正版九宫绝杀十八腿+秘传太乙游龙功武当内家秘笈系列2册武当拳太极拳武当武术武学秘籍集注指要内功气功健 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

王忠政 编

图书标签:

• 武当武术
• 武当内家拳
• 太极拳
• 九宫绝杀十八腿
• 太乙游龙功
• 武学秘籍
• 内功
• 气功
• 传统武术
• 健体养生

店铺： 磐恒志行图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121114175

商品编码：29522736782

丛书名： 武术

武当内家秘笈 RMB:26.9 RMB:33.4 RMB:27.8 RMB:23.6 RMB:30.5 RMB:64.9 RMB:26.2 RMB:27.6 RMB:24.9

 

 

9787533771829  9787533771843

基本信息

书名：《武当内家秘笈系列2册》

定价：74

出版社：安徽科学技术出版社

包装：平装

开本：16

出版时间：2015-4

内容简介

 

九宫门武功，相传起源于明代弘治（孝宗朱佑樘）年间（1488～1505年），武当山紫霄宫的龙门第八代宗师张守性，根据武当丹士张三丰的“太极十三式”及道门流派中吐纳、导引、技击等技艺熔炼成为“玄门掌法”，在后来的传承中而演变成为“九宫门武学”。
九宫十八腿，属于武当九宫门的上乘绝技，功、理、技、法全备，演练以穿九宫桩为主，身法变幻莫测，腿法刁钻，制敌于举手投足之间。
本书包括九宫十八腿入门、踏罡步斗九宫桩、穿花绕树九宫飞星桩、九宫十八腿套路、腿功秘法和九宫十八腿绝招等六个章节，详细披露了九宫吐纳术、基本腿法、九宫十八腿、九宫十八腿技击等秘传武功，是一门非常完整的关于武当九宫门技击术的全书。书中对每势的重要动作运动过程都配有精美的图片并做了详尽的解说,对每个动作的要领及容易出现的问题也作了提示，内容丰富，简明易懂，有着很强的实用性和研究、收藏价值。

.................

