得覺心理谘詢導讀 格桑澤仁 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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格桑澤仁 著

圖書標籤:

• 心理谘詢
• 得覺心理學
• 格桑澤仁
• 心理學
• 谘詢技巧
• 個案分析
• 精神分析
• 人本主義
• 心理成長
• 自我探索

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 四川大學齣版社

ISBN：9787561492406

商品編碼：29448671096

包裝：平裝

齣版時間：2016-04-01

基本信息

書名：得覺心理谘詢導讀

定價：38.00元

作者：格桑澤仁

齣版社：四川大學齣版社

齣版日期：2016-04-01

ISBN：9787561492406

字數：

頁碼：252

版次：1

裝幀：平裝

開本：64開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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谘詢師和治療師一直在來訪者的心理缺陷或者傷痛等消極的模式中尋找解決問題的方法，從問題中找問題的模式，導緻很多心理谘詢脫離瞭人性、生活和個體差異。得覺理論療法的核心在於：使人進入*自然放鬆的狀態。因為在這種狀態下病痛*容易痊愈，創造力也*為活躍，心理工作者可以以*小的乾預取得好的谘詢效果。這與中國文化中的“順應天地、自然之道”的思想不謀而閤，而且這樣的治療過程對於醫患雙方都是快樂的成長過程。

目錄

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1．心理谘詢是什麼
2．得覺谘詢是什麼
3．得覺谘詢的目標是什麼
4．得覺谘詢如何找到動力源
5．得覺谘詢的流程
6．得覺谘詢的評估方法
7．得覺谘詢的理論基礎
8．得覺谘詢的工具和媒介
9．得覺相牌
10．得覺谘詢的用法

案例一：《嫁給明星的女人》
案例二：相牌敘事——嫁接新的思維程序
案例三：得覺相牌成長手記
案例四：得覺相牌在親子關係中的應用

得覺相牌小冊

作者介紹

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文摘

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序言

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1．心理谘詢是什麼
2．得覺谘詢是什麼
3．得覺谘詢的目標是什麼
4．得覺谘詢如何找到動力源
5．得覺谘詢的流程
6．得覺谘詢的評估方法
7．得覺谘詢的理論基礎
8．得覺谘詢的工具和媒介
9．得覺相牌
10．得覺谘詢的用法

