宝宝学游泳 高捷 9787564419158 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

高捷 著

图书标签:

• 育儿
• 亲子
• 游泳
• 婴幼儿
• 健康
• 运动
• 成长
• 家庭教育
• 0-3岁
• 高捷

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564419158

商品编码：29516661499

包装：平装

出版时间：2015-07-01

基本信息

书名：宝宝学游泳

定价：35.00元

作者：高捷

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2015-07-01

ISBN：9787564419158

字数：

页码：150

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

内容提要

---

作者结合多年幼儿游泳教学实践，针对幼儿参与游泳活动的特点展开研究，结合幼儿年龄特点，生长发育特点，心理特点，教育特点，游泳教学的特点设计了适合于幼儿游泳的教学方法、教学手段。本教程包含了宝宝游泳安全与器材，宝宝初学游泳之熟悉水性、宝宝学蛙泳、宝宝学爬泳、宝宝学仰泳、宝宝学蝶泳以及宝宝做游戏等几个章节，每一章节均以直观的图文结合的形式介绍在幼儿学习游泳过程中的技术动作和教学细节，并在每一章节后都有和宝宝做游戏及自我评价专题，从而使该教程更加轻松、有趣，使得原本乏味枯燥的游泳教学更加充满快乐与激情。

目录

---

作者介绍

---

高捷，1975年1月出生，教育学博士，北京体育大学游泳教研室副教授。研究方向：游泳教学、运动训练、竞赛、幼儿游泳教学。
　　作者6岁开始学习游泳，12岁进入北京游泳队从事专业游泳训练，18岁进入北京体育大学运动训练系学习，2000年硕士毕业后留校任教，2003年攻读博士学位，从事游泳学习、训练、教学30多年。主持、参与教育部、国家体育总局、游泳运动管理中心、职业技能鉴定中心、北京市教委的科研课题近20余项，公开出版的著作或教材近20本，发表科研论文、课题成果及译文20余篇，共有近20篇论文入选外学术会议并获奖。
　　作者2010年入选教育部“新世纪人才支持计划”，获得“第28届奥运会科技攻关与科技服务奖”“体育行业国家职业资格考评员”“中国救生协会先进个人奖”等荣誉称号。
　　目前担任中国救生协会委员、体育行业职业技能鉴定专家指导委员会游泳救生员专业委员会秘书、北京游泳协会委员、北京救生协会常务理事、劳动部国家职业技能鉴定游泳项目及游泳救生员项目考评员和督导员、中国游泳协会游泳信息杂志编辑。

文摘

---

序言

---

★游泳是一项老少皆宜的运动项目。《宝宝学游泳》这本书使孩子们早期开始接受正规游泳教学，无论是在技术的规范性方面，还是在四种泳式教学方面都非常专业，是一本极具价值的游泳启蒙教科书。
　　——中国国家游泳队总教练么正杰
　　
　　★《宝宝学游泳》是本将早期教育与游泳运动结合的游泳教材，对于实现游泳运动训练的早期专门化，培养游泳运动员将起到积极的推动作用。
　　——游泳奥运冠军教练刘海涛
　　
　　★这本书集亲子、幼教和游泳教学于一体，从培养兴趣着手，寓教于乐，是儿童学习游泳的福音。
　　——北京体育大学社会体育系主任.横渡勇士张健
　　
　　★高捷老师在游泳训练、教学和科研方面都有很高的·造诣。本书融入了她对孩子浓浓的母爱，也体现了很高的教学能力、学术水平和专业水准。
　　——中国游泳队科研专家，国家体科所研究员程燕
　　
　　★近年来参加游泳健身、游泳训练的青少年越来越多。《宝宝学游泳》大的亮点在于它将婴幼儿早期教育与游泳兴趣培养和少年儿童阶段四种泳式的规范教学和技术发展相结合。这本书对于儿童游泳教学、青少年业余训练都具有非常重要的指导意义。
　　——北京市海淀区青少年游泳业余体校校长许聪
　　
　　★《宝宝学游泳》是本根据儿童生长发育规律而设计的少儿游泳教学图书，书中从见童生理、心理生畏发育的特征、特点出发，重视宝宝初学游泳的原始兴趣激发和水性培养。字里行间洋溢出作者深厚的学术研究和教学实践功底，感谢高捷老师对早期教育行业提出了新的思路和方法，为宝宝更健康、快乐成长提供了一种有效方案。
　　——北京水孩子教育科技有限公司总裁贾哲

