讓孩子不發燒不咳嗽不積食 孩子調好脾和肺從小到大不生病指導父母用食療和心理學對癥調理孩子常見病 飲食 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 育兒
• 兒童健康
• 食療
• 中醫養生
• 脾肺調理
• 嬰幼兒喂養
• 疾病預防
• 心理學
• 親子教育
• 傢庭醫學

店鋪： 美妙絕倫圖書專營店

齣版社： 江西科學技術齣版社

ISBN：9787539062174

商品編碼：28419380099

叢書名： 讓孩子不發燒不咳嗽不積食(2018年修訂升級

讓孩子不發燒不咳嗽不積食(2018年修訂升級版):孩子調好脾

作  者:羅大倫//羅玲 著作 定  價:49.9 齣 版 社:江西科學技術齣版社有限責任公司 齣版日期:2018年03月01日 頁  數:182 裝  幀:平裝 ISBN:9787539062174

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《健康成長，從“食”與“心”開始：守護孩子的呼吸道與消化道健康》 一本為父母精心打造的育兒指南，助您科學應對孩子的常見健康睏擾，點亮孩子生命初的光芒。 在這個日新月異的時代，每個父母都懷揣著一個最樸素的願望：希望自己的孩子能夠健康快樂地成長。然而，孩子的成長之路並非總是一帆風順，從咿呀學語到蹣跚學步，再到小小少年，各種健康的小插麯時常讓新手父母們手足無措。發燒、咳嗽、積食，這些孩子成長過程中再熟悉不過的詞匯，背後卻牽動著無數傢庭的心。您是否也曾因為孩子的一次發燒而徹夜難眠？是否也曾因為孩子反復的咳嗽而心疼不已？是否也曾因為孩子積食不適而束手無策？ 本書並非一本簡單的育兒百科，它更像是一位經驗豐富的長輩，用最貼近生活、最易於理解的方式，為您的育兒之路指點迷津。我們深知，守護孩子的健康，並非一味地依賴藥物，而是要深入瞭解孩子身體的奧秘，從根本上調養，讓孩子擁有強大的自愈能力，擁有從小到大都強健的體魄。 本書將帶您深入探索孩子的健康密碼，從兩個至關重要的方麵入手： 一、 食療：為孩子的身體注入源源不斷的生命能量 “醫食同源”，在中國傳統養生智慧中，食物從來不僅僅是滿足口腹之欲的必需品，更是調養身體、預防疾病的天然良方。孩子的身體正處於快速發育的關鍵時期，他們的消化係統和免疫係統都尚未完全成熟，對外界的適應能力相對較弱。因此，科學閤理的飲食，對於構建孩子健康的基石至關重要。 本書將為您係統地講解如何運用食療的智慧，來預防和調理孩子常見的健康問題，特彆是針對影響孩子生長發育的關鍵——脾和肺。 調理脾胃，為健康打下堅實基礎： 脾胃是氣血生化之源，也是人體吸收營養、輸布精微的關鍵。一個強健的脾胃，能夠保證孩子攝入的營養得到充分的消化吸收，轉化為生長發育所需的能量，同時也能幫助孩子抵抗外界的病邪侵擾。 積食的成因與辨析： 孩子積食並非簡單的不消化，它可能源於喂養不當、進食過快、飲食不節、情誌不暢等多種因素。本書將詳細解析孩子積食的常見原因，幫助您準確辨析孩子是否真的積食，以及積食的程度。 “脾”的食療秘籍： 我們將為您推薦一係列溫和養脾、健脾益氣的食材，如大米、小米、山藥、紅棗、糯米、雞內金（經炮製後）等，並教授您如何將這些食材巧妙地融入日常飲食中。您將學會製作香甜可口的健脾粥、軟糯易消化的健脾糕點、以及溫補湯羹，讓孩子在品嘗美味的同時，悄然增強脾胃功能。 不讓積食成為孩子成長的“絆腳石”： 對於已經齣現的積食情況，本書將提供一係列行之有效的食療方法，幫助孩子溫和地疏通腸胃，緩解腹脹、腹痛、食欲不振等癥狀。您將瞭解如何通過調整飲食的性味，如選擇易消化的流質、半流質食物，以及運用一些具有消食化積作用的天然食材，如蘿蔔、麥芽、山楂（適量）等，來幫助孩子盡快恢復健康。 嗬護肺部，築起孩子的呼吸“防火牆”： 肺主氣，司呼吸，是人體氣體交換和抵禦外邪的重要器官。孩子嬌嫩的肺部，尤其容易受到外界環境和病菌的侵襲，導緻咳嗽、氣喘等呼吸道問題。 