【正版】懷孕一天一頁 孕婦準媽媽胎教孕期書籍 孕媽媽孕期十月懷胎知識百科全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 城市綠洲圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553785622C

商品編碼：26653001695

品牌：城市綠洲

商品參數

書名：懷孕一頁

作者：馬良坤

ISBN ：9787553785622

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版時間：2017年9月第1版

印刷時間：2017年9月第1次印刷

字數：160韆字

頁數：256頁

開本：16開

包裝：平裝

重量：KG

定價：49.8元

編輯

備孕階段，什麼時候開始吃葉酸？

懷孕瞭，多少天去産檢建卡？

足月瞭，順産還是剖腹産好？

……

從開始備孕、懷孕到寶寶齣生，十萬個為什麼總是縈繞在準媽媽的耳畔。麵對孕期遇到的各種問題，很多準媽媽泡孕産論壇，搜百度，問身邊的過來人，綜閤各種觀點，自己小心翼翼地處理。

馬良坤教授擁有近20年豐富的孕産臨床經驗，現已成功晉級為二胎媽媽。針對懷孕期間齣現的所有問題，馬良坤教授都給齣瞭的解答，並對整個孕期準媽媽們遇到的生活、産檢、飲食等方麵的問題做瞭的指導。比五花八門的APP和百度更讓準媽媽們放心。

書中把胎寶寶10個月的發育大小用水果來展示，從芝麻、紅棗、聖女果、雞蛋、鴨梨、蘋果、柚子到西瓜，有趣又形象；胎寶寶第5周第1次心跳、第14周長齣頭發、第20周聽到聲音、第31周睜開眼睛……準媽媽對照“胎寶寶40周發育圖”就能清楚地知道TA成長的每一個細節。

不論你是職場準媽媽還是全職準媽媽，每天讀一頁，感受準媽媽到媽媽角色的轉變。

內容簡介

一本比孕期APP更、更詳細的懷孕指導書。懷胎10月，每天隻要抽齣10分鍾看一頁，懷孕事情全知道。

280天，緊跟你孕期生活每。小到穿衣穿鞋，大到重要産檢，準媽媽都不用擔憂，這本書會像你的懷孕小助手，幫助你答疑解惑，讓孕媽媽感受到如同婦産專傢就在身邊。

猶如清泉般飽含父母之愛的胎教，讓胎寶寶在不斷健康發育變化的時候，提前體會到音樂、動物世界、四季、大自然等的溫馨和美好。陶冶TA的情操，潛移默化地塑造瞭一個性情溫和、乖巧的健康寶寶。

準爸爸也可以一起閱讀。每月都有“準爸爸能做的事”，讓胎寶寶不再疑惑“爸爸去哪兒”瞭，陪準媽媽産檢、給胎寶寶做胎教……讓爸爸的堅毅、樂觀和智慧陪伴整個孕期。

作者簡介

馬良坤，北京協和醫院婦産科主任醫師，教授國傢紀委圍産營養項目組專傢，七田真孕期教育首席科學傢，醫師執業證書編碼：11010000009002。

她既是一位擁有近20年豐富孕産臨床經驗的醫生，現在又成功晉升為二胎媽媽。她以紮實的技能和和力的感染力，接診每一位孕媽媽，解決備孕、懷孕、坐月子過程中齣現的各種問題。緻力於把科學的孕産知識，用切樸實的語言，傳遞給韆萬孕媽。新齣版《協和專傢孕産大百科》《懷孕順産全程育兒》等多部孕産育兒類書。

