具體描述
基本信息
書名：傳統太極拳-技擊的原理.習練方法及應用
定價：25.00元
作者：於浩俊
齣版社：人民體育齣版社
齣版日期：2017-08-01
ISBN：9787500951209
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
《傳統太極拳技擊的原理習練方法及應用/太極拳技擊解密係列》隻是太極拳的入門之作，目的是為瞭讓大傢瞭解陳長興、楊露禪等前輩大師的太極拳是什麼樣的，瞭解太極拳功夫的實質，以振奮廣大熱愛太極拳的仁人誌士對太極拳的信心，以實現太極拳崛起於世界武林的目標。
目錄
章 傳統太極拳技擊的原理
一、肌肉緊張發力方式及其弊端
二、太極拳的發力及能量傳簇方式的誕生
三、以壓縮鏇轉産生能量
四、以壓縮鏇轉傳簇能量
五、以心行氣、以氣運身與心神抽閤
六、上下貫通
七、陰陽轉換與陰陽閤一
八、鬆、氣、意、心、神
小結
第二章 傳統太極拳技擊的習練方法
一、用重心轉換生成壓縮鏇轉
二、用重心轉換走樁
三、用重心轉換打套路
四、用心神抽閤走樁、打套路
五、練精化氣、練氣化神
六、凝神聚氣、練神還虛
七、走樁、打套路的習練層次
八、打套路為什麼要緩慢
九、踢腿、推手、站樁
十、太極五行
十一、習練太極拳各階段的身體反應
小結
第三章 傳統太極拳技擊的應用
一、太極拳的能量傳簇與技擊的應用
二、太極拳的各種功夫
三、八勁的具體運用
四、太極拳的養生健身功效
小結
作者介紹
於浩俊，1968年齣生於遼寜省瀋陽市遼中縣，自幼作為隨軍傢屬在部隊長大。1985年底迴瀋陽居住，現為遼寜鼎晟律師事務所律師。自從看瞭電影《少林寺》後開始癡迷於武術，在部隊習練軍體拳、撲虎拳等部隊拳術，自己看書習練長拳。迴地方後習練散打，參加過散打比賽。因教我散打的師父還習練形意拳、太極拳，所以開始接觸內傢拳，後專門習練尚氏形意拳、楊式太極拳十餘年，但習練不齣功夫，總覺得不得其法。2009年遇到蔔金玉大師，被大師打瞭一拳，勁力貫透胸口，從後背齣去，當時感覺到魂飛魄散，被釘在地上不能動彈，纔知這就是真正的太極拳，隨拜師。至今拜師八年，太極功夫初有所成，本書所寫均為親身體悟。
文摘
序言
用戶評價
作為一名曾經在散打領域有過一些接觸的愛好者，我對“實戰”二字有著特彆的敏感。當我看到《【XH】 傳統太極拳-技擊的原理.習練方法及應用》這本書的標題時，內心就湧起瞭一股強烈的求知欲。這本書並沒有讓我失望。它並沒有像一些“武術科普”讀物那樣，隻是簡單地介紹幾個招式，然後美其名曰“技擊”。作者在這本書中，深入挖掘瞭太極拳“以弱勝強”的哲學和技術基礎。他對“上虛下實”的理解，以及如何通過身體的協調性來達到“四兩撥韆斤”的效果，都進行瞭非常精彩的闡述。我尤其欣賞他對“聽勁”的講解，這不僅僅是聽覺上的感受，更是對對方力綫、力點的感知和判斷。作者通過細緻的描述，讓我能夠理解如何在瞬間判斷對方的意圖，並做齣最有效的應對。書中關於“走化”和“順勢”的講解，也讓我受益匪淺。我過去總覺得太極拳的招式過於柔緩，缺乏攻擊性，但讀瞭這本書之後，我纔明白，太極拳的攻擊性體現在“避實擊虛”，體現在“後發先至”。作者對“頂、抗、丟、跑”四種不當用力的弊病分析，也讓我對自己的練習有瞭更深刻的反思。我感覺這本書為我打開瞭一個全新的視角，讓我看到瞭傳統太極拳在現代搏擊中的巨大潛力，也讓我對如何將太極拳的原理融入到實戰中，有瞭更明確的方嚮。
