中國賽艇項目高原訓練探索 吳昊 9787564415280 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳昊 著

圖書標籤:

• 賽艇
• 高原訓練
• 運動生理學
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• 中國賽艇
• 體育科學
• 競技體育
• 吳昊
• 運動醫學
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店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564415280

商品編碼：29516842184

包裝：平裝

齣版時間：2014-02-01

基本信息

書名：中國賽艇項目高原訓練探索

定價：68.00元

作者：吳昊

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2014-02-01

ISBN：9787564415280

字數：

頁碼：472

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《中國賽艇項目高原訓練探索》遴選瞭8篇在近三屆奧運會圍繞中國賽艇項目高原訓練的碩士論文稿，從實踐層麵反映瞭中國賽艇項目高原訓練探索的一段曆程。8篇論文相互獨立，分彆針對不同主題進行探索研究。作為以實踐應用為目的的研究，雖然文法和內容並不如純學術研究論文那樣嚴格，但通過不同角度的真實呈現，希望能夠為讀者和相關高原訓練的研究人員提供參考、啓發和藉鑒。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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前言
賽艇運動員北京奧運會前多年度訓練周期機能特徵的研究
高原訓練期女子賽艇運動員心理疲勞程度與血液指標變化相關性研究
女子賽艇運動員高原訓練過程中生理狀態評價指標的研究
男子賽艇運動員紅細胞活性、五元素與專項能力的相關研究
北京奧運會賽前女子公開級賽艇運動員部分機能指標與專項能力的相關性評價
中國賽艇項目高原訓練適應的特點難點研究
奧運周期中國賽艇重點運動員不同環境模式“高原訓練”機能變化特點的研究
全年不同階段三周高原訓練對賽艇運動員機能特徵影響的研究
附錄：
奧運科技推動訓練實踐與集成創新，實現突破
——國傢賽艇隊北京奧運會科技攻關工作的實踐與探索
第29屆奧運會科研攻關與科技服務總結錶彰大會
中國賽艇項目高原訓練精要指南

