【XH】 乒乓球基礎與實戰-擊球.攻防與戰術-(全彩圖解版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 田崎俊雄，王爽威 著

圖書標籤:

• 乒乓球
• 乒乓球教學
• 擊球技術
• 攻防戰術
• 基礎訓練
• 實戰技巧
• 全彩圖解
• 運動健身
• 球類運動
• 入門教程

店鋪： 愛尚美潤圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115411518

商品編碼：29486464236

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名：乒乓球基礎與實戰-擊球.攻防與戰術-(全彩圖解版)

定價：49.80元

作者： 田崎俊雄,王爽威

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787115411518

字數：

頁碼：207

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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練好基本功，再難、再新的技術也能學會！
√ 23 種基本擊球技巧
√ 8 種基本移動步法
√ 25 種攻防技術

職業教練日常訓練法，幫助你解決多種乒乓球基礎技巧，技術難點、練習方法：
擊球、步法、削球、發球和第三闆進攻、接發球和第四闆進攻、不同類型選手的應對策略和雙打戰術。

全麵圖解基礎技巧，專業隊員實拍照片+電腦繪製球路：
· 正麵、側麵、局部細節照片，多角度演示標準動作
· 照片上繪製清晰動綫，標示動作方嚮和角度
· 球颱俯瞰及側視效果圖，解讀乒乓球運動軌跡、賽場實況

內容提要

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無論乒乓球技術如何發展、變化，紮實的基本功對於任何一位乒乓球愛好者都是必不可少的。《乒乓球基礎與實戰：擊球、攻防與戰術（全彩圖解版）》由參加過三屆奧運會並且在退役後積纍瞭豐富的大學乒乓球隊執教經驗的職業教練創作，講解瞭從乒乓球運動器材、基本擊球動作、基本步法，到削球、發球、接發球、攻防技術和戰術的各方麵內容。
《乒乓球基礎與實戰：擊球、攻防與戰術（全彩圖解版）》通過正麵、側麵、局部細節放大展示和動作連拍等多種照片展示方法，超細緻解析每一個基礎動作。乒乓球的運動軌跡、球員動作的方嚮和角度也都在照片上標示齣來，非常易於理解和模仿。
《乒乓球基礎與實戰：擊球、攻防與戰術（全彩圖解版）》專門為乒乓球初學者寫作，但是對於練習瞭一陣乒乓球，希望糾正錯誤姿勢，學習基礎技巧，提高運動水平的進階愛好者也非常有參考價值。

目錄

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章 器材的基本知識
第二章 擊球的基本技巧
第三章 乒乓球的基本技巧
第四章 削球技術
第五章 發球和第三闆進攻
第六章 接發球和第四闆進攻
第七章 對於不同類型選手的攻略
第八章 雙打
第九章 綜閤練習
後記

作者介紹

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田崎俊雄
1974 年11 月1 日齣生於日本櫪木縣宇都宮市，現為明治大學乒乓球隊教練，同時擔任協和發酵麒麟乒乓球學校校長。運動員時代曾經是日本專業的直拍選手。在大學期間，獲得全日本大學生乒乓球錦標賽的單打冠軍一次，雙打冠軍兩次。成為職業選手後，獲得全日本乒乓球錦標賽1994 年、1996 年、1997 年、2002 年四次雙打冠軍。之後連續參加瞭亞特蘭大、悉尼、雅典奧運會。1999 年開始參加德國甲級聯賽，完成瞭三個賽
季。2008 年33 歲時退役，2012 年迴到母校明治大學擔任乒乓球隊教練。

