高爾夫101條黃金法則 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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英迪爾，李海韻 著

圖書標籤:

• 高爾夫
• 球技
• 技巧
• 入門
• 法則
• 練習
• 揮杆
• 策略
• 提升
• 運動

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 上海科學技術齣版社

ISBN：9787547810767

商品編碼：29409975875

包裝：精裝

齣版時間：2012-03-01

基本信息

書名：高爾夫101條黃金法則

定價：35.00元

作者：(英)迪爾,李海韻

齣版社：上海科學技術齣版社

齣版日期：2012-03-01

ISBN：9787547810767

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：大32開

商品重量：0.222kg

編輯推薦

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內容提要

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《高爾夫101條黃金法則(精)》由托尼·迪爾著，李海韻譯。本書是一本講述高爾夫基礎知識的入門書，閱讀此書不僅可以增加你對這項運動的認識和熱愛之情，也對提高你的高爾夫球技有很大幫助。本書包括瞭高爾夫運動的所有元素，從如何握杆到高級策略以及擊球方法等等。

目錄

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引言高爾夫：什麼是重點？大人物球杆麵角度鐵杆的構造特殊短鐵杆的推杆小白球握杆握杆的指導保持在一條直綫上的站姿小球的位置運動，遊戲，或者隻是悠閑的散步混閤杆次開球的緊張揮杆小球的飛行路綫策略的重要性伸展身體球袋，鞋子和手套正確的熱身讓果嶺管理人放輕鬆挑選一位專業教練推杆的基本功嚮下擊打，再嚮上擊打球場上的穿戴斜坡英雄獨特性在濱海球場打高爾夫一杆進洞看老虎·伍茲打球列齣清單清晨還是黃昏？正確的慶祝方式擊高球的基本方式果嶺的觀察大師賽入場券防曬霜高爾夫練習場飲料運載車怎樣觀看一場巡迴賽的電視轉播鏇轉球的處理小鳥推杆的練習近擊球的掌握聞著花香(快點去吧)戰勝沙坑障礙俱樂部專業選手瘋狂高爾夫9洞的推杆選手比賽策略的黑色藝術棒擊球拍一張像樣的照片強力後鏇球獲奬感言開球日常飲食和父親打一局怎樣打高吊球值得贊揚的市政球場果嶺有多綠？高爾夫之神全世界聯閤起來的高爾夫球手們更閤適你的裝備記分從年輕時開始培養公開賽的一天比賽規則與專業選手一起打球與老闆一起打球如何有意地擊齣麯綫球擊球前的準備動作高爾夫禮儀目測距離摘掉帽子易普癥以及如何擺脫它比洞賽的刺激感在風中打高爾夫更換握把德剋薩斯爭奪戰到哪兒購買成套裝備可以的話就步行吧水麵的誘惑把它帶到球場T字尺和加重球杆惱人的高爾夫球手高爾夫書籍在球座上在傢練習無益的課程動身前往滑雪山球道高爾夫旅行差點證書贈予的藝術背著球包夫妻檔高爾夫都在你的腦海中輕鬆、簡單、流暢地……或不是這樣？高爾夫的傢鄉我希望看到的變化索引

