为什么精英都是时间控/方法控/Excel控/清单控/为什么精英都有超强专注力/高效PDCA工作术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

郭勇... 编

图书标签:

• 时间管理
• 效率提升
• 专注力
• PDCA
• Excel技巧
• 清单管理
• 精英思维
• 工作方法
• 自我提升
• 职场技能

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 湖南文艺

ISBN：9787540484705

商品编码：28025796964

出版时间：2018-03-01

>基本信息

• 商品名称：为什么精英都是时间控&方法控&Excel;控&清单控&为什么精英都有超强专注力&高效P
• 作者：(日)桦泽紫苑|译者:郭勇
• 定价：256
• 出版社：湖南文艺
• ISBN号：9787540484705

>其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-03-01
• 印刷时间：
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：其他
• 页数：

《时间魔法师：掌握你的每一刻，成就非凡人生》 在快节奏的现代社会，时间如流水，稍纵即逝。我们常常感到被日程追赶，被琐事淹没，梦想和目标似乎遥不可及。然而，总有一群人，他们似乎拥有神奇的时间魔法，总能在有限的24小时里，高效地完成工作，深入地学习，并享受生活。他们是如何做到的？是天赋异禀，还是有什么秘诀？ 《时间魔法师：掌握你的每一刻，成就非凡人生》将为你揭开时间管理的神秘面纱，带你踏上一场探索时间奥秘的旅程。本书并非简单罗列一些速成技巧，而是深入剖析时间管理的底层逻辑，帮助你建立一套系统、科学、可持续的时间管理体系，让你从被时间奴役，转变为时间的主人。 为何我们需要成为时间魔法师？ 告别“忙碌但低效”的怪圈： 很多人自诩“拼命三郎”，却总是在事情堆积如山时感到挫败。低效的忙碌不仅消耗精力，更打击自信。本书将帮助你识别并打破这种无效循环，让你每一次的投入都精准而有效。 实现工作与生活的平衡： 压力和焦虑常常源于工作与生活的界限模糊。掌握时间管理，意味着你可以合理规划工作时间，确保高效产出，同时也能为个人成长、家庭、健康和爱好留出宝贵空间，实现真正的平衡。 提升决策能力与行动力： 清晰的时间规划能让你更理性地评估任务的优先级，从而做出更明智的决策。同时，有条理的计划能有效克服拖延，将想法付诸实践，让你在行动中不断前进。 释放潜能，实现目标： 无论是职业发展、个人技能提升，还是生活中的大小目标，都需要时间的投入。成为时间魔法师，就是为你的梦想插上翅膀，让你有条不紊地朝着既定目标迈进。 《时间魔法师》将为你带来什么？ 本书将从多个维度，为你构建一套完整的“时间魔法”体系，让你真正理解并应用时间管理的艺术： 第一部分：时间观念的重塑——理解时间的本质 时间的真相： 跳出“时间不够用”的思维误区，深入理解时间的稀缺性、不可逆性以及它的相对性。我们将探讨不同时间哲学，帮助你建立对时间的敬畏之心和积极态度。 内在的“时间感”： 为什么有些人似乎能“感知”到时间的流逝，而有些人则常常迷失其中？我们将探讨如何培养敏锐的内在时间感，让你更准确地估算任务时长，更有效地安排日程。 时间陷阱的识别： 现代生活充斥着各种“时间窃贼”，从社交媒体的无限滑动，到突如其来的干扰。