《小小水中探险家：宝宝快乐学游泳启蒙指南》 引言 每一次亲水体验，都将是宝宝成长道路上一段美妙的旅程。从咿呀学语的孩童，到水中自由嬉戏的小小探险家，这个转变过程充满了惊喜与乐趣。《小小水中探险家：宝宝快乐学游泳启蒙指南》旨在为广大家长提供一套科学、系统、且充满趣味的宝宝游泳启蒙方案。我们相信，通过专业的指导和耐心的引导，让宝宝在水中建立起安全感，培养对水的亲近感，并最终掌握基本的游泳技能，将为他们的身心发展打下坚实的基础。 本书不仅仅是一本教授游泳技巧的书籍，它更是一本关于亲子互动、感官探索、以及培养宝宝自信心的指南。我们将带领您和您的宝宝，一同踏上这段充满欢声笑语的水中冒险之旅。 第一章：为什么宝宝需要学游泳？——水育的奥秘与益处 许多家长可能会疑问，这么小的宝宝，真的需要学游泳吗？答案是肯定的。科学研究表明，早期接触水，并进行系统的水育活动，对宝宝的身心发展具有多方面的积极影响。 1. 促进身体发展，增强体质： 全身运动，促进生长发育： 水的浮力能够减缓重力对宝宝骨骼和关节的压力，使得宝宝在水中可以更自由地伸展四肢，进行全身的协调运动。这种温和而持续的运动，能够有效地刺激宝宝的骨骼生长，增强肌肉力量，提高身体的柔韧性和协调性。 心肺功能锻炼，提升免疫力： 在水的阻力下，宝宝的心脏和肺部需要更有效地工作来维持血液循环和呼吸。这有助于锻炼宝宝的心肺功能，提高心肺的耐力和效率。长期坚持，能够显著增强宝宝的体质，使其更不容易生病，拥有更强的抵抗力。 改善睡眠质量，促进食欲： 适度的水中活动能够消耗宝宝的体能，让他们在睡前感到放松和疲惫，从而更容易入睡，并且睡眠质量更高。同时，运动后的身体需求也会促进宝宝的食欲，帮助他们更好地吸收营养，为生长发育提供充足的能量。 2. 启迪心智，促进大脑发育： 丰富感官体验，刺激大脑神经元发展： 水的触感、温度、声音，以及水中漂浮、下沉、荡漾等变化，都能给宝宝带来丰富而新奇的感官刺激。这些刺激能够有效地激活宝宝大脑中的神经元，促进大脑神经通路的发育和连接，为日后的学习和认知打下良好基础。 提升认知能力，培养观察力： 在水中，宝宝需要不断地观察周围的环境，感知水流的变化，以及与父母的互动。这些过程能够有效地锻炼宝宝的观察力、专注力和空间感知能力，提升他们的认知水平。 培养解决问题的能力和自信心： 当宝宝在水中遇到小小的挑战，例如需要掌握平衡、学习换气等，他们会尝试不同的方法去应对。在这个过程中，他们学会了如何思考、如何尝试，并最终克服困难。每一次成功的尝试，都会极大地增强宝宝的自信心，让他们敢于探索未知。 3. 增强亲子关系，传递安全感： 高质量的亲子互动： 游泳是绝佳的亲子互动方式。在水中，家长需要全身心地投入，与宝宝进行眼神交流、语言沟通、以及肢体接触。这种高度集中的亲密互动，能够有效地拉近亲子之间的距离，增进彼此的感情。 建立安全感与信任感： 家长是宝宝在水中的守护者。通过家长的怀抱、温柔的鼓励和耐心的陪伴，宝宝能够感受到全然的安全与信任。这种在水中建立起来的依恋关系，会迁移到日常生活中，让宝宝更加依恋和信任父母。 培养合作与沟通能力： 在学习游泳的过程中，宝宝需要理解父母的指令，并做出相应的反应。这种互动过程，实际上就是一种早期的沟通和合作练习，有助于宝宝学习如何与他人互动。 4. 提高安全性，预防溺水： 熟悉水性，降低意外风险： 早期接触水，让宝宝熟悉水的存在和特性，可以大大降低他们对水的恐惧感。一旦发生意外落水的情况，拥有一定水性的宝宝能够更好地保持镇定，本能地做出一些自救动作，为救援争取宝贵的时间。 学习基本水中生存技能： 本书将引导家长教授宝宝一些基础的漂浮、踢腿、以及安全的出水方法，这些都是至关重要的水中生存技能。 第二章：一切准备就绪——宝宝游泳前的须知 在带宝宝开始第一次游泳之前，充分的准备工作能够确保过程的顺利与安全，让宝宝和家长都能更安心地享受这段时光。 1. 选择合适的场所与时机： 专业的婴儿游泳馆： 建议选择专门为婴儿设计的游泳馆。