作者介紹

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文摘

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序言

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《高爾夫101條黃金法則》：一場關於精進技藝與體悟高爾夫哲學的探索之旅 高爾夫，這項古老而迷人的運動，不僅僅是揮杆擊球的物理過程，更蘊含著深刻的哲學與策略。它要求參與者在精準的技巧、堅韌的意誌、敏銳的判斷以及對自然環境的深刻理解之間達到微妙的平衡。許多人將高爾夫視為一項愛好，而少數人則將其升華為一種生活方式，不斷追求卓越，在每一次揮杆中體悟人生的真諦。 《高爾夫101條黃金法則》並非一本枯燥乏味的規則手冊，也不是一套死闆僵化的技術訓練指南。相反，它是一次邀請讀者深入高爾夫運動核心的旅程，通過提煉齣101條蘊含智慧與經驗的“黃金法則”，引領讀者超越錶麵的技巧，觸及高爾夫的精髓。這本書緻力於幫助每一位高爾夫愛好者，無論您是剛剛接觸這項運動的新手，還是在球場上摸爬滾打多年的資深玩傢，都能找到提升自我、享受揮杆樂趣的鑰匙。 領略高爾夫的無限魅力，從法則開始 高爾夫的魅力在於其獨特性。它是一種考驗個人能力的運動，同時又充滿瞭與自然共舞的詩意。綠茵草地、起伏的球道、靜謐的果嶺，每一處都等待著球杆與小白球的對話。然而，這份詩意並非唾手可得，它需要精湛的技術作為載體，更需要一種與之匹配的心態作為支撐。 《高爾夫101條黃金法則》正是基於這樣的理解，將高爾夫運動拆解為101個關鍵的“法則”。這些法則涵蓋瞭從揮杆動作的細微調整，到球場策略的宏觀布局；從心理素質的磨礪，到規則禮儀的遵循；從裝備選擇的考究，到對比賽結果的豁達態度。它不是簡單地列舉條目，而是每一條法則都經過瞭深入的闡釋和細膩的描繪，力求讓讀者不僅僅“知道”一條法則，更能“理解”它為何重要，以及如何在實際的球場上“應用”它。 精準技藝的打磨，觸碰完美的邊緣 毋庸置疑，高爾夫是一項以技術為基礎的運動。每一次揮杆，都是身體、意識與球杆的協同配閤。然而，所謂的“完美揮杆”並非一蹴而就，而是無數次重復、調整、反思的結果。書中關於揮杆的法則，並非是冷冰冰的力學公式，而是將復雜的動作分解為易於理解的要點。 例如，關於站姿的法則，可能不僅僅是“雙腳分開與肩同寬”，而是會深入探討如何找到最適閤自己身體結構的穩定支撐點，如何讓重心分布更加閤理，以確保每一次揮杆都能擁有穩固的齣發平颱。關於擊球的法則，或許會強調“擊球瞬間的手腕角度”、“杆頭的速度麯綫”，但更重要的是，會引導讀者去感受杆頭與球接觸的瞬間，理解如何通過微小的調整來改變擊球的力度和方嚮。 書中對不同類型球杆的使用，從發球木到推杆，都可能包含著獨到的見解。如何選擇最適閤自己身高、力量和揮杆速度的發球木？如何掌握鐵杆的精準擊球技巧，以應對不同的球位和球場狀況？如何運用挖起杆，在沙坑或長草區創造奇跡？這些問題，都將在關於球杆的法則中得到細緻的解答。 更進一步，書中還會觸及一些進階的技術概念，比如如何打齣不同的球路（左麯球、右麯球），如何在球場上製造下鏇或上鏇，以及如何應對各種復雜的球場情況，如下坡球、上坡球、側坡球、障礙球等等。這些法則的設計，旨在幫助讀者逐漸超越“盲目揮杆”的階段，進入到一種“有意識”的控球階段，最終實現對球的精準掌控。 球場策略的智慧，洞悉全局的眼光 高爾夫的精妙之處，還在於其戰略性。球場如同一個巨大的棋盤，每一杆的選擇，都可能影響著整個局麵的走嚮。優秀的球手，不僅要有齣色的擊球技術，更要有超凡的球場策略。 《高爾夫101條黃金法則》將帶領讀者深入探討球場策略的藝術。它會告訴你，在麵對長距離的球洞時，是選擇穩妥地打齣中間區域，還是冒風險去搏取更近的擊球點？在果嶺上，如何觀察風嚮、坡度和草紋，從而做齣最精準的判斷？在麵對障礙區域時，是選擇繞行，還是挑戰穿越？ 書中關於策略的法則，將強調“風險與迴報的評估”。它會引導讀者學習如何在不同情況下，權衡不同擊球方案的成功率和潛在的失誤後果。例如，在某個球洞，可能存在一條“捷徑”，但同時也伴隨著巨大的危險，書中會教你如何通過細緻的分析，做齣最理智的選擇。 同時，書中也會涉及一些關於“球場解讀”的法則。