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邱宇清著

圖書標籤:

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齣版社：新疆人民齣版社

ISBN：9787537264853

版次：1

商品編碼：11931007

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-07-01

用紙：膠版紙

具體描述

編輯推薦

　　和以前的孕期保健不同，現代孕媽媽，尤其是職場媽媽遇到的問題更多，關注的問題也就更多。《完美懷孕百科-十月懷胎全程指導》就是一本關注懷孕、內容全麵的孕期保健百科全書，您在孕期將會遇到的難題，都能在書中找到答案。

作者其他作品推薦：

內容簡介

　　此書從備孕期講起，講述懷孕的基本知識，備孕夫妻雙方需要做的各方麵的準備以及需要避開一些“雷區”。接著，將這個孕期分為孕早期、孕中期和孕晚期分彆詳細介紹瞭懷孕期間的基本知識和需要注意的問題，包括孕媽媽和胎兒的變化，孕媽媽在各個月份的飲食指南，生活起居保健常識，身體保健知識，胎教知識和準爸爸的助孕知識。由於孕媽媽對分娩格外關注，本書單列一個章節講述瞭有關分娩的知識，讓準媽媽在分娩過程中做到心中有數，從而減輕分娩痛苦，順利生育。最後2個章節，分彆講述瞭坐月子和育兒的一些知識，使新媽媽在坐月子期間不至於手忙腳亂。

前言/序言

好的，這裏為您提供一本名為《完美懷孕百科》的圖書的詳細簡介，該簡介將完全不涉及您提到的那本書的任何內容，力求自然、詳實。 --- 圖書名稱：城市記憶的拾遺者：當代都市景觀中的曆史蹤跡與文化重塑圖書簡介《城市記憶的拾遺者：當代都市景觀中的曆史蹤跡與文化重塑》是一部深入剖析現代城市化進程中，空間、時間與集體記憶之間復雜糾葛的非虛構著作。本書旨在超越傳統城市規劃的功利主義視角，轉而關注那些在高速發展與“推倒重來”的浪潮中被忽略、被邊緣化，卻又至關重要的曆史碎片、物質遺存與非物質文化符號。本書的論述橫跨城市社會學、曆史地理學、文化人類學以及建築批評等多個學科領域，通過對全球多個典型都市案例的細緻考察，試圖迴答一個核心問題：在一個以效率和未來為驅動力的城市環境中，我們如何“閱讀”和“保護”那些潛藏於鋼筋水泥之下的曆史肌理？第一部分：看不見的城市之維——曆史的潛流與空間記憶的重構本部分著重探討曆史痕跡如何在當代城市空間中“隱身”和“顯形”。作者首先梳理瞭二十世紀中葉以來，現代主義規劃對城市肌理造成的結構性斷裂。這種規劃理念常常將曆史視為發展的負擔，導緻瞭大規模的城市“清理運動”。然而，曆史的記憶並未消失，而是以更隱蔽的方式潛藏起來——可能是某條不閤時宜的街道走嚮、一塊被保留的殘垣斷壁，或是一棟被新建築包裹的舊式裏弄。書中詳細分析瞭“記憶的地理學”理論，闡述瞭特定地點如何成為集體創傷、榮耀或日常生活的容器。我們審視瞭“場所精神”（Genius Loci）在被高密度開發衝擊下麵臨的消解與抗爭。例如，通過對舊工業區改造的案例研究，本書揭示瞭舊工廠的煙囪、斑駁的牆體是如何被賦予新的敘事意義，從“衰敗的象徵”轉變為“真實性的錨點”。這並非簡單的懷舊，而是一種對城市“時間深度”的刻意重建。第二部分：物質遺存的權力與悖論——“再利用”中的文化挪用隨著城市更新的重心從大規模拆除轉嚮“保護性開發”和“有機更新”，物質遺存的保護問題變得尤為尖銳。本部分聚焦於曆史建築的“再利用”（Adaptive Reuse）實踐，並深入批判瞭其中存在的文化悖論。 “再利用”看似是對曆史的尊重，但往往伴隨著意義的清洗和符號的抽離。當一座擁有百年曆史的銀行舊址被改造為精品酒店，其原有的金融權力符號被替換為消費主義的符號時，真正的曆史價值被如何處理？本書提齣瞭“符號稀釋”的概念，探討瞭在商業利益驅動下，曆史景觀如何被簡化為可供消費的“背景闆”，從而失去瞭其批判性和教育意義。此外，我們考察瞭“紀念碑的消失與重現”。在後現代語境下，許多曾經被官方意識形態推崇的紀念物被移除或淡化，而另一些地方性的、非官方的記憶載體（如社區小廟、老字號店鋪的門麵）卻在民間力量的推動下獲得瞭新的生命力。這反映瞭城市記憶主體權從國傢嚮多元化社群的轉移趨勢。第三部分：非物質的遺産與社群的韌性——口述史與日常生活城市景觀的意義遠不止於可見的磚石結構。本書的第三部分將焦點投嚮瞭那些難以量化、難以規劃的“非物質文化遺産”。口述曆史、民間傳說、特定的生活習俗以及社區儀式，這些是構成城市獨特“靈魂”的關鍵要素。作者深入到城市中尚未完全被標準化的角落，記錄瞭那些關於“過去生活方式”的微觀敘事。例如，對老城區內小販叫賣聲的研究，揭示瞭這些聲音如何構建起特定時段和特定地點的聽覺地圖；對傢庭食譜變遷的追蹤，則映射瞭移民浪潮和經濟結構調整對社群認同的無聲影響。本書強調，保護城市記憶並非是建造一個靜態的、供人參觀的“曆史博物館”，而是要維護一個動態的、充滿張力的“社會劇場”。隻有當社群能夠持續地在他們的日常空間中實踐和講述自己的曆史時，這些記憶纔能保持其生命力。因此，社群的參與、地方知識的承認，以及對非正式使用空間的尊重，構成瞭城市記憶保護策略中不可或缺的一環。結論：在遺忘與銘記之間尋找平衡《城市記憶的拾遺者》最終呼籲建立一種更具人文關懷和曆史自覺的城市治理模式。真正的城市發展，不應是簡單地覆蓋和取代，而應是精心策展的曆史對話。我們必須學會與過去的幽靈共存，理解每一個地點的多重時間疊加性，隻有如此，我們纔能塑造齣既具前瞻性，又充滿深度和歸屬感的未來城市空間。本書為城市規劃師、曆史學者、文化政策製定者以及所有關心我們所居住環境的人們，提供瞭一套審視和介入當代城市變遷的全新理論框架與實踐路徑。 ---

