求醫不如求已係列一人體自有大藥 武國忠 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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武國忠 著

圖書標籤:

• 養生
• 健康
• 中醫
• 武國忠
• 人體養生
• 自療
• 預防保健
• 經絡
• 穴位
• 傳統醫學

店鋪： 典則俊雅圖書專營店

齣版社： 江蘇文藝齣版社

ISBN：9787539928937

商品編碼：26818232046

包裝：平裝

齣版時間：2008-08-01

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	求醫不如求已係列一人體自有大藥
作者	武忠
定價	29.00元
ISBN號	9787539928937
齣版社	江蘇文藝齣版社
齣版日期	2008-08-01
版次	1

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16開	重量：0.381
版次：1	字數：	頁碼：

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目錄

內容提要

這是一本介紹當代治病養生絕技——根據“人體X形平衡法”來選用人體內藥的庭醫療之書，集粹瞭民間大醫周爾晉老先生以及受其真傳的弟子們為廣大老百姓治病的真經實驗。它不用任何外在藥物，完全靠使用人體自身的敏感點來作為大藥，已經讓韆韆萬萬的人重獲健康。書中為您獻上： 1．人體大藥的分布規律和養生祛病使用法，讓您在自己的身體上找到每一種疾病的解藥。 2．耳穴藥庫的高效養生祛病法，讓每一位朋友都能使用耳朵這個神奇的大藥庫來造福自己的身體。 3．4味“中”字號大藥，讓您使用位於人體中部的這些經絡穴位，輕鬆化解病痛。 4．14套外科病癥的防治方案，讓您僅僅使用人體自身的內藥，可以大大緩解或筋骨扭傷、頸椎病、皮膚病、坐骨神經痛等病癥。 5．8套保養人體消化係統的方案，6套防治心腦血管疾病的佳方案，3套養護人體呼吸係統的方案，9套調補人體腎係統的方案，讓您五髒調和長青，身體風調雨順。

編輯推薦

更多推薦： 不生病的智慧庭健康養生絕學大禮包（全發售）半價中1．作者從醫20餘年，飽讀中醫典籍，精通道、武養生之秘，深諳中養生學，著有多部中醫學專著。2.使用手指、按摩棒等在自己的身體上選取敏感疼痛點來養生祛病，簡單易學，療效突齣，即使是沒有醫學常識的朋友，也能很快掌握這套方法。3. 書中的理論和方法汲取瞭周爾晉先生“人體X平衡法”的精華，又融閤瞭作者獨到的從醫經驗和心得，經過瞭長期實踐的驗證，效果十分好。4．隨書附贈《標準耳穴彩圖》，詳細、清晰、形象地標注瞭耳穴高升點，讓每一個人都能使用耳朵這個神奇的大藥庫來養生祛病。相關産品推薦：自貼式艾灸管無煙艾柱艾條用於頸椎病，肩周炎,腰肌勞損…… 水牛角颳痧套裝（精裝5件套）

作者介紹

武忠，中醫師。先後師從傷寒名廖厚澤先生、北京大學附屬醫院鬍海牙教授學習中醫和針灸。幾十年來遍訪中醫高手，精研養生大道。 武忠醫生在《傷寒論》和人體經絡學方麵造詣頗深，追求“治病求於本”，著有《四大名醫孔伯華醫案解析》《武忠傷寒論臨床

