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刘海钦，刘少鹏，李光 著

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• 国学
• 武道
• 技击
• 养生
• 搏击

店铺： 世纪摆渡人专营店

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030303462

商品编码：29467351252

包装：平装

出版时间：2011-03-01

基本信息

书名：中华武术素养读本

定价：55.00元

作者：刘海钦,刘少鹏,李光

出版社：科学出版社

出版日期：2011-03-01

ISBN：9787030303462

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.922kg

编辑推荐

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《中华武术素养读本》是根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的指导精神编写的。全书除绪论外，共分八章，主要内容包括：少林武术、太极武术、长拳武术、养生武术、南拳武术、武当武术、形意武术、散打武术等。本书可作为普及武术教育的教学用书，也适用于武术专业人才的各类教育，也可作为武术习练者和爱好者研习武术、进德修身的参考书。本书由刘海钦，李光等主编。

内容提要

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刘海钦，李光等主编的《中华武术素养读本》是根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的指导精神编写的，在内容编排上，将武术文化学习、武术习练和武术素质培养紧密结合起来。在每一章节中，武术文化部分由文化认知、情感体验和文化品格三个知识模块组成，力求使武术习练者以知求情、以情立意，在循序渐进中对武术文化有一个宏观的把握；武术习练部分由编者精选的套路组成，既体现了代表性，又兼顾了实用性；在武术素质教育部分，编者紧扣本章节武术文化和武术习练的内容，萃取出进行武术素质教育的契合点，以生动的实例和通俗易懂的道理阐述，把素质教育置于一个可感、可知、可信、可行的平台上。
《中华武术素养读本》可作为普及武术教育的教学用书，也适用于武术专业人才的各类教育，也可作为武术习练者和爱好者研习武术、进德修身的参考书。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《中华武术素养读本》内容简介 中华武术，源远流长，博大精深，是中华民族智慧的结晶，也是中华文化的重要组成部分。它不仅仅是一种搏击技能，更是一种精神的传承，一种生活哲学，一种人格的塑造。《中华武术素养读本》旨在引导读者深入理解中华武术的内涵，培养崇高的武德，涵养坚韧不拔的意志，以及建立健康积极的生活态度。本书从多角度、深层次地剖析中华武术的丰富内涵，力求为读者构建一个全面而深刻的认识框架。 第一部分：武之本源——探寻中华武术的历史脉络与哲学思想 本部分将带领读者回溯中华武术的起源。从古代部落的狩猎、战争技艺，到历代王朝的军事训练，再到民间技击术的广泛传播，我们将梳理中华武术发展的关键节点和时代特征。本书将重点介绍那些对中华武术发展产生深远影响的历史人物和流派，例如，孙子兵法的军事思想如何渗透到武术的战略战术中，少林武功的禅武合一如何体现宗教与技击的融合，武当武术的道家养生理念如何与内家拳的柔韧刚猛相结合。 更重要的是，我们将深入探讨中华武术所承载的哲学思想。儒家强调的“仁、义、礼、智、信”在武德中得到体现，要求习武者尊重师长，友爱同门，公平竞争。道家倡导的“道法自然”、“以柔克刚”的思想，塑造了许多内家拳的技击理念，注重身体的协调与能量的运用。佛家所说的“禅武合一”、“慈悲为怀”，则赋予了武术更高的精神境界，追求身心的统一与宁静。本书将通过生动的历史故事和理论阐释，帮助读者理解这些哲学思想如何在武术的实践中得以体现，并最终内化为习武者的品格。 