内容简介
亲密关系心理学是心理学流派中的一个分支,生活中,建立亲密关系需要信任、有效的沟通和理解,而与人建立亲密关系,向另一个人表现亲密与坦诚,有助于人重新认识自己、克服物化的倾向。本书指出恋人、夫妻及家庭都属于亲密关系,亲密关系需要我们的呵护和经营,因此我们应该对此有更深的认识:文化与性格对亲密关系有何影响,如何表达自我与控制情绪,如何处理自身的焦虑感与不安全感,如何面对情感中的挫折、如何解决亲密关系中的矛盾和冲突……和谐的亲密关系将激发真我的成长,并将给你一个圆融美满的人生! 魏贤 魏贤,现居北京,自由作家,热爱心理学,善于观察和思考生活。从事过多种职业,丰富的经历让他对人性的认识有独到的见解,目前已有多部作品在出版中。 ●目?录**章?把握身边的亲密关系链1.什么是亲密关系链??/??32.怎样维持亲密关系??/??93.文化、性格对亲密关系的影响??/??174.传统的我们如何主动进化亲密关系??/??25第二章?是什么淡漠了亲密关系1.家庭亲密关系中沟通的重要性??/??332.正确的情绪表达才能稳固亲密关系??/??433.别让不安与焦虑破坏你的亲密关系??/??514.依赖型人格让亲密关系感到窒息??/??61第三章?坦然面对爱情中的背叛1.不值得爱的人,请转身放手??/??712.自信的人无惧爱情危机??/??793.用坚强面对残忍的世界??/??894.爱情会生长,也会慢慢凋零??/??95第四章?受伤是无法避免的挫折1.?正视爱情中的不圆满结局??/??1052.学会缝补受伤的心??/??1113.擦亮眼睛,莫将真心错付??/??1194.多谢你的绝情,让我学会成长??/??129第五章?陪伴是*长情的告白1.陪伴与鼓励密不可分??/??1392.不要错过你生命中的“一心人”??/??1473.将相遇变成*好的时光??/??1554.爱不是一个人的事,而是两个人的用心经营??/??169这本书的写作风格非常独特,不像市面上很多婚恋书籍那样,充斥着大道理或者生硬的理论。它更像是一个资深的朋友,用充满智慧和同理心的方式,与你一起梳理那些缠绕不清的情感线索。书中大量的案例分析,更是让我感同身受,仿佛作者就是我的“灵魂伴侣”,深知我所经历的种种挣扎与困惑。 我印象最深刻的是关于“边界感”的章节。一直以来,我总以为爱就是要无条件地付出,要时刻黏在一起,却忽略了个人边界的重要性。作者用生动的比喻解释了健康的边界如何如同守护彼此的私密花园,既能保护个体独特性,又能促进更深层次的连接。学习如何设定和尊重边界,让我感觉自己获得了前所未有的自由,也让我能够更真诚地面对自己的需求,并以健康的方式表达出来,这对于过去总是压抑自己的我来说,无疑是一次重大的转变。
评分读完《亲密关系的重建》,我真的有种拨云见日的感觉。这本书不仅仅是关于婚姻的技巧,更像是打开了一扇通往自我理解和情感深度的大门。作者以一种极其温柔却又直击核心的方式,剖析了亲密关系中那些常常被我们忽略却又至关重要的环节。从依恋模式的识别,到沟通障碍的打破,再到安全感的建立,每一个章节都像是在为我的人生难题一一解开谜题。 我尤其喜欢书中关于“期待”的探讨。我们总是在关系中投射自己的理想,却很少去审视这些期待是否合理,是否真的来自于内心深处的真实需求,还是仅仅是社会的灌输或过往的创伤。作者引导我们一步步剥离那些不健康的期待,认识到关系的建立是两个独立个体的相互选择与成长,而非一方的单方面满足。这种“放手”与“接纳”的力量,让我开始重新审视自己以及身边最亲近的人,学会了用更平和、更包容的心态去面对关系中的不完美。
评分《亲密关系的重建》这本书,对我来说,简直就是一份关于如何经营幸福婚姻的“地图”。在踏入婚姻之前,我以为只要两个人相爱就足够了,却从未意识到,相爱只是起点,而懂得如何去爱、如何去维护这份爱,才是真正的挑战。这本书用一种非常系统且实用性的方法,为我指明了方向。 从了解伴侣的“爱的语言”,到学习有效的冲突解决技巧,再到如何共同成长,书中提供的每一个工具和方法都经过了精心的打磨,可以直接应用到日常生活中。我开始尝试书中的沟通练习,效果立竿见影。过去那些常常引发争吵的误会,现在能够轻易化解;那些曾经难以启齿的需求,现在也能用更温和的方式表达。感觉自己和伴侣之间的“化学反应”变得越来越好,那种“心有灵犀一点通”的感觉,又回来了。
评分《亲密关系的重建》这本书,与其说是一本指导手册,不如说是一场深刻的自我对话。作者以一种非常温和但又不失力量的方式,引领读者深入探索自己内心深处的感受和需求,以及这些感受和需求是如何在亲密关系中产生影响的。我发现,很多时候,我们关系中的问题,并非源于伴侣,而是源于我们自身未曾解决的内心冲突。 书中关于“独立与连接”的平衡的论述,让我受益匪浅。我过去总是倾向于过度依赖,渴望从伴侣那里获得一切,这种心态反而给关系带来了沉重的压力。作者巧妙地指出,真正的亲密,是建立在两个独立而完整的个体之上,各自拥有自己的生活和空间,却又能在彼此需要时给予最温暖的支持。学会欣赏并培养这种“独立之爱”,让我感觉自己变得更加强大,也为我与伴侣之间建立了一种更健康、更可持续的连接模式。
评分这本书的文字非常有力量,虽然谈论的是亲密关系中的诸多难题,但却始终散发着一种积极向上的能量。它不是在指责我们的错误,而是在鼓励我们去发现自身的潜能,去修复那些可能存在的创伤,最终实现关系的蜕变。作者对于人性中敏感、脆弱一面的深刻洞察,让我感到被深深理解和接纳。 我特别喜欢书中关于“原谅”的探讨。我们常常带着过去的伤痕进入新的关系,不自觉地将这些伤痛投射到伴侣身上。这本书帮助我认识到,真正的原谅,首先是对自己的宽恕,然后才是对伴侣的放下。这种释怀,让我卸下了沉重的心理负担,也让我能够以更纯粹的心去拥抱现在和未来。读完这本书,我感觉自己仿佛经历了一次心灵的洗礼,对爱和关系有了全新的认知。
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