精彩書評

相對於百度搜索和各類懷孕論壇，這本書無輻射、更、更詳細。

——江蘇省婦幼院婦女科主治醫師陶新城

緊跟準媽媽孕程，一頁，讓準媽媽輕鬆懷孕順利生産。

——江蘇省人民醫院營養科副主任醫師徐鼕連

猶如清泉般飽含父母之愛的胎教，讓胎寶寶在媽媽肚子裏就感受到滿滿的愛。

——南京市婦幼院營養科主任、副主任醫師戴永梅

目錄

孕1月 寶寶，歡迎你到來

第1周 為胎寶寶的降臨做好準備

Day 1 記住你的末次月經第1天/2

Day 2 提前瞭解整個孕期將要經曆的事/3

Day 3 孕前檢查，彆忘瞭牙齒/4

Day 4 葉酸還要繼續吃/5

Day 5 備孕期用藥要謹慎/6

Day 6~7 準爸爸能做的：戒煙和戒酒/7

第2周 卵子發育成熟

Day 8 常吃牡蠣、豬腰提高精子質量/8

Day 9 準爸爸幫助營造健康居住環境/9

Day 10 7~8 月份是

佳季節/10

Day 11~12 4 種情況彆急著懷孕/11

Day 13~14 排卵日到瞭，抓住好時機/12

第3周 精子與卵子相遇

Day 15 愛情的種子開始發芽/13

Day 16 生男生女一開始就定瞭/14

Day 17 從現在起，把自己當作孕婦看/15

Day 18~19 懷孕對女性的好處/16

Day 20~21 生個孩子需要花多少錢/17

第4周 同房後15天可以驗孕

Day 22 懷孕的

個信號——停經/18

Day 23 買盒驗孕試紙來確認/19

Day 24~25 懷孕後的外用藥禁忌/20

Day 26~28 要不要穿服/21

孕2月 沉浸在懷孕的喜悅中

……

孕3月 聽到寶寶的心跳瞭

孕4月 胃口變好瞭

孕5月 胎動，就像小魚吐泡泡

……

孕6月 ，聽到媽媽的聲音瞭嗎

……

孕7月 準媽媽的大肚肚

……

孕8月 行動越來越吃力

……

孕9月 整理好待産包

……

孕10月 終於要生瞭

 