这类场所通常水温恒定（36-38°C），水质经过严格消毒处理，并配备有专业的婴儿洗浴和更衣设施。同时，场馆内的教练也通常经验丰富，能够提供专业的指导。 家庭泳池或浴缸（需格外注意）： 如果在家中进行，确保泳池或浴缸的水温适宜，并且所有设备都安全可靠。在家中，家长需要承担更多的安全监护责任，确保环境安全无虞。 避开宝宝的疲劳或饥饿期： 选择宝宝精神状态最佳的时候进行游泳。通常在宝宝吃饱奶后1-2小时，并且没有犯困或哭闹时是比较理想的时间。避免在宝宝刚吃饱或非常疲倦时下水，以免引起不适。 2. 必备的物品清单： 宝宝的泳衣/泳圈/臂圈： 根据宝宝的月龄和实际情况选择合适的泳具。对于月龄较小的宝宝，一些带有浮力的泳圈（如脖圈）或臂圈可以在家长看护下提供一定支撑。但请注意，任何泳具都不能替代家长的全程看护。 防水尿布： 必须为宝宝穿上专门的婴儿防水尿布，以防止在水中排泄，污染水质。 吸水性强的浴巾： 准备几条柔软吸水性强的浴巾，用于宝宝出水后及时擦干身体。 润肤露/婴儿油： 游泳后，宝宝的皮肤可能会感到干燥，及时涂抹温和的润肤露或婴儿油，可以保持皮肤滋润。 干净的衣物： 准备一套干净舒适的换洗衣物，供宝宝出水后更换。 奶粉/母乳/零食： 根据宝宝的喂养习惯，准备好可以在游泳前后补充的食物，以保证宝宝的能量。 玩具（可选）： 一些可以在水中玩的防水小玩具，可以增加宝宝在水中的乐趣，分散他们的注意力，让他们更容易接受水。 3. 家长的心理准备与注意事项： 保持冷静与耐心： 宝宝第一次接触水可能会有些紧张或不安，家长的冷静和耐心是关键。用温柔的语气和鼓励的眼神，让宝宝感受到您的支持。 建立积极的联想： 在下水前，可以通过绘本、儿歌等方式，让宝宝对水产生积极的联想。例如，唱一些关于小鱼、玩水的歌曲。 全程的陪伴与看护： 这一点至关重要，无论何时何地，家长的眼睛都不能离开宝宝。即便是瞬间，也可能发生意外。 观察宝宝的反应： 密切关注宝宝在水中的任何反应，如哭闹、皮肤发白、打哆嗦等，如果出现不适，应立即停止游泳。 循序渐进，不强求： 每个宝宝的接受程度不同，不要强迫宝宝做他们不愿意做的事情。尊重宝宝的节奏，让每一次游泳都成为一次愉快的体验。 第三章：探索水的乐趣——宝宝第一次下水体验 宝宝的第一次下水，是建立他们对水的第一印象的关键时刻。科学的方法和细致的引导，能够让宝宝从一开始就爱上水。 1. 适应环境，建立信任： 熟悉泳池/浴缸环境： 在正式下水前，让宝宝在泳池边或浴缸边玩耍，熟悉周围的环境。可以让他们触摸水，感受水的温度。 “沐浴”仪式： 在宝宝洗澡时，可以有意识地增加一些有趣的元素。例如，用软毛刷轻轻沾水，在宝宝的皮肤上画圈，让他们习惯水的存在。 家长先行体验： 家长可以先将手臂或脚放入水中，让宝宝看到，并鼓励他们模仿。 2. 安全入水，温柔拥抱： 温和抱持： 使用正确的抱持方式，将宝宝紧紧地、但又舒适地抱在怀里。通常建议采用“对侧抱”，即左手抱住宝宝的右肩，右手托住宝宝的臀部，反之亦然。确保宝宝的头部始终保持在水面之上。 缓慢浸入： 动作要轻柔，从宝宝的脚部开始，逐渐将他们浸入水中。观察宝宝的反应，如果他们显得紧张，就放慢速度，用语言安抚。 鼓励的语言与表情： 在整个过程中，用微笑、轻柔的言语不断鼓励宝宝。“宝宝，水凉凉的，很舒服哦！”“你看，我们在水里像小鱼一样！” 3. 水中初体验，感受漂浮： 漂浮练习（家长辅助）： 在家长的托抱下，让宝宝的身体逐渐放松，感受水的浮力。可以轻轻晃动身体，让宝宝体验在水中漂浮的感觉。 水中游戏： “小水花”游戏： 用手轻轻拍打水面，制造出小小的水花，观察宝宝对此的反应。 “小船摇”游戏： 在家长怀中，轻轻地将宝宝在水中前后、左右摇晃，像小船一样，让他们感受水流的温柔。 “滴水游戏”： 用小海绵或小杯子，轻轻地将水滴洒在宝宝的头上、身上，观察他们的反应。 4. 计时与观察： 初次时间不宜过长： 第一次的游泳时间不宜过长，通常控制在5-10分钟即可。