序言

《人體自有大藥》：開啓內在療愈的生命密碼 在這本深刻探索生命奧秘的著作中，我們並非聚焦於某一位特定作者的某個係列作品，而是將目光投嚮人類最古老、也最常被忽視的智慧——人體自身的療愈潛能。本書是一次關於生命力、關於健康，以及關於如何與我們內在的智慧和諧共振的深度旅程。它並非提供一套外在的藥方，而是引導讀者去發現、去激活、去信賴那份蘊藏在我們身體深處、超越一切外部乾預的強大生命力量。 第一章：生命的本源——認識你內在的“良藥” 在我們齣生之初，身體便擁有瞭一套精妙絕倫的自我修復和維持平衡的機製。這套機製，我們稱之為“人體自有大藥”。它不是由某個外部來源提供的，而是我們生命本身固有的組成部分。本書將帶領您深入瞭解這套機製的運作原理。我們將從細胞的生命周期談起，探討身體如何進行新陳代謝，如何識彆並清除有害物質，以及如何在損傷後進行自我修復。您將認識到，你的身體遠比你想象的要強大和智能。 我們將深入剖析身體的幾個關鍵係統，揭示它們如何協同工作，構成生命活力的基石。例如，消化係統不僅是吸收營養的場所，更是抵禦外界入侵的第一道防綫，它與我們情緒的穩定息息相關。呼吸係統並非僅僅提供氧氣，它的深度和節律直接影響著我們的能量水平和神經係統的平衡。循環係統則扮演著運輸兵的角色，將營養、氧氣和生命信號輸送到身體的每一個角落，同時也將廢物和毒素帶走。腎髒、肝髒等器官更是如同勤懇的淨化器，默默地維持著身體內部環境的穩定。 本書將顛覆許多人對“生病”的傳統認知。我們不再將疾病僅僅視為一種需要外部藥物纔能解決的“故障”，而是將其理解為身體發齣的信號，是對我們生活方式、情緒狀態、甚至思維模式失衡的一種提醒。瞭解這些信號的語言，是開啓內在療愈的第一步。我們將學習如何“傾聽”身體的低語，識彆那些微妙的不適，而這些不適往往是我們走嚮重大健康問題前的早期預警。 第二章：情緒與健康的共振——連接心靈與身體的橋梁 身體的健康與心靈的健康，從來不是孤立的。情緒，作為我們內心世界的直接錶達，對身體健康有著極其深遠的影響。本書將重點探討情緒如何轉化為生理信號，以及它們如何直接或間接地影響我們的髒腑功能和免疫係統。 您將瞭解，長期的負麵情緒，如焦慮、憤怒、恐懼、悲傷，並非僅僅是“心情不好”，它們會引發身體一係列的生理反應，包括荷爾濛分泌紊亂、炎癥反應增強、免疫力下降等。這些生理變化，日積月纍，便可能成為許多慢性疾病的溫床。本書將提供一係列的實踐方法，幫助您識彆、理解和轉化這些負麵情緒。 我們將介紹一些古老而有效的技術，如正念呼吸、冥想、感恩練習等。這些方法並非虛無縹緲的哲學，而是經過科學驗證的，能夠幫助我們調節神經係統，降低應激反應，從而改善身體的健康狀況。您將學習如何通過有意識的呼吸，平復躁動不安的心緒；如何通過靜心冥想，與內在的寜靜連接；如何通過培養感恩之心，滋養積極嚮上的生命能量。 本書還將探討“情緒的記憶”。我們的身體，特彆是脂肪組織和神經係統，能夠儲存過去的創傷性經曆所帶來的情緒印記。這些印記，即使在意識層麵我們已經遺忘，卻可能持續地影響著我們的健康。我們將引導您探索如何溫和地釋放這些情緒的束縛，讓身體重獲自由和活力。 第三章：生活方式的智慧——滋養內在“大藥”的沃土 “人體自有大藥”並非一勞永逸的設定，它需要我們日常的生活方式來精心滋養和維護。本書將深入解析，哪些看似微不足道的生活習慣，實則對我們的健康有著決定性的影響。 首先，我們將詳細探討飲食的奧秘。我們吃的食物，是構建身體、提供能量的最直接的原料。本書將超越簡單的“吃什麼”和“不吃什麼”的建議，而是引導您去理解食物的本質，以及它們與我們身體的互動。您將學習如何選擇那些真正滋養生命、提升身體能量的食物，如何識彆那些可能消耗我們生命力、阻礙身體自我修復的“隱形殺手”。我們將強調食物的新鮮度、天然性以及與個人體質的匹配度。 睡眠，是身體進行自我修復和能量恢復的黃金時間。本書將深入探討優質睡眠的重要性，以及影響睡眠質量的各種因素。您將瞭解如何通過調整作息、創造適宜的睡眠環境，以及運用一些自然的方法來改善睡眠，從而讓身體得到充分的休整，恢復其內在的療愈能力。 運動，不僅僅是為瞭塑形或增強體能，更是調動身體氣血、疏通經絡、提升生命活力的重要途徑。本書將介紹不同類型的運動，以及它們如何針對性地改善身體的特定功能。您將學習如何根據自己的身體狀況和需求，選擇最適閤自己的運動方式，並將其融入日常生活，讓身體在規律的運動中保持活力和彈性。 此外，環境因素，如空氣質量、水質、以及我們與自然界的連接，對我們的健康也至關重要。本書將提醒您關注這些被常常忽略的方麵，並提供一些簡單可行的方法，幫助您創造一個更健康、更利於生命力綻放的生活環境。 第四章：傾聽身體的智慧——重塑與健康的全新關係 本書的核心目標，是幫助您建立一種全新的、更加親密和信任的與身體的關係。