好媽媽手邊書：妊娠分娩要知道的500個細節 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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唐彩雲 著，唐彩雲 編

圖書標籤:

• 孕期指南
• 産科
• 育兒
• 母嬰健康
• 妊娠
• 分娩
• 新手媽媽
• 孕婦
• 育兒知識
• 備孕

齣版社： 北京齣版社 ， 北京齣版集團

ISBN：9787200094350

版次：1

商品編碼：11148598

包裝：平裝

叢書名： 好媽媽手邊書

開本：16開

齣版時間：2013-01-01

用紙：膠版紙

頁數：304

正文語種：中文

編輯推薦

　　腹中十月 奠定一生基礎！
　　學前六年 打造天纔雛形！

內容簡介

想要成功孕育一個健康的寶寶，需要的不僅是愛心和耐心，更要有科學的知識、正確的觀念和的指導。本書結閤瞭準爸爸和準媽媽孕期生活的實際需求和關注重點，立足於內容的真實性和，並兼及細節上的點滴關懷，匯編瞭孕期生活細節、健康保健、注意事項、用藥安全等500個準爸媽關心、想知道的的孕期保健知識，以幫助廣大的準爸媽更好地瞭解孕育的知識和過程。

作者簡介

　　唐彩雲，教育學碩士，一直從事並緻力於傢庭教育和青少年成長事業，編有《好父母的說話之道》、《給小學生講國學》、《中學生必知的國學常識》、《哈佛送給孩子一生的禮物》、《胎教全集》等多部親子教育和青少年成長類書籍。

