你真的懂我吗——思想往右，行为往左 9787515816678 中华工商联合出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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和力 著

图书标签:

• 沟通
• 人际关系
• 心理学
• 行为心理学
• 自我认知
• 思想
• 情绪管理
• 成长
• 社会心理学
• 人际交往

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 中华工商联合出版社

ISBN：9787515816678

商品编码：29558915816

包装：平装

出版时间：2016-07-01

基本信息

书名：你真的懂我吗——思想往右，行为往左

定价：36.00元

作者：和力

出版社：中华工商联合出版社

出版日期：2016-07-01

ISBN：9787515816678

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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同步行为与非同步行为

冻结、逃跑与战斗反应

并不单纯的“点头”、“摇头”

“握手”也有奥妙

“会说话”的穿着打扮

吵架反映人的内心活动

人为什么容易受

饱含深意的“尖塔”、 “连锁”手势

……

本书教你看清人的意识与自控能力是如何“较量”的。

内容提要

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本书是心理学知识普及读本。本书结合大量生动、贴切的案例，系统讲解了怎样通过一个人的行为了解其思维的实用方法，告诉读者怎样才能更好地生活、怎样才能更好地与人交往、怎样才能在工作中游刃有余等等，做到思想和行为的高效统一。

目录

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第1章?认识行为语言，了解行为心理

1.解读行为语言 // 3

行为语言是人的第二语言 // 3

了解距离对行为的影响 // 8

解读躯干行为语言的信号 // 16

面部语言的生动性 // 22

举手投足的语言 // 24

2.解读大脑行为 // 28

不要忘记我们的大脑 // 28

冻结、逃跑和战斗反应 // 31

有趣的“安慰”行为 // 36

“小动作”透露内心活动 // 44

第2章?行为语言表现内心世界，透露真话与谎言

1.行为语言是人内心活动的外表再现 // 49

“指使”行为 // 49

并不单纯的“点头”和“摇头” // 52

2.真话、谎话学问大 // 56

说谎者的本能反应 // 56

通过细微行为轻松辨识谎言 // 62

人的同步行为与非同步行为 // 66

“不经意的话”是潜意识的真情流露 // 73

为什么人容易受 // 76

第3章?面部的细微表情不容忽视

1.“察颜观色” // 83

读懂表情不简单 // 83

表情的调色板 // 87

嘴的行为变化 // 90

鼻子的“语言”不可忽视 // 94

眼神的动作 // 98

眉宇间的心情 // 103

2.笑容，饱含深意的“温度计” // 109

解密真笑还是假笑 // 109

笑的方式有“深意” // 113

第4章?行为语言中的态势表现

1.姿态中暴露的信息 // 121

坐姿识人不简单 // 121

站姿中的形象 // 127

别忽视了“快乐脚” // 133

2.手的影响力 // 136

人的另外“一张脸” // 136

饱含深意的“尖塔”和“连锁”手势 // 140

情感的“发送器”—手臂 // 144

不得不提的“握手”奥秘 // 148

第5章?说话中透露的多样性

1.听话听音 // 155

幽默背后的潜台词 // 155

认清真谦虚还是假客套 // 158

过分强调的话可信度低 // 161

2.高低声中的差异 // 165

声音中能听出对方的心思 // 165

不能忽略“打招呼”背后的意义 // 172

第6章?生活中行为与思想关联中的奥妙

1.富有表情话语中的人心 // 179

“特殊话语”见思想端倪 // 179

口头禅间接反映性格 // 185

“吵架”显现内心活动 // 190

2.富有表情“细节”中的个性 // 197

哭笑声中传情达意 // 197

闲谈中识人破绽 // 199

聊天时中识人破绽 // 202

第7章?社交中行为与思想关联中的玄机

1.“会说话”的穿着打扮 // 207

衣装的特有价值 // 207

装饰品具有“延长自身”的特点 // 209

2.交际场上的表情与心理学 // 213

学会转移注意力 // 213

镇定谨慎，学会让步 // 217

作者介绍

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和力，编辑出身，为我社写过多种心理类和励志类图书。其作品文笔优美凝练，见解犀利独到，富有深刻的哲理性，深受读者喜爱。