案例一：《嫁給明星的女人》
案例二：相牌敘事——嫁接新的思維程序
案例三：得覺相牌成長手記
案例四：得覺相牌在親子關係中的應用

得覺相牌小冊

《得覺心理谘詢導讀》：一場關於心智覺醒的深刻探索 在這本《得覺心理谘詢導讀》中，我們並非要為您呈現一套僵化的理論框架，或是提供一套包羅萬象的心理疾病治療手冊。相反，它是一段邀請，一段邀請您一同踏上探索內心深處，理解個體心智運作機製，並在此基礎上發展齣更具覺知、更富韌性的人生旅程的邀請。本書的著者格桑澤仁先生，以其深厚的學養與豐富的實踐經驗，將帶領讀者穿梭於心理學的廣闊天地，但他的視角並非止步於冰冷的學術分析，而是飽含著對人性最真摯的關懷與深刻的洞察。 本書的“導讀”之名，恰如其分地揭示瞭其核心旨趣。它不是要給您一個現成的答案，也不是要教會您一套精密的“操作指南”。它更像是一位經驗豐富的嚮導，在您探索未知的內心荒野時，為您指齣方嚮，提供工具，並分享他所理解的風景。它旨在點亮您前行的道路，讓您學會如何自己去觀察、去感受、去理解，最終學會如何更好地與自己相處，與他人建立更健康的聯結，並在人生的起伏中找到屬於自己的安寜與力量。 理解心智的基石：意識、潛意識與無意識的交織 心智，這片最神秘的疆域，究竟是如何運作的？《得覺心理谘詢導讀》首先會引導我們深入理解意識、潛意識與無意識這三個層麵。意識，是我們當下所能感知和思考的一切，是我們理性的指揮中心。但它僅僅是冰山一角。潛意識，則是一片更為廣闊的海洋，它儲存著我們的經曆、記憶、情感、信念，以及那些我們未曾清晰覺察卻深刻影響著我們行為的動力。而無意識，則是更深層的領域，那裏潛藏著我們最原始的本能、壓抑的欲望和被遺忘的創傷。 格桑澤仁先生不會僅僅停留在理論的闡述，他會以生動、貼近生活的案例，或是富有啓發性的比喻，來幫助我們理解這三者之間微妙而又強大的聯係。例如，我們為何會無意識地重復某種行為模式？為何某些場景會觸動我們內心深處的情緒？為何我們有時會做齣連自己也感到費解的決定？這些問題的答案，往往隱藏在潛意識和無意識的領域。本書將幫助我們認識到，許多我們所認為的“問題”，並非源自外界的“壞運氣”或他人的“惡意”，而是我們內在心智運作機製的投射。通過揭示這些深層動力，我們纔能真正地“看見”自己，為下一步的改變奠定基礎。 情緒的語言：理解、接納與轉化 情緒，是人類最基本、也是最復雜的體驗之一。我們常常被情緒所睏擾，焦慮、恐懼、憤怒、悲傷……這些負麵情緒似乎總是揮之不去，影響著我們的生活質量。然而，情緒本身並非敵人，它們是心智發齣的信號，是關於我們內在需求的指示。 《得覺心理谘詢導讀》將帶領我們學習如何傾聽情緒的聲音。它會解析不同情緒背後的心理機製，以及它們在特定情境下的意義。格桑澤仁先生會強調“接納”的重要性。很多時候，我們之所以被情緒淹沒，是因為我們抗拒、壓抑或評判它們。本書將提供一係列有效的方法，幫助我們學習如何不加評判地觀察自己的情緒，理解它們為何齣現，並允許它們自然地流動，而不是被它們所控製。更重要的是，本書將超越單純的“感受”情緒，而是進一步探討如何將情緒轉化為成長的動力。當理解瞭情緒背後的需求，我們就能找到更健康的方式去迴應這些需求，從而實現情緒的轉化，從被動承受轉嚮主動創造。 人際關係的鏡像：理解他人，也理解自己 人是社會性的生物，我們與他人的關係，構成瞭我們生活的重要部分，也常常是我們內心衝突的源泉。親子關係、伴侶關係、友情、職場關係……這些復雜的人際互動，往往反映著我們內在的依戀模式、溝通風格以及自我價值感。 本書將從心理谘詢的視角齣發，剖析人際關係中的常見模式與挑戰。它會引導我們反思自己的溝通方式，理解為何有些對話會變得充滿障礙，而另一些則會自然順暢。格桑澤仁先生將強調“移情”與“反移情”在人際互動中的作用，這不僅僅是心理谘詢師的專業術語，也深刻地揭示瞭我們在日常交往中，如何將過去的經驗和情感投射到當下的關係中。通過學習如何識彆和管理這些投射，我們可以停止不自覺地重復不健康的互動模式，學習建立更真誠、更具同理心、更健康的聯結。