本书将帮助你识别并规避这些常见的“时间陷阱”，让你将精力聚焦于真正重要的事情。 第二部分：方法论的精进——打造你的专属时间工具箱 目标设定与分解的艺术： 模糊的目标是时间管理的敌人。我们将学习如何设定 SMART 目标，并将其层层分解为可执行的小步骤。从宏观愿景到微观行动，让每一步都清晰可见。 优先级排序的智慧： 在信息爆炸和任务繁多的时代，学会区分“重要”与“紧急”至关重要。我们将深入探讨各种优先级排序模型，如艾森豪威尔矩阵，帮助你拨开迷雾，锁定核心任务。 高效工作流程的设计： 探索各种优化工作流程的方法，包括如何批量处理相似任务、如何设置“深度工作”时段、如何利用碎片化时间等。我们将借鉴成功人士的实践经验，为你量身定制高效工作模式。 “番茄工作法”的进阶应用： 经典的番茄工作法不仅仅是简单的时间间隔，它更是一种专注力训练和节奏调整的艺术。本书将引导你如何灵活运用番茄工作法，并结合其他方法，达到事半功倍的效果。 清单的逻辑与力量： 清单是达成目标的有力工具，但并非所有清单都有效。我们将探讨如何构建有执行力的清单，区分不同类型的清单（如待办事项清单、项目清单、反思清单），以及如何让清单真正服务于你的效率。 第三部分：专注力的修炼——屏蔽干扰，深度投入 专注力的科学原理： 了解专注力的大脑机制，明白为何我们的注意力容易分散，以及如何通过科学的方法来增强专注能力。 打造“专注空间”： 物理环境、数字环境对专注力有着直接影响。本书将提供实用建议，帮助你创建和维护一个有利于深度工作的环境。 情绪与专注力的关系： 焦虑、压力、甚至过度兴奋都可能成为专注力的绊脚石。我们将学习如何管理情绪，保持平和的心态，从而更好地投入到工作和学习中。 “心流”体验的触发： 探索如何创造条件，进入“心流”状态，即全身心投入某项活动，体验到极致的满足感和效率。 第四部分：持续优化的实践——让时间管理成为一种习惯 复盘与反思的重要性： 任何系统都需要不断优化。本书将强调定期复盘工作和时间使用情况，从中吸取经验教训，不断调整和改进你的时间管理策略。 应对变化与意外： 生活总是充满变数。我们将学习如何构建弹性时间管理体系，能够灵活应对突发事件，而不至于打乱整体节奏。 习惯养成与自我激励： 将时间管理融入日常生活，最终转化为一种自然而然的习惯。我们将分享有效的习惯养成技巧和自我激励方法，帮助你持之以恒。 《时间魔法师》适合谁？ 渴望提升工作效率的职场人士： 无论是初入职场的年轻人，还是经验丰富的管理者，都能从中找到提升效率的秘诀。 追求学习进步的学生和终身学习者： 在有限的学习时间内，最大化知识获取和技能提升。 希望平衡工作与生活的自由职业者和创业者： 掌握自己的时间，实现工作和个人生活的和谐统一。 任何希望更好地掌控自己生活，实现个人目标的人： 时间是生命中最宝贵的资源，学会管理它，就是学会更好地生活。 本书的独特之处： 系统性与实用性的完美结合： 不仅提供理论框架，更强调可操作性，让你学了就能用，用了就能见效。 强调个性化与灵活性： 没有放之四海而皆准的“万能药”，本书引导你探索最适合自己的时间管理方式。 注重内在驱动与长效机制： 帮助你从根本上改变时间观念和行为模式，而非治标不治本。 启发性与实操性并存： 在深入探讨时间管理奥秘的同时，提供大量具体案例和练习，让你在实践中获得成长。 别再让时间悄悄溜走！ 《时间魔法师：掌握你的每一刻，成就非凡人生》将是你开启高效人生、实现梦想的终极指南。现在，就跟随本书的指引，成为那个掌控时间、点石成金的魔法师吧！