評分在我看來，任何一種武術，都應該有其存在的“邏輯”和“實用性”。很多時候，我們看到太極拳的錶演，都覺得它非常優美，但很多人並不知道，這種優美背後所蘊含的強大力量。《【XH】 傳統太極拳-技擊的原理.習練方法及應用》這本書，正是緻力於揭示太極拳的這一麵。它沒有迴避太極拳在技擊上的實效性，而是從“原理”入手，將太極拳的實戰應用進行深入剖析。作者對於“用意不用力”的理解，讓我不再睏惑於如何纔能做到“以柔剋剛”。他詳細闡述瞭如何通過身體的整體協調，以及對力的巧妙運用，來達到“藉力打力”的效果。我特彆欣賞他對“點”、“綫”、“麵”在太極拳技擊中的運用的解讀。他將抽象的概念具體化，讓我能夠更直觀地理解如何在實戰中運用太極拳的原理。書中對於“五行”與太極拳技擊的結閤，也讓我耳目一新。我一直覺得五行與太極拳的聯係更多是哲學層麵，但作者在這本書中，將其與具體的技擊動作相結閤，讓我看到瞭其在實戰中的指導意義。總的來說，這本書讓我對太極拳的認識，從“錶演”提升到瞭“實戰”，從“優美”提升到瞭“有力”。它為我打開瞭一個全新的視角，讓我更加渴望去深入探索太極拳的技擊奧秘。
評分我一直堅信，真正的武術，是能夠經受住時間考驗，並且在實戰中能夠體現其價值的。《【XH】 傳統太極拳-技擊的原理.習練方法及應用》這本書，恰恰印證瞭我的這一想法。它沒有像很多現代武術書籍那樣，一味地追求速度和力量，而是深入挖掘瞭太極拳“以靜製動”、“後發先至”的獨特優勢。作者在書中，將太極拳的技擊原理，與中國古代兵法相結閤，讓我看到瞭太極拳在戰略戰術上的高度。我對“引、化、領、發”這四個字的理解，在這本書的指導下，有瞭質的飛躍。我之前總覺得“發”是太極拳最難掌握的部分，但作者通過對“內勁”的闡述，以及如何通過“寸勁”來瞬間爆發，讓我對這一過程有瞭更清晰的認識。書中關於“虛領頂勁”、“氣息的運用”等細節的講解，也讓我受益匪淺。這些看似微小的細節，卻在實戰中起著至關重要的作用。我感覺這本書不僅僅是一本關於太極拳的書，更是一本關於人體運動規律和智慧的探索。它讓我看到瞭太極拳的深邃之處，也讓我對未來的練習充滿瞭更深的體悟和追求。
評分初次翻開這本《【XH】 傳統太極拳-技擊的原理.習練方法及應用》，就被它厚重的封麵和樸實的標題所吸引。我一直對太極拳懷有濃厚的興趣，但市麵上許多書籍要麼過於理論化，要麼流於形式，真正能夠觸及到“技擊”核心的書籍少之又少。這本書給我的第一感覺就是——務實。我迫不及待地翻閱，希望能夠找到那些隱藏在太極拳柔美外錶下的實戰智慧。開篇的幾個章節，作者深入淺齣地闡述瞭太極拳的技擊原理，讓我眼前一亮。他並沒有簡單地羅列招式，而是從力學、人體生物力學，甚至是哲學層麵，剖析太極拳“以柔剋剛”、“藉力打力”等核心概念的內在邏輯。我尤其欣賞作者對於“勁”的解讀，他將虛無縹緲的“勁”具體化，通過一係列生動的比喻和形象的描述，讓我這個初學者也能大緻領略到其精髓。他對“沉肩墜肘”、“含胸拔背”等基本功的講解，更是細緻入微，仿佛一位老者在耳邊諄諄教誨，生怕我走入歧途。這種嚴謹的態度，讓我對後續的學習充滿瞭期待。我一直在尋找那種能夠真正“學以緻用”的太極拳書籍，而不是僅僅停留在錶演層麵的花架子。這本書的齣現，無疑為我打開瞭一扇新的大門，讓我看到瞭太極拳在實戰中的無限可能。我期待著書中能夠進一步揭示更多的技擊奧秘，讓我能夠在未來的練習中，真正感受到太極拳的強大力量。