重点是让宝宝有一个积极愉快的初次体验，而不是一次“马拉松”式的训练。 密切观察宝宝状态： 留意宝宝的体温、精神状态、皮肤颜色等。如果出现任何不适，应立即出水。 第四章：进阶探索——宝宝水中技能的培养 当宝宝对水建立起初步的亲近感后，就可以逐步引导他们掌握一些基础的游泳技能，为日后的进阶学习打下基础。 1. 水中呼吸的初步引导： “吹泡泡”游戏： 在水中，家长可以故意将嘴巴靠近水面，做吹泡泡的动作，并发出“噗噗”的声音。鼓励宝宝模仿。 “喷水”游戏： 用嘴巴轻轻地向水面吹气，让水面泛起小小的涟漪。 “湿鼻子”练习： 在家长怀中，将宝宝的鼻子轻轻沾湿，然后鼓励他们“呼气”。重复几次，让宝宝逐渐适应鼻腔接触水的感觉。 2. 踢腿动作的练习： “小脚丫”游戏： 在宝宝的脚部接触水时，鼓励他们主动踢水。可以用手轻轻地拍打宝宝的脚底，刺激他们产生踢腿的动作。 “蹬墙”练习： 在家长的托抱下，让宝宝的脚部轻轻地抵住泳池边或浴缸壁，鼓励他们用力蹬。 “蛙泳腿”模仿（家长辅助）： 家长可以用手将宝宝的脚部轻轻地摆成蛙泳腿的姿势，让他们感受腿部运动的轨迹。 3. 漂浮能力的提升： “小海星”式漂浮： 在家长的辅助下，让宝宝身体放松，四肢张开，模仿海星的姿势。可以从仰漂（面朝天）和俯漂（面朝下）两种姿势都尝试。 延长漂浮时间： 随着宝宝的熟练，逐渐延长漂浮的时间，让他们更长时间地体验水的浮力。 “水中仰卧起坐”： 家长轻轻拉住宝宝的双手，引导他们从仰漂姿势慢慢坐起来，再恢复漂浮姿势，锻炼核心力量。 4. 水中翻身与爬行（进阶）： “小金鱼摆尾”： 在家长鼓励下，让宝宝尝试在水中扭动身体，模仿小金鱼摆尾。 “推手”练习： 在家长的鼓励下，让宝宝尝试用手推蹬家长的手，进行短距离的“水中爬行”。 第五章：安全第一——游泳中的风险防范与应对 安全是宝宝游泳过程中永恒的主题。了解潜在的风险并掌握应对方法，是每一个家长必须做到的。 1. 全程监护，寸步不离： “一臂距离”原则： 无论在何时何地，家长都应保持与宝宝“一臂距离”的看护。即使宝宝已经学会游泳，也绝不能放松警惕。 避免分心： 在陪伴宝宝游泳时，请将手机等干扰物暂时放在一旁，全身心投入，关注宝宝的每一个细微变化。 轮流看护： 如果有多位家长，可以轮流看护，确保始终有精力充沛的人在进行监护。 2. 水温与环境安全： 持续监测水温： 婴儿皮肤娇嫩，对水温变化尤为敏感。每次下水前，务必用温度计测量水温，确保在36-38°C之间。 谨防滑倒： 泳池边地面湿滑，家长抱着宝宝行走时要格外小心，确保脚底稳固。 泳池设施安全： 确保泳池周围没有尖锐的物体，所有设备都固定牢靠。 3. 宝宝身体状况的判断： 不适时勿下水： 如果宝宝感冒、发烧、腹泻，或者皮肤有破损、红肿等情况，应暂停游泳。 关注疲劳信号： 如果宝宝在水中出现打哆嗦、脸色发白、精神萎靡等情况，应立即出水，并及时保暖。 避免呛水： 呛水是宝宝游泳中最常见的意外之一。一旦发生，应立即将宝宝抱起，头朝下，轻轻拍打背部，帮助其排出吸入的水。 4. 溺水急救常识（家长必知）： 立即呼救： 发现宝宝溺水，第一件事是立即大声呼救，寻求周围人的帮助。 迅速将宝宝救离水面： 用最快速度将宝宝救起，检查其呼吸和心跳。 进行心肺复苏（CPR）： 如果宝宝没有自主呼吸和心跳，应立即进行心肺复苏。虽然在宝宝游泳中溺水发生率较低，但了解基本的急救知识，可能在关键时刻挽救生命。建议家长参加专业的急救培训课程。 及时就医： 即使宝宝看起来已经恢复正常，也建议尽快送医检查，以防万一。 结语 《小小水中探险家：宝宝快乐学游泳启蒙指南》希望通过这本详尽的书籍，帮助您和您的宝宝，开启一段安全、快乐、且富有意义的水中探索之旅。请记住，每一个宝宝都是独一无二的，他们的成长节奏和接受能力各有不同。最重要的是，用爱和耐心去陪伴，用科学的方法去引导，让水成为宝宝成长的催化剂，让他们在生命的早期，就领略到水的魅力，并从中受益终生。享受与宝宝在水中共同创造的珍贵时光吧！