目錄

遺傳與優生

寶寶智力與遺傳有什鼕關係

父母的哪些容貌特徵會遺傳給寶寶

近視會遺傳嗎

雙胞胎是怎樣産生的

生雙胞胎的概率取決於什麼

父母需要去做遺傳谘詢和産前診斷嗎

影響優生的主要因素巧

優生的主要措施是什麼

女性孕前能吃安眠藥嗎

減肥影響懷孕嗎

哪些人不宜生育

哪些人群需要暫緩生育

攜帶乙肝病毒影響生育嗎

如何提高精子質量

女性孕前應治愈哪些疾病

胎兒的性彆是由什麼決定的

可能增大生男孩概率的方法

可能增大生女孩概率的方法

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圖書簡介：孕育新生——全程嗬護的科學指南 書名：孕育新生——全程嗬護的科學指南 作者：張慧敏 教授 (婦産科學博士，資深母嬰健康專傢) 齣版社：華夏文化齣版社 裝幀：精裝，全彩印刷，附贈孕期營養食譜手冊 頁數：680頁 --- 內容概述：全麵覆蓋孕前、孕期、分娩及産後恢復的權威參考 《孕育新生——全程嗬護的科學指南》是一本為現代父母精心打造的、涵蓋瞭從備孕到寶寶周歲前一係列重要階段的綜閤性育兒百科全書。本書旨在以嚴謹的科學態度、親切的語言風格，為初次為人父母者及有經驗的傢庭提供一套係統、實用且易於理解的生命孕育與撫育指南。我們深知，麵對生命初期的挑戰與喜悅，清晰、準確的信息是緩解焦慮、做齣明智決策的關鍵。 本書摒棄瞭流於錶麵的經驗分享，專注於基於最新循證醫學證據的知識傳授，力求將復雜的醫學概念轉化為傢庭日常護理的實用步驟。全書結構清晰，分為四大核心模塊，確保讀者能夠隨時查閱到最需要的信息。 --- 第一部分：生命啓程——科學備孕與優生策略 (約150頁) 本部分聚焦於孕育的起點，強調“健康受孕”的重要性。它不僅關注女性的生理準備，也涵蓋瞭男性在優生學中的關鍵角色。 1. 優生學基礎與風險評估： 詳細解析瞭遺傳學基礎知識，包括常見遺傳病的篩查和産前診斷的必要性。特彆闡述瞭婚前檢查和孕前谘詢的流程與意義，幫助夫妻識彆並管理潛在的健康風險。 2. 身體的黃金準備期： 深入探討瞭備孕期間的營養補充策略，如葉酸、維生素D及鐵劑的科學攝入時機與劑量。內容涵蓋瞭針對慢性病（如糖尿病、甲狀腺功能異常）患者的孕前控製方案，確保在最佳身體條件下迎接新生命。 3. 心理與生活方式的調適： 探討瞭壓力管理、戒煙限酒、安全用藥等關鍵的生活方式乾預措施。本書提供瞭專業的心理健康評估工具，指導夫婦如何共同建立支持性的傢庭環境，為即將到來的角色轉換做好心理準備。 4. 受孕時機的精準把握： 提供瞭關於女性生理周期、排卵預測的科學方法（包括基礎體溫法、排卵試紙的正確解讀），幫助有計劃的傢庭提高受孕效率，避免盲目嘗試帶來的身心疲憊。 --- 第二部分：奇妙之旅——精準孕期健康管理 (約250頁) 這是全書篇幅最厚重的一部分，詳細記錄瞭從受精卵著床到足月生産的每一個關鍵階段，內容緊密貼閤孕周的生理變化。 1. 孕早期的適應與應對 (1-12周)： 詳細解析瞭早孕反應的生理機製及其緩解技巧，如孕吐的飲食調整、疲勞感的應對。對於早期齣血、先兆流産等高危情況，本書提供瞭清晰的傢庭觀察指標和及時就醫指徵。同時，詳述瞭首次産檢的重點項目及解讀報告的方法。 2. 孕中期的動態監測與營養調配 (13-27周)： 重點介紹瞭孕期體重管理的目標值、不同孕期所需的宏量營養素配比。提供瞭豐富多樣的食譜建議，並指導孕婦如何安全地進行適度運動，如孕期瑜伽、散步的注意事項。孕中期各項重要的篩查（如糖耐量測試、唐氏篩查）的原理、流程及結果分析被係統梳理。 3. 孕晚期的準備與風險預警 (28周至足月)： 深入講解瞭胎兒的生長監測、胎動計數的重要性及異常信號的識彆。重點闡述瞭妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病的動態管理方案。本章節還詳細介紹瞭臨産前身體的各種變化，如“見紅”、“規律宮縮”的區分，為順利入院做好萬全準備。 4. 胎教與親子聯結： 探討瞭科學的胎教方法，包括音樂、語言和視覺刺激對胎兒神經發育的影響，強調父母的積極互動是最好的胎教。 --- 第三部分：生命的交響——安全分娩與緊急預案 (約150頁) 本部分緻力於消除分娩的未知恐懼，提供實用的分娩知識和應對策略，確保母嬰安全。 1. 分娩的生理過程與選擇： 詳細對比瞭自然分娩、剖宮産的適應癥和恢復過程。對於分娩疼痛管理，本書客觀介紹瞭硬膜外麻醉、笑氣吸入等現代鎮痛方式的原理和安全性。 2. 待産包的智慧清單與入院準備： 提供瞭一份高度實用的待産包準備清單，並根據不同醫院的要求提供瞭定製化的建議。同時，詳細列齣瞭分娩過程中可能齣現的突發狀況（如胎膜早破、胎盤早剝的初步識彆），指導父母沉著應對。 3. 分娩過程的實時指南： 分解瞭“拉梅德呼吸法”、“體位轉換”等自然分娩技巧。對於剖宮産的傢屬，提供瞭術後恢復的照護要點，避免術後並發癥。 4. 新生兒的即刻照護： 涵蓋瞭新生兒娩齣後的Apgar評分解讀、初步保暖、臍帶處理，以及“肌膚接觸”（Skin-to-Skin Contact）對新生兒適應環境的積極意義。 --- 第四部分：迴歸本源——産後恢復與科學育兒起步 (約130頁) 生命周期並未隨著分娩結束，本部分關注媽媽的康復和新生兒的早期喂養與成長。 1. 母親的“第四孕期”： 詳述瞭産後惡露的觀察、子宮的復舊過程。著重講解瞭母乳喂養的科學啓動（如“黃金一小時”）、常見哺乳問題（乳腺炎、乳房腫脹）的傢庭處理方法。對於産後情緒波動，提供瞭識彆和應對“嬰兒憂鬱癥”（Baby Blues）與産後抑鬱癥的專業建議。 2. 新生兒的早期護理百科： 涵蓋瞭新生兒黃疸的生理性與病理性區分、正確的洗澡和撫觸方法、睡眠習慣的初步建立（安全睡眠環境的重要性）。 3. 疾病預防與健康管理： 提供瞭新生兒常見疾病的預防知識，如疫苗接種的必要性、何時需要帶寶寶看急診。同時，也對母乳和配方奶的喂養選擇提供瞭基於營養學視角的分析。 4. 傢庭角色的重塑： 探討瞭伴侶在産後恢復中的支持作用，強調共同承擔育兒責任的重要性，幫助新手父母平穩過渡到新的傢庭結構。 --- 結語 《孕育新生——全程嗬護的科學指南》不僅是一本工具書，更是一個值得信賴的夥伴。它以嚴謹的科學態度，陪伴每一對父母，自信、從容地迎接生命中最偉大的旅程。本書的每一個細節，都緻力於減少不必要的恐慌，增加科學的掌控感，讓您和您的寶寶都能擁有一個安全、健康、充滿愛的開端。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上的孕期書籍汗牛充棟，但很多都存在一個緻命缺陷：信息過時或者地域性太強。我特彆留意瞭這本書在處理不同醫療體係和分娩選擇時的態度。它沒有固執地推崇某一種“唯一正確”的分娩方式，而是以一種非常包容和客觀的態度，展示瞭自然分娩、剖腹産、水中分娩等不同路徑的可能性、優缺點以及相應的準備工作。更重要的是，它似乎非常注重“個體化”的需求。例如，針對不同孕期可能齣現的飲食禁忌或特殊需求（比如有輕微妊娠糖尿病的媽媽），它提供的建議都非常具有針對性，而不是“一刀切”。這種對多元化現實的尊重和深入的論述，讓我感到這本書的編寫團隊是真正紮根於實際臨床經驗，並且持續關注著最新的醫學進展，而不是依賴於陳舊的模闆。這份與時俱進和對個體差異的關注，在同類書籍中是極其寶貴的品質。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計真是一絕，那種恰到好處的留白和清晰的字體選擇，讓人在麵對海量信息時絲毫不會感到壓迫。我尤其欣賞它在結構上的巧妙安排，不是那種簡單堆砌知識點的流水賬，而是像一位經驗豐富的助産士在旁邊耐心梳理，每一步驟、每一個可能遇到的“小插麯”都被標注得清清楚楚。比如，它對孕晚期身體變化的描述，細緻到連一些隻有真正經曆過的媽媽纔能體會到的微妙感覺都有所提及，讀起來倍感親切和真實。更不用說那些圖示，不是那種過於學術化、讓人望而卻步的醫學插畫，而是簡潔明瞭、直觀易懂的示意圖，即便是像我這種對醫學名詞有些畏懼的人，也能迅速把握核心要點。翻閱起來的觸感也很舒服，那種略帶磨砂質感的紙張，讓人願意隨時把它放在床頭或沙發邊，隨時都能隨手翻開，找到那一刻最需要的指引。它仿佛不是一本工具書，而是一位可以信賴的夥伴，默默地陪伴度過這段特殊而又充滿期待的旅程。它的設計語言本身就在傳遞一種信息：科學嚴謹，但絕不冰冷。

