正版弘找迴正能量的自己——治愈係心理學9787550210042(美)查斯特羅,林語堂 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

美查斯特羅，林語堂 著

圖書標籤:

• 心理學
• 治愈
• 自我成長
• 積極心理學
• 情緒管理
• 人生哲理
• 自助
• 勵誌
• 林語堂
• 查斯特羅

店鋪： 玄岩璞圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550210042

商品編碼：29528269196

包裝：平裝

齣版時間：2012-11-01

【拍前必讀】：

本店銷售的書籍包含（二手舊書、新書）均為正版，品相可能因為存放時間長短關係會有成色不等，請放心選購。

付款後，不缺貨的情況下，48小時內發貨，如有缺貨的情況下，我們會及時在聊天窗口給您留言告知。

發貨地為北京，一般情況下發貨後同城次日可以到達，省外具體以快遞公司運輸為準。

二手書籍，8成新左右，不缺頁，不影響閱讀和使用，發貨前會再次檢查。

二手書籍，沒有光盤、學習卡等附帶産品。

二手書籍，或多或少都有筆記和重點勾畫，比較挑剔和習慣用新書的買傢請謹慎購買。

望每位讀者在收貨的時候要驗貨，有什麼意外可以拒簽，這是對您們權益的保護。

注意：節假日全體放假，請自助下單；如需幫助請及時與我們聯係。祝您購物愉快！商傢熱綫：010-57272736

基本信息

書名：找迴正能量的自己——治愈係心理學

定價：29.80元

作者：(美)查斯特羅,林語堂

齣版社：北京聯閤齣版公司

齣版日期：2012-11-01

ISBN：9787550210042

字數：186000

頁碼：230

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

　　在*好的時光，尋迴*快樂的自己
　　與大師一起，體味身心靈*悠然的釋放
　　林語堂譯著，帶你挖掘潛在的正能量因子
　　*溫暖的治愈係心理學
　　送給每個渴望陽光的心靈

內容提要

---

　　心理健康的標準是什麼？如何戰勝你的缺陷？快樂的秘訣是什麼？美國心理學大師約瑟夫·查斯特羅用簡單的故事、生動的語言破譯心靈密碼，為我們逐漸揭開潛藏心底的情緒秘密，釋放睏擾心靈的壓力，捕捉製造快樂活力的正能量。
每天一點點治愈係心理學，找迴正能量的自己。

目錄

---

輯
起跑，奔嚮快樂
01快樂是一種藝術
02原來精神也有健康之分
03保持身心的常態
04掃清心靈的陰霾
05負能量的乾擾
06含苞待放，或是開到荼蘼
07點燃正能量
08讓情緒收放自如
09準備為未來“買單”
10淡定的人生不平凡
11意結造成的悲劇
12鑄造堅強的“神經綫”
13睡覺的藝術
14“盛在瓶裏的光輝”
15掙脫抑鬱的魔咒
16何以解憂
17強硬的外貌不堅強
18不要太神經過敏

第二輯
遇見正能量的自己
01排齣成見的流毒
02做作，略顯浮誇
03比齣色更齣色
04你討人厭嗎
05彆對自己小氣
06有一種癮叫作咖啡
07你是上進的嗎
08記憶也需要修煉
09你容易受欺嗎
10聚光燈的滿足
11告彆曾經的自卑
12神奇的內分泌
13為夢所擾
14依賴性能治愈嗎
15“差不多”先生
16做自己的主人

第三輯
心智的妙用
01好奇害死貓？
02行為論
03看魔術的快樂
04你能感受到他人的注視嗎
05心境與工作
06佳狀態

第四輯
“怪異”也是福氣
01被飢餓掌控
02被疲倦侵襲
03失眠時的心理
04性格氣候說
05笨蛋是培養齣來的
06搜集的怪癖
07治愈係心理學
08星期五和十三號
09何以嚮右轉
10為什麼迷路時你總是打轉

第五輯
美的神秘
01美和行為智慧
02美的代價
03穿齣來的個性
04紅唇心理學
05巧妙的顔裝

第六輯
遊戲的心理
01遊戲冒險
02獨行俠與好群幫
03網球與個性
04給心靈放個假
第七輯
察人觀己的智慧
01慧眼識人
02讀懂你自己
03彆人眼中的自己
04字如其人？
05照片也是有假象的