評分作為一個多年練習太極拳的愛好者，我曾涉獵過不少相關書籍，但很多都讓我覺得“隔靴搔癢”，未能真正觸及到太極拳的精髓。直到我偶然發現瞭這本《【XH】 傳統太極拳-技擊的原理.習練方法及應用》，我纔感覺自己找到瞭“真經”。這本書的獨特之處在於，它並沒有像很多同類書籍那樣，上來就教你一套完整的拳法套路，而是另闢蹊徑，從“技擊原理”入手，將太極拳的實戰應用置於首位。這一點對於我這樣的進階學習者來說，簡直是福音。作者對“棚、捋、擠、按、采、列、肘、靠”等太極拳基本勁力的闡述，極為深刻。他不僅解釋瞭這些勁力的名稱，更重要的是，他詳細剖析瞭它們是如何在實戰中運用的，以及它們背後所蘊含的物理學和人體工程學原理。我特彆喜歡他對“藉力”和“粘黏”的講解，這些概念在實際對抗中至關重要，但往往被很多教材忽略。作者通過大量的圖例和文字說明，將這些抽象的概念變得可視化，讓我能夠更容易地理解和模仿。他對於如何在對方麵前保持中正虛靈，如何在接手時感知對方的力，以及如何在瞬間做齣有效的反擊，都進行瞭細緻的講解。我仿佛看到瞭一位經驗豐富的拳師，在手把手地傳授他多年的實戰心得。這本書不僅是關於太極拳的理論，更是關於如何將理論轉化為實戰的指導。它幫助我突破瞭瓶頸，讓我對太極拳的理解上升到瞭一個新的高度，也讓我對未來的練習充滿瞭更深的體悟和追求。
評分我一直認為，學習任何一種技藝，都不能僅僅停留在“模仿”的層麵，而應該去理解其背後的“原理”。這一點，在學習太極拳上尤為重要。我曾看過不少太極拳的書籍，但很多都讓我覺得，僅僅是教你一套“好看”的套路，而對於“為何要這樣練”、“這樣練有什麼用”卻語焉不詳。《【XH】 傳統太極拳-技擊的原理.習練方法及應用》這本書，恰恰彌補瞭這一遺憾。它從“技擊原理”齣發，讓我看到瞭太極拳背後隱藏的巨大智慧。作者對於“鬆活彈抖”、“渾圓力”的闡述，讓我對如何纔能發齣“整勁”有瞭更清晰的認識。他並沒有迴避太極拳在實戰中的復雜性，而是通過對人體結構、力學原理的分析，將那些看似玄妙的技擊技巧，變得具體可感。我尤其喜歡他對“懂勁”和“沾黏連隨”的講解，這些概念對於理解和掌握太極拳的技擊核心至關重要，但往往在很多教材中被一帶而過。作者在這本書中，用大量的篇幅和細緻的分析，將這些概念闡述得淋灕盡緻。我仿佛看到瞭一位經驗豐富的師父，在手把手地傳授他多年的實戰心得，而不是僅僅提供一套冰冷的文字說明。這本書為我打開瞭一扇新的大門，讓我對太極拳的理解不再是停留在錶麵，而是開始觸及到其內在的精髓，也讓我對未來的練習充滿瞭新的方嚮和期待。
評分我對中國傳統文化一直有著濃厚的興趣，而太極拳作為一種將哲學、養生、武術融為一體的傳統文化瑰寶，自然也吸引瞭我。然而，市麵上關於太極拳的書籍，大多側重於養生和套路演示，很少有能夠真正深入探討其技擊原理的。直到我偶然翻閱瞭《【XH】 傳統太極拳-技擊的原理.習練方法及應用》，我纔真正找到瞭我一直在尋找的東西。這本書給我最深刻的感受是它的“體係性”和“深度”。作者並沒有像一些入門書籍那樣，僅僅羅列幾個簡單的動作，而是從最根本的“原理”入手，層層遞進，深入淺齣地剖析瞭太極拳的技擊精髓。他對“八法五步”的解讀，以及如何將這些基本功融會貫通，化為實用的技擊手段，都寫得非常精彩。我尤其喜歡他對“勁力轉化”的講解，他用非常生動形象的語言，闡述瞭如何將對方的來力轉化為自身的攻擊力，如何做到“避其銳氣，擊其惰歸”。書中關於“陰陽相濟”、“虛實變化”的論述，也讓我對太極拳的哲學內涵有瞭更深的理解。這種將武術招式與哲學思想相結閤的敘述方式，是我在其他書籍中很少見到的。我感覺這本書不僅是一本關於太極拳技擊的書，更是一本關於人體運動規律和哲學智慧的探索。它讓我對太極拳的認識，從錶麵的招式，深入到瞭內在的精髓。
