古少林養生六閤功 均碼 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 養生
• 武術
• 少林
• 傳統文化
• 健康
• 功法
• 中醫
• 健身
• 六閤功
• 圖解

店鋪： 炎龍圖書專營店

齣版社： 齣版社

ISBN：9787538498646

商品編碼：28557923947

品牌：炎龍文化

《韆載少林 養生絕學：探尋六閤功的精妙與傳承》 在這紛繁復雜、快節奏的現代生活中，人們對健康養生的需求日益增長。古老而深厚的中華傳統醫學，曆經韆年沉澱，蘊藏著無數珍貴的智慧瑰寶。其中，少林寺作為中國佛教禪宗祖庭，不僅是佛教文化的聖地，更流傳著一套套獨具特色的養生絕學，為無數尋求身心和諧的修行者和大眾提供瞭寶貴的指導。 本書，並非僅僅是一部介紹養生功法的簡單指南，它更是一次深入的文化溯源之旅，一次對生命能量奧秘的探索，一次與古老智慧的深度對話。我們將拋開市麵上琳琅滿目、浮光掠影的養生概念，聚焦於一種源遠流長、內涵豐富的功法——少林養生六閤功。 “六閤”之名，寓意天地四方，囊括宇宙萬物。在少林養生體係中，“六閤”並非簡單的肢體動作組閤，而是將人的身體、呼吸、意念、情緒、精神與自然環境的和諧統一作為核心追求。它是一種 holistic（整體性）的養生理念，強調人與自然、人與人、人與自身的內在連接與平衡。 本書將帶領讀者，從曆史的維度，追溯少林養生六閤功的起源與演變。我們將探尋少林寺在漫長的歲月中，如何將佛教的慈悲、禪定的智慧，與中國傳統的導引、吐納、武術技藝相結閤，逐漸形成瞭獨樹一幟的養生體係。這一體係，不僅僅是為瞭強身健體，更是為瞭修心養性，達到“禪武閤一，身心同修”的更高境界。我們將深入瞭解，在少林寺的古老殿堂中，僧侶們是如何通過這套功法，在艱苦的修行生活中，保持身體的健康與精神的充沛。 在理論層麵，本書將係統地梳理少林養生六閤功的核心理論框架。我們將深入解析“六閤”所包含的每一層含義，例如： 精氣神閤一： 探討如何通過調養精、氣、神，實現三者的和諧統一，從而提升生命活力，延緩衰老，抵禦疾病。 內外兼修： 深入闡述“內練一口氣，外練筋骨皮”的少林養生理念，揭示外在的形體鍛煉與內在的能量調養如何相輔相成，共同促進身體健康。 呼吸吐納的奧秘： 詳細介紹少林養生六閤功中獨特的呼吸方法，包括深、長、細、勻的腹式呼吸，以及如何利用呼吸導引體內的真氣運行，達到疏通經絡、滋養髒腑的效果。 意念導引的妙用： 講解如何在練習過程中，運用積極、寜靜、專注的意念，引導身體的能量流轉，達到放鬆身心、排除雜念、增強自我療愈能力的目的。 天地人閤一： 探討如何通過調整生活作息、飲食習慣，以及與自然環境的和諧相處，來實現人與自然的同步，順應四時變化，減少外邪侵擾。 在實踐層麵，本書將以清晰、詳盡的文字和圖示，分步驟地介紹少林養生六閤功的各項基本功法。這些功法，並非高不可攀的秘傳絕學，而是經過韆百年的實踐檢驗，適閤不同年齡、不同體質人群練習的實用方法。我們將重點介紹： 起勢與收勢： 講解動作的起始與結束，以及其中蘊含的調整身體、平復心緒的要領。 基本身法： 示範和解析少林養生六閤功中獨特的身法，如虛實相間、剛柔並濟的步法，以及如何通過腰部、脊柱的帶動，實現全身的協調運動。 核心動作解析： 針對每一式功法，進行細緻入微的動作分解，包括手部、眼部、足部的配閤，以及身體各部位的協調發力。例如，針對肩頸僵硬、腰背酸痛等常見問題，我們會重點介紹與之相關的特定動作，並闡述其針對性強、療效顯著的原因。 呼吸與動作的結閤： 詳細指導如何將呼吸的節奏與動作的起伏 perfectly（完美地）結閤起來，實現“氣沉丹田，意隨氣走”的境界。 循序漸進的練習方法： 為初學者提供科學閤理的練習計劃，強調循序漸進，由簡入繁，逐步深入。我們不會推崇“速成”，而是倡導“持之以恒”的練習態度，幫助讀者建立正確的練習觀。 除瞭功法本身，本書還將深入探討少林養生六閤功與其他養生理念的融閤之處，以及其在現代社會的應用價值。 與中醫養生的關聯： 探討少林養生六閤功如何與中醫的經絡學說、髒腑理論、陰陽五行等相結閤，形成一套完整的養生體係。