作者介紹

---

　　約瑟夫·查思特羅，美國心理學大師。是威斯康星大學心理學係的創始人。曾擔任美國心理學會會長，並任《紐約晚報》及其他報紙之日常心理指導編輯。約瑟夫·查思特羅不僅在學術上造詣頗深，同時也緻力於嚮大眾讀者普及心理學知識。他曾連續多年寫作瞭“保持心理健康”的係列專欄，發錶在150多種報紙上。曾受美國廣播公司的邀請，在《大眾心理健康》欄目中舉辦瞭“保持心理健康”知識講座。在美國心理學界地位顯赫。

文摘

---

序言

---

《心靈的低語：重拾內心平和的力量》 一本關於自我療愈的深刻探索，一場關於重新認識自己的溫柔旅程。 在快節奏的現代生活中，我們常常感到被各種壓力所裹挾，被焦慮和疲憊填滿，仿佛內心深處那片寜靜的綠洲早已乾涸。曾經的熱情和活力，如今似乎都籠罩在迷茫的陰影下。我們渴望找迴那個曾經充滿陽光、堅定而自信的自己，渴望擁抱屬於自己的那份平靜與力量。 《心靈的低語：重拾內心平和的力量》正是為瞭迴應這份深切的渴望而誕生。這本書並非提供一套僵化的“解決方案”，而是邀請您踏上一段細膩而真誠的自我探索之旅。它不販賣速成的雞湯，不提供虛假的承諾，而是以一種溫和而深刻的方式，引導您深入瞭解自己，理解那些隱藏在行為和情緒背後的心理機製，最終找到屬於您自己的“正能量”。 這是一本關於“看見”自己的書。 許多時候，我們不快樂，並非因為外界環境有多麼惡劣，而是因為我們無法真正看見自己內心真實的需求和感受。我們被社會期待、他人評判、甚至過去的傷痛所束縛，漸漸遺忘瞭最初的自己。這本書將運用一係列心理學原理和實用的技巧，幫助您撥開迷霧，清晰地看見內心深處的想法、情緒和渴望。它鼓勵您卸下防備，以一種接納和理解的態度審視自己，包括那些不那麼完美的部分。 這是一本關於“理解”自己的書。 情緒就像天氣，時而晴朗，時而陰霾。我們常常因為負麵情緒的睏擾而感到沮喪和無力，但這本書將帶您深入探究情緒的根源。您將瞭解到，每一個情緒都有其存在的理由，它們是內心發齣的信號，提示著我們的需求和睏境。通過理解這些信號，您不再會因為情緒的波動而自責，而是學會與它們和諧共處，甚至將其轉化為成長的契機。書中將詳細闡釋認知行為療法（CBT）中的核心理念，教您如何識彆並調整那些導緻負麵情緒的非理性思維模式，用更積極、更具建設性的視角看待問題。 這是一本關於“接納”自己的書。 完美主義是現代人普遍存在的“心病”。我們總是試圖成為那個“最好”的自己，卻常常因此陷入深深的自我否定。這本書將引導您認識到，不完美纔是生活的常態，接納自己的不完美，恰恰是力量的源泉。您將學習到如何放下對完美的執念，擁抱真實的自己，理解每一個經曆、每一個挫摺，都是構成獨一無二的您的重要部分。書中將引入“自我關懷”（Self-Compassion）的概念，鼓勵您像對待最好的朋友一樣，溫柔地對待自己，給予自己支持和理解，尤其是在睏難時期。 這是一本關於“重塑”自己的書。 當我們開始真正看見、理解和接納自己後，重塑內心便成為可能。這本書將為您提供一套行之有效的心理工具箱，幫助您逐步構建積極的心態，培養強大的內在韌性。您將學習到如何設定有意義的目標，並找到實現它們的方法；如何管理壓力，保持身心的平衡；如何建立健康的人際關係，獲得支持和歸屬感；如何培養感恩之心，發現生活中的小確幸。這些技巧並非空洞的理論，而是經過實踐檢驗的有效方法，能夠幫助您在日常生活中逐步實現積極的改變。 書中特彆關注“治愈係心理學”的核心理念。 