爱的博弈 9787213058653 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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John Gottman 著

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出版社： 浙江人民出版社

ISBN：9787213058653

商品编码：27200255906

包装：平装

出版时间：2014-01-01

基本信息

书名：爱的博弈

定价：49.90元

作者：John Gottman

出版社：浙江人民出版社

出版日期：2014-01-01

ISBN：9787213058653

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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华盛顿大学教授约翰·戈特曼博士被誉为“婚姻教皇”，在美国被视为与罗杰斯和荣格齐名的人际关系大师。从1986年起，他在位于西雅图的婚姻与家庭研究所——“爱情实验室”——中对700对伴侣进行了长期的观察研究并建立起一座数据库，**次将博弈论用在赢得爱情的领域，让像雾像雨又像风的爱情变得不再扑朔迷离。　　大量观察数据让爱的测量不再是个难题，事实上，确实有方法可以通过数学的方式计算出伴侣间信任或背叛的程度。本书提出了信任标尺与未来出轨率的评估方法，探讨了如何理解和预防背叛，弥补不忠的恶果。　　本书收录了大量具体可行的自我测试，书中介绍的方法经过实验证明并切实可行，不仅适用于婚恋关系，对一般的人际交往也有所助益。 湛庐文化出品。 更多好书尽在湛庐文化

内容提要

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20世纪*影响力的心理治疗大师、美国“婚姻教皇”约翰戈特曼亲密关系四部曲之三，美国热销13年，让婚姻持久保鲜的人际关系。
　　揭示关于爱的谜团：该如何定义爱情？为何有的爱情持久，有的早逝？该如何建立信任、避免不忠与背叛？用科学的答案教你把握爱情的来龙去脉，识别暗示爱情冷却的蛛丝马迹， 修复被生活磨损褪色的关系，让一段感情重新焕发活力。
　　源自实验室中对近700对伴侣所做的科学研究，收录了开创性的理论、大量丰富翔实的案例和测试题，介绍了在婚姻与爱情中如何衡量信任、应对背叛。
　　适用于已婚、恋爱中的人士及希望提高人际交往技能的人群。