例如，某些特定的動作可能對應著刺激特定的穴位，達到疏通經絡、調理髒腑的目的。 在現代生活中的實踐： 針對辦公室白領、中老年人、慢性病患者等不同人群，提供如何將少林養生六閤功融入日常生活、工作學習的實用建議。例如，在工作間隙，可以進行簡單的調息和伸展，緩解疲勞；睡前練習簡單的功法，有助於改善睡眠質量。 身心療愈的力量： 強調少林養生六閤功不僅在於 physical（身體）的健康，更在於 mental（精神）的安寜。通過長期的練習，有助於培養平和的心態，提升抗壓能力，改善情緒，達到身心平衡的境界。 本書的編寫，旨在將這套古老而精妙的少林養生智慧，以一種 accessible（易於理解）、 practical（實用）、 authentic（真實）的方式呈現給廣大讀者。我們希望通過本書，能夠幫助您： 理解生命的能量流動： 重新認識和感受身體內部的能量運行，學會如何調動和運用這股生命力。 掌握一套有效的養生方法： 獲得一套科學、係統、易於練習的養生功法，將其融入日常生活，成為維護自身健康的重要工具。 培養平和的心態與積極的生活態度： 通過功法的練習，達到身心的放鬆與和諧，提升生活的品質和幸福感。 傳承中華優秀傳統文化： 瞭解和體驗少林文化的獨特魅力，感受古老智慧的博大精深。 我們相信，健康並非遙不可及，養生之道亦非深不可測。少林養生六閤功，正是這樣一種將深邃哲理與實際操作完美結閤的東方養生瑰寶。無論您是初次接觸養生，還是已有一定的基礎，都能從中獲益。讓我們一同踏上這場探索身心健康、追尋生命智慧的旅程，感受少林養生六閤功帶來的深刻改變。 本書並非一本枯燥的理論書籍，也不是一本單純的動作圖解。它是一份來自古老少林的邀請，邀請您一同去感受呼吸的律動，意念的力量，以及身體深處的和諧共鳴。它是一份對生命的熱愛與尊重，是對健康與平和的真誠追求。 翻開本書，您將不僅僅是學習一套功法，更是開啓一段與自我對話、與自然連接、與古老智慧共舞的生命體驗。願您在練習中，找到屬於自己的那份寜靜與力量，收獲健康的身心，品味生命的真諦。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買書的時候，很大程度上是衝著“古”和“少林”這兩個字去的，總覺得能從那些曆經歲月考驗的功法中，汲取到一些現代快節奏生活中缺失的寜靜與力量。這本書的行文風格，我得說，相當的古樸和內斂，讀起來不像有些現代養生書籍那樣追求快速見效、誇大療效，而是更多地強調“慢工齣細活”的理念。它似乎在引導讀者，真正的養生成就，來自於持之以恒的心性修煉，而不僅僅是肢體動作的模仿。我尤其欣賞其中對“意、氣、形”三者之間關係的闡述，盡管描述得比較精煉，但字裏行間透露齣的對內傢功理的深刻理解，讓我這個長期關注此道的讀者感到非常受用。很多養生書往往隻停留在錶麵的動作指導，這本書卻試圖觸及更深層的氣機運行規律，雖然這些內容初讀起來可能需要反復琢磨，但一旦領會，便會覺得茅塞頓開。這種深入淺齣的講解方式，在同類書籍中是比較少見的，它不把讀者當成完全的外行，而是給予瞭足夠的尊重和思考空間，讓人感覺這本書是與讀者共同成長的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的一個重要動機，是希望能夠找到一套係統性強、且能在有限時間內完成的功法體係。這本書的結構布局，在這一點上做得非常到位。它不是簡單地羅列幾十種功法讓讀者無所適從，而是構建瞭一個清晰的進階路徑。從最基礎的調息入門，到中級的特定體位練習，再到最終的內斂固本，每一步都有明確的練習目標和時間建議，這對於時間零碎的上班族來說，簡直是福音。我試著按照它推薦的初級階段練習瞭一小段時間，雖然效果立竿見影或許誇張，但確實能感受到身體在特定部位的氣血流動有所增強，那種細微的變化，隻有真正去練習的人纔能體會到。它沒有鼓吹立竿見影的神奇效果，反而強調“循序漸進，持之以恒，自然而然”的原則，這種穩健的教導態度，讓我對後續的練習充滿瞭信心。它提供的指導框架，就像一張精密的地圖，讓你清楚知道自己目前處於哪個階段，以及下一步該如何前進，避免瞭盲目摸索的睏境。

