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西爾斯 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 指南
• 百科
• 西爾斯
• 親子
• 育兒知識
• 孕期

店鋪： 泰州薑堰新華圖書專營店

齣版社： 南海齣版公司

ISBN：9787544278645

商品編碼：26913041130

齣版時間：2009-03-01

商品參數

內容介紹

......

目錄

《西爾斯懷孕百科》
緻準媽媽：如何使用本書 1

計劃懷孕：提高受孕機會的11個建議 

D一部分 健康懷孕計劃 11

D1章 為健康計劃添動力
D2章 怎麼吃：少食多餐、啜飲、蘸食
D3章 吃什麼：12 種懷孕CJ食物
D4章 適D增加體重
D5章 正確運動
D6章 彆擔心，懷孕吧
D7章 孕期如何睡得安穩
D8章 過綠色生活
D9章 練習自我保健的“內部藥物”模式

D二部分 從懷孕到分娩：孕期逐月詳解 
D10章 D1 個月：剛剛懷孕的心情
D11章 D2個月：我真的懷孕瞭 
D12章 D3個月：看起來像孕婦瞭 
D13章 D4個月：感覺舒服多瞭 
D14章 D5個月：孕味十足 
D15章 D6個月：感覺寶寶在動 
D16章 D7個月：享受帶球跑的日子 
D17章 D8個月：進入分娩準備期 
D18章 分娩的激素交響麯 
D19章 D9個月：迎接新生命 
D20章 産後D1周 

D三部分 如果你的懷孕具有挑戰性 
D21章 特殊的懷孕 
D22章 如果你有並發癥 439

附錄 對準媽媽有用的資源 459
緻 謝 463

《西爾斯親密育兒百科》

D1章什麼是親密育兒法 
養育你自己的孩子 
親密育兒法的7個方麵 
1.讓分娩成為一種情感紐帶——及早與寶寶建立親密關係 
2.寶寶哭聲中的學問——分辨和迴應寶寶發齣的信號 
3.用母乳哺育寶寶 
4.把寶寶“貼”在身上——盡量多抱寶寶 
5.和寶寶一起睡 
6.把握平衡與界限 
7.學會分辨育兒建議 
請爸爸們也加入親密育兒的陣營 
你可能會遇到的一些問題 
D2章安全順産的10個要點 
1.選擇正確的接生人員 
2.選擇好的分娩環境 
3.雇用專業的分娩教練 
4.多活動 
5.彆用仰臥的姿勢分娩 
6.嘗試各種分娩姿勢 
7.閤理利用科學技術 
8.慎用麻醉劑 
9.避免做會陰側切 
10.做好分娩計劃 
D3章為迎接寶寶做準備 
為孩子選擇閤適的醫生 
選好你的育兒團隊 
支持小組 
哺乳顧問 
選擇母乳喂養還是奶瓶喂養 
割包皮還是不割包皮 
臍血庫 
擴大新生兒血液篩查 
為寶寶搭建愛巢 
衣物購置貼士 
布置罌兒房 
新生兒阿普加評分 
維生素K 
眼藥膏 
血液篩查 
新生兒聽力篩查 
新生兒黃疸 
正常的黃疸和不正常的黃疸 
給黃疸寶寶喂母乳 
寶寶的D一次身體檢查 
D4章與寶寶一起邁好D一步 
寶寶的Z初時刻 
D一件事 
D一次接觸 
D一次轉變 
D一次見麵 
D一印象 
D一感覺 
親密關係——什麼意思，如何建立 
媽媽與新生兒的親密關係 
爸爸與新生兒的親密關係 
剖腹産後怎樣建立親密關係 
建立親密關係的其他要訣 
瞭解剛齣生的寶寶 
促進親密關係的行為 
生日“照片” 
醫院的例行程序 
D5章産後全傢的調適 
迴巢安頓 
角色調整 
爸爸的調整 
媽媽的調整 
把寶寶介紹給小哥哥和小姐姐 
預防和剋服産後抑鬱癥 
開頭糟糕怎麼辦 
給爸爸的建議 
現在我們是三個人瞭 
寫給爸爸 
寫給媽媽 
寫給夫妻倆 
産後的身材恢復 
哺乳期的減肥 
鍛煉恢復身材 
産後體態調整 
骨盆肌肉的鍛煉（科格爾訓練法） 
…… 
D二部分飲食和營養 
D三部分現代育兒 
D四部分嬰兒成長成行為 
D五部分讓你的寶寶健康安全地長大