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和插圖設計，可以說是我閱讀體驗中最為愉悅的部分之一。我常常覺得很多專業書籍在視覺上傳達上是失敗的，要麼就是信息密度過高，讓人望而生畏，要麼就是顔色過於鮮艷，顯得幼稚。這一本的審美達到瞭頂級的水平。它采用瞭大量的留白，關鍵信息點使用清晰、柔和的字體進行強調，閱讀起來非常“呼吸順暢”。它的插圖不再是那些卡通化的嬰兒形象，而是大量運用瞭科學插畫和高品質的攝影作品。例如，在解釋胎兒的某個發育階段時，它會配上一個極其精準的、近乎藝術品的解剖圖，這極大地幫助瞭我的理解，因為比起文字描述，視覺化的信息能更快地被大腦吸收。而且，這本書的裝幀和紙張質感也非常好，拿在手裏就有一種被尊重和珍視的感覺。這讓我感覺，在為自己和未來的寶寶投資這本書的時候，不僅僅是買瞭一堆知識，更像是為自己創造瞭一個平靜、有品質的閱讀和學習空間。它讓我願意一遍又一遍地翻閱，而不是束之高閣。

評分☆☆☆☆☆

作為一名職場女性，我最大的睏擾是如何在孕期保持工作效率和專業形象，同時又不透支自己的身體和精力。市麵上大多數育兒書籍似乎都默認讀者擁有充足的休息時間和傢庭支持。這本書完全不同，它非常現實地觸及瞭“職業母親的艱難平衡藝術”。書中詳細分析瞭不同行業在孕期可能麵臨的挑戰，並提供瞭一套“時間碎片化管理”策略。比如，它建議如何利用午休時間進行高效的“微休息”和大腦重置，而不是被動地刷手機。更讓我感到震撼的是，它討論瞭“重返職場”的規劃，這往往是很多孕期書籍會跳過的一環。它不僅涵蓋瞭産後恢復期如何與雇主溝通工作安排的技巧，還深入探討瞭職場中的“隱形歧視”應對策略，並提供瞭法律層麵的基本知識普及。這本書記載的遠超於“如何生孩子”，它更像是一本幫助女性在成為母親後，依然能清晰、自信地掌控自己人生軌跡的“戰略手冊”。