《武林秘传：九宫绝杀十八腿与太乙游龙功详解》 卷一：九宫绝杀十八腿——步法精妙，腿功绝伦 本书上卷，将深入剖析武当内家拳系的精髓，聚焦于“九宫绝杀十八腿”。此腿法非但追求招式之变化万千，更侧重于身法与步法的协调统一，讲求“移步换形，随心而动”。 第一章：九宫步法之奥秘 “九宫”者，乃是中国传统哲学中空间布局的精髓，在武学中则寓意着以一点为中心，向四周辐射，形成八个方位，加自身，共为九个方位。九宫步法，便是以这九宫之位为基准，结合人体重心转移、身体拧转、胯部催动等要素，形成一套连贯、灵活、且变化无穷的步法体系。 基础桩法与重心转换： 详细讲解“三体式”、“马步”、“虚步”、“弓步”等核心桩法，以及如何在不同步型之间，以最小的幅度、最快的速度完成重心转移，实现“如履平地，若水行舟”。 步法衔接与身法配合： 剖析“进退”、“闪转”、“腾挪”、“缠丝”等步法技巧，并将其与腰马合一、肩背舒展、气息鼓荡等身法要诀紧密结合。强调步随身动，身随气动，气随意动，最终达到“身随意转，意到步到”的境界。 九宫方位之应用： 针对九宫八方，详细阐释如何在实战中，根据对手的方位、攻击角度，快速而准确地步入最佳的攻防位置。例如，当对手从左前方来袭，如何利用“左闪步”加“右转腰”迅速后撤并转至其侧翼，形成压迫之势。 步法与发力之关联： 深入探讨步法对于腿法发力的支撑作用。清晰阐述“马步稳如山岳，弓步疾如闪电，虚步飘忽不定”，以及不同步型如何为接下来的踢、弹、扫、摆等腿法提供坚实的根基和强大的爆发力。 步法训练法： 提供一套系统化的九宫步法训练方法，包括定步练习、活步练习、组合步法练习，以及在模拟对抗中的步法运用，帮助习武者逐步掌握这套精妙的步法。 第二章：绝杀十八腿——招式精解与实战运用 “十八腿”，并非简单罗列十八种踢法，而是以“九宫步法”为基础，演化出的十八种极具威胁性的腿法攻击。每一腿，都蕴含着独特的发力方式、攻击角度与变化路径，旨在以最直接、最有效的方式制敌。 腿法分类与核心发力： 将十八腿细分为“踢、弹、扫、摆、挂、蹬、撩”等七大类，并逐一解析其核心发力原理。例如，“正踢”强调“膝关节的弹击与胯部的催动”，“侧踢”则侧重于“腰胯的拧转与蹬地之力”。 招式详解与变化： 逐一解析每一招腿法，包括起脚方式、攻击目标、运行轨迹、以及最关键的“变招”。例如，当对手格挡住“横扫千军”时，如何瞬间转为“上撩拨云”，或者接续“回旋踢”；当对手试图上前压迫时，如何利用“退步蹬腿”将其逼退。 实战化解读： 重点在于将理论招式转化为实战中的应用。详细讲解如何根据对手的反应，选择最合适的腿法；如何在连续进攻中，将不同的腿法巧妙组合，形成连环攻势，让对手防不胜防。 腿法之“绝杀”要义： 深入阐释“绝杀”二字之含义。并非单纯的伤害，而是指在瞬间抓住对手破绽，以雷霆万钧之势，给予致命一击，使其丧失反抗能力。这需要精准的判断、迅疾的身法、以及充沛的内力支撑。 十八腿的组合与修炼： 提供一套将十八腿融会贯通的训练方法，包括单腿反复练习、套路演练、以及与步法、身法、桩功的综合训练。强调“练腿如练手，意到气到力到”，注重腿部力量、柔韧性、协调性以及反应速度的全面提升。 第三章：九宫绝杀十八腿的内外兼修 任何高深的武学，都离不开内外的双重修炼。本章将探讨如何通过科学的内功训练，为九宫绝杀十八腿提供源源不断的动力。 腿部力量与柔韧性训练： 提供一系列针对腿部的强化训练，包括负重蹲起、压腿、劈腿、踢沙袋等，旨在增强腿部肌肉的力量、爆发力与耐力。 平衡性与协调性训练： 重点讲解单腿站立、走梅花桩、以及模仿动物动作等方式，提升身体的平衡感与左右腿的协调性。 抗击打能力训练： 介绍如何循序渐进地进行腿部抗击打训练，为应对实战中的冲击做好准备。 意念引导与发力技巧： 强调“意念是发力的先导”，教授如何在出腿前，将意念集中于目标，并通过腰胯的抖动、膝盖的弹击、脚踝的绷紧，将内力转化为外在的爆发力。 卷二：秘传太乙游龙功——内功炼气，气动如龙 本书下卷，将为您揭开武当内家“太乙游龙功”的神秘面纱。这门内功，以“柔中带刚，动静结合”为核心，旨在通过修炼，达到“内气充盈，周流全身，形随气动，气贯周身”的境界。 