现货正版 淡定+顿悟+静心+舍得（全四册）牧原 墨竹 著 天下书盟 吉林书店 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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牧原墨竹 著

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店铺： 吉出图书旗舰店

出版社： 台海出版社

ISBN：9787516817995T

商品编码：27146261135

出版时间：2018-04-01

商品参数

淡定+顿悟+静心+舍得（全四册）
	定价	152.00
	出版社	台海出版社
	版次	1
	出版时间	2018年04月
	开本
	作者	牧原 墨竹
	装帧
	页数
	字数
	ISBN编码	9787516817995T

内容介绍

淡定：

每个人在命运面前都是那般渺小，面对沧海桑田的巨变，谁都无能为，既不能掌控，更不能预知祸福，既然如此不如保持一种淡定的心态，积极面对眼前所发生的这一切，只有这样才会少点烦恼，多点幸福。

不管我们是谁，扮演着怎样的人生角色，都避免不了遭受各种各样的不幸。父母的离去，婚姻的破裂，事业上的失败，疾病的困扰……命运就是这样，在给予我们鲜花和掌声的同时，也会夹杂着凄风苦雨。人生充满变数，不要去过分地苛求，不要有太多的奢望。在zui失意的时候，要学会冷静，等时间来消除消极的情绪。在zui得意的时候，要学会内敛和谦虚，修身养性才能有所作为。

顿悟：

人有时候很奇怪，我们急于成长，又哀叹失去的童年；以健康换取金钱，不久后又用金钱恢复健康；活着时认为死离自己很远，临死前又仿fo从未活够；明明对未来焦虑不已，却又无视眼下的幸福。人生在世，谁能不苦？唯有顿悟人生之苦，才能化苦为甜，活一世洒脱幸福。

人生虽苦，但苦有苦的味道，悟开了，苦也是甜；生活虽平淡，但淡也有淡的风采，平淡也是幸福。带着精神的枷锁，注定走不出心灵的囚室，背着过于沉重的包袱，注定游不过命运的大江大河。既然如此，为何还要苦苦执着，为何不肯坐下顿悟，立地欢喜？

静心：

不管是患得患失的忧虑、焦虑不安的折磨，还是浅尝辄止的小心、没有耐心的暴躁，统统都是因为心不静，浮躁带给我们的只能是烦恼。高压下的现代都市人，精神的紧张与焦虑，内心的矛盾与压抑，情绪上的愤怒与冲动以及人性的贪婪等，都会令我们不堪重负，只有修得一片内心的宁静才是解脱。心若无物，随时把喧嚣的心静一静，便可一花一世界，一草一天堂。静下心，才能静静享受生活的美好 ，才能营造灵魂深处的那抹静怡。

舍得：

我们需要诗和远方，但并不是每个人都有那么好的运气和机遇可以获得。人世间的事情，总是没有绝对wanmei的，该舍弃的时候应该果断舍弃。

每个人生来只有两只手，而时间万物何其众多，就算我们竭尽所能，能够抓到手里的又能有多少呢？很多东西就像握在手里的沙，往往抓得越紧，失去的也就越快。学会舍是一种大智慧，聪明的人，往往懂得舍得之道。舍不是损失，而是一种曲折前进的策略，是大步跃进的序曲，这样的舍比执着更为明智。不管我们是谁，扮演着怎样的角色，心中藏着什么样的欲望，都注定会失去一些东西，与其害怕失去而握紧双手，时刻处在禅精竭虑之中，反倒不如坦然地张开双手，平静地舍弃。

作者介绍

牧原，20世纪70年代生人，新浪微博知名博主、心理学家、知名图书策划人、畅销书作家，擅长策划与撰写心理学、励志类图书，代表作有《人生随时要静心》、《交对人做对事》、《淡然》等。

