9787548219606 大學體育院係武術通用教材南拳 雲南大學齣版社 袁東,賈文琴,鬍 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：大學體育院係武術通用教材南拳

定價：36.00元

作者：袁東,賈文琴,鬍寶林

齣版社：雲南大學齣版社

齣版日期：2014-04-01

ISBN：9787548219606

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《南拳/大學體育院係武術通用教材》是在雲南省武術管理中心領導下，依據武術專業運動教學訓練基本要求而編寫的。既繼承和體現瞭南拳、南刀、南棍的傳統風格特點，又體現齣較強的基礎性、統一性、係統性和規範性，是一部易懂、易學、易記、易教、易練、易掌握的，適閤於各武術組織、館校、俱樂部進行培訓的教學用書，同時也是南拳愛好者一部較好的自學教材，亦可作為高校體育學院武術專業、各級體校運動隊的教材。

目錄

章　南拳概述
　節　南拳的基本概述
　第二節　南拳的基本技法
　第三節　南拳的基本動作簡介
　第四節　南刀的基本概述
　第五節　南刀的基本技法
　第六節　南刀的基本動作簡介
　第七節　南棍的基本概述
　第八節　南棍的基本技法
　第九節　南棍的基本動作簡介
第二章　南拳套路
　節　南拳基礎套路（一）
　第二節　南拳基礎套路（二）
　第三節　初級南拳
　第四節　南拳競賽套路
　第五節　南刀基礎套路
　第六節　初級南刀
　第七節　南刀競賽套路
　第八節　南棍基礎套路
　第九節　初級南棍
　第十節　南棍競賽套路
第三章　南拳運動員的選材
　節　選材的意義
　第二節　身體機能、形態選材
　第三節　身體素質選材
　第四節　心理素質選材
第四章　南拳運動員的身體訓練
　節　力量素質訓練
　第二節　速度素質訓練
　第三節　耐力素質訓練
　第四節　柔韌素質訓練
第五章　南拳教學
　節　南拳教學的原則和特點
　第二節　南拳教學的階段和教學步驟
　第三節　南拳教學方法的運用
第六章　南拳運動訓練
　節　兒童、青少年南拳訓練與訓練的基本方法
　第二節　南拳訓練負荷的科學控製
　第三節　南拳運動訓練的組織和實施
第七章　南拳運動中的心理學基礎
　節　心理訓練在南拳運動中的運用
　第二節　南拳訓練比賽的情緒、意誌和個性
　第三節　南拳比賽中的心理學基礎
第八章　南拳運動損傷的預防與急救
　節　常見運動損傷
　第二節　運動損傷發生的原因
　第三節　南拳運動損傷的預防
　第四節　南拳運動損傷的急救
參考文獻
後記

作者介紹

文摘

序言