目录

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前言 爱的毒药与解药

01信任困境：信任还是不信任？
信任是爱的基础，我可以通过信任缺失判断出伴侣关系的危机，甚至比他们自己发现得还早。

02三个盒子的选择：亲密关系的情绪收藏
即使健康的婚恋关系，伴侣也会发生口角，甚至激烈冲突，相互尊重、相互爱慕的＂美好盒子＂虽好，却没人能永远待在那里。

03欺的迷雾：从可能到事实的出轨路线图
出轨是婚恋关系危机的警示器，但是不管花边头条怎么写，这些出轨的人并不是恶魔，他们的婚恋关系本身常常才是导致外遇的原因。

04男人与性：与性背叛有关
男性比女性更关注性。而有研究显示，对于女人来说，早已不是7年之痒，而是从2~4年时就开始了。

05背叛的10种方式：从精神出轨到消极对比
身体出轨并非的婚姻破坏者。你可能会忽视其他的背叛方式，而它们和外遇一样具有破坏性。

06情绪协调：信任与和谐的基石
当伴侣相互间有了深层理解，并能彼此亲切地表达，真正的亲密便会产生，这就是“情绪协调”。

07集体独白的困局：实现亲密对话的艺术
他们的谈话总是无视他人的存在，不能倾听、很少提问或紧跟别人的想法，我们将这种现象称为“集体独白”。

08滑动门时刻的博弈：向伴侣靠近
现实生活永远不像童话故事里写的那样美好，随时注意缓和气氛、在“滑动门时刻”面向伴侣很重要。

09戈特曼-拉波波特蓝图：让冲突讨论富有建设性
如果不能陈述对方的观点且令其满意，就不要妄想说服对方、解决问题或达成共识。

10出轨概率：出轨的预测及修复
并非所有婚姻都可以或值得挽救，无论如何，你首先要诚实面对自己，也要诚实面对伴侣。

11距离与美的谬误：婚姻中的性爱地图
大多数夫妻想要拥有的不单是充满激情的性生活，还有更亲密无间的感情。

12“我们”和“我”：应该放手的时刻
为何有时纵使做出百般努力也无法挽回婚姻与爱情？原因很简单：至少有一人已决意放弃。

13零和婚姻的救赎：重新学习信任
愉快的亲密关系对你的健康有益，而糟糕的婚姻会损毁你的健康。长期的孤独才是更猛烈的毒药。

14真爱矩阵：你是否拥有值得信任的真爱
爱情或许会有倒退、有麻烦、有不满，但是彼此间的信任稳固坚实，便足以让爱情延续下去。

附录1 亲密对话的4 个补充技能
附录2 冲突解决工具包
附录3 为什么不做爱了：从博弈论开始的分析
译者后记

作者介绍

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　　约翰·戈特曼
　　享誉世界的“婚姻教皇”
　　美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，婚姻关系、人际关系研究领域的*专家，被媒体誉为“婚姻教皇”。
　　人际关系领域杰出的心理学者
　　4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。
　　与罗杰斯、荣格齐名的心理大师
　　2007年，美国具有相当性的刊物《美国心理治疗网络》及《美国心理学家》杂志评出20世纪后25年，美国心理治疗师眼中*有影响力的10位心理治疗大师，戈特曼赫然在列，与卡尔·罗杰斯、卡尔·荣格齐名。