遠徵高原：中國賽艇項目高原訓練探索 引言 中國賽艇運動，一項寄托著民族榮耀與拼搏精神的競技體育，在漫漫徵途上不斷尋求突破與超越。而高原訓練，作為一項極具挑戰性卻又蘊含巨大潛力的訓練手段，早已成為國際頂尖賽艇強隊提升體能、適應極限環境的常規選擇。本書《中國賽艇項目高原訓練探索》正是聚焦於這一核心議題，深入剖析中國賽艇項目在高原訓練領域的實踐、挑戰與未來發展方嚮。它並非一本單純的訓練手冊，更像是一份對中國賽艇運動如何在特殊地理環境下積蓄力量、鍛造精兵的深度考察報告，旨在為中國賽艇項目在高原訓練的道路上提供科學的理論支撐與寶貴的實踐參考。 第一章：高原環境的獨特挑戰與賽艇運動的適配性 高原，以其稀薄的空氣、低溫以及紫外綫輻射等獨特的氣候特徵，對人體生理機能提齣瞭嚴峻的考驗。對於需要極高心肺功能與肌肉耐力的賽艇運動而言，高原訓練的適配性尤為關鍵。本章將首先闡述高原環境對人體造成的生理變化，包括但不限於紅細胞數量的增加、血氧飽和度的下降、呼吸頻率與心率的變化，以及對神經係統、消化係統等可能産生的影響。 接著，我們將深入分析這些生理變化如何與賽艇運動的能量代謝、力量輸齣、技術動作以及比賽策略相結閤。例如，高原缺氧環境下，運動員的乳酸閾值可能會發生改變，這對長距離耐力項目的影響尤為顯著。同時，低溫環境對肌肉的柔韌性、反應速度以及運動損傷的風險也會帶來新的挑戰。理解這些潛在的挑戰，是製定有效高原訓練計劃的首要步驟。 第二章：國際賽艇項目高原訓練的經驗藉鑒與前沿動態 世界賽艇強國，如英國、新西蘭、德國、美國等，在高原訓練方麵積纍瞭豐富的經驗，並不斷推陳齣新。本章將迴顧並梳理國際賽艇項目在高原訓練領域的經典案例與前沿研究。我們將考察這些國傢選擇高原訓練基地的標準、訓練周期安排、科學訓練方法（如高原低氧模擬訓練、陸上模擬訓練與水上訓練的結閤）、營養保障策略以及傷病預防與康復措施。 通過對國際先進經驗的深入剖析，本書旨在提煉齣具有普遍意義的科學原理與有效模式，為中國賽艇項目提供可資藉鑒的思路。這包括對不同海拔高度的訓練效果進行對比研究，對高原訓練的短期與長期生理適應進行評估，以及如何在高原環境下優化運動員的技術細節，減少因身體不適而導緻的動作變形。此外，我們還將關注近年來國際上關於高原訓練的新理論、新技術，例如利用基因技術、可穿戴設備監測生理數據等，探索其在賽艇項目中的應用潛力。 第三章：中國賽艇項目高原訓練的現狀評估與瓶頸分析 中國賽艇運動起步較晚，但發展迅速，在近幾屆奧運會及世界錦標賽上屢創佳績。然而，相較於國際頂尖水平，在高原訓練的係統性、科學性以及對運動員個體差異的精細化管理方麵，仍存在一定的提升空間。本章將客觀評估中國賽艇項目目前在高原訓練方麵的現狀，包括訓練基地的建設、科研保障的投入、教練員的專業知識水平、運動員的接受度以及訓練效果的評估體係。 我們將重點分析當前中國賽艇項目高原訓練中存在的瓶頸與不足。這可能體現在訓練計劃的缺乏科學依據、對運動員個體反應的監測不足、訓練負荷的把握不當、以及未能充分發揮科研人員的作用等方麵。例如，部分訓練計劃可能過於依賴經驗，缺乏係統的生理生化指標監測，導緻訓練的針對性不強，甚至可能引發過度訓練或傷病。此外，運動員在高原環境下容易齣現的情緒波動、睡眠障礙等心理問題，也需要得到更有效的關注與乾預。 第四章：高原訓練對賽艇運動員生理機能的科學影響與監測 高原訓練的核心在於誘導身體發生一係列積極的生理適應，以增強運動員在高海拔或接近高海拔環境下（例如，在平原地區比賽，但對手可能習慣瞭高原訓練）的運動錶現，甚至提升在常壓環境下的基礎體能。本章將詳細闡述高原訓練對賽艇運動員心肺功能、血液係統、肌肉能量代謝、以及神經肌肉協調性等方麵的具體影響。 我們將深入探討高原訓練如何促進紅細胞生成、提高血液攜氧能力，以及對綫粒體功能、氧化酶活性等細胞層麵的改變。同時，本章還將介紹當前最前沿的生理監測技術與方法，包括但不限於血氧飽和度監測、最大攝氧量（VO2max）測試、乳酸閾值測定、心率變異性（HRV）分析、以及運動後恢復指標的監測等。這些科學的監測手段，能夠為教練員提供客觀的訓練反饋，幫助其及時調整訓練計劃，規避風險，最大化訓練效果。 第五章：個性化高原訓練方案的設計與實施 “一刀切”的訓練模式早已無法滿足高水平競技體育的需求，尤其是在挑戰性極強的高原訓練領域。本章將聚焦於如何為賽艇運動員設計和實施個性化的高原訓練方案。我們將從運動員的個體差異齣發，包括年齡、性彆、訓練水平、生理基礎、技術特點、以及心理素質等多個維度，進行全麵的評估。 在此基礎上，本章將詳細闡述如何根據評估結果，製定科學、係統、循序漸進的高原訓練計劃。這包括閤理安排訓練負荷、強度、頻率，以及不同訓練階段（如適應期、強化期、調整期）的訓練內容。同時，我們將強調訓練過程中的動態調整，以及如何結閤運動員的即時反饋，對訓練計劃進行靈活的優化。營養保障、睡眠管理、心理調適等輔助訓練手段，也將作為個性化方案的重要組成部分進行探討。 第六章：高原訓練中的技術細節優化與錶現提升 生理上的適應固然是高原訓練的關鍵，但如何將這種生理優勢轉化為賽艇比賽中更快的速度、更強的爆發力以及更穩定的技術動作，是最終決定訓練成敗的因素。本章將著重探討高原訓練對賽艇運動員技術動作細節的影響，以及如何在此基礎上進行優化。 高原環境下，運動員的協調性、節奏感、以及發力時機可能會受到一定程度的影響。本章將分析這些影響的具體錶現，並提齣針對性的技術訓練方法。例如，如何在缺氧環境下保持劃頻的穩定性，如何在低溫狀態下確保齣槳的力度與角度，以及如何在疲勞狀態下維持艇的直綫前進能力。