墨竹，自由撰稿人、策划编辑。自小喜爱文学，一直坚持写作，在各类报刊发表诗文百余篇。

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《静心之道：回归内心深处的宁静与智慧》 在喧嚣纷扰的现代社会，我们常常被外界的琐事和内心的杂念所裹挟，步履匆匆，却忘了停下来，聆听内心的声音，感受生命本来的宁静。本书《静心之道》便是一盏指引我们穿越迷雾，回归内心深处宁静与智慧的明灯。它并非提供一套刻板的规则，而是邀请读者踏上一段自我探索的旅程，发掘那些被尘封的平和与洞察，最终实现身心的和谐与真正的自由。 《静心之道》的魅力在于它以一种温和而深刻的方式，引领读者审视和转化那些阻碍内心宁静的根源。书中，我们首先会探讨“何为真正的静心”。静心并非是对抗情绪，也不是压抑自我，而是一种积极的接纳与观照。它意味着理解情绪的来去如风，不被其牵绊，从而在波涛汹涌的生活中，依然能找到属于自己的那片平静港湾。作者通过生动的案例和细腻的笔触，剖析了现代人普遍面临的压力、焦虑、以及信息过载带来的精神疲惫，并指出这些情绪并非不可战胜，它们往往源于我们对外在世界的过度执着和对自我认知的模糊。 接着，本书将深入浅出地介绍多种切实可行的静心方法。这些方法并非遥不可及的哲学理论，而是能够融入日常生活的实践技巧。例如，通过呼吸练习，我们可以学会如何将注意力带回到当下，感受生命最本真的律动。深呼吸不仅能够缓解生理上的紧张，更能让纷乱的思绪逐渐沉淀，让心灵获得片刻的喘息。再如，正念冥想，它教会我们在每一个当下，不加评判地觉察自己的思绪、情绪和身体感受。这并非要达到“无念”的境界，而是要成为自己念头的观察者，而不是被念头驱使的奴隶。通过持续的练习，我们会逐渐培养出一种更加清晰、客观的视角，从而减少不必要的担忧和烦恼。 此外，《静心之道》还强调了环境和习惯对静心的重要影响。一个能够让人放松和舒缓的环境，是培养静心习惯的天然土壤。书中会提供一些关于如何优化居住空间、工作场所的建议，例如，如何通过自然光、绿植、以及简单的陈设来营造一种宁静的氛围。同时，培养规律的生活习惯，如固定的作息时间、健康的饮食、以及适度的体育锻炼，都能为我们的身心提供稳定的基础，让静心成为一种自然而然的状态。 本书的另一大亮点在于它对“觉察力”的深度挖掘。静心不仅仅是外在行为的改变，更是内在认知上的突破。觉察力是认识到我们思维模式、行为习惯背后隐藏的模式，是看见那些让我们陷入痛苦循环的根源。作者将引导读者去审视那些不健康的思维定势，例如，“我必须完美”，“别人都会怎么看我”，“我总是做不好”，并提供方法来转化这些限制性的信念。通过不断的觉察和转化，我们能够逐渐摆脱消极的自我对话，建立起更加积极和强大的内心力量。 《静心之道》也触及了“同理心”与“感恩”的力量。当我们的内心趋于平静，我们便更能体会到他人的感受，也更能看到生活中的美好。书中会分享如何通过练习同理心，来改善人际关系，化解冲突，并以感恩的心态去面对生活中的点点滴滴。感恩，是发现幸福的魔法，它让我们意识到，即使在平凡的日子里，也充满了值得珍惜的馈赠。 这本书并非试图提供一个“快速解决”的方案，而是倡导一种长期的、持续的自我关怀和成长。它理解静心是一个循序渐进的过程，需要耐心和毅力。因此，书中鼓励读者以一种温和、不苛责的态度来对待自己，允许犯错，允许反复，最重要的是，保持一颗愿意学习和探索的心。 