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，拿到手的时候，那种沉甸甸的质感就让人觉得挺靠谱的。封面设计得相当清爽，色彩搭配让人心情舒畅，一看就知道是给小朋友准备的。我当时就是想找一本能系统地教孩子学习游泳基础的书，市面上很多那种花里胡哨的图画书，看起来好看，但真到了实操层面，总觉得少了点“干货”。而这本，从目录上看就非常扎实，它不是那种只告诉你“要勇敢”的空洞口号，而是真正从水性培养、呼吸技巧、基础漂浮这些最关键的环节入手，一步一步地讲解。我特别欣赏它排版的清晰度，图文并茂，尤其是那些动作分解图，拍得特别到位，每一个细节都能看清楚，这对家长来说简直是福音。我试着对照着给孩子讲解其中的一些基础概念，比如如何在水中放松，以及如何正确地利用水提供的浮力，效果出奇地好。这本书的逻辑性非常强，它仿佛是一位经验丰富的老教练，耐心地在你耳边指导，让你明白每一个动作背后的原理，而不是机械地模仿。我之前还在担心，这么专业的知识，会不会用词太晦涩，但作者的语言把握得恰到好处，既有专业的术语支撑，又不失亲和力，让家长和孩子都能理解并吸收。总之，这本书给我的第一印象是专业、全面，是那种可以长期陪伴孩子成长的实用工具书，而不是看完就束之高阁的摆设。