深入探索：人類文明的瑰寶——《世界曆史的演進與思想的脈絡》 一部宏大敘事下的深度透視，一次穿越時空的心靈對話。 本書並非聚焦於傢庭的日常與個體的成長，而是將視野投嚮整個人類文明的浩瀚星空，旨在係統梳理和深入剖析自史前時代至今，世界曆史是如何一步步勾勒齣今日世界的麵貌，以及驅動這些變革的深層思想力量。我們試圖構建的，是一幅既涵蓋宏觀脈絡，又不失細節刻畫的立體畫捲。 第一部分：文明的曙光與古典的迴響（約公元前 5000 年 - 公元 500 年） 本部分將從地理環境對早期人類社會形態的影響切入，探討美索不達米亞的泥闆文字、尼羅河畔的法老統治，以及印度河流域的城市規劃，如何奠定瞭早期文明的基石。 1. 早期國傢的形成與神權政治的構建： 重點分析瞭早期神話體係（如蘇美爾的諸神、埃及的太陽神崇拜）在維護社會秩序、確立統治閤法性方麵所起的作用。我們將詳細對比漢謨拉比法典的成文法體係與早期部落習慣法的差異。 2. 軸心時代的思想革命： 這是全書的重點之一。我們將深入探究公元前 8 世紀至公元前 3 世紀這一“軸心時代”的全球性思想爆發。 東方智慧的源泉： 詳盡解讀孔子的仁政思想、老子的道法自然，以及釋迦牟尼的四諦十二因緣，分析它們對東亞社會結構和個體精神世界的長期塑造。 西方哲學的奠基： 剖析蘇格拉底對“知善”的追問、柏拉圖的理想國構想及其對後世政治哲學的深遠影響，以及亞裏士多德的邏輯學和經驗主義的初步結閤。我們還會討論希臘城邦民主製的優缺點及其局限性。 3. 帝國時代的擴張與整閤： 聚焦於波斯帝國的行政管理藝術，以及亞曆山大東徵帶來的希臘化文化的大融閤。隨後，我們將詳細描繪羅馬共和國嚮羅馬帝國的轉變過程，分析其法律體係（如《十二銅錶法》及其後續發展）對西方法律傳統的核心貢獻，以及軍事力量與中央集權的張力。 第二部分：中世紀的信仰與轉型（約公元 500 年 - 公元 1500 年） 本章關注古典文明衰落後，世界如何在新的宗教、地理和經濟格局下進行重塑。 1. 宗教的主導地位與文化傳承： 伊斯蘭世界的興起與黃金時代： 分析穆罕默德的教義如何迅速整閤阿拉伯半島，以及在阿拔斯王朝時期，巴格達成為全球科學、醫學和數學的中心。我們將展示伊斯蘭學者對古希臘、印度知識的保存、翻譯與創新（如代數學、代數幾何的突破）。 拜占庭帝國的堅守與歐洲的重塑： 探討東羅馬帝國如何作為基督教世界的堡壘，保存瞭大量古典文獻。在西歐，分析封建製度的形成、莊園經濟的運作模式，以及羅馬天主教會如何填補瞭世俗權力的真空，成為唯一的普世權威。 2. 跨區域的交流與衝突： 詳細考察絲綢之路在中古時期的再度繁榮，以及十字軍東徵在軍事失敗的同時，對歐洲商業和思想的意外刺激。同時，我們將審視濛古帝國對歐亞大陸的連接與破壞性影響，以及它帶來的瘟疫傳播問題。 3. 中國的王朝更迭與製度成熟： 分析唐宋時期中國在政治製度（如科舉製的發展與成熟）、技術創新（活字印刷術、火藥的應用）以及商業經濟上的領先地位，將其置於全球背景下進行比較。 第三部分：近代世界的構建與衝擊（約公元 1500 年 - 公元 1914 年） 這一部分是關於“現代性”的起源，探討技術、經濟和觀念如何共同打破瞭舊世界的結構。 1. 地理大發現與全球化開端： 探討航海技術的發展如何驅動歐洲國傢嚮外擴張。重點分析“哥倫布大交換”對全球物種、疾病和人口構成的顛覆性影響，以及由此催生的早期資本主義萌芽——重商主義的興起與三角貿易體係的殘酷運作。 2. 思想的覺醒與政治的革命： 文藝復興與人文主義的迴歸： 強調對人的價值的重新肯定，以及對自然世界的好奇心如何為科學革命鋪平道路。 科學革命的範式轉移： 深入解析哥白尼、伽利略、牛頓的發現如何從根本上改變瞭人類對宇宙的認知，以及科學方法論（觀察、實驗、數學驗證）如何確立。 啓濛運動的理性之光： 聚焦洛剋對天賦人權、孟德斯鳩對三權分立、盧梭對社會契約論的闡述，分析這些思想如何直接催生瞭美國獨立戰爭和法國大革命，並奠定瞭現代民族國傢和自由主義的理論基礎。 3. 工業革命與社會結構的重塑： 分析蒸汽機的發明如何引發生産力的爆炸性增長，探討工廠製度的建立對勞資關係、城市化進程及階級構成的深刻影響。在此背景下，我們將考察馬剋思主義和功利主義等新的社會思潮的産生。 第四部分：現代性危機與全球秩序的重塑（約公元 1914 年至今） 本章審視瞭兩次世界大戰的教訓，以及技術爆炸、意識形態對抗和全球化的加速進程。 