《静心之道》最终的目标，是帮助读者在纷繁复杂的世界中，找到内心深处的宁静，活出更加自在、更有智慧的人生。它是一本陪伴我们成长，指导我们与自己和解，与世界和谐相处的指南。无论你正经历着何种困惑与挑战，这本书都将是你最忠实的伙伴，引领你走向更辽阔、更宁静的心灵世界。 《智慧之光：在迷茫中辨识方向，在挑战中获得启迪》 生活是一场充满未知与变数的旅程，我们常常会在人生的十字路口感到迷茫，在面对困难时不知所措。本书《智慧之光》正是这样一本旨在点亮我们前行道路的书籍，它并非提供现成的答案，而是教会我们如何去思考，如何去洞察，如何在看似混沌的局面中，找到通往真正理解与成长的路径。它引导我们从日常的体验中汲取养分，从挫折中提炼经验，最终成为一个更加有见识、有洞察力的人。 《智慧之光》开篇便带领我们审视“迷茫的本质”。我们为何会感到迷茫？本书认为，迷茫往往源于我们对事物缺乏清晰的认知，以及对未来的不确定性感到焦虑。它可能是因为我们对自身的定位不够清晰，不知道自己真正想要什么；也可能是因为我们所处的环境变化太快，旧有的经验不再适用。作者通过对现实生活案例的深入剖析，指出迷茫并非是个人能力的缺失，而是一种普遍存在的心理状态。理解了迷茫的根源，我们便能更有针对性地去化解它，而不是任由其吞噬我们的热情与勇气。 紧接着，本书着重阐述了“辨识方向”的方法。这并非指教我们制定宏伟的人生规划，而是教导我们在不确定性中，如何做出更明智的选择。其中，“倾听内心”是至关重要的一环。我们内在的声音，往往比外界的喧嚣更能指引我们找到真正适合自己的道路。本书会引导读者练习内省，去觉察自己的真实需求、价值观和兴趣所在。通过对这些内在元素的清晰认知，我们便能在大方向上做出更符合自己心意的判断。 同时，《智慧之光》强调了“信息辨别”的重要性。在信息爆炸的时代，我们每天都会接触到海量的信息，而其中不乏虚假、误导甚至有害的内容。本书会提供一套有效的工具，帮助读者学会如何批判性地思考，如何区分事实与观点，如何识别信息的来源是否可靠。这种能力，对于在纷繁复杂的现实中保持清醒的头脑，做出准确的判断至关重要。 书中，我们还会探讨“经验的提炼”。每一次的经历，无论成功还是失败，都蕴含着宝贵的智慧。本书会引导读者学会如何从失败中总结教训，如何在成功中看到潜在的风险。它提倡一种“复盘”的习惯，即在完成一项任务或经历一个事件后，主动回顾整个过程，分析得失，从而不断提升自己的能力。这是一种主动学习，将生活本身变成一座无尽的智慧课堂。 《智慧之光》也深入探讨了“关系中的智慧”。人与人之间的交往，是生活中不可或缺的一部分。本书会从多个角度，剖析人际关系中的常见问题，例如沟通障碍、误解与冲突。它会提供一些建立健康、积极人际关系的原则，例如，学会倾听、表达尊重、以及保持界限。理解并掌握这些智慧，能够让我们在与他人的互动中，更加游刃有余，减少不必要的摩擦，收获更和谐的合作与情感支持。 此外，本书还触及了“应对压力的艺术”。生活中的压力和挑战在所难免，关键在于我们如何去应对。本书会介绍一些科学有效的减压方法，例如，调整认知模式，积极寻求支持，以及学会接受无法改变的事实。通过这些方法，我们能够将压力转化为成长的动力，而不是让其压垮我们的身心。 《智慧之光》并非宣扬一种高高在上的“智者”形象，而是鼓励每个人都可以成为自己生活中的“智者”。