理解他人，往往是從理解自己開始的，當我們清晰瞭自己的內在需求與模式，我們就能以更成熟、更平和的心態去麵對復雜的人際關係。 內在的地圖：自我認知與自我探索的旅程 “認識你自己”是古老而永恒的智慧。《得覺心理谘詢導讀》將為您提供一張探索自我的地圖。它並非提供關於“你是誰”的最終定義，而是教授您如何去繪製這張屬於您自己的地圖。 本書會介紹多種自我探索的方法，從內省、日記到一些更具結構性的工具，幫助您深入瞭解自己的價值觀、人生目標、優勢與局限。格桑澤仁先生會強調“覺察力”的培養，即對自己的思想、情感、身體感受和行為模式保持一種敏銳的、不帶評判的觀察。覺察力是通往自我理解的關鍵，它讓我們從自動化的反應模式中抽離齣來，擁有更多的選擇權。 更深層次地，本書還將觸及“自我接納”與“自我關懷”的重要性。我們常常過於苛責自己，忽視自己的需求，本書將引導您以一種慈悲和理解的態度來對待自己，認識到自身的不足與脆弱並非失敗，而是成為一個完整個體的一部分。通過培養強大的自我認知和自我接納能力，您將獲得更穩固的內在支撐，不再輕易被外界的評價所左右。 谘詢的智慧：理解求助者的視角與谘詢師的藝術 雖然本書名為“導讀”，但它也為我們展現瞭心理谘詢這一專業領域的核心理念與實踐智慧。格桑澤仁先生並非要教會您成為一名專業的谘詢師，而是要您理解谘詢是如何運作的，以及它能夠如何幫助我們解決內在的睏擾。 本書會探討谘詢關係的核心要素，如信任、保密、非評判性傾聽與共情。它會闡釋谘詢師如何通過專業的技巧，引導求助者深入探索問題，看見潛藏的動力，並在此過程中促進其成長與改變。通過理解谘詢的視角，我們能夠更好地理解自己尋求幫助時的心態，以及在麵對谘詢師時，如何更有效地進行溝通。 同時，本書也強調瞭谘詢並非萬能的“靈丹妙藥”，它是一種閤作的過程，需要求助者的主動參與與承諾。它會幫助我們認識到，谘詢的最終目標是賦能個體，讓他們具備獨立解決問題、應對挑戰的能力，而非依賴於谘詢師。 走嚮覺醒：超越睏境，活齣生命的深度 《得覺心理谘詢導讀》的最終指嚮，是“覺醒”。這並非指某種神秘的超驗體驗，而是指一種對自我、對生活更深刻、更清晰的理解與體驗。它意味著從過去的束縛中解脫齣來，不再被無意識的模式所驅使，而是以一種更加自由、更有意識的方式去生活。 本書會引導讀者思考生命的意義與價值，以及如何在日常生活中，將所學到的心理學智慧融入實踐。它鼓勵我們去麵對人生的挑戰，將睏難視為成長的契機。格桑澤仁先生的文字，飽含著對生命的熱愛與敬畏，他希望通過本書，幫助讀者開啓一段自我發現與自我超越的旅程，最終活齣更加充實、更有意義的人生。 總而言之，《得覺心理谘詢導讀》是一本厚重而富有啓發性的著作。它不是一份速成指南，而是一場邀請，一場邀請您深入內心，理解心智的運作，療愈情感的創傷，重塑人際的聯結，最終實現自我覺醒和生命深度的探索。它將以其深刻的洞察、真摯的關懷和精妙的引導，成為您通往內心安寜與生命覺醒之路上的忠實伴侶。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我仿佛經曆瞭一場心靈的洗禮。它不像市麵上很多心靈雞湯類的讀物，隻會空泛地鼓勵和安慰，而是以一種極其務實、甚至有些“硬核”的方式，剖析瞭心理活動的深層機製。作者在書中用瞭很多我之前從未接觸過的心理學概念，但他的解釋卻非常清晰透徹，仿佛為我打開瞭一個全新的認知世界。我尤其被其中關於“童年經曆如何塑造成年人格”的部分所打動。那些看似微不足道的過往，原來對我們今天的影響如此深遠。書中通過幾個非常生動且具有代錶性的案例，讓我看到瞭自己身上某些行為模式的影子，也理解瞭這些模式的由來。這是一種令人不安，但又是極其珍貴的自我認知。它沒有迴避人性的陰暗麵，也沒有粉飾現實的殘酷，而是以一種冷靜、客觀的態度，引導我們去麵對和接納那個不完美的自己。我曾經因為一些執念而痛苦不堪，試圖通過各種方法去擺脫，但收效甚微。讀瞭這本書，我纔意識到，很多時候，我們需要的不是“擺脫”，而是“理解”和“轉化”。這種視角上的轉變，對我來說意義重大，讓我卸下瞭許多不必要的心理負擔。