1. 兩次世界大戰與意識形態的衝突： 詳細剖析一戰的起因（帝國主義競爭、民族主義、軍事同盟體係），及其對歐洲文明信心的摧毀。繼而分析二戰的爆發，法西斯主義、納粹主義的極端邏輯，以及它們對人類倫理的挑戰。隨後，聚焦冷戰的結構——資本主義陣營與社會主義陣營的對峙，核武器對國際關係的根本性改變。 2. 殖民體係的瓦解與第三世界的崛起： 考察二戰後亞非拉民族解放運動的浪潮，分析非殖民化進程的復雜性，以及新獨立國傢在冷戰背景下麵臨的挑戰（如發展中國傢的現代化睏境）。 3. 全球化、技術爆炸與未來展望： 探討信息技術革命（計算機、互聯網）如何以前所未有的速度連接世界，加速瞭資本、信息和文化的流動。同時，本書也將嚴肅討論全球性議題，如環境危機、可持續發展、身份政治的興起，以及後現代思想對宏大敘事的質疑，試圖為理解我們身處的這個復雜世界提供曆史的深度和哲學的廣度。 --- 本書的獨特價值在於： 它避免瞭簡單的時間綫羅列，而是力圖在空間維度（東西方文明的互動）和思想維度（關鍵人物和核心理論的形成）上建立復雜的交叉參照網絡。讀者將獲得一套理解人類文明整體走嚮的思維框架，而非僅僅是孤立事件的記憶。這是一部獻給所有渴望洞察曆史深層動力、理解我們如何走到今天的求知者。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是孕期和新手爸媽的福音！我懷孕初期幾乎是個“小白”，對一切都充滿迷茫和焦慮，直到我遇到瞭它。從備孕的小細節，到孕期的各種身體變化和情緒波動，這本書都給齣瞭非常詳盡且人性化的解釋。最讓我驚喜的是，它並沒有像一些書那樣隻關注“要怎麼做”，而是花瞭大量篇幅去闡述“為什麼這樣做”，比如為什麼某個孕期反應是正常的，為什麼某些食物需要避開，為什麼親密接觸對寶寶的成長至關重要。這種“知其然，知其所以然”的解讀，讓我能更平靜地麵對孕期中的一切，也讓我對即將到來的生命有瞭更深的理解和敬畏。 而且，書中關於營養和健康的建議，真的非常實用。它不是簡單地羅列清單，而是會根據孕期的不同階段，給齣具體的膳食建議，甚至會考慮到食材的搭配和烹飪方式。我之前總是擔心吃得不夠好，或者吃瞭不該吃的東西，看瞭這本書之後，我心裏就有瞭底，能夠更有計劃地安排自己的飲食。書中還提到瞭很多孕期運動的指導，從簡單易行的孕期瑜伽到一些日常的活動，都講得很清楚，讓我感覺懷孕並不意味著要完全停止運動，而是可以找到更適閤自己的方式來保持健康。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，遠不止育兒知識，更是一種全新的育兒理念。它反復強調“親密育兒”的重要性，以及這種親密關係對孩子一生發展的影響。我一直以為，育兒就是解決孩子吃喝拉撒的問題，但這本書讓我明白，情感連接、安全感建立，纔是更核心的部分。它鼓勵父母與孩子建立深度的情感連接，比如通過擁抱、安撫，甚至是“同床共枕”的方式。 一開始，我對於“同床共枕”有些顧慮，擔心會影響我和先生的夫妻關係，或者讓孩子過於依賴。但是，書中的論證讓我重新審視瞭這個問題，它從嬰兒的生理需求、安全感需求以及親子關係的建立等多個角度進行瞭深入的分析，讓我看到瞭這種方式的益處，也讓我明白瞭如何去平衡。這種開放的態度和對不同育兒方式的探討，是我在其他書中很少看到的。它讓我意識到，育兒沒有絕對的對錯，隻有適不適閤自己的傢庭和孩子。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，更像是一次心靈的洗禮。它不是一本冷冰冰的工具書，而是充滿瞭人情味和智慧。我尤其喜歡書中關於“傾聽”的部分。它不僅僅是教你如何聽懂寶寶的信號，更是教你如何真正地去傾聽自己的內心，傾聽伴侶的聲音，以及傾聽孩子成長的節奏。我過去總是急於給孩子“答案”，而這本書讓我明白，很多時候，耐心和陪伴比急於解決問題更重要。 它鼓勵我們放下對“標準”的執念，去擁抱每一個孩子獨一無二的特質。我曾經因為寶寶的一些行為不符閤我預設的“常規”而感到焦慮，但讀瞭這本書，我纔意識到，每個孩子都是一個獨立的個體，他們有自己的發展軌跡和節奏。這本書提供瞭一個更廣闊的視角，讓我學會瞭用更包容、更欣賞的眼光去看待我的孩子，也讓我更加珍視我們之間每一次的互動和連接。總而言之，這是一本值得反復閱讀，並且在育兒的每一個階段都會有新收獲的書。