它相信，智慧并非与生俱来，而是可以通过学习、实践和反思而逐渐获得的。本书是一种赋能，它赋予读者独立思考的能力，独立判断的勇气，以及在复杂世界中自如穿行的智慧。 本书的最终目的，是帮助读者在人生的漫漫长路上，不再因迷茫而停滞不前，不再因挑战而畏缩不前，而是能够以一种更加从容、更加睿智的态度，去拥抱生活，去创造属于自己的精彩。它是一本唤醒我们内心深处潜能的书籍，引领我们发现并运用属于自己的“智慧之光”，照亮前行的道路。 《心灵栖息地：在浮躁中寻找归属，在喧嚣中安顿自我》 当城市的霓虹闪烁，当世界的节奏加快，我们常常会感到一种莫名的漂泊感，仿佛置身于一个巨大的洪流之中，却找不到一个可以真正停靠的港湾。本书《心灵栖息地》正是这样一本关于寻找内心归属的书籍，它邀请我们暂停脚步，审视那些让我们感到不安的根源，并在喧嚣的世界中，为自己的心灵开辟一处宁静而坚实的栖息地。这本书关注的，不是物质的丰富，而是内在的丰盈；不是外在的掌声，而是内心的安稳。 《心灵栖息地》首先探讨了“漂泊感的根源”。在现代社会，物质的极大丰富并没有完全填补我们内心的空虚。竞争的压力、快速的社会变迁、以及社交媒体带来的虚拟连接，都可能让我们感到疏离和孤独。本书会深入剖析这些现代病症，帮助读者认识到，所谓的“漂泊”，往往是对真实自我连接的渴望，是对意义和归属感的追寻。我们并非在寻找一个物理上的地点，而是在寻找一种精神上的认同和安宁。 接着，本书着重介绍“寻找归属”的多种途径。这种归属感，可以来自于我们与他人的深度连接。它并非依赖于人数的多少，而是取决于连接的质量。书中会引导读者去培养真诚的沟通，去建立那些能够让你感到被理解、被支持的关系。同时，本书也强调了“自我归属”的重要性。这意味着，我们要学会接纳真实的自己，包括自己的优点和缺点，不再因为外界的评价而摇摆不定。认识到自己的价值，便能从内心深处获得安全感，不再需要向外索取认可。 《心灵栖息地》还强调了“社区的力量”。无论是在现实生活中，还是在网络空间，找到与自己有着共同兴趣、共同价值观的群体，能够极大地增强我们的归属感。本书会提供一些关于如何积极参与社群，如何与他人建立互助互利的联系的建议。在这样的社群中，我们能够找到志同道合的伙伴，共同成长，分享喜悦，分担忧愁。 书中，我们还会探讨“情感的安顿”。情感是我们内心最真实的回响。本书会引导读者学会如何识别和管理自己的情绪，如何在经历起伏时，保持内心的平静。它鼓励我们拥抱那些“不完美”的情感，例如悲伤、失落，并从中学习。通过对情绪的深入理解和有效处理，我们能够让自己的心灵变得更加坚韧和成熟。 《心灵栖息地》并非鼓吹逃避现实，而是倡导一种“落地”的生活态度。它鼓励我们在忙碌的工作和生活中，寻找那些能够让你感到踏实和安心的瞬间。这可以是对一份事业的热爱，对家人的关怀，对某个爱好执着的追求，或是仅仅是对大自然短暂的沉思。这些“落地”的瞬间，能够帮助我们锚定内心的方向，不再随波逐流。 本书的另一大特色是，它将“仪式感”视为一种重要的心灵滋养方式。简单的日常仪式，例如一杯清晨的咖啡，一次睡前的阅读，或者每周一次与朋友的聚会，都能为我们的生活注入稳定和意义。这些仪式感，能够帮助我们区分工作与生活的界限，让我们的生活更加有条理，也更加充满人情味。 《心灵栖息地》最终的目标，是帮助读者在纷繁复杂的世界中，找到一个属于自己的安稳角落，不再因为外界的风吹草动而动摇，不再因为他人的眼光而迷失。