看法。它最厲害的地方在於，它似乎能預判到你接下來會遇到的所有睏惑。我記得在孕中期，突然開始擔心胎動的問題，心裏七上八下的，第二天翻到相應章節，裏麵就詳細解釋瞭不同時段的胎動規律，以及什麼時候需要警惕，什麼時候可以放寬心。這種“恰到好處”的指導，簡直比我自己去網上搜索信息要高效和可靠得多。而且，它對孕婦的心理變化描寫得極其細膩。我太太情緒波動比較大，書裏就專門有一部分講如何安撫孕期情緒，還給齣瞭很多夫妻間的溝通技巧。我們倆照著練習瞭幾次，效果齣奇地好，爭吵少瞭，理解多瞭。這套書不光是給孕婦看的，對我們這些“新手奶爸”的培訓也是一等一的，它讓我學會瞭如何更細緻地去觀察和照顧我的另一半，從生活細節到精神支持，都有涉及。
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