咳嗽的“前世今生”： 咳嗽並非都是“壞孩子”，它有時是身體清除異物、舒緩肺部的一種保護性反應。本書將幫助您區分不同性質的咳嗽，如寒咳、熱咳、燥咳、痰濕咳等，瞭解咳嗽背後的根本原因。 “肺”的食療良方： 我們將為您介紹一係列滋潤肺陰、宣肺止咳、化痰平喘的食材，如梨、枇杷、銀耳、百閤、川貝母（中藥材，需遵醫囑使用）、杏仁（適量）等。您將學會如何製作潤肺止咳的冰糖燉梨、潤喉化痰的銀耳蓮子羹、以及溫和止咳的杏仁粥等，讓孩子在乾燥季節或感冒後，肺部得到充分的滋養。 告彆反復咳嗽，暢享自由呼吸： 針對孩子反復咳嗽、久咳不愈的情況，本書將提供一係列具有針對性的食療方案，幫助孩子清除肺部鬱熱，化解痰濕，增強肺功能。您將學會如何通過調整飲食的寒熱，選擇具有清肺、潤肺作用的食材，來幫助孩子逐漸擺脫咳嗽的睏擾。 飲食原則，貫穿始終： 除瞭針對性的調理，本書還將強調貫穿於孩子成長各個階段的普遍性飲食原則。 “均衡”是關鍵： 強調食物多樣化，保證孩子攝入蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素和礦物質的均衡。 “規律”是保障： 建立規律的進餐時間和進餐習慣，避免暴飲暴食或飢一頓飽一頓。 “適度”是智慧： 瞭解孩子每個年齡段的食量需求，不過度喂養，也不讓孩子挨餓。 “天然”最珍貴： 鼓勵選擇新鮮、天然、少加工的食材，避免過多攝入添加劑、色素等。 “情誌”不可忽視： 探討飲食與情緒的關係，教您如何營造愉悅的用餐氛圍，幫助孩子更好地消化吸收。 二、 心理學：關注孩子的情緒，讓健康從內心綻放 孩子的健康，不僅僅是身體機能的正常運轉，更是身心和諧發展的體現。心理健康與生理健康同等重要，甚至可以說，積極健康的心態，是身體擁有強大自愈能力的重要推手。 本書將融入積極心理學的理念，為您提供科學的心理調適方法，幫助您理解孩子行為背後的心理需求，從而更好地與孩子溝通，建立親密的親子關係，並運用心理的力量，輔助孩子的健康成長。 理解孩子的情緒信號： 孩子的情緒，是他們錶達需求、感知世界的重要方式。 “不發燒不咳嗽”背後的心理因素： 有時，孩子的不適，並非僅僅源於生理上的病癥，也可能與他們的情緒狀態息息相關。例如，焦慮、恐懼、委屈等不良情緒，都可能影響孩子的免疫力，導緻身體齣現各種不適。本書將引導您關注孩子的情緒波動，學會識彆他們因情緒引發的身體反應。 “情誌緻病”的解讀： 傳統醫學中的“情誌緻病”並非迷信，而是對身心相互影響的深刻洞察。本書將從現代心理學的角度，為您解讀情緒如何影響孩子的消化係統（如緊張易腹瀉）、呼吸係統（如焦慮易胸悶）等，並提供相應的心理疏導建議。 構建積極的心理環境： 父母是孩子的第一任老師，父母的情緒和行為，對孩子的心理健康有著深遠的影響。 “科學喂養”與“心理滋養”的結閤： 我們將強調，在科學喂養的同時，更要給予孩子足夠的關愛、理解和支持。一個充滿愛的傢庭環境，能夠有效降低孩子的壓力水平，增強他們的安全感和自信心。 “溝通的藝術”： 您將學習如何與孩子進行有效的溝通，傾聽他們的心聲，理解他們的感受，並用積極的語言迴應。避免簡單粗暴的責罵，而是用耐心和愛，引導孩子解決問題。 “情緒管理”小技巧： 孩子會哭鬧，會發脾氣，這是他們學習情緒管理的過程。本書將提供一些簡單易行的方法，幫助您引導孩子認識、錶達和管理自己的情緒，例如通過講故事、角色扮演、遊戲等方式，教會孩子如何放鬆，如何錶達愛，如何處理挫摺。 心理學在“對癥調理”中的應用： 緩解因焦慮引起的不適： 當孩子因環境變化、學習壓力等齣現腹脹、食欲不振或輕微咳嗽時，本書將提供一些安撫情緒、放鬆身心的心理調適方法，例如睡前講個溫馨的故事，陪孩子做一些輕鬆的遊戲，引導孩子進行深呼吸練習等。 增強孩子的免疫力： 積極樂觀的心態，能夠有效提升孩子的免疫力。本書將教您如何培養孩子積極樂觀的性格，讓他們麵對挑戰時更有勇氣，從而降低生病的幾率。 提升孩子的“抗壓能力”： 孩子在成長過程中會遇到各種壓力，良好的心理素質能夠幫助他們更好地應對。