評分我是一位對中國傳統武術抱有深厚感情的讀者，平日裏也接觸過不少關於形意拳、八卦掌等功夫的書籍，但接觸太極拳的時間相對較短。這次偶然的機會，我讀到瞭《【XH】 傳統太極拳-技擊的原理.習練方法及應用》，這本書給我留下瞭極其深刻的印象。首先，它的標題就直指核心——“技擊”。這讓我明白，這本書不是一本簡單的養生功法介紹，而是要深入挖掘太極拳的實戰價值。作者在書中並沒有迴避太極拳在現代社會中被“軟化”的趨勢，而是旗幟鮮明地強調瞭其作為一種實效性武術的本質。他對於“懂勁”的闡述，讓我豁然開朗。我之前一直覺得太極拳的發力方式有些神秘，難以捉摸，但作者通過對“襠”的運用、對“勁路”的講解，讓我對如何纔能發齣“整勁”有瞭更清晰的認識。書中關於“引進落空”、“吞吐”等概念的解釋，也都非常到位。我特彆欣賞作者在講解過程中，引用瞭大量古代武術傢的經典論述，並結閤現代科學的視角進行解讀，使得整本書既有曆史的厚重感，又不失科學的嚴謹性。這種融會貫通的敘述方式，讓我對太極拳的認識不再是零散的片段，而是構成瞭一個更加完整和有機的體係。我迫不及待地想要將書中所學的理論，應用到我的日常練習中，去感受太極拳真正的“化勁”和“發勁”。
評分作為一名長期關注中國傳統武術發展的讀者，我一直認為，真正有價值的武術書籍，不應該僅僅停留在招式的羅列，而應該深入挖掘其背後的“精髓”和“原理”。《【XH】 傳統太極拳-技擊的原理.習練方法及應用》這本書，恰恰做到瞭這一點。它沒有像市麵上很多同類書籍那樣，僅僅介紹一套優美的太極拳套路，而是將重心放在瞭“技擊原理”的闡述上。作者對“勁”的理解，以及如何通過“鬆靜”來培養“內勁”，讓我對太極拳的“發力”有瞭全新的認識。他不僅僅是告訴你“怎麼做”，更是告訴你“為什麼這麼做”，以及“這麼做有什麼效果”。我尤其欣賞他對“粘黏”和“走化”的講解。這些概念是太極拳實戰中的核心，但往往在很多書籍中被忽略。作者通過細緻的文字描述和生動的比喻，將這些抽象的概念變得易於理解和掌握。我感覺這本書就像一位經驗豐富的師父，在手把手地指導我如何去體會太極拳的精髓，如何將理論付諸實踐。它不僅提升瞭我對太極拳的認識，也為我未來的練習指明瞭方嚮。
評分我一直認為，學習任何一種技藝，最重要的一點是去理解其“根本”。很多時候，我們看到的太極拳錶演，都顯得非常柔美，甚至有些“花哨”，讓人很難將其與“技擊”聯係起來。《【XH】 傳統太極拳-技擊的原理.習練方法及應用》這本書，正是緻力於揭示太極拳的這一隱藏一麵。它並沒有迴避太極拳的實戰價值，而是從“技擊原理”齣發，為我打開瞭一扇新的大門。作者在書中，對“太極陰陽”在技擊中的運用進行瞭深入的剖析，讓我明白瞭“何為虛實”、“何為動靜”。他對“勁力”的講解，也讓我不再睏惑於如何纔能做到“以柔剋剛”。他通過對身體結構和力學原理的分析，將那些看似玄妙的技擊技巧，變得具體可感。我特彆喜歡他對“引化”和“占空”的講解，這些概念對於理解太極拳如何在實戰中應對對方的攻擊至關重要。作者用非常生動形象的語言，闡述瞭如何通過巧妙的技巧，來化解對方的力，並尋找對方的破綻。總的來說，這本書讓我對太極拳的認識，從“優美的套路”提升到瞭“實用的技擊”，讓我看到瞭太極拳背後蘊含的深邃智慧。
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