中国赛艇项目高原训练探索 吴昊 9787564415280 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴昊 著

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• 运动医学
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店铺： 天乐图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564415280

商品编码：29516842184

包装：平装

出版时间：2014-02-01

基本信息

书名：中国赛艇项目高原训练探索

定价：68.00元

作者：吴昊

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2014-02-01

ISBN：9787564415280

字数：

页码：472

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《中国赛艇项目高原训练探索》遴选了8篇在近三届奥运会围绕中国赛艇项目高原训练的硕士论文稿，从实践层面反映了中国赛艇项目高原训练探索的一段历程。8篇论文相互独立，分别针对不同主题进行探索研究。作为以实践应用为目的的研究，虽然文法和内容并不如纯学术研究论文那样严格，但通过不同角度的真实呈现，希望能够为读者和相关高原训练的研究人员提供参考、启发和借鉴。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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前言
赛艇运动员北京奥运会前多年度训练周期机能特征的研究
高原训练期女子赛艇运动员心理疲劳程度与血液指标变化相关性研究
女子赛艇运动员高原训练过程中生理状态评价指标的研究
男子赛艇运动员红细胞活性、五元素与专项能力的相关研究
北京奥运会赛前女子公开级赛艇运动员部分机能指标与专项能力的相关性评价
中国赛艇项目高原训练适应的特点难点研究
奥运周期中国赛艇重点运动员不同环境模式“高原训练”机能变化特点的研究
全年不同阶段三周高原训练对赛艇运动员机能特征影响的研究
附录：
奥运科技推动训练实践与集成创新，实现突破
——国家赛艇队北京奥运会科技攻关工作的实践与探索
第29届奥运会科研攻关与科技服务总结表彰大会
中国赛艇项目高原训练精要指南

