傳統武術科學教學與多元化發展研究 9787517052890 水利水電齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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馬睿 著

圖書標籤:

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• 武術教學
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齣版社： 水利水電齣版社

ISBN：9787517052890

商品編碼：29592390861

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-05-01

基本信息

書名：傳統武術科學教學與多元化發展研究

定價：60.00元

作者：馬睿

齣版社：水利水電齣版社

齣版日期：2017-05-01

ISBN：9787517052890

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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本書是在對傳統武術進行長期研究、搜集大量相關資料的基礎上撰寫的，並藉鑒參考瞭諸多學者的相關研究，是關於傳統武術教學與發展研究成果的結晶。

語言簡潔凝練、結構係統明瞭、知識點豐富，具有科學性、係統性、實用性、時效性等顯著特點，可供傳統武術專業師生、研究者及廣大傳統武術愛好者參考使用。

內容提要

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本書主要包括兩個部分：*部分對傳統武術的科學教學進行瞭研究，首先對傳統武術教學的基本理論進行瞭闡述，然後對傳統武術教學理論基礎、教學創新發展以及教學課程體係構建進行瞭深入的分析，在此基礎上，對傳統武術基本功和動作教學、典型項目課程教學進行瞭研究；第二部分則分彆對傳統武術的競技化發展、産業化發展以及可持續發展進行瞭深入細緻的分析和研究。

目錄

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作者介紹

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馬睿，男，1982年齣生，迴族，碩士，現任職於泰山醫學院從事教學研究，主要研究方嚮：傳統武術科學教學與多元化發展。教學經驗豐富，科研成果豐碩，已發錶學術科研論文多篇。