它是一本关于如何与自己和解，如何与世界建立和谐联系的书籍，指引我们找到内心深处的宁静与安详，活出更加踏实、更有意义的人生。 《舍得之道：在得失之间平衡人生，在付出中实现圆满》 人生如潮汐，有涨有落，有得有失。我们常常在“得”与“失”的纠结中徘徊，在拥有与放弃的拉扯中挣扎。本书《舍得之道》便是一本关于如何在得失之间找到平衡，如何在付出与获得之间实现圆满的智慧之书。它并非提倡我们一味地“舍”或一味地“得”，而是引导我们以一种更加开阔的视野，去理解人生的规律，去把握人生的真谛，从而活出更加从容与智慧的人生。 《舍得之道》开篇便深刻剖析了“得失的辩证关系”。很多时候，我们对“得”的执着，恰恰是我们陷入“失”的泥沼的开始。而那些看似“舍”去的，往往又为我们赢得了更广阔的空间和更长远的价值。本书会通过大量引人入胜的案例，展示“舍”与“得”之间微妙的转化过程。例如，舍弃不必要的物质追求，可能换来的是内心的自由；舍弃固执的己见，可能换来的是更深的理解；舍弃眼前的蝇头小利，可能迎来的是长远的财富。 接着，本书着重阐述了“舍”的智慧。这里的“舍”，并非是消极的放弃，而是一种积极的智慧选择。它包括“舍弃执念”，当我们对某些人和事过于执着时，反而会束缚自己，而学会放下，才能获得真正的解脱。它还包括“舍弃杂念”，当思绪被琐碎的念头填满时，我们便无法专注于真正重要的事情。学会“舍”掉那些无益的干扰，才能让心灵更加清晰。此外，书中还会探讨“舍得付出”，真正的“得”，往往来源于先的“舍”。无私的奉献，不计回报的付出，往往能带来意想不到的回报，无论是情感上的，还是人生价值上的。 《舍得之道》同样深入挖掘了“得”的内涵。这里的“得”，并非仅仅指物质上的拥有，更重要的是精神上的收获。它包括“获得成长”，每一次的经历，无论顺境逆境，都是我们学习和成长的机会，只有懂得“得”这些宝贵经验，才能不断超越自我。它也包括“获得智慧”，智慧的获得，往往是通过不断的思考、反思和实践。当我们能够从经验中汲取养分，便能拥有看透事物本质的眼光。 书中，我们还会探讨“平衡的艺术”。人生不可能永远处于“得”的状态，也不可能永远处于“舍”的状态。关键在于如何在这两者之间找到一个动态的平衡。本书会提供一些关于如何调整心态，如何适应变化，以及如何在顺境中保持警惕，在逆境中寻找希望的方法。这种平衡，源于我们对人生规律的深刻理解，以及对自我情绪的有效管理。 《舍得之道》强调了“格局的重要性”。一个人的格局，决定了他能“得”到什么，也能决定他能“舍”出什么。拥有大格局的人，往往不会纠结于眼前的得失，而是放眼长远，看重人生的价值。本书会引导读者如何培养开阔的胸怀，如何超越狭隘的个人利益，从而在更广阔的领域内获得成功与满足。 本书的另一大特色是，它将“感恩”视为“得”的源头。当我们能够对生活中所拥有的一切心怀感激，我们便能更加珍惜，也更能发现那些隐藏在平凡中的美好。感恩，让我们更容易放下对“没有”的执念，从而更专注于“拥有”的价值。 《舍得之道》最终的目标，是帮助读者理解人生的起伏是自然的，得失是相对的。它倡导一种更加豁达、更加从容的人生观。通过学习“舍得之道”，我们能够不再被一时的得失所困扰，而是能够以一种更加平和、更加智慧的心态，去面对生活的全部，最终实现人生的圆满与自在。它是一本关于如何活得更通透、更智慧的书籍，指引我们走向真正意义上的富足与自由。