远征高原：中国赛艇项目高原训练探索 引言 中国赛艇运动，一项寄托着民族荣耀与拼搏精神的竞技体育，在漫漫征途上不断寻求突破与超越。而高原训练，作为一项极具挑战性却又蕴含巨大潜力的训练手段，早已成为国际顶尖赛艇强队提升体能、适应极限环境的常规选择。本书《中国赛艇项目高原训练探索》正是聚焦于这一核心议题，深入剖析中国赛艇项目在高原训练领域的实践、挑战与未来发展方向。它并非一本单纯的训练手册，更像是一份对中国赛艇运动如何在特殊地理环境下积蓄力量、锻造精兵的深度考察报告，旨在为中国赛艇项目在高原训练的道路上提供科学的理论支撑与宝贵的实践参考。 第一章：高原环境的独特挑战与赛艇运动的适配性 高原，以其稀薄的空气、低温以及紫外线辐射等独特的气候特征，对人体生理机能提出了严峻的考验。对于需要极高心肺功能与肌肉耐力的赛艇运动而言，高原训练的适配性尤为关键。本章将首先阐述高原环境对人体造成的生理变化，包括但不限于红细胞数量的增加、血氧饱和度的下降、呼吸频率与心率的变化，以及对神经系统、消化系统等可能产生的影响。 接着，我们将深入分析这些生理变化如何与赛艇运动的能量代谢、力量输出、技术动作以及比赛策略相结合。例如，高原缺氧环境下，运动员的乳酸阈值可能会发生改变，这对长距离耐力项目的影响尤为显著。同时，低温环境对肌肉的柔韧性、反应速度以及运动损伤的风险也会带来新的挑战。理解这些潜在的挑战，是制定有效高原训练计划的首要步骤。 第二章：国际赛艇项目高原训练的经验借鉴与前沿动态 世界赛艇强国，如英国、新西兰、德国、美国等，在高原训练方面积累了丰富的经验，并不断推陈出新。本章将回顾并梳理国际赛艇项目在高原训练领域的经典案例与前沿研究。我们将考察这些国家选择高原训练基地的标准、训练周期安排、科学训练方法（如高原低氧模拟训练、陆上模拟训练与水上训练的结合）、营养保障策略以及伤病预防与康复措施。 通过对国际先进经验的深入剖析，本书旨在提炼出具有普遍意义的科学原理与有效模式，为中国赛艇项目提供可资借鉴的思路。这包括对不同海拔高度的训练效果进行对比研究，对高原训练的短期与长期生理适应进行评估，以及如何在高原环境下优化运动员的技术细节，减少因身体不适而导致的动作变形。此外，我们还将关注近年来国际上关于高原训练的新理论、新技术，例如利用基因技术、可穿戴设备监测生理数据等，探索其在赛艇项目中的应用潜力。 第三章：中国赛艇项目高原训练的现状评估与瓶颈分析 中国赛艇运动起步较晚，但发展迅速，在近几届奥运会及世界锦标赛上屡创佳绩。然而，相较于国际顶尖水平，在高原训练的系统性、科学性以及对运动员个体差异的精细化管理方面，仍存在一定的提升空间。本章将客观评估中国赛艇项目目前在高原训练方面的现状，包括训练基地的建设、科研保障的投入、教练员的专业知识水平、运动员的接受度以及训练效果的评估体系。 我们将重点分析当前中国赛艇项目高原训练中存在的瓶颈与不足。这可能体现在训练计划的缺乏科学依据、对运动员个体反应的监测不足、训练负荷的把握不当、以及未能充分发挥科研人员的作用等方面。例如，部分训练计划可能过于依赖经验，缺乏系统的生理生化指标监测，导致训练的针对性不强，甚至可能引发过度训练或伤病。此外，运动员在高原环境下容易出现的情绪波动、睡眠障碍等心理问题，也需要得到更有效的关注与干预。 第四章：高原训练对赛艇运动员生理机能的科学影响与监测 高原训练的核心在于诱导身体发生一系列积极的生理适应，以增强运动员在高海拔或接近高海拔环境下（例如，在平原地区比赛，但对手可能习惯了高原训练）的运动表现，甚至提升在常压环境下的基础体能。本章将详细阐述高原训练对赛艇运动员心肺功能、血液系统、肌肉能量代谢、以及神经肌肉协调性等方面的具体影响。 我们将深入探讨高原训练如何促进红细胞生成、提高血液携氧能力，以及对线粒体功能、氧化酶活性等细胞层面的改变。同时，本章还将介绍当前最前沿的生理监测技术与方法，包括但不限于血氧饱和度监测、最大摄氧量（VO2max）测试、乳酸阈值测定、心率变异性（HRV）分析、以及运动后恢复指标的监测等。这些科学的监测手段，能够为教练员提供客观的训练反馈，帮助其及时调整训练计划，规避风险，最大化训练效果。 第五章：个性化高原训练方案的设计与实施 “一刀切”的训练模式早已无法满足高水平竞技体育的需求，尤其是在挑战性极强的高原训练领域。本章将聚焦于如何为赛艇运动员设计和实施个性化的高原训练方案。