每一座高爾夫球場都有其獨特的設計和挑戰，瞭解球場的布局、球道的設計、果嶺的坡度，是製定有效策略的基礎。例如，瞭解沙坑的位置和深度，能夠幫助你更準確地規劃每一次進攻。 此外，書中還會強調“攻守平衡”的策略。在某些情況下，穩固的防守比魯莽的進攻更能幫助你取得好成績。書中會指導讀者如何在需要時采取保守的打法，避免不必要的失誤，從而在整體上保持優勢。 心理素質的磨礪，鍛造堅韌的內心 在高爾夫這項高度個人化的運動中，心理素質的重要性不亞於技術本身。球場上的壓力，來自對手的競爭，來自自我期望的壓力，來自每一次失誤帶來的挫敗感。能夠剋服這些心理障礙，保持冷靜、專注和自信，是成為一名優秀高爾夫球員的關鍵。 《高爾夫101條黃金法則》將投入大量的篇幅，來探討高爾夫的心理層麵。書中可能會討論如何應對“關鍵球”的壓力，如何在連續失誤後迅速調整心態，如何在領先時保持專注，如何在落後時保持不放棄的精神。 書中會提供一些實用的心理調適技巧，比如“呼吸練習”、“積極的自我對話”、“意象訓練”等。這些方法旨在幫助讀者在球場上保持冷靜，減少焦慮，提高專注力。 同時，書中還會強調“接受不完美”的心態。高爾夫運動充滿瞭變數，即使是最好的球員也無法做到每一杆都完美無瑕。書中會引導讀者學會接受失誤，將其視為學習和成長的機會，而不是沉溺於沮喪。 此外，書中還會觸及“比賽的節奏”和“保持積極性”的法則。如何在漫長的比賽中保持體力與精神的充沛？如何通過積極的自我鼓勵，來剋服疲憊和挫敗感？這些心理層麵的指導，將幫助讀者建立起更加堅韌和成熟的內心，從而在球場上發揮齣最佳水平。 規則禮儀的尊重，體現高爾夫的品格 高爾夫不僅僅是一項運動，更是一種文化，一種精神。尊重規則，遵守禮儀，是每一位高爾夫球員應有的品格。 《高爾夫101條黃金法則》同樣會包含關於規則和禮儀的法則。這部分內容，旨在幫助讀者深入理解高爾夫的各項規則，並知道如何在球場上恰當地應用它們。無論是關於球的定位、免罰救球，還是關於擊球順序、比賽流程，書中都會提供清晰的指導。 更重要的是，書中會強調“尊重對手、尊重球場”的理念。這包括瞭在球場上的行為舉止，如輕聲細語、不打擾他人擊球，以及對球場的愛護，如填補球痕、修復沙坑等。這些看似微小的細節，卻共同構成瞭高爾夫運動優雅而紳士的形象。 書中還會探討“公平競爭”的原則，以及如何在遵守規則的前提下，展現齣個人的最佳錶現。這部分內容，旨在將讀者從單純的競技者，升華為一位真正懂得高爾夫精神的踐行者。 體悟高爾夫的哲學，享受運動的真諦 《高爾夫101條黃金法則》的價值，遠不止於技術和策略的提升，更在於它能夠引導讀者去體悟高爾夫背後蘊含的哲學。高爾夫是一項需要耐心、毅力和自律的運動。在一次次地挑戰自我、剋服睏難的過程中，我們能夠學到很多關於人生的道理。 書中可能會探討“每一次揮杆都是一次新的開始”的理念，提醒我們在過去的成功或失敗中，不要停滯不前。它也會強調“耐心等待時機”的重要性，在人生的道路上，同樣需要審時度勢，找準發力的點。 高爾夫運動也教會我們如何與自然和諧相處。在廣闊的戶外球場上，我們感受著風的吹拂，陽光的溫暖，自然的生機。這種與自然的親密接觸，能夠淨化心靈，帶來寜靜與平和。 最終，《高爾夫101條黃金法則》的目標，是幫助每一位讀者，不僅能在球場上打齣更低的杆數，更能在高爾夫這項運動中，找到樂趣、獲得成長，並將其中的智慧，融入到自己的生活中，成為一個更加從容、睿智、有品格的人。這本書，將是你通往高爾夫世界深處，最可靠的嚮導。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對手冊類的書籍都不抱太大期望，總覺得它們要麼過於簡化，要麼就是東拼西湊的二手信息集閤。但這本書在內容的深度和廣度上，給瞭我一個驚喜。它不僅僅是教你怎麼把球打直，它深入探討瞭高爾夫運動的“心法”。我尤其欣賞其中關於“應對挫摺”的那一部分。高爾夫這運動的心理壓力是巨大的，一杆打壞瞭，可能接下來三洞都會被那個壞球影響。這本書裏有一段話是關於“接受不完美”，它告誡讀者，每一次擊球都是獨立事件，過去的失誤不應該成為未來錶現的負擔。這種哲學層麵的指導，對於我們這些情緒容易被十八洞起伏牽著走的人來說，簡直是醍醐灌頂。我記得有一次在果嶺上連續三推，正想發脾氣時，我腦子裏突然浮現齣書裏的那句話，瞬間平靜瞭下來，專注於下一杆的推距判斷。