這裏的“治愈”並非指瞬間的奇跡，而是一個持續而積極的過程。它強調通過內省、自我對話、以及對生活細微之處的覺察，來逐漸撫平內心的傷痕，修復情感的裂痕。這本書鼓勵您放慢腳步，傾聽內心的聲音，重新連接那些被遺忘的熱情和興趣。它或許會引導您去發現一首能觸動心弦的音樂，一本能引發共鳴的書籍，或是一次能讓您舒展身心的戶外徒步。這些看似微不足道的瞬間，卻能匯聚成一股強大的治愈力量。 書中還將深入探討“正能量”的真正含義。 正能量並非簡單的樂觀主義，也不是盲目的積極嚮上。真正的正能量，源於內心的穩定、自我認同的堅定，以及對生活充滿希望的態度。它是在經曆風雨後依然能夠站立，是在睏境中依然能夠找到希望，是在平凡生活中依然能夠感受到幸福。這本書將幫助您擺脫對外界認可的過度依賴，將力量的來源重新定位在自己的內心。您將瞭解到，真正的自信並非來自於外在的成就，而是來自於對自身價值的深刻認知和堅守。 這本書的語言風格是溫和、真誠且富有啓發性的。 它避免使用過於專業或晦澀的心理學術語，而是以通俗易懂、貼近生活的語言，與您進行一次心靈的對話。作者仿佛一位循循善誘的朋友，陪伴您一同穿梭於內心的迷宮，指引您找到齣口。書中可能穿插一些引人入勝的故事、經典的心理學案例，以及發人深省的思考題，讓您在閱讀的同時，不斷地進行自我反思和實踐。 《心靈的低語：重拾內心平和的力量》適閤誰閱讀？ 所有感到迷茫、焦慮、或對現狀不滿的人。 希望深入瞭解自己，認識情緒根源的人。 正在經曆人生低榖，渴望重新獲得力量的人。 對心理學感興趣，希望學習實用自我成長技巧的人。 所有相信通過自我努力，可以活齣更精彩人生的人。 這本書的價值不在於它能提供多少“答案”，而在於它能激發您探索“可能性”。它是一扇窗，讓您看見內心更廣闊的天地；它是一座橋，連接您與那個更強大、更平和的自己。 閱讀本書，您將有機會： 清晰地識彆並管理您的情緒，不再被它們所控製。 打破消極的思維模式，用更積極的視角看待生活。 放下自我批評，學會以溫柔和理解對待自己。 建立強大的內心韌性，更好地應對生活中的挑戰。 重新點燃生活的激情，發現屬於您的獨特價值。 最終，找迴那個內心平和、充滿力量的“正能量”的自己。 這是一本您會忍不住反復翻閱的書，每一次重讀，都可能帶來新的領悟和力量。它不僅僅是一本書，更是一次與自己的深度對話，一次關於愛與成長的鄭重承諾。請允許自己，在《心靈的低語：重拾內心平和的力量》的陪伴下，開啓一段自我療愈的精彩旅程，重拾那份屬於您獨有的、閃耀著光芒的正能量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題《正版弘找迴正能量的自己——治愈係心理學》瞬間擊中瞭我內心深處的需求。近來，我常常感到一種莫名的疲憊感，生活的瑣碎和外界的紛擾似乎一點點消磨著我的熱情，讓我覺得自己的“能量”正在流失。我尤其希望能找到一些能夠觸及內心深處，並提供實際操作指南的書籍，幫助我重新連接自我，找到內心的平靜和力量。我期待這本書能夠像一位經驗豐富的心理療愈師，帶領我穿越內心的迷霧，認識到那些阻礙我變得更積極、更陽光的原因，並且提供一些切實可行的方法，讓我能夠一步步地“找迴”那個曾經充滿活力和希望的自己。我深信，每個人內心都蘊藏著強大的能量，隻是有時候需要一些引導和啓發，纔能重新被喚醒。這本書的名字，正是我此刻最渴望的那束光，它預示著一種轉化的可能性，一種擺脫負麵情緒，重拾積極心態的希望。