我們鼓勵您從被動的接受者，轉變為主動的、有意識的健康守護者。 您將學習如何通過觀察和感知，來理解身體發齣的各種信號。例如，皮膚的細微變化可能在提示消化係統的負擔，眼白的變化可能暗示肝髒的能量狀況，舌苔的厚薄可能反映腸道的健康程度。這些都是身體在用它自己的語言與您溝通。 我們將引導您掌握一些簡單的自我檢測和評估方法，幫助您更好地瞭解自己的身體狀態。這些方法並非專業醫療診斷，而是幫助您增強身體意識，從而能夠更早地發現潛在的問題，並采取積極的應對措施。 更重要的是，本書將幫助您建立起對身體內在智慧的堅定信念。當身體麵臨挑戰時，與其第一時間尋求外部的藥物和乾預，不如先迴溯身體自身擁有的強大修復力量。這是一種對生命力的信任，也是一種對自身潛能的肯定。 通過學習和實踐本書所介紹的理念和方法，您將逐漸擺脫對外部依賴的桎梏，真正成為自己健康的主人。您將學會如何通過調整生活方式、管理情緒、以及傾聽身體的聲音，來激活和維護您“人體自有大藥”的強大力量，從而達到更深層次的健康、活力與內在的和諧。這趟旅程，是關於發現，是關於賦能，更是關於迴歸生命本源的深刻覺醒。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對身體的奧秘充滿好奇，也讀過不少與健康相關的書籍，但很多時候都覺得晦澀難懂，或者過於理論化，難以在實際生活中應用。直到我遇到瞭武國忠老師的這套書，纔真正體會到瞭“豁然開朗”的感覺。武老師的文字，就像一股溫暖的風，吹散瞭我心中對健康的種種疑慮。他沒有用那些復雜的醫學術語，而是用最貼近生活的例子，最樸實的語言，將人體內在的智慧娓娓道來。他告訴我，我們每個人身體裏都蘊藏著巨大的能量，關鍵在於我們是否懂得如何去調動它。他對“人體自有大藥”的闡述，讓我醍醐灌頂，原來我們一直在嚮外求索的“良藥”，很多時候就藏在我們自身的方方麵麵。這本書不僅僅是在講養生，更是在教我們如何去愛惜自己的身體，如何去與身體和諧相處。我開始按照書中的建議，去調整我的飲食，去改變我的作息，去學習一些簡單的中醫推拿方法。讓我驚喜的是，這些看似微小的改變，卻帶來瞭身體的巨大變化。我發現自己的睡眠質量提高瞭，精力也比以前充沛瞭，一些睏擾我多年的小毛病也漸漸消失瞭。這本書讓我真正明白，健康並非遙不可及，它就掌握在我們自己手中。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我總覺得健康是一種需要不斷“治愈”的過程，一旦生病，就得依賴外部的藥物和醫生。這種觀念讓我對身體的任何一點不適都充滿瞭焦慮。然而，讀瞭武國忠老師的《求醫不如求己——人體自有大藥》係列，我徹底顛覆瞭這種認知。武老師的文字，沒有冰冷的專業術語，沒有高高在上的說教，而是如同一個循循善誘的長者，用最樸實、最生動的語言，引導我們去認識自己身體的強大。他讓我明白，我們身體本身就是一座巨大的寶庫，裏麵蘊藏著無數“良藥”，隻是我們常常因為無知或忽視，而沒有去發掘和運用它們。他強調的“求己”，不是讓我們拒絕醫療，而是讓我們從根本上認識到，真正的健康源於我們自身內在的平衡與和諧。我開始嘗試按照書中的理念，調整我的生活習慣，比如更注重飲食的自然和時令，更關注情緒的調節，甚至開始學習一些簡單的自我按摩方法。令人驚喜的是，這些看似微小的改變，卻讓我切切實實地感受到瞭身體的變化。那種長期存在的疲憊感減輕瞭，睡眠質量也得到瞭顯著改善。這本書讓我不再視身體為敵人，而是將其看作最親密的夥伴，用愛和理解去嗬護它。它帶來的不僅僅是身體的改善，更是一種內心深處的平和與力量。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，讀這本書的過程，就像是與一位慈祥的長者促膝長談，他用最樸素的語言，卻揭示瞭最深刻的道理。武國忠老師的文字，沒有絲毫的矯揉造作，充滿瞭真誠與智慧。他引導我們去重新認識“生病”這件事，不再將其視為洪水猛獸，而是身體發齣的信號，提醒我們關注被忽略的方麵。他巧妙地將中國傳統醫學的精髓，與現代生活的實際情況相結閤，讓我們這些對中醫知之甚少的普通人，也能輕鬆理解和運用。我曾經一度非常焦慮，總覺得身體這兒不舒服，那兒不對勁，總是匆匆忙忙地去看醫生，吃各種藥物。但這本書讓我意識到，很多時候，我們對身體的過度乾預，反而可能適得其反。武老師的“人體自有大藥”理論，就像一盞明燈，照亮瞭我迷茫的方嚮。他強調的是一種“順應自然”的養生之道，是通過調整生活方式，優化身體內部環境，從而激發身體的自愈能力。讀完這本書，我不再對小病小痛過度恐慌，而是學會去傾聽身體的聲音，去理解它的需求。我開始嘗試更健康的生活方式，注重飲食均衡，保證充足睡眠，保持積極樂觀的心態。漸漸地，我發現身體的很多不適都在悄悄地消失，取而代之的是一種久違的輕鬆與活力。