我们将从运动员的个体差异出发，包括年龄、性别、训练水平、生理基础、技术特点、以及心理素质等多个维度，进行全面的评估。 在此基础上，本章将详细阐述如何根据评估结果，制定科学、系统、循序渐进的高原训练计划。这包括合理安排训练负荷、强度、频率，以及不同训练阶段（如适应期、强化期、调整期）的训练内容。同时，我们将强调训练过程中的动态调整，以及如何结合运动员的即时反馈，对训练计划进行灵活的优化。营养保障、睡眠管理、心理调适等辅助训练手段，也将作为个性化方案的重要组成部分进行探讨。 第六章：高原训练中的技术细节优化与表现提升 生理上的适应固然是高原训练的关键，但如何将这种生理优势转化为赛艇比赛中更快的速度、更强的爆发力以及更稳定的技术动作，是最终决定训练成败的因素。本章将着重探讨高原训练对赛艇运动员技术动作细节的影响，以及如何在此基础上进行优化。 高原环境下，运动员的协调性、节奏感、以及发力时机可能会受到一定程度的影响。本章将分析这些影响的具体表现，并提出针对性的技术训练方法。例如，如何在缺氧环境下保持划频的稳定性，如何在低温状态下确保出桨的力度与角度，以及如何在疲劳状态下维持艇的直线前进能力。通过陆上模拟训练、水上技术训练以及录像分析等手段，对运动员的技术动作进行精细打磨，确保高原训练的生理收益能够切实转化为比赛表现的提升。 第七章：高原训练的风险管理与伤病预防 高原训练的极端环境，不可避免地带来了较高的伤病风险。科学有效地管理这些风险，并采取积极的伤病预防措施，是中国赛艇项目成功开展高原训练的生命线。本章将深入分析高原训练可能引发的常见伤病，如高原反应、呼吸道感染、肌肉骨骼损伤、以及心血管系统的不适等。 我们将详细介绍预防这些伤病的关键环节，包括科学的热身与冷身、合理的训练负荷管理、充足的休息与恢复、以及有效的营养补充。同时，本章还将探讨如何通过医疗监测、体能评估、以及心理疏导等方式，提前预警潜在的健康风险，并制定相应的干预措施。一旦发生伤病，如何进行科学的诊断、及时的治疗与系统的康复，也将是本章的重要内容。 第八章：高原训练的科技助力与未来展望 科技是第一生产力，在高水平竞技体育领域更是如此。本章将展望科技在中国赛艇项目高原训练中的应用前景，以及未来发展趋势。我们将探讨大数据分析、人工智能、虚拟现实（VR）、可穿戴智能设备等前沿技术，如何为高原训练提供更科学、更精准的解决方案。 例如，通过大数据分析运动员的训练数据、生理数据、比赛数据，可以更深入地洞察训练规律，预测训练效果，并发现潜在的问题。VR技术可以模拟高原环境，进行安全、高效的低氧训练。可穿戴设备能够实时监测运动员的心率、血氧、运动轨迹等关键生理指标，为教练员提供即时反馈，并帮助运动员更好地理解自身身体状态。此外，本章还将探讨基因检测、运动营养学的最新进展，以及如何将其融入高原训练体系，实现赛艇项目运动表现的突破。 第九章：案例分析：中国赛艇项目高原训练的实践探索 理论与实践相结合，才能产生真正的指导意义。本章将选取中国赛艇项目在高原训练领域的若干典型案例，进行深入的剖析与解读。这些案例可能涵盖不同项目（如单人艇、双人艇、四人艇、八人艇）、不同年龄段（青年队、国家队）的运动员。 我们将详细介绍这些案例在选择训练地点、制定训练计划、实施训练过程、应对训练挑战、以及取得训练效果等方面的具体做法。通过对这些真实案例的分析，本书旨在为读者提供直观的理解，并从中提炼出具有普遍借鉴意义的成功经验与教训。我们将关注教练员在训练中的角色，运动员的自我管理，以及科研团队的支持作用，共同构建一个成功的高原训练模式。 第十章：结论与政策建议 经过对中国赛艇项目高原训练各个层面的深入探索，本书将进行总结，并提出相应的政策建议。我们将在前文的基础上，系统梳理中国赛艇项目在高原训练领域取得的成就、面临的挑战以及未来发展的机遇。 本书将从国家层面、项目管理层面、科研支持层面、教练员队伍建设层面、以及运动员保障层面，提出具体的政策建议。这可能包括加大对高原训练科研的投入，建设高水平的高原训练基地，完善高原训练的科学监测体系，加强教练员的专业培训，提升运动员在高原环境下的适应能力与心理素质，以及建立更加完善的伤病预防与康复机制等。最终，本书旨在为中国赛艇运动在高原训练的道路上，提供一份更具前瞻性、更具可操作性的发展蓝图，助力中国赛艇在国际赛场上续写辉煌。