第一章：太乙游龙功的理论基础 “太乙”者，乃太极之始，万物之源，寓意着自然之道，变化无穷。游龙功，则形象地描绘了内气在体内的运行状态——如龙在水中嬉戏，时而潜游，时而腾跃，充满了生机与活力。 内气之源与运行路线： 详细讲解内气的产生（以肾气为根本，配合呼吸与意念）、内气的运行（任督二脉为主，辅以十二正经与奇经八脉）、以及内气在全身的分布与作用。 柔与刚的辩证关系： 深入阐释为何游龙功强调“柔中带刚”。柔，是外形的舒展、动作的流畅、以及内气的绵密；刚，则是内气的充盈、力量的内含、以及爆发的潜力。通过柔来蓄力，通过刚来发力，形成刚柔并济的强大内力。 动与静的统一： 讲解游龙功的练习，既包含静态的站桩、调息，也包含动态的行功、配合肢体动作。静，是为了更好地感知与凝聚内气；动，则是为了将内气运用与激发，使其活化。 周天之理与小周天、大周天： 详细介绍内气在身体内部的运行周期，包括小周天的“炼精化气，炼气化神”过程，以及大周天的“三焦通畅，五脏调和”的整体运行。 意念在内功修炼中的作用： 强调“意念为帅，气为兵”。讲解如何通过清晰的意念引导，将内气运行至身体的特定部位，从而达到调理身体、增强力量、提高反应等目的。 第二章：太乙游龙功的炼气功夫 本章将提供一套系统化的太乙游龙功炼气方法，从基础的呼吸吐纳，到复杂的内气运行，层层递进。 基础呼吸法——腹式呼吸： 详细讲解顺腹式呼吸与逆腹式呼吸的要领，以及如何通过呼吸调整，将吸入的清气转化为真气，并储存于丹田。 静态桩功——养气之基： 介绍“无极桩”、“混元桩”、“抱元桩”等基础桩法。重点讲解如何通过桩功，放松身心，排除杂念，引导内气在丹田汇聚，为后续的行功打下坚实基础。 动态行功——运化内气： 小周天行功： 教授“法轮功”、“河车搬运法”等，通过意念与肢体配合，引导内气沿任督二脉循环，达到“百脉俱通，神清气爽”的目的。 大周天行功： 在小周天基础上，进一步拓展内气运行范围，使其周流全身，滋养五脏六腑，强壮四肢百骸。 十二步游龙功： 详细讲解“十二步游龙功”的每一个动作，以及每个动作中内气的流转、呼吸的配合、意念的引导。这些动作，看似舒缓，实则蕴含着将内气运行至全身各处的奥秘，能有效增强身体的柔韧性、协调性与爆发力。 辅助功法——固气与炼神： 固气法： 讲解如何通过一些特定的呼吸与意念技巧，增强内气的稳定性，防止内气溃散，尤其在剧烈运动或受到攻击时。 炼神法： 探讨如何通过调息与观想，清净心灵，提升精神力，使意念更加集中与强大，为更高层次的武学修炼打下基础。 第三章：太乙游龙功与武技的结合 内功的最终目的，在于服务于武技。本章将深入阐述太乙游龙功如何与“九宫绝杀十八腿”等武技相辅相成，实现内外兼修的强大战力。 气随力走，力随气行： 讲解如何将修炼所得的内气，通过腰、胯、膝、踝等关节的传导，瞬间爆发于腿部，使得“九宫绝杀十八腿”拥有摧枯拉朽般的力量。 呼吸与出腿的同步： 教授如何在踢腿的瞬间，配合呼吸，将丹田之气瞬间送达腿部，增强出腿的速度与威力。 身法之灵动与内气： 探讨如何利用内气，增强身体的柔韧性与爆发力，使得“九宫步法”更加迅捷、飘忽，让对手难以捉摸。 内气护体与抗击打： 讲解如何通过内气的运转，在身体表面形成一层“气罩”，有效减弱或化解对手的攻击力，从而提高身体的抗击打能力。 战意与内气： 探讨如何在实战中，通过激发内气，提升自身的战意与勇气，保持冷静与专注，从而发挥出最佳的战力。 游龙功在技击中的变化： 详细阐述如何根据实战情况，灵活运用游龙功的内气。例如，在需要爆发时，如何瞬间将丹田之气注入四肢；在需要控制与卸力时，如何运用内气化解对方的攻击。 总结： 《武林秘传：九宫绝杀十八腿与太乙游龙功详解》是一部集技击理论与实践于一体的武学宝典。它不仅向您传授了精妙绝伦的腿法技击之术，更引领您进入了深邃玄妙的内功修炼之道。通过对本书的学习与实践，相信您定能领悟武当内家拳系的真谛，打通内外兼修的修炼之路，最终达到身强体健、技压群雄的境界。本书内容详实，图文并茂，是广大武术爱好者、健身养生人士不可多得的珍贵参考。