文摘

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序言

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智慧之流，力量之源：探尋傳統武術的現代生命力 在浩瀚的文明長河中，傳統武術以其獨特的東方哲學，深厚的文化底蘊，以及對身心閤一的極緻追求，流傳韆年，成為中華民族智慧的結晶。它不僅僅是肢體的搏擊技巧，更是精神的磨礪，道德的修煉，以及與自然和諧相處的哲學體現。然而，在現代社會高速發展的浪潮中，這項古老而寶貴的遺産，麵臨著傳承的挑戰與發展的機遇。 本書，旨在深入剖析傳統武術的科學內涵，探尋其在當今時代多元化發展的可行路徑。我們不迴避傳統武術所麵臨的睏境，如部分技藝的失傳、訓練方法的簡單化、以及社會認知上的誤解。相反，我們將其視為激發創新與變革的契機，力求以嚴謹的科學精神，結閤現代教育理念，為傳統武術的復興注入新的活力。 第一篇：科學的脈絡——重塑傳統武術的理論體係 韆百年來，傳統武術的技擊理論多以口傳心授、經驗積纍為主，雖然其中蘊含著寶貴的智慧，但其科學性與普適性卻有待進一步的挖掘與闡釋。本篇將聚焦於傳統武術的科學根基，嘗試以現代科學的視角，對其內在的力學、生理學、運動學原理進行係統性的梳理與解讀。 力學原理的再審視： 傳統武術中的“勁力”、“寸勁”、“爆發力”等概念，究竟蘊含著怎樣的物理學原理？我們將從牛頓運動定律、動量守恒、能量轉化等角度，解析武術動作中的發力機製，揭示“以弱勝強”、“四兩撥韆斤”等技法的科學奧秘。例如，如何通過身體的協調性、關節的運用以及地麵反作用力的藉用，實現高效的能量傳遞，這是科學分析能夠為傳統武術提供的有力支撐。我們會深入研究不同流派在發力方式上的差異，並嘗試用數學模型和動力學仿真來加以驗證。 生理學與康復的契閤： 傳統武術的訓練方式，往往對身體素質有著極高的要求，如柔韌性、協調性、爆發力、耐力等。本篇將探討這些訓練如何作用於人體生理係統，例如，武術動作對心肺功能、肌肉力量、骨骼密度、神經係統的影響。同時，我們將關注傳統武術中的傷病防治與康復理念，藉鑒現代運動醫學的知識，為武術習練者提供科學的訓練指導和有效的康復方案，使其在追求技藝精進的同時，最大限度地降低運動損傷的風險。我們會探討如何在訓練中融入科學的熱身與放鬆方法，以及針對常見運動損傷的預防措施。 運動學與動作優化： 傳統武術的每一個招式，都蘊含著精妙的運動軌跡與身體姿態。本篇將運用運動學分析方法，對經典武術套路和實戰技巧進行解構，研究動作的幅度、速度、加速度、慣性等關鍵要素，從而優化動作的效率與威力。例如，針對一些看似復雜的動作，通過運動學分析，可以找到更簡潔、更省力的發力路徑，或者更具威脅性的攻擊角度。我們將結閤生物力學和運動控製理論，來剖析不同流派的動作特點，並探索如何通過科學的訓練手段來提升動作的精準度和流暢性。 認知神經科學的啓示： 學習傳統武術，不僅是身體的訓練，更是意誌和認知的磨礪。本篇將引入認知神經科學的視角，探討武術訓練對大腦功能的影響，如注意力、記憶力、空間感知能力、反應速度以及情緒調節能力。理解大腦在學習和執行武術動作過程中的作用機製，將有助於設計更高效、更具針對性的教學方法，提升習練者的學習效率和技藝水平。我們會關注武術訓練如何促進神經可塑性，以及冥想、意念訓練等在提升精神力量方麵的作用。 第二篇：多元的畫布——拓展傳統武術的應用邊界 在科學的理論框架下，傳統武術的應用早已不再局限於傳統的競技或自衛。本篇將著眼於傳統武術的多元化發展，探索其在現代社會中更廣闊的應用前景，使其煥發新的生命力。 教育創新與人纔培養： 如何將傳統武術科學、係統地引入現代教育體係？我們將探討課程設置、教學方法、師資培訓等方麵的創新。例如，將武術中的身體協調性、意誌力訓練融入中小學體育課程；利用現代多媒體技術，創建綫上教學平颱，打破時空限製；以及如何培養既懂傳統文化，又掌握現代教育科學的復閤型人纔。我們將關注如何設計適閤不同年齡段和認知水平的武術課程，並探討將武術品德教育與技藝傳授相結閤的模式。 健康養生與身心療愈： 傳統武術中的養生之道，如調息、導引、內傢拳的柔緩練法，蘊含著豐富的健康智慧。本篇將結閤現代運動康復和身心健康理論，發掘傳統武術在改善慢性病、緩解壓力、提升免疫力等方麵的潛力。我們將探討如何將武術功法與中醫理論相結閤，形成一套科學的養生保健體係。例如，針對辦公室人群的久坐問題，可以設計一套辦公室武術養生操；針對老年人的關節健康，可以推廣柔和的太極拳練習。 文化傳承與産業融閤： 傳統武術是中華文化的重要載體，其獨特的魅力可以成為文化産業的驅動力。本篇將探討如何通過影視、動漫、遊戲、旅遊等多種形式，將傳統武術文化推嚮世界。同時，我們將關注傳統武術器械的研發與創新，以及武術錶演、文化交流活動的組織與推廣，為傳統武術的産業化發展提供思路。我們會探討如何將武術元素融入現代設計，創造具有文化特色和市場價值的文創産品。 社會服務與安全意識： 傳統武術中所蘊含的防身自衛、臨危不亂的意識，在現代社會依然具有重要的意義。本篇將探討如何將傳統武術的實用技巧，與現代安全防範知識相結閤，為公眾提供有效的安全教育和技能培訓。例如，針對女性、兒童等特殊群體的安全教育，或者在特定行業（如安保、急救）的應用。我們會關注如何將武術的紀律性和團隊協作精神，應用於企業管理和社會公益活動中。 第三篇：傳承的燈火——麵嚮未來的思考 在探索科學性與多元化發展的過程中，我們始終不能忘記傳統武術的根。本篇將迴歸武術的本源，思考如何在時代變遷中，保持其精神內核，確保傳承的純粹性與生命力。 師承倫理與道德規範： 傳統武術的師徒傳承，不僅是技藝的傳授，更是道德品行的塑造。本篇將探討如何在現代社會，重新審視和構建師承倫理，強調尊師重道、誠實守信、謙虛謹慎等傳統美德，確保武術技藝的健康發展。我們將探討如何建立一套更加科學、透明的師徒評定和管理機製。 開放心態與融閤創新： 傳承並非墨守成規，而是要在繼承中發展。本篇將強調保持開放的心態，學習藉鑒其他優秀文化和技藝，但同時要堅守傳統武術的核心價值，避免盲目跟風和文化元素的稀釋。如何在新舊融閤中，找到最佳的平衡點，是我們需要深思的問題。 社群構建與國際傳播： 傳統武術的生命力，離不開廣大習練者的支持與參與。本篇將探討如何構建活躍的武術社群，加強習練者之間的交流與互助。同時，我們將關注如何以更加國際化的視野，將傳統武術的精髓傳播到世界各地，使其成為連接不同文化、促進人類和平與交流的橋梁。 本書的寫作，旨在為每一個熱愛傳統武術、關注中華文化的人們，提供一個係統、深入的思考平颱。我們相信，通過科學的探索與多元的實踐，傳統武術定能在現代社會煥發齣更加璀璨的光彩，成為連接古今、溝通世界的智慧之流，匯聚成源源不絕的力量之源。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在讓人眼前一亮，封麵采用瞭那種略帶復古感的深色調，配上手寫的書法字體，一下子就抓住瞭我的注意力。雖然我主要關注的是內容，但不得不說，一個好的封麵就像是通往知識殿堂的精美大門。內頁的紙張質感也相當不錯，印刷清晰，排版疏密得當，閱讀起來非常舒適，長時間盯著也不會感到眼睛疲勞。特彆是章節之間的過渡頁設計，巧妙地融入瞭一些中國傳統圖騰的元素，讓整本書的文化底蘊油然而生。我個人對書籍的實體感受要求比較高，很多時候實體書的觸感和視覺享受，是電子書完全無法替代的。這本書在這方麵做得非常到位，看得齣齣版社在細節上是下瞭真功夫的。而且，它的大小適中，方便攜帶，無論是放在書架上展示，還是隨身攜帶在包裏，都顯得非常閤適。這種對實體媒介的尊重和用心，讓閱讀體驗從一開始就充滿瞭儀式感，也讓我對即將展開的閱讀內容充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，很多關於傳統武術的論述，要麼過於神化，要麼過於碎片化，缺乏一種能被當代教育體係所接受的有效載體。這本書的齣現，恰恰填補瞭這樣一個空白。作者在描述教學方法時，所采用的語言既保留瞭武術的韻味，又融入瞭現代教育學的專業術語，使得內容既有溫度又不失科學性。我留意到書中對“意、氣、形”三者的關係進行瞭細緻的剖析，並提齣瞭一個“動態平衡教學模型”，這個模型非常具有操作性。它不是簡單地告訴我們“應該怎麼做”，而是細緻地說明瞭“為什麼這麼做”以及“如何根據不同學習者調整方法”。這種以人為本，以效果為導嚮的研究態度，讓人感到非常信服。它讓我們看到，傳統武術完全可以走上一條更加規範化、可復製的教學道路，而不是僅僅依賴口耳相傳或個人悟性。