　　娜恩·西尔弗
　　作家、记者与编辑，在育儿、婚恋、心理学与健康等领域进行研究与写作。

文摘

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序言

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乱世浮沉：历史的洪流与个体的抉择 图书名称：《乱世浮沉：历史的洪流与个体的抉择》 ISBN：9787530618902 内容提要： 本书以恢弘的历史叙事视角，聚焦于中国近代史上数个关键的转折点，深入剖析了在社会剧烈动荡与思想剧烈碰撞的时代背景下，一群身份、阶层各异的普通人如何应对命运的考验，如何在历史的洪流中挣扎、沉浮，并最终做出影响自身乃至家族未来的艰难抉择。这不是一部宏大的政治史或军事史，而是通过细腻入微的人物刻画，展现宏大历史如何具象化地作用于每一个鲜活的生命之上。 第一部分：旧秩序的崩塌与新思潮的涌动（约1900-1920年代） 故事的开篇，我们将目光投向二十世纪初，一个旧王朝的余晖尚未完全散尽，而现代化的曙光却带着迷茫与阵痛降临的时代。 一、南国的书生与北方的旗人 在江南一个世代书香的士绅家庭中，青年沈嘉树，一个思想新锐的留日学生，怀揣着改造国家的抱负归来。他的父亲，一位恪守儒家经典的传统知识分子，对他激进的言论深感不安。小说细致描摹了父子二人关于“救亡图存”的不同路径之间的冲突——一方主张自上而下的温和改良，另一方则渴求彻底的变革与革命。沈嘉树周旋于秘密社团、新式学堂与旧式家族的矛盾之中，他的“理想”如何被现实的泥淖所消磨，成为本书开篇的重要张力。 与此同时，在北京的深宅大院里，没落的爱新觉罗·溥明，一个在紫禁城内度过了童年，却不得不面对新政后生活窘迫的满族贵族后裔，他的挣扎体现了旧特权阶层在身份认同危机中的迷茫。他试图通过学习新的技能，如经商或进入新兴的政府机构，来维持家族的体面，但旧世界的门槛已经悄然关闭。溥明的选择，是顺应时代，还是固守虚名，成为对“尊严”一词的深刻拷问。 二、码头工人的觉醒与乡村的困境 我们将视角转向沿海的通商口岸，描绘底层劳动者在帝国主义资本与本土买办势力双重压迫下的生存状态。“石头”，一个从安徽逃荒而来的码头搬运工，他的生活简单而残酷：日复一日的体力透支，对微薄收入的争夺，以及面对突发灾难（如瘟疫或罢工镇压）时的无助。 通过“石头”所在的工棚，小说揭示了早期工人运动的萌芽——那不是宏大的理论，而是出于对生存最基本需求的呐喊。他的世界观，是在一次次与工头、洋行代表的冲突中被塑造出来的。他的抉择，关乎是继续沉默忍耐，还是加入那些充满风险的集会。 在乡村，李秀兰，一个被卖到富农家的童养媳，她的抗争是沉默而隐忍的。在宗族势力的绝对控制下，她通过对土地的细微观察，对自然规律的敬畏，以及对儿女未来的期盼，构建了一个小小的精神庇护所。她的“抉择”往往体现在对家庭内部资源的重新分配，以及在绝境中对人性的微小维护。 第二部分：战火、意识形态与个人信仰的考验（约1920年代末至1940年代） 随着国内政治格局的动荡加剧，个体被卷入意识形态的漩涡。 三、十字路口的知识分子 沈嘉树（书生）在经历了早期革命的挫折后，对激进路线产生了动摇，他开始思考教育在国家重建中的核心作用。当他受邀前往一所新成立的偏远山区大学任教时，他面临着是在大城市中利用影响力获取安稳，还是去到艰苦环境中播撒知识的十字路口。这次选择，考验的不再是他的政治立场，而是他的道德勇气和对教育理想的忠诚度。 四、战火下的逃亡与坚守 在日军全面侵华的背景下，溥明（旗人后裔）因为其特殊的血统，意外地成为某些势力拉拢的对象。他被迫在民族大义和家族生存之间做出选择。小说探讨了一个“伪”的标签如何可以轻易地覆盖一个人的全部努力和良知。他最终的选择，是选择了一条更曲折、更隐蔽的爱国之路，还是屈从于生存的压力，成为了一个充满复杂性的道德困境。 “石头”（码头工人）则在战争时期，其体力被强征用于修建防御工事。他目睹了不同政治势力对工人的宣传与利用。在一次关键的物资运输任务中，他面临着是服从上级的命令，还是帮助一个被误判为“间谍”的同伴逃脱的抉择。这次选择，将他个人的生存本能与早期建立的朴素正义感进行了一次残酷的对决。 五、动荡中的家庭纽带 李秀兰（农妇）的家庭在战争期间被拆散——她的丈夫因躲避抓壮丁而失踪，她必须独自带领年幼的孩子在村庄的废墟上重建生活。她不需要面对宏大的政治口号，她的博弈对象是饥饿、疾病、土匪和随时可能被征用的粮食。她用极端的实用主义和对土地的深刻理解，保证了家族血脉的延续，她的“抉择”是朴素而坚韧的生存哲学。 第三部分：重建与和解的复杂性（约1949年前后及之后） 新时代的到来，并没有带来简单的圆满，而是带来了新的考验和对旧日选择的重新审视。 六、选择的余波 小说的高潮部分在于，不同人物在新旧交替的时刻，他们的过去如何影响他们的现在。沈嘉树的教育理念在新体制下面临调整；溥明必须面对他过去所有妥协行为带来的后果，他如何在新社会找到自己的位置？“石头”成为了基层劳动模范，但他对权力和阶层的微妙变化保持着警惕。 本书的深刻之处在于，它不轻易评判任何一个人物的选择。历史的洪流裹挟着每一个人，他们做出的看似“对”或“错”的抉择，往往是在信息不全、时间紧迫和生存压力下的必然产物。本书旨在展现，个体在历史巨变面前的无力和挣扎，以及即使在最黑暗的时刻，人性中闪耀的微光——无论是对知识的坚守、对亲人的保护，还是对一份朴素正义的维护。 通过这群人物的沉浮，读者得以窥见一部由无数个具体而复杂的“人”所构成的中国近代史。他们的故事，是关于如何在混乱中寻找意义，如何在牺牲中定义自我，如何在历史的巨浪面前，努力抓住属于自己那一线微小的、真实的命运。 作者简介（虚构）： 陈怀远，历史学博士，长期致力于中国社会史与民间口述史研究。其作品以扎实的史料功底和极富感染力的文学笔触著称，擅长穿透宏大叙事，探究历史细节中蕴含的人性张力与时代悲剧。《乱世浮沉》是他耗时五年，走访多地口述史料后，对中国近代知识分子与普通民众生存状态的深度再现。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，就像是在品一杯陈年的老酒，需要慢慢地去体会，去回味。刚开始翻阅的时候，我可能会觉得它有些晦涩，有些地方甚至让我感到困惑。但是，随着阅读的深入，我逐渐发现，那些看似不经意的细节，那些看似平淡的对话，其实都蕴含着深刻的哲理。作者并没有直接告诉你答案，而是通过层层递进的叙述，引导你去思考，去发现。我特别欣赏作者那种旁观者的视角，他冷静地观察着人性中的种种复杂，用一种不带评判的态度，将那些隐藏在表象之下的情感和动机一一展现出来。有时候，我会因为书中人物的某些选择而感到唏嘘，有时候，又会因为他们身上闪烁的人性光辉而感到温暖。它让我意识到，人生并非只有黑白两种颜色，而是充满了各种各样的灰色地带，而正是这些复杂，构成了我们真实的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在让人惊喜，厚实的纸张，触感温润，封面那种淡淡的复古色调，搭配上烫金的字体，散发着一种沉静而优雅的气质。刚拿到手的时候，就忍不住翻看了几页，印刷清晰，排版舒展，阅读起来非常舒适，不会有那种廉价感。封底的简介虽然简短，却勾勒出了一个引人入胜的框架，仿佛一个等待被揭开的秘密。我特别喜欢它那种不张扬的风格，没有花哨的插图，也没有过于浮夸的宣传语，只是静静地在那里，散发出一种“我值得你深入了解”的自信。每次看到它摆在书架上，都会有一种莫名的心安，它不仅仅是一本书，更像是一个安静的朋友，等待着我去倾诉，去倾听。我甚至还在思考，要不要给它配一个书套，这样才能更好地保护它，让这份美好能够长久地保存下去。总而言之，从它诞生的那一刻起，就预示着一段与众不同的阅读旅程，让人充满期待。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书带给我了一种前所未有的阅读体验。它不像那种快餐式的读物，读完之后很快就会遗忘，而是会深深地刻在我的脑海里，时不时地就会被勾起，让我重新审视。作者的文字功底非常深厚，他的语言精炼而富有力量，总能在不经意间触动你的心弦。我尤其喜欢他对于人物心理的刻画，那种细腻入微的描写，仿佛能够穿透人心，让你感同身受。书中的每一个角色，都仿佛拥有着独立的生命，他们的喜怒哀乐，他们的挣扎与成长，都让我为之动容。我常常会因为某个角色的遭遇而感到难过，也会因为他们的坚持而感到振奋。它让我更加深刻地理解了人性的多样性，也让我更加懂得如何去包容和理解他人。这本书不仅仅是关于故事，更是关于人生，关于情感，关于我们每个人内心深处的渴望与挣扎。