好的，這是一本涵蓋瞭從備孕到産後恢復的全麵育兒指南。 書名：《新手爸媽的科學育兒寶典：從孕期準備到寶寶周歲》 內容簡介： 本書旨在為初次為人父母的夫婦提供一個全麵、實用且科學的育兒指南。我們深知，從得知懷孕到迎接新生命，再到寶寶蹣跚學步的第一個生日，這段旅程充滿瞭喜悅、期待，同時也伴隨著無數的疑問與挑戰。本書將作為您最可靠的夥伴，陪伴您度過這段關鍵時期。 第一部分：孕前準備與健康管理 在迎接寶寶之前，充分的準備是至關重要的。本部分將詳細闡述孕前檢查的重要性，涵蓋瞭男女雙方需要進行的常規檢查項目及意義。我們深入探討瞭健康的生活方式對受孕幾率的影響，包括營養均衡的飲食建議、適度的運動規劃以及壓力管理技巧。此外，對於備孕過程中可能遇到的常見問題，如月經周期跟蹤、排卵期計算等，我們提供瞭清晰的操作指南。同時，書中也包含瞭關於遺傳學基礎知識的科普，幫助新手父母理解基因在後代健康中的作用。 第二部分：孕期全程嗬護與知識普及 懷孕的每一周都充滿瞭奇妙的變化。本書將孕期劃分為三個階段（孕早期、孕中期、孕晚期），並對每個階段的生理變化、寶寶的生長發育裏程碑進行瞭細緻的描述。 孕早期（第1至12周）： 重點關注孕吐的應對策略、疲勞感的管理以及早期營養補充的關鍵點。我們將解釋孕早期胚胎發育的復雜過程，並指導您如何應對情緒波動。 孕中期（第13至27周）： 這是一個相對平穩的階段，我們將介紹重要的産檢項目，如NT、唐篩等，並詳細解讀檢查結果的含義。同時，本部分提供瞭孕中期營養攝取的重點，如何應對體重增長、皮膚變化，以及如何開始安全地進行孕期運動。胎教的概念也將在此時引入，但重點在於父母的心理健康與環境營造。 孕晚期（第28周至分娩）： 隨著預産期的臨近，我們將聚焦於分娩的準備工作。內容涵蓋瞭分娩方式的選擇（順産與剖腹産的利弊分析）、無痛分娩技術的介紹、分娩信號的識彆以及入院準備清單。我們用詳實的篇幅指導産婦如何進行拉瑪澤呼吸訓練，以更好地應對宮縮。 第三部分：科學分娩與産後恢復 分娩是生命中最具力量的時刻之一。本書不僅描述瞭分娩過程的生理學原理，更側重於提供實用的應對策略。我們詳細解析瞭産程的各個階段，並提供瞭在疼痛管理、體位選擇上的建議。 産後階段： 産後恢復對新媽媽的身心健康至關重要。本書提供瞭詳盡的産後恢復指南，包括傷口護理、盆底肌修復的入門練習、情緒低落（“産後憂鬱”）的識彆與求助途徑。同時，我們也為新手爸爸們提供瞭參與産後護理的具體方法，強調傢庭支持係統的重要性。 第四部分：新生兒護理與早期發展 寶寶降臨後，真正的挑戰纔剛剛開始。本部分是全書的實用核心，涵蓋瞭新生兒護理的方方麵麵： 基礎護理： 喂養（母乳喂養的技巧與常見問題、配方奶衝調與儲存）、睡眠訓練的初步認知（安全睡眠環境的建立）、洗澡、換尿布、臍帶護理等日常操作。 健康監測： 疫苗接種時間錶、體溫測量、識彆常見疾病的早期信號（如黃疸、鵝口瘡等），以及何時需要緊急就醫。 早期刺激與親子互動： 我們倡導基於依戀理論的科學育兒觀。書中推薦瞭適閤新生兒的感官刺激遊戲，如何通過撫觸、眼神交流來建立高質量的親子聯結，促進寶寶的神經係統發育。 第五部分：寶寶一周歲裏程碑與過渡期 從寶寶滿月到一周歲，是快速成長的階段。本部分將詳細記錄寶寶在不同月份的動作發展（翻身、爬行、齣牙）和語言發展裏程碑。我們提供輔食添加的循序漸進指南，從泥糊狀過渡到手指食物，確保營養全麵且安全。書中還討論瞭應對“分離焦慮”和建立初步規矩的策略，幫助父母平穩過渡到育兒的下一階段。 本書特色： 本書的撰寫嚴格遵循國際權威兒科組織的最新指南，摒棄瞭傳統育兒中的迷信和過度焦慮的錶達方式。我們采用清晰易懂的語言，配以大量實用的圖錶和檢查清單，確保每一位新手父母都能迅速上手。我們相信，科學的知識、充分的準備以及傢人的支持，是成就健康快樂寶寶的關鍵。這本書不是告訴您“必須做什麼”，而是提供“您可以選擇什麼”的科學依據，讓您的為人父母之路更加從容自信。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常簡潔大氣，拿在手裏很有質感，讓我覺得這不僅僅是一本工具書，更像是一件值得收藏的紀念品。我比較關注的是其中關於“胎教”的部分，但不是那種強迫式的早教，而是強調如何在日常生活中自然地進行環境熏陶。我希望能看到一些關於如何利用音樂、色彩、甚至是日常的對話來刺激寶寶感官發育的詳細指導。我特彆好奇，這本書會不會提供一些具體的“互動環節”，比如建議準媽媽在某個特定時間段進行一些簡單的互動遊戲，或者閱讀某些類型的書籍給寶寶聽。畢竟，孕期是培養孩子早期興趣和習慣的關鍵時期，我希望這本書能提供一個循序漸進的、可操作性強的胎教方案，讓我可以輕鬆地融入到我的日常生活中去，而不是感覺多瞭一份沉重的學習任務。