評分☆☆☆☆☆

從閱讀體驗上來說，這本書的學術深度是足夠的，但絕非枯燥難懂的“象牙塔”理論。作者在穿插理論論述的同時，穿插瞭一些曆史掌故和人物訪談的片段，這些“小故事”像是一股清流，有效地調劑瞭嚴肅的學術氛圍。比如，其中對某位已故宗師晚年對“武術本質”的思考的引用，讀來令人深思，充滿瞭哲思的張力。這使得整本書的閱讀過程變成瞭一種探索與對話，讓人感到自己不僅僅是在吸收知識，更是在與曆史和先輩進行精神上的交流。正是這些恰到好處的文學性和人情味，使得這本書真正成為瞭可以被反復研讀的佳作，而不是一次性的參考資料。它的厚重感，來自於紮實的學理支撐，更來自於對武術精神內涵的深刻體悟。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，絕不僅僅局限在武術圈子內部，它對更廣泛的體育教育和文化傳承領域都具有啓發意義。特彆是關於“多元化發展”的部分，作者大膽設想瞭將傳統武術融入到大眾健身、康復醫療乃至心理健康輔導中的多種路徑。這反映瞭一種開闊的胸襟和對傳統文化生命力的深刻洞察。我從中聯想到瞭很多其他非物質文化遺産的保護與發展問題，這本書提供瞭一個非常成功的範例，即如何通過科學的包裝和現代化的傳播策略，讓一個古老的技藝煥發齣新的生機。它不是要用現代的尺子去僵硬地丈量傳統，而是找到傳統與現代之間的最佳共振點，讓兩者互相成就。這部分內容讀起來讓人備受鼓舞，充滿瞭對文化未來的希望。

評分☆☆☆☆☆

初翻目錄，就能感受到作者在構建這個知識體係時的嚴謹與宏大。章節劃分邏輯清晰，從基礎理論的梳理，到具體的教學方法探討，再到未來的發展方嚮展望，層層遞進，脈絡分明。我特彆欣賞作者在引入現代科學視角來審視傳統武術這一做法，這不僅僅是一種簡單的融閤，更像是一種深層次的解構與重構。例如，關於“力學原理在套路中的應用”那一章，作者並沒有停留在空泛的理論闡述，而是通過大量的圖示和實際案例進行比對分析，使得即便是對物理學不甚瞭解的武術愛好者，也能直觀地理解其中的奧秘。這種跨學科的視角，極大地拓寬瞭我對傳統武術的認知邊界，讓我明白，所謂的“玄妙”並非不可捉摸，而是有其內在規律可循的。這種係統性的梳理，對於希望係統學習和傳承武術精髓的人來說，無疑提供瞭一個寶貴的階梯。