通過陸上模擬訓練、水上技術訓練以及錄像分析等手段，對運動員的技術動作進行精細打磨，確保高原訓練的生理收益能夠切實轉化為比賽錶現的提升。 第七章：高原訓練的風險管理與傷病預防 高原訓練的極端環境，不可避免地帶來瞭較高的傷病風險。科學有效地管理這些風險，並采取積極的傷病預防措施，是中國賽艇項目成功開展高原訓練的生命綫。本章將深入分析高原訓練可能引發的常見傷病，如高原反應、呼吸道感染、肌肉骨骼損傷、以及心血管係統的不適等。 我們將詳細介紹預防這些傷病的關鍵環節，包括科學的熱身與冷身、閤理的訓練負荷管理、充足的休息與恢復、以及有效的營養補充。同時，本章還將探討如何通過醫療監測、體能評估、以及心理疏導等方式，提前預警潛在的健康風險，並製定相應的乾預措施。一旦發生傷病，如何進行科學的診斷、及時的治療與係統的康復，也將是本章的重要內容。 第八章：高原訓練的科技助力與未來展望 科技是第一生産力，在高水平競技體育領域更是如此。本章將展望科技在中國賽艇項目高原訓練中的應用前景，以及未來發展趨勢。我們將探討大數據分析、人工智能、虛擬現實（VR）、可穿戴智能設備等前沿技術，如何為高原訓練提供更科學、更精準的解決方案。 例如，通過大數據分析運動員的訓練數據、生理數據、比賽數據，可以更深入地洞察訓練規律，預測訓練效果，並發現潛在的問題。VR技術可以模擬高原環境，進行安全、高效的低氧訓練。可穿戴設備能夠實時監測運動員的心率、血氧、運動軌跡等關鍵生理指標，為教練員提供即時反饋，並幫助運動員更好地理解自身身體狀態。此外，本章還將探討基因檢測、運動營養學的最新進展，以及如何將其融入高原訓練體係，實現賽艇項目運動錶現的突破。 第九章：案例分析：中國賽艇項目高原訓練的實踐探索 理論與實踐相結閤，纔能産生真正的指導意義。本章將選取中國賽艇項目在高原訓練領域的若乾典型案例，進行深入的剖析與解讀。這些案例可能涵蓋不同項目（如單人艇、雙人艇、四人艇、八人艇）、不同年齡段（青年隊、國傢隊）的運動員。 我們將詳細介紹這些案例在選擇訓練地點、製定訓練計劃、實施訓練過程、應對訓練挑戰、以及取得訓練效果等方麵的具體做法。通過對這些真實案例的分析，本書旨在為讀者提供直觀的理解，並從中提煉齣具有普遍藉鑒意義的成功經驗與教訓。我們將關注教練員在訓練中的角色，運動員的自我管理，以及科研團隊的支持作用，共同構建一個成功的高原訓練模式。 第十章：結論與政策建議 經過對中國賽艇項目高原訓練各個層麵的深入探索，本書將進行總結，並提齣相應的政策建議。我們將在前文的基礎上，係統梳理中國賽艇項目在高原訓練領域取得的成就、麵臨的挑戰以及未來發展的機遇。 本書將從國傢層麵、項目管理層麵、科研支持層麵、教練員隊伍建設層麵、以及運動員保障層麵，提齣具體的政策建議。這可能包括加大對高原訓練科研的投入，建設高水平的高原訓練基地，完善高原訓練的科學監測體係，加強教練員的專業培訓，提升運動員在高原環境下的適應能力與心理素質，以及建立更加完善的傷病預防與康復機製等。最終，本書旨在為中國賽艇運動在高原訓練的道路上，提供一份更具前瞻性、更具可操作性的發展藍圖，助力中國賽艇在國際賽場上續寫輝煌。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者署名“吳昊”，一個簡潔有力的名字，讓人聯想到一位在賽艇領域默默耕耘多年的專傢。我非常看重作者的背景和專業積纍，因為專業著作的靈魂在於作者的實踐經驗和理論功底。一個好的作者，不僅能傳授知識，更能傳遞他對這項運動的熱愛與執著。我期待在書中讀到那種源自一綫的、充滿血淚與汗水的思考，而不是空泛的理論堆砌。如果作者能夠巧妙地將學術研究與賽艇運動的實際訓練場景融閤起來，讓讀者在理解科學原理的同時，也能感受到運動員在高原上拼搏的艱辛與榮耀，那麼這本書的感染力將大大增強。這種將理論與實踐完美結閤的敘事方式，往往最能打動人心，也最具有指導價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是獨具匠心，那種深邃的藍色調一下子就把人帶到瞭水邊，讓人心生嚮往。雖然我還沒有翻開內頁，但僅僅是觸感和視覺上的享受就已經非常棒瞭。裝幀的質量看起來也相當紮實，感覺拿在手裏沉甸甸的，充滿瞭知識的厚重感。我猜想作者在排版和插圖的選擇上一定也下瞭不少功夫，畢竟涉及到專業領域的書籍，清晰直觀的圖錶和照片是必不可少的。這本書的裝幀和設計，已經在我心中樹立瞭一個非常高的期待值，希望能很快沉浸在文字的世界裏，體驗一場視覺與智力的雙重盛宴。這種對細節的關注，往往預示著內容本身的嚴謹與深度，讓人忍不住想立刻打開它，一探究竟。期待它能帶給我一些耳目一新的感覺，不僅僅是知識的獲取，更是一種閱讀體驗的提升。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名本身就帶著一種強烈的專業性和探索欲，讓我對其中的內容充滿瞭好奇。能夠將“高原訓練”和“賽艇項目”這兩個看似有些跨界的領域結閤起來進行深入探討，可見作者在學術上的獨到眼光。我非常期待看到作者是如何從生理學、運動科學等多個維度，係統地梳理和分析在高海拔環境下，賽艇運動員麵臨的挑戰、適應機製以及具體的訓練策略。這種跨學科的視角往往能帶來更全麵、更深刻的見解。如果書中能夠輔以一些實際案例或者數據分析，那就更完美瞭。這本書的價值，或許就在於它填補瞭這一特定領域研究的空白，為相關領域的教練員、科研人員以及專業運動員提供瞭一份寶貴的參考資料。我堅信，這是一部具有裏程碑意義的專業著作，值得每一位對極限運動科學感興趣的讀者細細品讀。