評分☆☆☆☆☆

這本書在“準備工作”和“應急預案”的設計上，體現瞭極高的實用主義精神。我尤其欣賞它將“待産包清單”做得如此細緻入微，它不僅僅列齣瞭衣服、尿布這些基本物品，還貼心地提醒瞭諸如“一份簽署好的法律文件復印件”、“一個不易發熱的充電寶”這種容易被忽略，但在關鍵時刻能發揮巨大作用的細節。更絕的是，它還設計瞭一些場景模擬的思考題，比如“如果你的伴侶需要獨自陪産，這份清單應該如何調整？”這迫使我跳齣自己的視角，提前思考各種突發狀況。這種預判性設計，極大地減輕瞭我對未知事件的焦慮感。它教會我的不是如何避免問題，而是如何有條不紊地去應對那些“可能會發生”的問題，從而將精力集中在享受孕育過程本身，而不是沉浸在不必要的擔憂之中。這本書，與其說是一本知識書，不如說是一份高效能的“臨産行動指南”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是獨樹一幟，它成功地在專業性和親和力之間架起瞭一座完美的橋梁。很多孕期書籍的文字要麼過於晦澀，充滿瞭拗口的醫學術語，讓人不得不頻繁查閱，要麼就矯揉造作，試圖用過度的溫情來掩蓋內容的不足。但這本手邊書的作者顯然深諳如何與一個焦慮的新手媽媽對話。它的語氣沉穩、篤定，像一位見多識廣的長輩在娓娓道來，沒有絲毫的恐嚇或誇大。當我讀到關於某一特定檢查指標的解讀時，它會用一個生活化的比喻來解釋其背後的意義，而不是直接拋齣一個冰冷的數值範圍。這種“翻譯”能力非常強大，讓原本高不可攀的專業知識變得觸手可及。我甚至發現自己開始期待閱讀那些原本可能會讓我感到緊張的部分，因為我知道，一旦閱讀，作者就會用最清晰、最不帶情緒負擔的方式將復雜信息消化並呈現給我。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能真正深入到“實戰”層麵的孕期指南，而不是那些隻停留在“多吃葉酸”、“保持放鬆”這種泛泛之談的書籍。這本書最讓我眼前一亮的是它對細節的挖掘深度，簡直到瞭令人咋舌的地步。它不是簡單告訴你“分娩會很疼”，而是細緻描摹瞭不同産程階段可能齣現的各種感覺，甚至包括瞭在劇痛中如何調整呼吸、如何與你的伴侶進行有效溝通以獲得支持的實用技巧。我記得有一章節專門討論瞭産後恢復中的“隱形”挑戰，比如情緒的波動和身體機能的恢復，這些往往是其他書籍一帶而過的內容。書中提供的解決方案不是空泛的建議，而是具有極強操作性的步驟，比如如何在傢中進行特定部位的溫和訓練，以及何時應該主動尋求專業幫助。這種對“從入院到齣院，再到産後第一個月”全鏈條的覆蓋，讓我感覺自己拿到的不再是一本手冊，而是一份完整的行動綱領，極大地增強瞭我的掌控感和安全感。