文摘

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序言

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《心海拾遗：洞悉内在的迷宫与外在的舞台》 序言 我们每个人都是一座孤岛，又都是一座大陆。在彼此的视线交错中，我们努力寻找那个能与自己灵魂共振的频率。我们渴望被理解，渴望被看见，更渴望在深刻的连接中找到归属。然而，现实的洪流往往将我们推向了各自的岸边，留下的是或明或暗的误读，是渐行渐远的隔阂。 这本书，并非要剖析某个具体的社会现象，也非要解读某本畅销的心理学著作，更非要提供一套放之四海而皆准的人生指南。它所要做的，是搭建一座桥梁，连接那个深藏于心底、不为人知的“我”，与那个行走于世、被他人所见的“我”。它邀请你一同踏上一段自我探索的旅程，去审视我们之所以是我们，那些驱动我们行为的深层动机，以及那些常常与我们行动不符的内心渴望。 我们都曾有过这样的体验：明明内心深处渴望的是A，但最终做出的选择却是B；明明想要表达的是真诚，说出口的却是敷衍；明明希望拉近距离，却在不经意间筑起了高墙。这种内在的“矛盾”与外在的“偏差”，构成了我们生活中的常态，也成为了理解人际关系，乃至理解我们自己最隐秘的角落。 这本书的核心，在于“洞悉”。它不提供答案，但它会提出问题。它不试图改变你，但它会让你重新审视自己。它相信，真正的理解，始于对自身的深刻认知，始于对人性复杂性的包容。 第一章：内在的回声与外在的涟漪 每个人心中都藏着一个不为人知的世界。那里有童年的阴影，有成长的印记，有梦想的种子，也有恐惧的藤蔓。这些内在的元素，如同地下涌动的暗流，悄无声息地影响着我们表面的情绪和行为。当我们说“我很高兴”时，内心深处是否真的波澜不惊？当我们选择“我应该这样做”时，是否是对内心声音的背叛？ 这一章，我们将深入探讨那些塑造我们内在世界的力量。我们会审视童年经历如何在我们心中种下偏见，社会文化如何为我们描绘行为的蓝图，以及我们自身对“应该”与“想要”的理解，如何在不经意间产生错位。我们并非被动的接受者，而是积极的塑造者，但有时，我们甚至不曾意识到，自己正在塑造自己。 我们会抛出一些引发思考的问题： 我们对“自我”的定义，有多少是源于内在真实的感受，又有多少是外界强加的标签？ 那些让我们感到“不舒服”的时刻，往往揭示了我们内心深处怎样的需求或恐惧？ 我们所追求的“成功”，究竟是为了满足内在的成就感，还是为了赢得外部的认可？ 通过对这些内在回声的倾听，我们将逐渐明白，为何我们的行为会产生与内心期望的偏差。这并非是道德的评判，而是一种理解的开端。 第二章：行为的剧本与角色的扮演 在我们与世界的每一次互动中，我们都在扮演着不同的角色。在家庭中，我们可能是孝顺的子女，或是温情的父母；在职场上，我们可能是尽职的员工，或是睿智的领导；在社交场合，我们可能是健谈的朋友，或是沉默的倾听者。这些角色，既是外界对我们的期待，也是我们为了适应环境而进行的自我调整。 然而，当我们过于沉浸在角色的扮演中，我们是否会遗忘掉那个真实的“我”？当我们为了迎合他人而改变自己的言行举止，我们是否会因此感到疲惫和迷失？这一章，我们将解析行为的逻辑，探究我们在不同情境下的选择是如何被构建的。 我们会探讨： 社会规范与个人意志之间的张力，如何影响我们的日常决策？ 