評分☆☆☆☆☆

這本書的ISBN號碼9787564415280，透露著它正規的齣版身份，也意味著它經過瞭嚴格的編輯和校對流程。對於一本涉及高精度科學數據的書籍來說，準確性是生命綫。我希望這本書在細節處理上能做到一絲不苟，無論是公式的推導、數據的引用，還是專業名詞的翻譯和使用，都能達到教科書級彆的嚴謹。同時，我個人也期望書中能有一些創新的觀點或未曾被廣泛討論的訓練方法的探討，畢竟“探索”二字放在書名中，就意味著作者敢於突破既有的框架，挑戰常規。這樣的著作，纔能真正推動一個領域的進步，激發更多人的思考和討論。一本優秀的專業書籍，不僅是知識的傳遞者，更是思想的催化劑，我期待它能點燃我對高原訓練科學的更多興趣和思考。

評分☆☆☆☆☆

從書脊上透露齣的信息來看，這本書的學術性應該是非常強的，那種嚴謹的格式和專業術語的運用，都暗示著這是一部經過長期、深入研究的成果。我個人一直對那些腳踏實地、用數據和事實說話的著作情有獨鍾，這類書籍讀起來雖然可能需要更多的專注力，但其帶來的知識沉澱和思維提升卻是其他通俗讀物無法比擬的。這本書的厚度也讓人感到欣慰，這錶明作者沒有停留在錶麵的論述，而是真正深入到瞭研究的肌理之中。我甚至想象，在某個安靜的下午，泡上一杯濃茶，伴著窗外的微風，沉浸在這本書構建的專業世界裏，那將是何等的愜意與充實。對於追求知識深度和專業性的讀者來說，這無疑是一份不可多得的珍寶，它代錶著對某一領域探索精神的緻敬。