第二部分：武之技艺——认识中华武术的基本体系与风格特点 本部分将系统介绍中华武术的主要技击体系和风格特点。我们将区分外家拳与内家拳的区别，从发力方式、训练方法、身体形态等方面进行对比。例如，外家拳常以刚猛、迅捷、力量见长，如少林拳、洪拳等，注重筋骨的锻炼，动作幅度大，爆发力强。而内家拳则讲究以内力催动外力，以静制动，以巧取胜，如太极拳、形意拳、八卦掌等，注重身体的松沉、呼吸的配合，动作舒缓而内含无穷力量。 本书还将介绍不同地域、不同民族的特色武术。例如，南拳北腿的地域性差异，回族武术的摔跤技法，苗族武术的独特步法和器械等等，展现中华武术的多样性和地域文化特色。我们将简要介绍一些经典的拳种和套路，如少林五步拳、陈氏太极拳、八卦掌的走转等，让读者对具体武术形式有一个初步的了解。同时，本书也会提及中国武术中的冷兵器，如刀、枪、剑、棍等，以及它们的演练特点和历史地位，展示中华武术作为一种搏击体系的完整性。 第三部分：武之精神——锤炼高尚品格与坚韧意志 武术的最高境界在于“武德”。本部分将深刻阐述中华武术对习武者品格的要求。我们将探讨“尊师重道”的传统，理解师徒之间如同父子般的深厚情谊，以及弟子对师长的敬重与感恩。我们将分析“公平竞争”的武道精神，告诫习武者应以实力说话，不卑不亢，不欺弱小，不恃强凌弱。本书将通过古代武林中的传说和故事，生动展现这些武德的价值和意义。 此外，中华武术更是磨砺意志的绝佳途径。漫长而艰辛的训练过程，要求习武者具备持之以恒的精神。无论是枯燥的基础功，还是反复练习的套路，都需要强大的毅力和耐心。本书将通过对训练过程的细致描绘，以及对那些克服困难、终成一代宗师的故事的讲述，来强调“精益求精”、“坚持不懈”的重要性。学习武术的过程，本身就是一个不断挑战自我、超越自我的过程，能够帮助人们在面对生活中的困难和挫折时，拥有更强的心理韧性和解决问题的能力。 第四部分：武之养生——提升身心健康与生活品质 中华武术不仅仅是一种搏击术，更是一种高级的养生术。本部分将从养生学角度揭示中华武术的健康价值。我们将介绍许多武术功法中蕴含的养生智慧，例如，太极拳的“以气御力”，通过调和呼吸、舒缓动作，达到疏通经络、强健脏腑的效果。八段锦、五禽戏等传统健身功法，虽然不属于狭义的搏击术，但与武术同源，同样强调形神结合，内外兼修，是中华民族宝贵的健身遗产。 本书将阐释如何通过武术训练来改善身体素质，如增强体质、提高柔韧性、协调性、平衡感，预防和治疗一些慢性疾病。更重要的是，武术训练能够帮助人们缓解压力，调节情绪，达到身心和谐的状态。在快节奏的现代生活中，学习一套舒缓的武术套路，进行规律的武术锻炼，能够成为一种有效的减压方式，帮助人们找回内心的宁静与平和。本书将指导读者如何将武术的养生理念融入日常生活，从而提升整体生活品质。 第五部分：武之文化——传承民族精神与时代价值 中华武术是中华民族精神的缩影。本部分将探讨中华武术如何承载和传播民族精神，如坚韧不拔、自强不息、忠孝仁义、和平共处等。我们将分析武术在不同历史时期对社会文化的影响，以及它在现代社会中所扮演的角色。从爱国主义的象征，到文化交流的载体，武术以其独特的方式，向世界展示着中华民族的形象。 本书也将关注中华武术在当代的传承与发展。面对现代社会的变化，如何创新武术的教学方式，如何吸引更多年轻人参与，如何将武术的优秀文化融入现代生活，都是我们必须思考的问题。我们将探讨电影、电视、动漫等现代传媒在传播武术文化中的作用，以及如何通过这些平台，让更多人了解和喜爱中华武术。本书旨在鼓励读者成为中华武术的传承者和发扬者，让这门古老的技艺在新的时代焕发新的光彩，为构建和谐社会，提升民族文化自信贡献力量。 《中华武术素养读本》不仅仅是一本关于武术的书，它更是一扇通往中华民族精神世界的大门。通过阅读本书，希望读者能够 gain a deeper understanding of Chinese martial arts, not just as a physical practice, but as a profound cultural heritage that shapes character, promotes health, and embodies the enduring spirit of the Chinese people.