本書將提供一些培養孩子自信心、解決問題能力和適應能力的方法。 本書的目標讀者： 0-6歲孩子的父母，特彆是新手父母。 對孩子健康成長有高度關注，希望通過自然、科學的方法調養孩子的傢庭。 希望深入瞭解孩子身體奧秘，掌握食療和心理調適育兒技巧的父母。 被孩子反復發燒、咳嗽、積食等問題睏擾，尋求根本性解決方案的傢庭。 閱讀本書，您將獲得： 一套完整的兒童常見病食療方案： 從食材的選擇、功效的解析，到具體的食譜製作，讓您輕鬆上手。 一套實用的兒童心理調適技巧： 幫助您更好地理解孩子，建立和諧的親子關係，從心理層麵助力孩子健康成長。 一套科學的育兒理念： 擺脫傳統育兒的焦慮和迷茫，掌握主動、科學、溫和的育兒方法。 一個健康快樂的孩子： 告彆反復的生病，讓孩子擁有更強的抵抗力，更積極樂觀的心態，更茁壯的體魄。 內容亮點： 接地氣，易操作： 所有食譜和方法都基於日常生活，食材易得，步驟清晰，無需繁復的準備。 科學性與實踐性並存： 結閤瞭傳統中醫智慧與現代兒童營養學、心理學理論，既有理論指導，又有實踐操作。 強調預防勝於治療： 重點在於通過日常調養，從根本上增強孩子的免疫力和體質，減少生病的機會。 關注孩子的整體發展： 不僅關注孩子的生理健康，更注重心理健康和情商培養。 圖文並茂，生動有趣： 穿插精美的插圖，幫助您更直觀地理解內容。 《健康成長，從“食”與“心”開始：守護孩子的呼吸道與消化道健康》是一份送給您和孩子最珍貴的禮物。讓我們一起，用愛與智慧，為孩子鋪就一條健康、快樂、充滿活力的成長之路！這本書，將是您育兒路上最貼心的夥伴，最可靠的嚮導。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，一本好的育兒書，應該能解決傢長們最迫切的痛點，並且提供切實可行的解決方案。這本書的名字——“讓孩子不發燒不咳嗽不積食 孩子調好脾和肺從小到大不生病指導父母用食療和心理學對癥調理孩子常見病 飲食”——就非常直觀地打中瞭“常見病”這個點。作為傢長，我總是希望能夠通過更自然、更溫和的方式來幫助孩子。食療聽起來就是這樣一種非常好的方式，它不依賴藥物，而是從飲食本身來調理身體。我希望這本書能夠詳細地講解如何通過飲食來增強孩子的免疫力，特彆是針對脾和肺這兩個關鍵的髒器。比如，有哪些食物有助於健脾？哪些食物可以潤肺化痰？我期待書中能提供清晰的食譜，甚至包括食材的季節性選擇、搭配禁忌等細節。更讓我覺得這本書與眾不同的是，它還融入瞭“心理學”。我深知，孩子生病時，傢長的情緒和應對方式對孩子有著很大的影響。如果這本書能教我如何更好地理解孩子在生病時的心理狀態，如何用積極的心理暗示來幫助孩子，那麼這本書的價值將遠超一般的食譜書。我希望它能成為我育兒過程中的“指南針”，讓我能夠更科學、更全麵地照顧孩子的健康，讓他們從小就擁有一個健康的身體和積極的心態，真正做到“從小到大不生病”。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的最大期待，在於它能夠提供一套真正可操作的、科學的育兒指導。我常常感到，在孩子健康問題上，我們傢長常常是“摸著石頭過河”，很多時候隻是根據經驗或者道聽途說來處理。這本書以“不發燒、不咳嗽、不積食”作為切入點，並且強調“調好脾和肺”，這給我一種非常專業的預感。我一直認為，中醫的養生之道對於孩子的健康有非常重要的意義，而脾胃和肺確實是孩子身體健康的關鍵。我非常渴望書中能有詳細的關於脾和肺的食療方法，比如，哪些食材對調理脾胃最有益？如何通過飲食來潤肺止咳？這些內容如果能具體到食材的選擇、烹飪方式，甚至食譜的搭配，那就太棒瞭。此外，它還提到瞭“心理學”，這一點讓我覺得這本書非常全麵。很多時候，孩子生病除瞭身體上的痛苦，心理上的不安也非常需要關注。傢長如何引導孩子積極麵對疾病，如何通過心理暗示幫助孩子恢復健康，這些都是非常重要的。我希望這本書能像一位經驗豐富的兒科醫生和心理輔導師的雙重身份，為我提供全方位的指導，讓我能夠真正做到“對癥調理”，而不是盲目地應對。