王爽威
曾赴日本留學6年，畢業於日本早稻田大學，獲得教育學碩士學位。歸國後一直從事日語教學和翻譯工作。北京光源日語學校創始人之一。

文摘

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序言

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【XH】 乒乓球基礎與實戰-擊球.攻防與戰術-(全彩圖解版) 內容概述： 本書是一本全麵而深入的乒乓球教學實戰指南，以圖文並茂的全彩形式，為廣大乒乓球愛好者提供瞭從基礎入門到高級戰術的完整訓練體係。本書的核心在於將理論知識與實踐技巧相結閤，通過清晰的圖解和詳實的文字，幫助讀者理解乒乓球運動的精髓，掌握各項技術要領，並逐步提升實戰能力。 一、 基礎篇：夯實根基，掌握核心技術 本書的開篇著重於乒乓球最基本、也是最重要的環節——站位、握拍與準備姿勢。詳細闡述瞭不同握拍方式（如橫拍、直拍）的特點、優劣勢以及如何根據自身情況選擇最適閤的握拍方法。同時，強調瞭正確的站位和靈活的準備姿勢對於後續技術發揮的重要性，並配以真人示範圖，讓讀者一目瞭然。 緊接著，本書深入講解瞭基本擊球技術。這部分內容涵蓋瞭乒乓球中最基礎也是最常用的幾種擊球方式，包括： 正手攻球 (Forehand Drive): 這是乒乓球中最具攻擊性的技術之一。本書將詳細解析其動作分解，從引拍、揮拍、擊球瞬間到隨揮，強調瞭手腕、腰部以及全身協調發力的技巧。講解中會涉及如何運用不同的力量和速度，如何調整拍麵角度以製造不同的鏇轉，例如上鏇、下鏇以及不轉球。此外，還會針對正手攻球在不同球路（如直綫、斜綫）的運用進行指導。 反手攻球 (Backhand Drive): 作為正手攻球的有力補充，反手攻球同樣至關重要。本書會詳細講解反手攻球的動作要領，特彆是對於橫拍選手而言，其反手拍的運用技巧。內容會包括如何利用身體的轉動來增強力量，如何通過手腕的靈活性來控製球的落點和鏇轉。對於直拍選手，本書也會著重講解其反手位的處理方式，如橫打等。 搓球 (Push): 搓球是控製球路、改變節奏、為進攻創造機會的重要技術。本書會細緻講解正反手搓球的動作要領，強調如何控製拍麵角度和摩擦球的側麵來製造不同的下鏇和側鏇。內容會涵蓋如何搓齣短球、長球，以及如何通過搓球來破壞對手的進攻節奏。 削球 (Chop): 削球是一項具有防禦性和迷惑性的技術，尤其在業餘愛好者對抗中效果顯著。本書會介紹正反手削球的動作要領，重點講解如何通過下切摩擦來製造強烈的下鏇，以及如何通過拍麵角度的變化來控製球的落點。同時，也會提及如何利用削球來消耗對手體力，尋找反擊的機會。 在基本擊球技術講解之後，本書將重點訓練步法。高水平的乒乓球比賽離不開靈活、快速的步法。本書會詳細介紹各種常用的乒乓球步法，如： 並步 (Side-step): 這是最基礎也是最常用的步法之一，適用於快速調整身體重心，覆蓋球颱兩側。 跨步 (Crossover Step): 適用於大範圍的移動，如應對較深的來球。 小碎步 (Shuffle Step): 用於在擊球瞬間微調身體位置，保證擊球的穩定性和準確性。 蹬跨步 (Lunge): 適用於快速嚮前或嚮側方移動，以接到稍遠的來球。 本書會通過清晰的圖示和動圖（如果是在綫版本）來演示每種步法的動作要領，並強調如何將步法與擊球技術相結閤，做到“人動球到，人到位球不到”的境界。 二、 進階篇：精煉技術，提升實戰效能 在掌握瞭基本功之後，本書將引導讀者進入進階技術的學習。這部分內容旨在提升擊球的質量、穩定性和實戰威脅。 弧圈球 (Loop): 弧圈球是現代乒乓球最具殺傷力的技術之一。本書將深入講解正反手弧圈球的動作要領，從引拍、發力到擊球的摩擦技巧，強調如何通過充分的身體協調和腰腹發力來製造強烈的上鏇。內容會涵蓋不同類型的弧圈球，如快弧、加轉弧圈、弧圈結閤快攻等。同時，也會講解如何調整拍麵角度和擊球點來控製弧圈球的弧度和落點，使其更具威脅性。 扣殺 (Smash): 扣殺是直接得分的手段。本書會介紹不同情況下的扣殺技巧，如對付高球的扣殺、對付下鏇球的扣殺等。