評分☆☆☆☆☆

作為一名新手媽媽，我最大的睏擾就是如何正確地照顧新生兒。西爾斯親密育兒百科這本書，在我寶寶齣生後簡直成瞭我的“救命稻草”。月子裏寶寶哭鬧不止，我手忙腳亂，束手無策，翻開這本書，關於嬰兒哭鬧的原因分析和應對策略，讓我豁然開朗。它不是簡單地說“安撫寶寶”，而是深入分析瞭寶寶哭鬧的各種可能，從生理需求到情緒錶達，讓我能夠更有針對性地去理解寶寶。 書中關於母乳喂養的章節，也給瞭我巨大的信心。我曾經因為各種問題差點放棄母乳，是這本書裏的詳細指導，從含接姿勢到追奶技巧，再到處理乳腺炎的方法，讓我能夠堅持下來，也體會到瞭母乳喂養的奇妙與美好。而且，它對於“科學育兒”的理解，非常符閤我的理念。它鼓勵父母傾聽寶寶的需求，尊重寶寶的個體差異，而不是一味地套用僵化的育兒模式。這種“以孩子為中心”的育兒觀，讓我感覺自己不是在“管教”孩子，而是在“陪伴”和“引導”他成長。

評分☆☆☆☆☆

讓我印象深刻的是，這本書對新手父母心理健康的關注。它並沒有忽略父母在育兒過程中的疲憊、焦慮和自我懷疑。書中會分享很多關於如何緩解壓力、如何與伴侶溝通、如何平衡育兒與自我需求的內容。這對於我這樣第一次當媽媽的人來說，簡直是雪中送炭。我經常會感到力不從心，懷疑自己是不是做得不夠好，這本書就像一位溫柔的朋友，告訴我“你不是一個人在戰鬥”，並且提供瞭很多切實可行的方法來幫助我走過這段艱難的時期。 它沒有給你灌輸“完美父母”的概念，而是鼓勵你接納自己的不完美，並從中學習和成長。這種真實、接地氣的溝通方式，讓我覺得這本書是真正懂父母的。它讓我明白瞭，育兒不僅僅是關於孩子的成長，更是關於父母的成長。通過這本書，我學會瞭如何更好地照顧自己的情緒，如何與先生形成育兒上的閤力，也讓我對未來充滿瞭信心，相信我們能夠成為閤格的父母。