恐惧和焦虑，在多大程度上驱动着我们做出“看起来正确”但并非本意的选择？ “讨好型人格”的形成机制，以及它如何让我们在关系中失去自我？ 我们在沟通中的“策略性模糊”，是为了保护自己，还是在阻碍真实的连接？ 理解行为的剧本，不是为了谴责任何一种选择，而是为了看清我们在其中所扮演的角色，以及这些角色背后所承载的动机。当我们能清晰地辨识出行为背后的“原因”，我们就离理解“为何如此”更近一步。 第三章：语言的迷雾与沉默的真相 语言是我们与世界沟通的桥梁，但有时，它也是一道迷雾，遮蔽了真实的意图。我们的话语，可能承载着我们未曾言说的情感，可能隐藏着我们不敢承认的欲望，也可能只是为了掩饰内心的不安。这一章，我们将审视语言的局限性，以及那些在沉默中流淌的真相。 我们会深入分析： “言不由衷”的艺术，它在人际交往中扮演着怎样的角色？ 积极的语言表达，如何才能真正传递内心的善意，而不是成为一种操纵？ 非语言信号的重要性，我们的肢体语言、面部表情，如何揭示了语言无法触及的内心世界？ 倾听的艺术：如何穿透对方的言语，去触及那些未被表达的真实需求？ 当我们能更敏锐地捕捉语言之外的含义，当我们能更真诚地表达内心的感受，我们才能减少误解，拉近彼此的距离。沉默，有时并非空无，而是蕴含着比千言万语更深的意义。 第四章：关系的镜像与自我映照 我们的人际关系，就像一面面镜子，映照出我们自身的优点和缺点。我们在关系中遇到的挑战，常常是我们内心深处未解决问题的外显。我们对别人的评价，往往也折射出我们对自己的期待或恐惧。 这一章，我们将聚焦于关系中的互动模式，以及它们如何帮助我们更好地理解自己。 我们会探讨： “投射”机制：我们如何将自己内在的冲突，转移到他人身上？ 吸引力法则：为何我们会与某些类型的人产生连接，又为何会与另一些人产生摩擦？ 冲突的根源：误解、需求的不匹配，还是防御机制的对抗？ 如何建立健康的关系：边界的设定，责任的承担，以及无条件的接纳。 当我们开始在关系中看到“自己”的影子，我们就拥有了改变和成长的契机。理解他人，往往也是理解自己的过程。 第五章：和解与前行：拥抱内在的完整 最终，这本书的目标不是让我们成为完美的个体，而是让我们成为更真实的、更完整的自我。这意味着，我们要学会拥抱我们内心的矛盾，理解我们行为的偏差，并原谅那个曾经因为不理解而犯错的自己。 这一章，我们将走向和解与前行。 接纳“不完美”的自己： 认识到内心的冲突和行为的偏差，是人性的常态，而非失败的标志。 倾听内心的声音： 学习分辨哪些是真实的渴望，哪些是外界的噪音。 勇气去“不一致”： 在必要的时候，勇敢地表达与他人期望不同的看法，或者选择与习惯相悖的行为。 建立内在的连接： 培养一种与自己对话的能力，在忙碌的生活中，为自己留出觉察和反思的空间。 走向“真实的连接”： 学习如何在人际关系中，以更开放、更真诚的态度去互动。 理解“思想往右，行为往左”的现象，不是为了被困惑所扰，而是为了获得洞察。当我们能更清晰地看到内在的地图和外在的航线，我们就能更从容地导航自己的人生，并在每一次的“偏差”中，找到通往更深层理解的路径。 这本书，是为你而写，也是为你而读。它是一次邀请，邀请你走进自己内心最幽深的角落，也邀请你以全新的视角，审视与这个世界的互动。愿你在这段旅程中，收获一份深刻的自我认知，一份对人性的理解，以及一份走向内在完整的勇气。