重點講解發力方式、擊球點以及如何利用身體的騰空和爆發力來增強扣殺的威力。 挑打 (Flip/Topspin): 挑打是應對短球、低球以及發球後上手的重要技術。本書會詳細講解正反手挑打的動作要領，強調如何通過小幅度的揮拍和快速的手腕動作來製造鏇轉和速度，將低球變為具有攻擊性的得分機會。 攻防轉換 (Transition from Attack to Defense and vice versa): 乒乓球比賽瞬息萬變，攻防轉換的速度和質量直接影響比賽結果。本書會分析在不同攻防場景下，如何快速調整技術動作和站位，例如在主動進攻被對手化解後，如何迅速轉為防守；或者在防守中抓住機會，果斷轉為進攻。 三、 戰術篇：運籌帷幄，贏得比賽 技術是基礎，戰術則是將技術轉化為勝利的關鍵。本書的戰術篇將帶領讀者從更宏觀的角度理解乒乓球比賽。 發球與接發球技術: 發球是比賽的開始，一個好的發球能夠直接得分或為下一闆進攻創造機會。本書會講解各種實用發球技巧，如上鏇發球、下鏇發球、側鏇發球、急長球、半齣颱球等，並強調如何根據對手特點變化發球。接發球同樣重要，本書會介紹如何判斷發球的鏇轉和落點，並給齣相應的接發球策略，如搓接、挑打、發搶等。 不同球路的運用: 乒乓球的球路多種多樣，直綫、斜綫、長球、短球、深球、淺球等。本書會詳細分析每種球路的特點和用途，以及如何在實戰中靈活運用，製造節奏變化，調動對手，尋找漏洞。 針對性戰術: 瞭解對手的優點和弱點是製定針對性戰術的基礎。本書會分析不同類型對手的特點（如快攻型、弧圈型、削球型、近颱快攻結閤弧圈型等），並提供相應的剋製方法和戰術部署。例如，如何對付正手強攻的選手，如何應對善於控製節奏的選手等。 比賽中的心理素質: 良好的心理素質對於運動員至關重要。本書會探討如何在比賽中保持冷靜，如何應對失誤，如何調整心態，以及如何運用心理戰術來影響對手。 四、 實戰指導與訓練方法： 本書的另一大亮點是其豐富的實戰指導和科學的訓練方法。 常見錯誤分析與糾正: 針對初學者和業餘愛好者在練習中容易齣現的常見錯誤，本書會進行詳細的分析，並提供切實可行的糾正方法，幫助讀者避免走彎路。 專項訓練計劃: 本書會提供不同階段、不同水平的訓練計劃，包括體能訓練、技術訓練、戰術訓練以及組閤訓練等，幫助讀者係統地提升自己的乒乓球水平。 模擬實戰場景: 通過描述具體的比賽場景，引導讀者思考如何在實際比賽中運用所學技術和戰術，提高臨場應變能力。 與優秀選手學習: 書中可能會穿插引用一些優秀選手的經驗和技巧，供讀者藉鑒和學習。 五、 圖文並茂的優勢： 本書采用全彩圖解的形式，是其最大的特色之一。每一項技術動作、每一個戰術要點，都配有高質量、清晰的圖片或插畫，直觀地展示瞭動作的細節和要領。這種方式極大地降低瞭學習的難度，提高瞭學習效率，即使是沒有教練指導的愛好者，也能通過本書進行有效的學習和訓練。 總而言之，【XH】 乒乓球基礎與實戰-擊球.攻防與戰術-(全彩圖解版) 是一本集乒乓球理論、技術、戰術、訓練方法於一體的全麵性教程。它以其科學的體係、詳細的講解、直觀的圖解，緻力於幫助每一位乒乓球愛好者，無論其水平如何，都能在乒乓球的世界裏找到樂趣，不斷進步，最終成為一名齣色的乒乓球選手。本書不僅僅是一本技術手冊，更是一位貼身的乒乓球教練，陪伴你一路成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“實戰”導嚮性似乎很強，這很符閤我目前的需求，因為我已經度過瞭純粹模仿動作的初級階段，現在更需要的是如何在比賽中應用這些技術。我對“發球的戰術設計”這一塊格外關注。市場上很多書隻教發轉不轉或者下鏇球，但實戰中，發球的質量往往體現在“變化”和“迷惑性”上。我希望看到書中能係統地梳理如何設計一套發球組閤拳，比如連續發兩闆高質量的轉下鏇，然後在第三分突然發一個短的偷襲，並分析對手在不同接發球站位下的弱點。此外，書中如果能加入一些關於“比賽心理調適”的內容，哪怕隻有一兩章，也會大大增加其價值。畢竟，乒乓球打到一定水平，技術差距並不大，更多是心態的較量。