评分☆☆☆☆☆

“精英”这个词，在我看来，总是带着一层神秘的光环，让人觉得他们遥不可及。而这本书，就像一把钥匙，悄悄地为我打开了这扇神秘的大门，让我得以窥探他们之所以能脱颖而出的秘密。我一直以来都对“效率”这个概念非常着迷，总是想方设法地提升自己的工作和学习效率，但很多时候都收效甚微，甚至有些方法试了之后反而让自己更加焦虑。这本书的出现，让我找到了症结所在。它并没有鼓吹什么“天生我材必有用”的励志口号，而是回归到最朴实的“术”层面。我尤其喜欢其中关于“清单控”的论述。过去，我的脑袋里总是装满了各种待办事项，很容易遗忘，也常常因为事情太多而感到不知所措。这本书教会我如何构建一个清晰、有条理的清单系统，并且如何有效地利用这个系统来规划任务、跟踪进度。从每天的微小任务，到长期的项目目标，我都尝试着将其分解并记录下来。这不仅让我对自己的工作有了更清晰的认知，也极大地减轻了我的心理负担。当我看到一个个项目从“待办”变成“完成”时，那种满足感是无法言喻的。这本书更像是一个循循善诱的老师，用最实用、最接地气的方式，引导我一步步建立起高效的工作习惯。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名直接戳中了我的痛点——“时间控”、“方法控”等等，我感觉自己在这几方面都亟需提升。我是一个很容易被外界干扰的人，静下心来专注于一件事情对我来说简直是天大的挑战。所以，当读到书中关于“超强专注力”的部分时，我简直如获至宝。书中详细地阐述了专注力下降的原因，以及如何通过一些具体的训练方法来提升它。我尝试了书中提到的“冥想练习”和“单点触发”原则，虽然刚开始会觉得有些枯燥，但坚持下去，我发现自己确实能更好地抵抗干扰，更长时间地保持对任务的投入。而且，书里还强调了“PDCA工作术”的重要性。我之前虽然听说过PDCA，但一直停留在理论层面，不知道如何将其真正运用到实际工作中。这本书给出了非常清晰的操作指南，如何制定计划（Plan），如何执行（Do），如何检查（Check），以及如何改进（Act）。我开始将PDCA循环应用到我负责的一个小项目中，从最初的计划制定，到后期的复盘总结，整个过程让我对项目有了更深刻的理解，也发现了许多之前未曾注意到的细节。这本书不仅提供了方法，更重要的是教会了我如何养成一种持续改进的思维模式，这对我来说是意义深远的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字实在是太吸引人了，光看书名就让我感觉自己离“精英”的宝座又近了一步。我一直觉得自己是个很普通的人，每天忙忙碌碌，却总觉得效率不高，时间总是不够用。读完之后，我最大的感受就是，原来精英之所以是精英，并不是因为他们有多么聪明或者有多么好的运气，而是他们掌握了一套行之有效的方法论。书中关于时间管理的技巧，我印象最深刻的是“番茄工作法”和“时间块”的概念。以前我总是习惯于一心多用，结果什么都做不好，现在我尝试着将工作分解成一个个小的时间块，并且在这段时间内只专注于一件事情。刚开始还有些不适应，觉得时间过得很慢，但坚持了几周后，我发现自己的专注度真的提升了不少，而且完成工作的成就感也比以前强多了。同时，书中关于“方法控”的部分也给了我很大的启发。我以前总是凭感觉做事，遇到问题也只能硬着头皮解决。现在我意识到，任何事情都有其最佳的处理方法，掌握这些方法，不仅能提高效率，还能减少犯错的可能性。我开始有意识地去寻找和学习各种工作方法，比如流程优化、信息梳理等等，虽然有些方法听起来很简单，但实际应用起来确实能带来意想不到的效果。这本书就像是一本秘籍，为我打开了通往高效工作和学习的大门。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的体会就是，原来我一直以来都在“盲目努力”，而这本书则为我指明了一条“聪明地努力”的道路。我特别喜欢书中关于“Excel控”的篇幅，虽然我一直都有在使用Excel，但总感觉只是在做一些基础的数据录入和简单的计算，并没有真正发挥它的强大功能。这本书为我揭示了Excel在数据分析、报表制作、甚至项目管理方面的巨大潜力。书中分享了很多实用的小技巧和函数公式，比如数据透视表、VLOOKUP函数等等，让我眼前一亮。我开始尝试着将工作中的一些数据整理和分析任务迁移到Excel中，并且学习使用更高级的功能。以前需要花费大量时间手动处理的数据，现在在Excel的帮助下，几分钟就能完成。这不仅节省了我宝贵的时间，更重要的是，它让我能够从数据中挖掘出更多有价值的信息，为我的决策提供更坚实的支持。而且，书中对于“方法控”的强调，也让我开始反思自己过去的工作方式，是不是有更优化的流程，是不是有更高效的工具。这种主动寻求最优解的意识，让我觉得自己的工作能力得到了质的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，一个人之所以能够取得成功，很大程度上在于他能否有效地管理自己的时间。而这本书，恰恰给了我最直接、最有效的答案。我特别赞赏书中关于“清单控”的理念。我发现，很多时候，我们之所以会感到焦虑和低效，并非因为我们能力不足，而是因为我们缺乏清晰的规划和有效的执行手段。这本书详细地介绍了如何构建一套适合自己的清单系统，包括如何设定优先级、如何分解任务、如何进行进度跟踪等等。我开始尝试着每天早上列出当天的“必做清单”，并且在完成一项任务后就划掉它，这种小小的仪式感，竟然给我带来了巨大的满足感和成就感。同时，书中关于“PDCA工作术”的讲解，也让我受益匪浅。它不仅仅是一种工作方法，更是一种持续优化的思维方式。我开始将PDCA循环应用到我负责的每一个项目中，从最初的计划制定，到执行过程中的问题解决，再到后期的经验总结，每一个环节都让我更加深入地理解项目，也更加有效地提升了我的工作能力。这本书让我明白，成为“精英”并非遥不可及，而是可以通过掌握科学的方法和持续的实践来实现的。