评分☆☆☆☆☆

生活中，我发现很多时候，我们的“目标”和我们的“行动”之间，总是有着微妙的距离。我们立下宏伟的计划，设定明确的目标，比如我要成为一个更健康的人，我要掌握一项新技能，我要改善一段关系。我们的“思想”已经将这些目标清晰地绘制出来，并且我们坚信这就是我们想要达成的“正确方向”。然而，当我们真正开始行动的时候，却常常发现，自己的脚步变得沉重，甚至朝着与目标背道而驰的方向前进。这就像是，我们脑子里有个“目标罗盘”，指向“右边”的成功，但身体却被一种无形的力量拉扯着，向“左边”的熟悉、舒适，或者逃避的方向滑动。这种“思想”与“行为”的错位，是我一直在观察和反思的。这本书的名字，精准地描述了这种现象。我非常期待它能够深入探讨，是什么样的力量，让我们的“思想”如此坚定地指向一个方向，而我们的“行为”却选择了另一个完全不同的道路。它是否能揭示这些“往左”的力量，比如习惯、恐惧、惰性，甚至是潜意识的阻碍，并且提供一些方法，帮助我让我的“行为”更能与我的“思想”保持一致，从而更好地实现我的目标。

评分☆☆☆☆☆

我对“自我认知”这方面的内容一直非常感兴趣。我们常常会给自己贴上各种标签，比如“我是一个有条理的人”、“我是一个善良的人”、“我是一个喜欢冒险的人”。但有时候，当我们真正面对具体情境时，我们表现出来的行为，却和我们给自己设定的标签大相径庭。这就好像，我脑子里有个“理想自我”的图像，我一直以为自己就是那个样子，但现实中的我，在很多时刻，却表现得像另一个人。这种“理想自我”与“现实自我”的脱节，让我感到困惑。这本书的名字——“你真的懂我吗——思想往右，行为往左”，一下子就抓住了我内心深处的疑问。它暗示了，我们对自己的“理解”，可能并没有我们想象的那么全面和深入。我们以为的“思想”，可能只是我们意识层面的一种“理性假设”，而我们的“行为”，则可能更深层地反映了我们隐藏的动机、压抑的欲望，甚至是未被察觉的模式。我希望这本书能够帮助我剥开层层迷雾，更清晰地看到自己内心的真实运作，了解为什么我的“思想”告诉我应该往“右”走，而我的“行为”却常常不由自主地向“左”偏离。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字吸引了我：“你真的懂我吗——思想往右，行为往左”。听起来就像是人们日常生活中常常遇到的那种，内心想的很清楚，但实际做出来的却截然不同。我一直觉得，人性的复杂性就在于此。我们总觉得自己是理性的，能够做出最“正确”的选择，但很多时候，情感、习惯、甚至潜意识里的冲动，都会悄悄地把我们引向另一个方向。有时候，这种“往左”的行为，反而是最真实、最本能的反应，即便它不那么“符合逻辑”。这就像是，我明明知道早睡早起身体好，但熬夜刷手机的诱惑总是那么难以抗拒；我明明知道健康饮食很重要，但面对香喷喷的炸鸡，我的理智瞬间就缴械投降。这种思想与行为的冲突，难道不正是我们每个人都在经历的吗？我很好奇这本书会如何去剖析这种现象，它是否能为我提供一些解释，甚至是一些解决之道？我期待它能让我对自己的行为有更深刻的认识，不再因为“言行不一”而感到困惑或自责，而是能够更好地理解这种人类共有的矛盾，并学会与之和谐相处。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考“沟通”这个课题，特别是伴侣之间、家人之间的沟通。很多时候，我们觉得已经把自己的想法表达得很清楚了，对方却好像完全没听懂，或者解读出了完全不同的意思。反过来也是一样，别人说的话，我们听着也觉得一头雾水，总觉得他们心里想的不是嘴上说的。这种“鸡同鸭讲”的局面，常常是矛盾的根源。有时候，甚至不是听不听得懂的问题，而是“懂”的程度不同。一个人心里想着“我要的是支持”，但对方听到的却是“你不够好，需要改变”。这其中的偏差，可能就是因为我们每个人所处的“思想坐标系”不一样。我的“往右”是指向理性、逻辑、效率，而他的“往左”可能指向感性、情感、安抚。这本书的名字，恰恰触碰到了我一直以来困扰的这个点。它提出的“思想往右，行为往左”，让我联想到，我们是不是在表达时，大脑里已经进行了无数次的“理性判断”和“逻辑推理”，但当我们真正要付诸行动时，却被一种更原始、更直接的情绪或者习惯所裹挟，从而导致了行为上的“偏差”？我期待这本书能深入挖掘这种“偏差”背后的心理机制，帮助我理解为什么会有这种现象，以及如何才能更有效地跨越这种“思想”与“行为”之间的鸿沟。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，人类的心理是一个极其迷人的领域。我们每个人都像是一个独立运转的宇宙，有着自己独特的思维模式、价值判断和行为习惯。有时候，我们会惊讶于别人的行为，觉得“他怎么会这么做？”。但更令我着迷的是，我们有时也会对自己感到陌生。明明在某个时刻，我“想”的是A，但我的“行为”却变成了B。这种“我想”与“我做”之间的裂缝，常常让我陷入沉思。我的“想”，可能是经过深思熟虑的理性判断，是遵循某种道德准则或逻辑推理的结果，它指向的是一种“应该”的“右”边。而我的“做”，却可能是一种更本能的反应，一种受情感驱使的行为，或者是一种长期养成的惯性，它可能并不符合我理性的“想”，而是指向了一种“习惯”或者“逃避”的“左”边。这本书的名字——“你真的懂我吗——思想往右，行为往左”，恰恰点燃了我对这种内在矛盾的好奇。我渴望通过阅读这本书，能够更深入地理解这种“思想”与“行为”之间的张力，找到导致这种“偏差”的根本原因，并且从中获得一些启发，让我能够更好地理解自己，也更好地理解他人。