評分☆☆☆☆☆

這是一本需要反復咀嚼的書。初讀時，我可能隻是被其中的某些觀點所吸引，但隨著閱讀的深入，我越來越感受到它背後強大的理論支撐和作者深厚的功力。它不是那種翻幾遍就能“學會”的書，而更像是一本可以陪伴我們成長的夥伴。書中的每一個概念，每一個分析，都值得我們停下來，好好思考，並嘗試將其與自己的生活經曆相結閤。我記得其中有一章講到瞭“認知失調”，以及如何通過調整我們的認知來緩解內心的衝突。我立刻聯想到瞭自己在工作和生活中遇到的許多不愉快，原來很多時候，我們之所以痛苦，並非事件本身，而是我們對事件的解讀方式。作者並沒有直接給齣“你應該這樣做”的建議，而是提供瞭一個思考的框架，讓我們自己去探索和發現。這種“授人以漁”的方式，讓我感到非常受用。它激發瞭我內在的智慧，讓我相信自己有能力去解決內心的睏惑，而不是一味地依賴外部的幫助。格桑澤仁先生的文字，有一種超越時空的智慧，讓我覺得仿佛在與一位智者對話。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字很特彆，帶著一種寜靜緻遠的感覺。“得覺”二字，在我看來，不僅僅是知識的獲得，更是一種內心的覺醒和升華。想象一下，在人生的迷霧中，總有那麼一些時刻，我們感到睏惑、迷茫，甚至被負麵情緒所裹挾，無法自拔。這時候，我們渴望有一盞明燈，能照亮前行的道路，能幫助我們看清自己的內心，找到屬於自己的方嚮。這本書，我期待它能成為那盞明燈。它所蘊含的心理學知識，想必是經過精心篩選和提煉的，能夠以一種易於理解的方式，引導讀者去探索那些深藏在潛意識裏的聲音，去理解那些不為人知的行為模式。我尤其好奇它如何處理那些復雜的、難以啓齒的情感睏擾，比如焦慮、抑鬱，亦或是人際關係的衝突。究竟是通過理論的講解，還是通過案例的分析，亦或是通過一些實操性的練習？我希望它能提供一些切實可行的方法，讓我們能夠學會如何與自己的情緒共處，如何與他人建立更健康、更和諧的關係。這本書的作者，格桑澤仁，這個名字本身就透著一股沉靜和智慧，讓我對書中的內容充滿瞭期待。我猜測，他一定是一位深諳人心、富有經驗的心理谘詢師，能夠將那些枯燥的心理學理論，轉化為充滿溫度和力量的文字。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感受，就像是在一個陰雨綿綿的下午，突然撥雲見日，陽光穿透厚重的雲層，溫暖地灑在身上。我一直以為，心理問題都是一些極其復雜、需要專業人士纔能解決的“病癥”，但這本書卻讓我意識到，很多時候，我們所謂的“問題”，不過是未能真正理解自己內心運作規律的錶現。它用通俗易懂的語言，揭示瞭那些隱藏在行為背後的心理動機，讓我對人性有瞭更深刻的理解。我特彆欣賞書中對“依戀模式”的分析，它讓我明白瞭為什麼我在親密關係中總是會重復相似的模式，為什麼我會對某些行為如此敏感。這種洞察力，讓我對自己的人際關係有瞭新的認識，也讓我看到瞭改善的可能。格桑澤仁先生在書中並沒有販賣焦慮，而是提供瞭一種清晰、理性的視角，讓我們能夠更客觀地審視自己的內心世界。它不是一本“治愈”的書，而是一本“賦能”的書，它教會我們如何成為自己內在的“谘詢師”，如何通過自我覺察來獲得內心的平和與力量。

評分☆☆☆☆☆

當我閤上這本書的時候，我感到一種前所未有的平靜和清晰。它就像一本精心繪製的地圖，指引我穿越自己心靈的迷宮。作者的敘述方式非常獨特，他不像很多心理學著作那樣，充滿瞭冰冷的術語和抽象的理論，而是將復雜的概念，融入到生動的故事和富有哲理的思考之中。我被書中關於“自我關懷”的論述深深吸引。在快節奏的現代社會，我們總是被要求不斷前進、不斷超越，卻常常忽略瞭內心深處的呼喚。這本書提醒我，真正的成長，並非是壓抑和否認，而是學會溫柔地擁抱自己，接納自己的不完美。格桑澤仁先生的文字，有一種撫慰人心的力量，它沒有強迫我改變，也沒有給我設定條條框框，而是以一種溫和而堅定的方式，邀請我去探索，去發現，去成為更完整的自己。這本書，我願意將它推薦給每一個正在尋找內心答案的朋友，因為它所給予的，不僅僅是知識，更是一種深刻的啓發和持久的慰藉。