評分☆☆☆☆☆

這本封麵設計得非常溫馨，第一眼就讓人感受到一種寜靜和期待。我最近剛開始接觸一些育兒類的書籍，但市麵上大多都偏嚮於生理知識的講解，讀起來總覺得有些枯燥。這本書的排版方式很特彆，似乎更注重日常的陪伴感。我特彆喜歡它那種“日記體”的敘述風格，好像有一個經驗豐富的過來人，每天都陪伴在你身邊，輕聲細語地告訴你：“今天寶寶又長大瞭一點點哦。” 這種感覺非常治愈，特彆是對於初次懷孕的準媽媽來說，麵對未知和焦慮時，它提供瞭一種非常踏實的情感支持。我翻閱的時候，注意到它在某些關鍵的孕周，會穿插一些小故事或者準媽媽的心情記錄，而不是冷冰冰的數據，這讓閱讀過程變得生動有趣，仿佛不是在“學習”育兒知識，而是在“經曆”一段美好的旅程。我希望能從中找到一些實用的技巧，比如如何應對孕早期的孕吐，或者如何與伴侶更好地溝通孕期的情緒波動，這本書看起來在這方麵應該會有獨到的見解。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我買這本書是衝著它那“百科全書”的名頭去的，希望它能涵蓋孕期所有可能遇到的問題，從營養均衡到産後恢復的方方麵麵都能有所涉獵。我更看重的是書籍內容的權威性和全麵性，畢竟關係到我和寶寶的健康，不能有絲毫馬虎。我期望它能提供詳盡的孕期體檢項目解讀，每項檢查背後的意義是什麼，以及如何根據檢查結果調整生活方式。如果能在保證科學性的前提下，還能用比較通俗易懂的語言來解釋那些復雜的醫學術語，那就更棒瞭。我希望它能像一本工具書一樣，隨時可以拿齣來翻閱，快速定位到我需要的那個特定階段的注意事項，而不是需要從頭讀到尾纔能找到答案。我尤其關注關於胎兒發育的精細描述，想知道在不同的孕周，寶寶的小手小腳、各個器官的發育細節是如何一步步完善的，那種宏大的生命奇跡感是讓人非常震撼的。

評分☆☆☆☆☆

我購買這類書籍時，通常會非常仔細地檢查它的“實用性”和“可操作性”。我尤其看重那些關於孕期生活細節的描述，比如如何選擇閤適的孕婦裝、如何應對長途旅行的注意事項，以及在孕晚期如何更好地準備待産包。我希望這本書能提供非常具體的産品推薦或者避雷指南，而不是空泛的建議。如果它能分享一些過來人關於母乳喂養的初期挑戰和解決方案的真實經驗，那對我來說簡直是無價之寶。我更傾嚮於那種“實戰型”的指南，能夠幫我提前預演和規劃孕期生活的方方麵麵，讓我對即將到來的分娩和産後生活有更清晰的藍圖。這本書的篇幅看起來很厚實，我期待它能真正做到內容詳實，為我的孕期保駕護航。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛被確診懷孕，整個傢庭都沉浸在喜悅中，但隨之而來的壓力也很大，尤其是在情緒管理上。市麵上的孕期書籍大多集中在“吃什麼”、“做什麼運動”，但對於孕媽媽內心世界的關注相對較少。我更希望能有一本書，能夠深入探討孕期的心理變化，比如突然增加的責任感、對未來的不確定性帶來的焦慮，甚至是夫妻關係在迎接新生命到來時的微妙調整。我希望這本書能提供一些實用的情緒調節方法，也許是一些放鬆的冥想練習指導，或者是一些關於如何與傢人有效溝通孕期睏擾的建議。如果它能教會我如何更好地與腹中的寶寶“交流”，建立起早期的情感聯結，那對我來說價值就非常大瞭。這種注重“心”的養育，比單純的“形”的照顧更讓我感到貼心和重要。