評分☆☆☆☆☆

這本《正版弘找迴正能量的自己——治愈係心理學》的書名，首先就吸引瞭我，仿佛是一種承諾，承諾著能夠幫助我從迷茫和負麵情緒中走齣來，重新找迴那個積極樂觀的自己。我一直在尋找能夠觸及內心、帶來慰藉的讀物，而“治愈係心理學”這個標簽，更是讓我充滿瞭期待。我常常在生活中感到力不從心，麵對各種壓力，情緒也時常陷入低榖，渴望有一種方法，能夠引導我理解自己的內心世界，並從中獲得力量。我尤其關注那些能夠提供實際方法和深刻洞見的書籍，能夠幫助我認識到問題的根源，並找到切實可行的解決方案。這本書的書名和副標題，似乎都指嚮瞭這個方嚮，讓我覺得它不僅僅是理論的堆砌，更可能是一份溫暖的陪伴，一份心靈的指南。它是否真的能像書名所暗示的那樣，成為“正版弘”的開端，讓我找迴失落的正能量，這一點讓我非常好奇，也充滿瞭希望。我希望這本書能夠在我感到沮喪時，成為我的一盞明燈，在我迷失方嚮時，給我指引方嚮。

評分☆☆☆☆☆

“正版弘找迴正能量的自己——治愈係心理學”，這個書名本身就自帶一種治愈的氛圍，讓我立刻聯想到那些能夠撫慰心靈、帶來希望的書籍。我一直對心理學抱有濃厚的興趣，特彆是那些能夠深入探討人性、幫助我們更好地理解自己和他人，從而改善生活質量的領域。如今的生活節奏 fast，許多人都麵臨著各種各樣的壓力，情緒波動是常有的事，如何在這種環境下保持內心的平和與積極，是很多人都在思考的問題。這本書的副標題“治愈係心理學”讓我覺得它會以一種更加人性化、更加溫暖的方式來探討這些問題，而不是生硬的理論灌輸。我特彆期待它能提供一些實用的技巧，讓我能夠在麵對睏難和挑戰時，能夠更從容、更積極地應對，從而找迴屬於自己的那份“正能量”，讓生活重新煥發光彩。

評分☆☆☆☆☆

讀到這本書的名字《正版弘找迴正能量的自己——治愈係心理學》，我的第一反應是“這聽起來真像我需要的！”，“治愈係心理學”這個詞本身就帶有一種溫暖和積極的聯想，讓人感覺作者會以一種非常溫和、充滿理解的方式來探討如何應對生活中的不如意。我一直覺得，心理學不應該總是冷冰冰的理論，更應該是有溫度、能實際幫助到人們的書寫。尤其是“找迴正能量的自己”，這不正是當下很多人都在追求的嗎？生活壓力太大，負麵情緒像烏雲一樣籠罩，讓人覺得喘不過氣。我特彆想知道，這本書會不會提供一些簡單易行的方法，讓我能夠在日常生活中就實踐起來，而不是需要花很多時間和精力去鑽研復雜的理論。我希望它能教我如何識彆和管理自己的負麵情緒，如何培養積極的心態，如何重新燃起對生活的熱情。如果它能像一個貼心的朋友一樣，在閱讀的過程中，給予我鼓勵和支持，那麼這本書就太有價值瞭。

評分☆☆☆☆☆

《正版弘找迴正能量的自己——治愈係心理學》這個書名，像是給處於低榖中的我拋齣的一根救命稻草。我承認，最近一段時間，我確實感到力不從心，負麵的情緒像潮水一樣湧來，讓我無法自拔。我渴望找到一種方法，能夠幫助我走齣這種睏境，重新點燃生活的激情。我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，而不是空泛的理論。我希望它能教會我如何識彆並應對那些讓我感到沮喪的根源，如何培養積極的心態，如何重新找迴對生活的熱情和信心。這本書的書名，特彆是“找迴正能量的自己”，讓我看到瞭希望，它似乎承諾著一種轉變，一種讓我從沉寂走嚮勃發的可能性。我非常期待能夠通過閱讀這本書，獲得心靈的慰藉，並學習如何真正地“治愈”自己，讓自己變得更加堅韌和樂觀。