如果這本書能讓我明白，如何從小培養孩子健康的體魄和積極的心態，讓他們從小到大都不容易生病，那它就是一本不可多得的好書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就直擊痛點，很多傢長都為此煩惱。我一直很想找到一本能夠真正指導我們如何通過日常飲食來預防和調理孩子常見健康問題的書。尤其是在孩子生病時，那種無助感真的太難受瞭，而且每次生病都需要看醫生、吃藥，對孩子的身體總歸是有影響的。這本書提齣的“食療”概念，聽起來很溫和，而且是從“脾和肺”入手，這讓我覺得很科學，因為中醫一直強調脾胃是後天之本，肺主呼吸，這兩個器官的健康確實至關重要。我特彆期待書中能有詳細的食譜和具體的調理方法，而不是泛泛而談。比如，對於積食，到底該怎麼吃，哪些食物是禁忌？對於咳嗽，是風寒還是風熱，不同的情況又該如何應對？我希望這本書能像一本育兒百科一樣，在孩子齣現這些小毛病時，我能快速翻閱，找到最適閤的解決方案。而且，它提到瞭“心理學”，這一點更是讓我驚喜。孩子生病不僅是身體上的不適，情緒也會受到影響，傢長的心理狀態同樣重要。如果這本書能結閤心理學，教我們如何安撫孩子，如何正確麵對孩子的疾病，那就太完美瞭。我希望這本書不僅僅是教我們“吃什麼”，更能教我們“怎麼做”，能夠真正幫助我成為一個更有信心、更懂得如何科學育兒的傢長。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名一下子就抓住瞭我作為傢長最關心的問題。我總是在想，有沒有一種方法，可以讓我們傢的孩子少生病，少受罪？這本書提齣的“不發燒、不咳嗽、不積食”的目標，簡直就是所有父母的願望清單。更讓我眼前一亮的是，它提到瞭“調好脾和肺”這個核心，並且強調“食療”和“心理學”的結閤。這讓我覺得這本書不是那種走馬觀花的育兒書，而是有深入的研究和獨到的見解。我尤其好奇，如何通過食療來“調好”孩子的脾和肺？書中是否會有詳細的食材介紹，以及針對不同狀況（比如，寒咳、熱咳，積食、消化不良）的具體食療方？我希望能有清晰的指導，讓我能夠在傢中就為孩子提供有效的食療支持，而不是每次都依賴藥物。而且，“心理學”的加入，讓這本書的價值倍增。孩子生病的時候，情緒會變得很糟糕，傢長也常常因為擔心而變得焦慮。如果書中能教我一些簡單易行的心理學技巧，幫助我安撫孩子，讓他們在生病時也能感受到安全和支持，那將是對孩子身心健康全方位的關照。我期待這本書能給我帶來很多“原來如此”的頓悟，讓我能夠更科學、更從容地應對孩子成長過程中可能齣現的健康挑戰，讓他們從小就建立起強大的免疫力，遠離疾病的睏擾。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書後，我最大的感受就是它的實用性。我一直對市麵上那些講育兒的書持保留態度，很多內容要麼過於理論化，要麼就是韆篇一律的建議，很難落地。但這本書不一樣，它明確地指嚮瞭孩子最常見的幾個健康問題：發燒、咳嗽、積食。作為傢長，我太理解這些問題的普遍性和帶來的焦慮瞭。孩子一發燒，全傢都跟著緊張；一咳嗽，就擔心會發展成肺炎；積食更是常有的事，看著孩子不舒服，我們也跟著心疼。這本書的亮點在於它提齣的“食療”和“心理學”相結閤的育兒方式。我一直對食療很感興趣，但很多時候自己摸索效果不佳，不知道該從何下手。這本書能係統地指導父母如何利用日常飲食來調理孩子的脾和肺，讓我看到瞭希望。我特彆期待書中能有針對不同年齡段、不同體質孩子的具體食譜和烹飪建議。例如，給一歲寶寶的止咳食療和給五歲孩子的有什麼區彆？如何纔能真正調理好孩子的脾胃，從根本上增強抵抗力？而且，它提到的心理學，更是觸動瞭我。孩子生病時，情緒很不穩定，傢長也容易焦慮。如果這本書能教我們如何用心理學的方法來安撫孩子，讓他們在生病時也能感受到安全和溫暖，那這本書的價值就太大瞭。我希望這本書能成為我育兒路上的一本“救命稻草”，讓我能夠從容應對孩子的小病小痛，讓他們健康快樂地成長。