评分☆☆☆☆☆

初拿到《中华武术素养读本》，我并没有抱太高的期望，以为不过是市面上常见的武术入门介绍。然而，当我沉浸其中时，却被书中展现出的深厚底蕴和独特视角所深深吸引。这本书的价值，绝不仅仅在于教授几招简单的拳脚功夫，它更像是一本穿越时空的文化画卷，徐徐展开。作者以一种极为细腻的笔触，勾勒出了中华武术与中国古代哲学、医学、伦理等多个维度的紧密联系。我惊叹于书中对“以柔克刚”、“四两拨千斤”等武术理念的深入剖析，它们不仅仅是技击的技巧，更是蕴含着深刻的人生智慧。读到关于武术精神如何融入日常生活，如何影响个人修养时，我深受启发。这本书让我看到，武术的精髓，并非只存在于擂台之上，它更是一种潜移默化的生活方式，一种对身体、对心智、对自然的和谐理解。它让我重新审视了“武”字的含义，不再是简单的“打斗”，而是包含着“止戈”的和平意愿，以及对生命力量的敬畏。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对中国传统文化情有独钟的年轻人，尤其对那些承载着民族记忆的文化符号充满好奇。《中华武术素养读本》这本书，就像一把钥匙，为我打开了通往中华武术深邃世界的大门。书中没有那种枯燥乏味的理论说教，取而代之的是生动有趣的叙述，将那些古老的武术智慧，以一种现代人都能理解的方式呈现出来。我特别喜欢书中对“武魂”的解读，它不仅仅是技巧的掌握，更是对勇气的锤炼，对意志的磨砺，以及对自身局限的不断超越。这让我意识到，真正的武术，是对内心的一种修行，是对品格的一种塑造。读这本书，我仿佛看到了历代武术家们的身影，他们不仅在武学上有着非凡的造诣，更在人品道德上有着极高的追求。这本书让我看到了中华武术的魅力所在，也让我对如何在现代社会继承和发扬这份宝贵的文化遗产，有了更深的思考。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在读《中华武术素养读本》之前，我对武术的认识仅限于一些影视作品中的夸张表演。但这本书，彻底颠覆了我之前的认知。它以一种非常系统而又引人入胜的方式，将中华武术的起源、发展、流派、以及其背后所蕴含的深邃哲学，娓娓道来。我惊喜地发现，原来那些看似简单的拳脚动作，背后都蕴含着深刻的物理原理和生理规律，都凝聚着古人的智慧结晶。书中关于“内家拳”与“外家拳”的对比分析，以及对不同拳种的特点介绍，让我对武术的认识更加立体和多元。更重要的是，这本书让我明白，武术不仅仅是身体的锻炼，更是一种心智的磨砺，一种精神的升华。它提倡的是一种平衡、一种和谐，一种与自然万物融为一体的生命哲学。读完这本书，我感觉自己不仅仅是了解了武术，更是对中华民族的文化自信和精神力量有了更深的感悟。

评分☆☆☆☆☆

这本《中华武术素养读本》简直是为我量身定做的！我一直是个对中华传统文化颇感兴趣的普通上班族，工作之余，总想找点能充实精神、提升自我的东西。《中华武术素养读本》这本书，恰恰满足了我这个愿望。它不像那些艰深晦涩的学术著作，而是用一种非常亲切、易懂的方式，将博大精深的武术文化呈现在我面前。我尤其喜欢书中关于“武德”的论述，它不仅仅是讲究礼仪，更是强调一种尊重、一种克制、一种对生命的敬畏。这让我觉得，学武不只是为了强身健体，更是为了塑造一个更完善的人格。书中对不同武术流派的介绍，也让我大开眼界，原来每一门武术都有其独特的历史渊源和发展脉络，都承载着一代代武术人的智慧与汗水。读完之后，我感觉自己对“武术”的认知，不再停留在表面的动作，而是上升到了一个更高的维度，理解了它背后所蕴含的深刻哲理和文化意义。这本书就像一位良师益友，在我迷茫时指引方向，在我浮躁时给予沉静。

评分☆☆☆☆☆

这本书如同一位久违的老友，在我翻开扉页的那一刻，就唤醒了我内心深处那些关于侠义、关于传承的朦胧记忆。我从小就对那些在荧幕上行云流水、一招一式皆是力量与美学的武林高手们充满了崇拜。然而，真正接触到《中华武术素养读本》时，我才意识到，武术并非仅仅是拳脚相加，它更是一种包含着哲学、历史、文化，甚至是一种生活态度的载体。书中的文字，没有冰冷的理论堆砌，而是像一位饱经沧桑的武术大师，娓娓道来。他讲述的不仅仅是套路招式，更是每一招每一式背后所蕴含的精气神，是古人对自然规律的观察与体悟，是对身心合一的极致追求。我仿佛能看到那些历经风雨的武林前辈们，在月光下，一招一式地打磨着自己的技艺，也在修炼着自己的心境。这本书让我明白了，真正的武术，并非是为了争强好胜，而是为了修身养性，是为了在纷繁的世界中，找到一份内心的宁静与力量。它如同一扇窗，让我窥见了中华民族源远流长的武术文化，也让我开始反思，在现代社会，我们是否还能找回那份沉淀已久的武者精神。