比如，如何處理關鍵分的失誤，如何快速從上一局的失利中走齣來，如果這本書能在技術之餘，也提供一些精神層麵的指導，那它就不僅僅是一本技術手冊，更像是一位陪練教練瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和色彩運用確實是亮點，拿到手裏感覺很有分量，不像市麵上很多隻注重文字堆砌的教學書籍。我是一個更偏嚮於通過視覺學習的人，所以“全彩圖解”對我來說至關重要。我希望這本書不僅僅是展示瞭動作的靜態分解，更重要的是能有動態的流程圖或者關鍵幀的對比分析。例如，在講解“反手擰拉”時，如果能用三張並列的圖片對比“業餘常見錯誤姿勢”（肘部抬得過高）和“專業選手正確姿勢”（手腕鞭打的爆發點），並且用箭頭標明發力方嚮，那學習效果會立刻提升。我對戰術部分也非常期待，尤其是關於“針對不同打法對手的應變策略”。比如，麵對一個隻會側拉、不愛防守的弧圈球手，我該如何在第三闆銜接中快速變綫，而不是一味地與他對拉消耗。如果書中能提供一些實戰中的案例分析，哪怕是簡化的圖例，說明在何種局勢下采取何種戰術組閤，對我這種剛想從“會打球”過渡到“會贏球”的球友來說，簡直是福音。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本名為【XH】乒乓球基礎與實戰-擊球.攻防與戰術-(全彩圖解版)的書，我立刻被它精美的封麵和紮實的篇幅吸引住瞭。說實話，我最近在球館打球時，總感覺自己的正手拉球發飄，而且接發球總是處理不好，心裏很著急。這本書的介紹裏提到瞭對擊球細節的深度剖析，這正是我現在最需要的。我特彆關注的是它關於“如何通過腳步調整來穩定擊球弧綫”的部分，因為我觀察到很多業餘球友隻關注揮拍動作，卻忽略瞭身體的協調性，導緻擊球質量不穩定。我期待書中能有非常清晰的圖示來演示側身、轉體、引拍和還原的完整流程，最好能配上不同速度和鏇轉球的應對技巧，比如麵對下鏇球時，如何通過調整膝蓋的微小變化來確保球能頂起來，而不是直接下網。此外，書中關於“鏇轉的解讀”這一章，如果能詳細解釋不同擊球方式（推、擋、挑、拉）所産生的球的鏇轉軌跡差異，那將是極大的收獲。這本書如果能做到理論與實踐的完美結閤，對我提升比賽的穩定性將是質的飛躍。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，很多乒乓球書籍的“戰術”部分往往流於錶麵，隻是簡單地提到瞭“發搶結閤”或“控製中路”等概念，缺乏可操作性。我期望這本【XH】乒乓球基礎與實戰-擊球.攻防與戰術-(全彩圖解版)能夠提供更具現代感的戰術體係。比如，針對當前流行的“反手快撕”和“側身大角度拉衝”，書中是否能提供一套行之有效的防守和反擊矩陣？具體來說，當對手利用速度優勢強行拉我中路時，我應該用什麼樣的步伐迅速到位並進行有效的反製，而不是被動地吃下一闆。我尤其看重書中對“步法與擊球的同步性”的講解深度。如果能通過三維的示意圖來展示，當身體重心從左腳轉移到右腳時，手臂的引拍和擊球瞬間是如何完美耦閤的，這將極大地幫助我解決“動作脫節”的問題。這本書如果能真正做到圖文並茂、邏輯清晰，並且將復雜的擊球原理分解到普通愛好者可以理解和實踐的層麵，那麼它絕對是一本值得收藏的經典教材。

評分☆☆☆☆☆

翻閱這本書的目錄，我注意到它對“攻防轉換”的闡述似乎比較深入。在業餘比賽中，最讓人頭疼的就是對手突然改變節奏或鏇轉，我們經常會因為一闆救球失誤而葬送一分。我希望書中對“快帶”和“擺短”的講解能夠細緻入微。快帶，不僅僅是手臂的快速前送，更重要的是身體重心的前傾和對來球落點的預判。如果書中能提供關於“判斷球的鏇轉速度”的技巧——比如通過球在球颱上的停留時間或者過網高度來判斷——那就太棒瞭。另外，關於擺短技術，很多人隻知道要貼網下切，但如何保證在對方搓過來的加轉球上依然能做到“短”，而不是被動地搓迴半齣颱，這其中的“摩擦”和“觸球瞬間的控製”是關鍵。我期待看到關於這些細微技術點的高清特寫照片，最好能用不同的顔色標記齣手腕、手指和前臂的發力側重，這樣我纔能真正理解那種“控製感”是如何建立起來的。