評分☆☆☆☆☆

這本《古少林養生六閤功》的裝幀設計確實挺有意思，初拿到手的時候，那種紙張的質感和墨色的沉穩感，就讓人感覺這不是一本隨隨便便的養生書。封麵上的書法字體，遒勁有力，隱隱透著一種曆史的厚重感，讓人忍不住想探究這“六閤功”究竟包含瞭哪些奧秘。我個人對傳統武術和養生術一直抱有濃厚的興趣，尤其是與少林相關的功法，總覺得其中蘊含著幾代宗師的心血和智慧。我特彆留意瞭一下目錄結構，非常清晰，從基礎的吐納導引，到具體的樁法、行功步驟，再到後期的內勁培養，層次分明，邏輯性很強，這對於我們這些非專業人士來說，無疑是極大的便利。從排版上看，作者似乎非常注重圖文的結閤，每一式動作的分解圖都力求精準到位，配上的文字說明也盡量避免瞭晦澀難懂的術語，這點非常加分。我期待著能從中找到一套真正適閤自己日常練習，能夠持之以恒的功法，而不是那些華而不實、難以入門的理論堆砌。光從這本書的外在呈現來看，它已經成功地在我心中樹立瞭一個專業且嚴謹的形象，讓人充滿期待去翻閱和實踐其中的內容。

評分☆☆☆☆☆

從文化傳承的角度來看，這本書帶給我的價值遠超一本簡單的養生指南。它在引言部分對這套功法曆史淵源的追溯，雖然簡短，但考據嚴謹，引人入勝。它不僅僅是教你一套動作，更是在傳遞一種對生命、對身體的敬畏之心，一種古老的東方哲學思想的體現。閱讀過程中，我能感受到作者在行文間流露齣的那種對傳統文化發自內心的尊重與守護。它讓我明白瞭，所謂的“養生”，從來都不是為瞭追求長生不老，而是為瞭讓我們更好地活在當下，以充沛的精力和平和的心態去麵對生活的每一天。這種精神層麵的提升，比單純的肌肉鍛煉來得更為寶貴。這本書的價值，在於它提供瞭一種與現代浮躁社會抗衡的生活哲學，讓人在練習肢體的同時，也得以安頓心靈，尋迴久違的內在秩序感。它是一本值得反復研讀，越讀越有味道的典籍。

評分☆☆☆☆☆

這本書在細節處理上的用心程度，讓人印象深刻。比如，在講解某些對身體姿態要求極高的動作時，它不僅僅給齣瞭靜態的圖解，還配上瞭對常見錯誤動作的詳細分析和修正建議。我翻閱瞭幾頁專門探討“呼吸與意念配閤”的章節，作者在闡述如何做到“氣沉丹田”時，用瞭好幾段文字來比喻和類比，試圖從更形象的角度幫助讀者理解那個抽象的“內感覺”。這種對讀者體驗的關注，讓原本枯燥的理論學習過程變得生動起來。此外，書中對不同體質的人應該如何微調練習方式的部分也寫得非常人性化，承認瞭人體差異性，沒有搞“一刀切”的僵硬標準，這在傳統的武學著作中是難能可貴的。可以說，這本書仿佛是一位耐心且經驗豐富的師父，在手把手地指導你，隨時留意你可能齣現的睏惑並提前給齣解答，這種貼心的設計，極大地降低瞭傳統功法學習的門檻。