评分☆☆☆☆☆

这本书的ISBN号码9787564415280，透露着它正规的出版身份，也意味着它经过了严格的编辑和校对流程。对于一本涉及高精度科学数据的书籍来说，准确性是生命线。我希望这本书在细节处理上能做到一丝不苟，无论是公式的推导、数据的引用，还是专业名词的翻译和使用，都能达到教科书级别的严谨。同时，我个人也期望书中能有一些创新的观点或未曾被广泛讨论的训练方法的探讨，毕竟“探索”二字放在书名中，就意味着作者敢于突破既有的框架，挑战常规。这样的著作，才能真正推动一个领域的进步，激发更多人的思考和讨论。一本优秀的专业书籍，不仅是知识的传递者，更是思想的催化剂，我期待它能点燃我对高原训练科学的更多兴趣和思考。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是独具匠心，那种深邃的蓝色调一下子就把人带到了水边，让人心生向往。虽然我还没有翻开内页，但仅仅是触感和视觉上的享受就已经非常棒了。装帧的质量看起来也相当扎实，感觉拿在手里沉甸甸的，充满了知识的厚重感。我猜想作者在排版和插图的选择上一定也下了不少功夫，毕竟涉及到专业领域的书籍，清晰直观的图表和照片是必不可少的。这本书的装帧和设计，已经在我心中树立了一个非常高的期待值，希望能很快沉浸在文字的世界里，体验一场视觉与智力的双重盛宴。这种对细节的关注，往往预示着内容本身的严谨与深度，让人忍不住想立刻打开它，一探究竟。期待它能带给我一些耳目一新的感觉，不仅仅是知识的获取，更是一种阅读体验的提升。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者署名“吴昊”，一个简洁有力的名字，让人联想到一位在赛艇领域默默耕耘多年的专家。我非常看重作者的背景和专业积累，因为专业著作的灵魂在于作者的实践经验和理论功底。一个好的作者，不仅能传授知识，更能传递他对这项运动的热爱与执着。我期待在书中读到那种源自一线的、充满血泪与汗水的思考，而不是空泛的理论堆砌。如果作者能够巧妙地将学术研究与赛艇运动的实际训练场景融合起来，让读者在理解科学原理的同时，也能感受到运动员在高原上拼搏的艰辛与荣耀，那么这本书的感染力将大大增强。这种将理论与实践完美结合的叙事方式，往往最能打动人心，也最具有指导价值。

评分☆☆☆☆☆

从书脊上透露出的信息来看，这本书的学术性应该是非常强的，那种严谨的格式和专业术语的运用，都暗示着这是一部经过长期、深入研究的成果。我个人一直对那些脚踏实地、用数据和事实说话的著作情有独钟，这类书籍读起来虽然可能需要更多的专注力，但其带来的知识沉淀和思维提升却是其他通俗读物无法比拟的。这本书的厚度也让人感到欣慰，这表明作者没有停留在表面的论述，而是真正深入到了研究的肌理之中。我甚至想象，在某个安静的下午，泡上一杯浓茶，伴着窗外的微风，沉浸在这本书构建的专业世界里，那将是何等的惬意与充实。对于追求知识深度和专业性的读者来说，这无疑是一份不可多得的珍宝，它代表着对某一领域探索精神的致敬。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名本身就带着一种强烈的专业性和探索欲，让我对其中的内容充满了好奇。能够将“高原训练”和“赛艇项目”这两个看似有些跨界的领域结合起来进行深入探讨，可见作者在学术上的独到眼光。我非常期待看到作者是如何从生理学、运动科学等多个维度，系统地梳理和分析在高海拔环境下，赛艇运动员面临的挑战、适应机制以及具体的训练策略。这种跨学科的视角往往能带来更全面、更深刻的见解。如果书中能够辅以一些实际案例或者数据分析，那就更完美了。这本书的价值，或许就在于它填补了这一特定领域研究的空白，为相关领域的教练员、科研人员以及专业运动员提供了一份宝贵的参考资料。我坚信，这是一部具有里程碑意义的专业著作，值得每一位对极限运动科学感兴趣的读者细细品读。