评分☆☆☆☆☆

我一直都很喜欢那种能够触动灵魂深处的故事，而这本书恰恰做到了这一点。它没有惊心动魄的情节，也没有跌宕起伏的冲突，但却在平淡的叙述中，透露出一种巨大的张力。作者的笔触细腻而精准，仿佛带着一种疗愈的力量，能够直击读者内心最柔软的部分。我常常会在某个瞬间，因为一句话，一个场景，而陷入深深的沉思，仿佛看到了自己过去的影子，或者未来的可能。它不像一些心灵鸡汤，只是空洞地喊口号，而是通过一个个鲜活的案例，或者一段段真挚的感悟，来引导读者去探索自己的内心世界。我发现，在阅读的过程中，我开始更加关注自己的情感，开始审视自己的选择，甚至开始尝试去理解那些曾经让我困惑的人和事。这本书就像一面镜子，让我看到了自己，也让我看到了生活更深层的意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的魅力在于它的普适性。无论你是学生，还是职场人士，无论你是单身，还是已婚，都能在这本书中找到共鸣。作者以一种非常贴近生活化的语言，讲述着一个个关于爱、关于成长、关于人生的故事。我最欣赏的是它那种真实感，它没有回避生活中的残酷，也没有夸大美好的愿景，而是用一种坦诚的态度，展现了生活的本来面貌。我常常会在阅读的过程中，不自觉地将书中的情节与自己的生活联系起来，然后从中获得一些启示。它让我更加理性地看待感情中的得失，更加勇敢地面对生活中的挑战。这本书就像一位智者，用他的人生经验，为我指点迷津，让我少走弯路。我也会推荐给身边的朋友，因为我相信，这本书能够给更多的人带来力量和启发，让我们在人生的道路上，更加坚定地前行。