评分☆☆☆☆☆

我最近开始对航海历史产生了浓厚的兴趣，淘到一本关于大航海时代探险家的传记合集，那阅读体验简直是史诗级的。这本书的叙事风格非常宏大且富有画面感，作者的文字功底极佳，将那些遥远、充满硝烟和海盐味道的时代场景描绘得栩栩如生。它不像那种枯燥的历史文献汇编，而是充满了人性光辉和挣扎的文学作品。比如，书中对麦哲伦船队的最后阶段的描写，那种在未知海域中，船员们面对饥饿、疾病和对陆地的绝望渴望，被刻画得入木三分，读到那些片段时，我甚至能感受到那种压抑和船舱里的霉味。这本书的妙处在于，它不仅仅聚焦于那些著名的船长，更深入挖掘了水手、制图师乃至随船牧师的视角，提供了一个多维度的历史切片。它对当时航海技术的进步，比如如何改进罗盘、如何精确测算纬度等技术难点的介绍，也处理得非常巧妙，用故事化的方式融入情节，让你在享受故事的同时，自然而然地吸收了知识，完全没有阅读负担。读完后，你对“征服”这个词会有更深刻的反思，明白那背后是多少生命的代价和人类探索精神的极限挑战。

评分☆☆☆☆☆

最近翻阅的一本关于古典音乐鉴赏的书籍，简直是打开了我通往另一个听觉维度的通道。我以前听古典乐，总是停留在“旋律好听”的层面，对于那些复杂的结构和多声部的交织感到一头雾水，很多时候听着听着就走神了。但这本鉴赏指南的厉害之处在于，它把音乐结构“可视化”了。作者用非常形象的比喻，将奏鸣曲式比作一场精心编排的戏剧，详细拆解了呈示部、发展部和再现部的内在逻辑和情感张力。它不只是告诉你“这段是慢板”，而是会告诉你“慢板部分是如何通过主旋律的变形和副部主题的引入，来表达内心的沉思与挣扎的”。最让我受益匪浅的是它对配器法的讲解，比如，它会让你特别留意圆号在某个段落是如何起到烘托气氛、连接不同乐章的作用，而不是让它们仅仅作为背景音。这本书要求读者带着“主动聆听”的心态去面对音乐，而不是被动接受。我试着在听贝多芬的某个交响曲时，严格按照书上的提示去捕捉某个声部的主题发展，那种豁然开朗的感觉，就像是突然看懂了一幅复杂的抽象画，之前所有的“噪音”都找到了它们在整体布局中的位置，原来音乐的魅力远比我想象的要深邃和精妙得多。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷于一本探讨城市规划与公共空间设计的书籍，可以说是让我对每天通勤的街道产生了全新的认识。这本书的视角非常独特，它不是从宏大的理论框架入手，而是聚焦于“人”在城市中的真实体验。作者用了很多非常贴近生活的案例，比如为什么有些街道让人想久留，而有些地方却让人只想快步通过；为什么一个好的广场能成为社区的“客厅”。书中对“街道家具”——也就是长椅、路灯、报刊亭——在塑造公共氛围中的作用的分析，简直是醍醐灌顶。我以前从未想过，一个简单的垃圾桶的造型和摆放位置，竟然会影响到行人的心情和对社区环境的维护意愿。它还深入探讨了“步行友好型”城市的设计原则，提倡减少机动车的绝对主导地位，增加慢行道和绿化带的宽度。读完这本书，我每次走在路上，都会不自觉地开始观察和分析周围的环境，比如路面铺装的材质是否能有效导流雨水，行道树的种类是否适应当地气候等等。这本书极大地提升了我的“城市观察力”，让我从一个被动的城市使用者，变成了一个有批判性思维的参与者，非常推荐给所有关心自己居住环境的人士。

评分☆☆☆☆☆

说句实在话，我最近迷上了一套关于园艺的书籍，简直是打开了我对阳台种植的新世界。我以前一直觉得自己是个“植物杀手”，买什么活不过三个月，特别是那些需要精细管理的香草类植物，简直是我的噩梦。但是这套书，它完全颠覆了我的认知。它的讲解方式非常生活化，作者似乎深谙我们这些城市居民的困境——空间有限、光照不足。它里面有一大章节专门讲“微光下的生存法则”，推荐了一些对光照要求不高的观叶植物，还详细分析了不同朝向的阳台应该选择什么类型的植物。更让我惊喜的是，它对土壤配比的讲解简直是教科书级别的。它没有简单地说“用营养土”，而是详细解释了泥炭、珍珠岩、蛭石在保持透气性和保水性上的作用比例，甚至还提供了几种不同预算的自制配土方案。我按照它推荐的方法，自己动手配了一次土，换了盆，结果那些之前半死不活的多肉植物竟然开始冒新芽了，那成就感，简直了！而且，书中对病虫害的防治部分也写得极为细致，不是那种一笔带过的化学药剂推荐，而是从生态平衡的角度出发，教你如何通过改善环境来预防病虫害，真正体现了“治未病”的园艺哲学。这本书不仅仅是教你种花，它更像是在教你如何与自然建立一种和谐、可持续的关系。