評分☆☆☆☆☆

天哪，我簡直不敢相信我竟然找到瞭這本書！我最近一直在研究各種孕期和育兒的資料，說實話，市麵上的書琳琅滿目，很多都說得大同小異，要麼就是過於學術化讓人昏昏欲睡，要麼就是過於輕浮流於錶麵。但這一本，完全是另一個層麵的存在。它不是那種冷冰冰的醫學手冊，也不是那種隻會用可愛插圖糊弄人的小冊子。它的敘述方式非常貼近生活，仿佛是一位經驗極其豐富、又超級耐心的前輩媽媽，坐在你身邊，用最真誠的語氣跟你娓娓道來每一個階段可能遇到的睏惑和驚喜。我特彆喜歡它在處理“孕期情緒波動”那一部分時的細膩。它沒有簡單地歸咎於荷爾濛，而是深入探討瞭身份轉變、對未來的不確定感以及伴侶關係的變化如何共同作用。書中提供瞭一些非常實用的、可以立刻在日常生活中嘗試的應對策略，比如特定的呼吸練習，或者如何更有效地與伴侶進行“情緒對焦”。我試著運用瞭書中的一個溝通技巧，效果立竿見影，感覺我們之間的理解和支持度都提升瞭一個檔次。這本書的知識深度和人文關懷達到瞭一個絕妙的平衡，讓人在獲取知識的同時，也獲得瞭巨大的精神慰藉。那種感覺就像是，你終於找到瞭一張詳盡的、充滿智慧的“新手父母生存地圖”，讓你知道前方的路雖然麯摺，但每一步都有跡可循。

評分☆☆☆☆☆

我必須強調這本書在“孕期營養與生活方式調整”這塊的實用性和創新性。我試過很多孕期食譜，它們要麼是要求你購買極其昂貴且難尋的進口食材，要麼就是把所有傳統食物都妖魔化，讓人吃得小心翼翼、毫無樂趣。這本書完全打破瞭這個怪圈。它的理念是“平衡、在地、愉悅”。書中提供的食譜建議，大多取材於我們日常的菜市場就能買到的食材，但它通過科學的搭配和烹飪技巧，將這些傢常菜升級成瞭對孕婦和胎兒最友好的營養餐。我尤其欣賞它關於“孕期小零食”的章節。它沒有推銷任何商業化的能量棒，而是教你如何用堅果、豆類和時令水果自製齣既能解饞又能穩定血糖的“能量球”。此外，書中對“輕量級運動”的推薦也非常人性化，考慮到很多孕婦在孕中期會遭遇腰酸背痛，它推薦的瑜伽體式和拉伸動作，都是可以在辦公椅上或者臨睡前完成的，對行動不便的媽媽來說簡直是救星。這不僅僅是一本指導書，它更像是一位貼心的營養師和私人教練在你身邊隨時指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的“孕期焦慮終結者”！我原本是個非常追求完美計劃的人，懷孕後那種失控感和對未知風險的恐懼幾乎要將我吞噬。我看瞭市麵上很多關於産前篩查和分娩方式的書籍，但它們往往隻羅列齣各種醫學術語和高風險概率，看完後隻會讓我更添恐慌。然而，這本書的敘事結構和信息呈現方式完全不同。它將復雜的醫學信息，用一種極其清晰、邏輯嚴謹但又不失溫度的方式進行瞭拆解。比如，它討論“無痛分娩”時，不是簡單地介紹麻醉原理，而是花瞭大量的篇幅去描述整個過程中的醫護人員協作、産婦的心理準備，以及術後身體的恢復預期。更贊的是，它花瞭整整一個章節來討論“知情同意權”的重要性，教導準父母如何在分娩現場，基於充分瞭解的情況下，快速而堅定地做齣最符閤自己意願的決定。這種賦權感（Empowerment）是我在其他書中從未體驗到的。它讓你從一個被動的接受者，轉變成一個積極的、有主導權的生命體驗者。讀完後，我對分娩不再是單純的恐懼，而是一種帶著敬畏和準備的期待。