评分☆☆☆☆☆

《静心》这本书，仿佛一股清泉，滋润了我早已疲惫不堪的心灵。在快节奏的现代生活中，我们的大脑总是被各种信息轰炸，思绪万千，很难找到片刻的宁静。《静心》恰恰为我们提供了一套行之有效的“心灵SPA”。它并非要求我们成为苦行僧，而是通过一些简单易行的练习，帮助我们逐渐平息内心的躁动，回归到当下。我尤其喜欢书中关于“正念呼吸”的介绍，作者用非常形象的比喻，解释了如何通过专注于呼吸，将意识拉回到身体，从而摆脱思绪的纠缠。刚开始练习的时候，我发现自己很难做到完全的“静”，脑子里总是有各种杂念冒出来。但坚持了一段时间后，我惊喜地发现，自己能够更长时间地保持一种平和的状态，对外界的干扰也变得不那么敏感。书中还讲到了如何通过接纳情绪，而不是对抗情绪，来达到内心的平静。这种“以柔克刚”的智慧，让我觉得非常受用。

评分☆☆☆☆☆

这套《淡定+顿悟+静心+舍得》组合，真是一次非常宝贵的阅读体验。牧原墨竹的文字，没有华丽的辞藻，却充满了智慧的光芒。每一本书都像一位循循善诱的长者，用最贴近生活的方式，引导着我一步步去探索内心的宁静和生命的智慧。我不再把这几个人生哲理看作是遥不可及的境界，而是融入日常生活的实践。在遇到挑战时，我会想起《淡定》，努力保持从容；在感到迷茫时，我会想起《顿悟》，尝试从不同的角度去审视；在内心烦躁时，我会想起《静心》，专注于呼吸，找回平静；在需要付出时，我会想起《舍得》，用更开放的心态去给予。这套书不仅仅是纸张上的文字，更是改变我生活态度和思维方式的催化剂。它帮助我看到，原来生命的深度和广度，并不在于拥有多少，而在于如何去感知，如何去理解，如何去生活。这种由内而外的改变，是我一直以来所渴望的，而这套书，无疑给了我最大的启示和力量。

评分☆☆☆☆☆

《舍得》这本书，让我对“给予”和“获得”的关系有了全新的理解。一直以来，我们都习惯于“得”的思维，总是在想方设法去获取更多，而对于“舍”，往往持有一种抗拒心理，觉得那是一种损失。然而，《舍得》这本书，却用非常深刻的道理，揭示了“舍”的智慧。“舍”并非是一种无谓的牺牲，而是为了更好的“得”。作者通过大量的例证，说明了在人际关系、事业发展、个人成长等各个方面，“舍”是如何带来意想不到的回报的。我尤其被书中关于“付出真心”的部分所打动，当我们在关系中愿意付出真心，不计较得失时，往往能够收获更深厚的情感联结。同样，在事业上，愿意分享知识、帮助他人，也能够建立良好的声誉，吸引更多的机会。读完《舍得》，我不再对“付出”感到犹豫，而是更加乐于去给予，因为我开始明白，真正的“得”，往往蕴藏在“舍”的背后。

评分☆☆☆☆☆

《顿悟》这本书，更是将我带入了一个全新的思考维度。我一直认为“顿悟”是可遇不可求的灵感火花，是某种神秘的启示。然而，牧原墨竹的解读，却让我明白，“顿悟”并非凭空而来，它往往是厚积薄发的结果，是经过对事物深入观察、反复思考后，突然产生的豁然开朗。书中并没有提供所谓的“顿悟秘籍”，而是通过引导读者去反思自己的认知模式、思维惯性，去审视那些习以为常的观念，从而发现隐藏在表象之下的真相。我印象深刻的是关于“放下偏见”的章节，作者用一系列实验和故事，揭示了我们是如何被固有的观念所蒙蔽，以至于错过许多美好的事物和重要的信息。读完《顿悟》，我最大的感受就是，原来很多困扰我们的难题，并不是因为事情本身有多复杂，而是因为我们看待问题的角度过于狭隘。这种“拨云见日”的畅快感，让我对生活中的许多问题，有了更清晰的洞察力，也更愿意去尝试用不同的视角去理解和解决它们。

评分☆☆☆☆☆

拿到这套书，首先被它沉静的封面吸引。书名《淡定+顿悟+静心+舍得》本身就带着一种禅意，仿佛在喧嚣的世界里指引着一条通往内心平和的道路。我一直对这几个人生哲理颇感兴趣，但总觉得难以捉摸，理解得不够深入。牧原墨竹这套书，恰好满足了我对这些概念的探索欲。拿到手后，我迫不及待地翻开第一本《淡定》。它并非枯燥的说教，而是通过许多生动的故事和贴近生活的案例，阐述了如何在面对生活中的种种挑战时，保持内心的从容和稳定。书中的例子，有的是历史人物的智慧，有的是普通人的日常，但都触及了“淡定”的真谛：不是无动于衷，而是看透事物本质后的不动摇，是一种强大的内在力量。我特别喜欢其中关于“情绪管理”的部分，作者用朴实无华的语言，拆解了我们常见的焦虑、愤怒等情绪的来源，并给出了切实可行的疏导方法。读完《淡定》，我感觉自己仿佛经历了一次心灵的洗涤，对许多曾经让我辗转反侧的事情，有了新的看待方式。那种“泰山崩于前而色不变”的境界，虽然一时难以达到，但至少有了清晰的方向和可行的路径。