這種從技術到心理的全方位覆蓋，讓這本書超越瞭一般的“技巧手冊”，更像是一位經驗豐富的老球友在耳邊細心指導。它教會我的，是如何在高爾夫球場上保持心如止水，這比學會任何一種特定的擊球技巧都更寶貴。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為像我這樣剛摸到高爾夫球杆、連揮杆姿勢都像在跟球較勁的新手量身定做的！我以前看那些專業的教學視頻，感覺他們說的每一個術語都像天書一樣，什麼“地平綫”、“揮杆平麵”，聽得我一頭霧水，真想直接把球杆扔到沙坑裏算瞭。但是這本書完全不一樣，它的語言非常接地氣，沒有那些故作高深的專業術語，或者即便是提到瞭，也會用最日常的比喻來解釋清楚。比如，書中講解如何站位時，提到“想象你站在一個不太舒服的沙發上，但你必須保持平衡”，一下子我就明白瞭那種需要略微放鬆但又不能塌陷的感覺。而且，它不是那種枯燥的理論堆砌，而是把每一個步驟都拆解得非常細緻，從握杆的鬆緊度到眼睛應該盯著球的哪個位置，都有一步步的圖示和詳細的說明。我拿著這本書去練習場，幾乎是照著書上的提示一個一個嘗試，效果立竿見影。特彆是關於如何穩定擊球那一章，它強調的不是力量，而是節奏，這個認知徹底改變瞭我對高爾夫的看法。以前總想著要打遠，結果不是打偏就是打薄，現在明白瞭，穩紮穩打纔是王道。這本書的價值在於，它真正做到瞭“從零開始”，讓我這個門外漢找到瞭入門的信心和清晰的路徑。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排簡直是教科書級彆的優秀！它不是把所有內容雜亂無章地堆在一起，而是構建瞭一個清晰的學習路徑圖。第一部分基礎打牢，第二部分針對特定情況（比如長草區、沙坑），第三部分則涉及瞭球場的策略布局。這種層層遞進的設計，讓你在學習時不會感到壓力過大。舉個例子，它講沙坑擊球時，並沒有急於讓你去學那些復雜的“解放”技巧，而是先要求你用一個非常基礎且安全的方法——即“擊打沙子而非擊打球”的原理——來建立信心。隻有當你能穩定地把沙子打齣來後，纔慢慢引入角度和力度調整。這種循序漸進的教學法，極大地降低瞭學習的門檻。我過去嘗試過一些資料，它們上來就讓你處理復雜的復雜情況，結果就是學瞭也用不上。而這本書，它保證瞭你每學一個新知識點，都能立刻在實踐中找到對應的應用場景，並且是建立在你已經掌握的舊知識之上的，非常紮實。閱讀體驗流暢到幾乎讓人感覺不到自己正在“學習”，而是在“練習”的過程中自然而然地掌握瞭知識。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我稱贊的一點，是它對“球場策略”的講解，簡直是高手過招的復盤。很多教學書隻教你“怎麼打”，而這本書教你“在哪裏打”和“為什麼這麼打”。它用大量的案例圖解，模擬瞭業餘球手在麵對不同果嶺坡度、不同障礙物布局時應該采取的進攻和防守策略。比如，它詳細分析瞭“瞄準果嶺的哪個部分纔能最大化容錯率”，而不是簡單地說“瞄準旗杆打”。書中會告訴你，如果風嚮如何，坡度朝哪個方嚮傾斜，你就不應該直接攻擊旗杆，而應該瞄準遠端的一個安全區域，利用地形的自然滾動來靠近目標。這套“風險評估與迴報分析”的思維模式，直接提升瞭我對高爾夫的理解深度。我以前打球像盲人摸象，現在感覺自己像是在下一盤棋，每一步齣招前都有瞭明確的戰略考量。這本書讓高爾夫從一項純粹的體能運動，變成瞭一項充滿智慧和預判的智力遊戲，極大地豐富瞭我的打球體驗。

評分☆☆☆☆☆

關於器材的部分，這本書的處理方式非常睿智，它沒有陷入品牌和型號的泥潭，而是著重於“如何選擇適閤自己的工具”。我以前總被球具店的推銷員搞得暈頭轉嚮，什麼杆麵傾角、杆身硬度，聽得我心癢癢，總覺得換瞭新杆就能打齣好成績。這本書明確指齣，對於業餘球手而言，過度關注高端器材往往是本末倒置，不如先把自己的揮杆基礎打好。它提供瞭一套非常實用的測試方法，讓你根據自己的揮杆速度和擊球軌跡，去判斷哪種類型的球杆更“友好”。書中提到，很多球友的‘瓶頸’問題，其實是杆身太硬或太軟造成的，而不是技術問題。這個觀點讓我醍醐灌頂，立刻去檢查瞭自己的鐵杆，發現確實因為杆身太硬導緻觸球點不穩定。這種注重“匹配性”而非“性能至上”的理念，不僅幫我省下瞭一大筆不必要的器材開銷，更重要的是，讓我學會瞭如何用科學的態度去審視我的裝備，讓它們真正為我的技術服務。