评分☆☆☆☆☆

对于一个长期关注传统武术文化的人来说，这本书的价值在于它对历史渊源的考据和对武术精神的坚守。它没有盲目地追求花哨和搏击的效率，而是扎根于深厚的历史土壤，追溯了武当一脉的内功心法是如何与道家哲学紧密结合的。书中引用的那些古籍片段和前辈高手的论述，为全书增添了极强的权威性和厚重感，让人感觉自己接触的不是某个流派的片面之说，而是整个武学历史长河中的精粹。尤其是对于“内功”的阐述，它强调的不是蛮力，而是“养气”、“守静”，这是一种对生命状态的调整和提升，而非单纯的技击训练。阅读过程中，我时常会放下书本，尝试书中指引的呼吸吐纳法，感受那种由内而外的平和与力量的积蓄。这种对武学核心价值的回归，是当代许多武术著作所缺失的，这本书让人重新认识了武术的“道”的层面。

评分☆☆☆☆☆

我花了整整一个周末的时间沉浸在这套书里，最大的感受是其内容的系统性和深度远远超出了我的预期。它不仅仅是简单地罗列招式口诀，更像是手把手地在引领读者进入一个完整的武术体系。比如在讲解“九宫绝杀”时，作者没有停留在招式的表象，而是深入剖析了其背后的空间几何学原理和阴阳转换的哲学思想，这一点非常震撼。再比如“太乙游龙功”的部分，对气感的描述极其细腻和形象化，初学者通常难以把握的“似有若无”的内力运行轨迹，在这里被阐述得清晰透彻，配合着辅助的图示，我仿佛能感受到那股潜流在经络中缓缓流动的奇妙感觉。这套书的作者显然是真正将武学融会贯通的大家，他用一种非常平实却又充满力量的语言，将那些看似玄奥的内家心法，转化成了可以被理解和实践的步骤。它不是速成手册，而是一部需要耐心和毅力去啃噬的“武学圣经”，每读深一层，都会有新的领悟涌现，这才是真正的武学价值所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直太抓人眼球了，那种水墨晕染的古朴感，配上苍劲有力的书法标题，一下子就把你带入了那种深邃的武学意境之中。我一拿到手，首先就被那种厚重感吸引住了，感觉像是捧着一本尘封已久的武林秘籍。内页的纸张质地也相当考究，印刷清晰，字体大小适中，阅读起来非常舒适，长时间翻阅也不会觉得眼睛疲劳。特别是那些图文并茂的篇章，对于理解复杂的招式和内功心法，简直是事半功倍。作者在排版上的用心可见一斑，章节的划分逻辑性很强，即便是初学者也能很快找到自己感兴趣或者需要重点钻研的部分。那种对待武学传承的敬畏之心，完全体现在了这本书的每一个细节里，从装帧到印刷，都透露出一种对经典的尊重，让人在阅读之前就已经油然而生一股敬意。这绝不是市面上那些粗制滥造的武术入门读物可比拟的，它更像是一件艺术品，值得细细品味和珍藏。

评分☆☆☆☆☆

总而言之，这套关于武当内家拳法的秘笈，给我的感觉是“ جامع且精要”，它将十八般兵器和内功心法进行了一个非常巧妙的融合与提炼。它不是那种仅仅停留在展示套路招式的武术指南，而是深入到了对人体能量系统和精神意志的引导。读完后，你会有一种豁然开朗的感觉，明白武学修行的终极目标是“天人合一”，技术只是载体。里面的内容涉及的广度（从腿法到气功）和深度（从招式到心法）达到了一个令人惊叹的平衡点，使得它既能满足那些对具体招式有追求的武者，也能引导那些渴望探究武学更高境界的同道。这本书的价值，在于它提供了一个完整、自洽且富有生命力的武学修行路径，是值得反复研读、常读常新的典籍，对于想要系统性学习内家拳法的同仁来说，无疑是一笔极其宝贵的精神财富。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验上，这本书的“可操作性”做得非常出色，这点对于想要实际练习的武友来说至关重要。很多武术书籍往往在理论上天花乱坠，但在具体指导上含糊不清，导致练习者不得其法。然而，这套书的步骤分解极其严谨，比如某套拳法的起势、转折、收势，每一个动作的重心转移和眼神运用都有明确的指示。更难得的是，它还设置了“常见错误与纠正”的章节，预判了练习者可能遇到的各种瓶颈和走火入魔的倾向，并给出了成熟的解决方案。这表明作者不仅是理论家，更是经验丰富的实践者。我按照书中的建议调整了自己的站桩姿势，仅仅几天时间，就感觉身体的平衡性有了明显的改善，以前那种僵硬感正在慢慢被一种柔韧的“内劲”所取代。这种细致入微的指导，让我在独自练习时也仿佛有位名师在侧，极大地增强了练习的信心和效果。