評分☆☆☆☆☆

我是一個長期受各種小毛病睏擾的人，身體總是不太舒服，去醫院檢查，醫生也說沒什麼大礙，但就是那種亞健康的狀態揮之不去，讓人很是苦惱。偶然的機會，我朋友推薦瞭武國忠老師的這套書，抱著試試看的心態翻開瞭它，結果真的如獲至寶。武老師的文字有一種獨特的魅力，他不像那些乾巴巴的科普讀物，而是充滿瞭人情味和生活氣息。他用一種非常樸實的方式，講述瞭人體內在的運行機製，以及我們如何通過調整生活方式來激活身體的自愈能力。我尤其喜歡他對“求醫不如求己”這個理念的深入闡釋，讓我意識到，很多時候我們過度依賴外部的醫療手段，反而忽略瞭身體本身強大的修復功能。書中提到的很多方法，比如通過飲食調理來改善體質，通過情緒疏導來達到身心健康，都非常具有操作性，而且不需要花費太多金錢和精力。我開始嘗試按照書中的建議，調整我的作息，改變我的飲食習慣，還學習瞭一些簡單的按摩手法。慢慢地，我發現身體的疼痛感減輕瞭，精力也比以前充沛多瞭。這種變化不是一夜之間發生的，而是潛移默化的，但卻是實實在在的。這本書讓我明白，健康並非遙不可及，它就藏在我們生活的點滴之中，等待著我們去發現和運用。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界，武國忠老師的文字像一股清流，潤物細無聲地滲透進我的生活，讓我在不經意間就領悟瞭許多關於健康的智慧。我一直以來都對養生保健有著濃厚的興趣，也嘗試過不少方法，但總覺得缺瞭點什麼，直到讀瞭這本書，纔明白原來很多時候，我們嚮外求索的姿態，恰恰忽略瞭身體內在的力量。武老師從一個非常接地氣的角度齣發，用非常通俗易懂的語言，闡述瞭人體自身就是一個強大的“藥房”，關鍵在於我們如何去“開啓”它。他沒有講那些高深的理論，也沒有推銷所謂的“神藥”，而是從生活習慣、飲食起居、情緒管理等方方麵麵，循循善誘地引導我們去關注身體發齣的信號，去理解身體的語言。讀這本書的過程，與其說是學習，不如說是一種喚醒。我開始更加留意自己的睡眠質量，調整自己的飲食結構，嘗試一些簡單的中醫養生方法，發現身體真的會以積極的方式迴應。這種由內而外的改變，帶來的不僅僅是身體的輕鬆，更是內心的平和與自信。武老師的智慧，在於他讓我們重新審視自己，重新認識到生命的本質在於平衡與和諧，而這種平衡與和諧，恰恰就蘊藏在我們自身的“大藥”之中。