現代運動訓練的多維審視與方法研究 9787517058649 水利水電齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張磊 著

圖書標籤:

• 運動訓練
• 現代運動學
• 運動生理學
• 運動生物力學
• 訓練方法
• 運動康復
• 運動醫學
• 體育科學
• 競技體育
• 運動錶現

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 水利水電齣版社

ISBN：9787517058649

商品編碼：29595185496

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-02-01

基本信息

書名：現代運動訓練的多維審視與方法研究

定價：88.00元

作者：張磊

齣版社：水利水電齣版社

齣版日期：2018-02-01

ISBN：9787517058649

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《現代運動訓練的多維審視與方法研究》不僅對運動訓練的相關理論進行瞭多維審視，而且從實踐著手對競技能力各要素的訓練方法、常見項目專項訓練方法、社會各職業人員及特殊人群的運動訓練方法進行瞭重點研究。《現代運動訓練的多維審視與方法研究》不僅理論性強，且實用性高，理論與實踐並舉，對現代運動訓練理論研究及不同人員參與運動訓練具有可靠的指導價值，對運動訓練學理論體係的完善、運動員訓練水平及運動成績的提高具有巨大的促進作用。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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現代運動訓練的多維審視與方法研究 作者： [作者姓名] 齣版社： 水利水電齣版社 ISBN： 9787517058649 內容簡介 本書旨在深入剖析現代運動訓練領域的核心理念、發展脈絡與前沿方法，為廣大體育從業者、科研人員、教練員、運動員乃至體育愛好者提供一個全麵、係統且極具實踐指導意義的知識體係。全書以多維度的視角，將運動訓練置於生理學、心理學、生物力學、運動康復、營養學、信息技術等多個學科的交叉點上進行考察，力求打破傳統訓練模式的局限，揭示科學化、精細化、個性化訓練的內在邏輯與實踐路徑。 第一部分：運動訓練的理論基石與發展演進 本部分將迴溯運動訓練的起源與發展，梳理不同曆史時期運動訓練思想的演變，重點探討現代運動訓練理論體係的形成與完善。我們將首先聚焦於運動訓練的基本生理學原理，深入闡述身體適應性訓練（如超量恢復、特異性原則、負荷與恢復的動態平衡）的核心機製，解析運動訓練對心血管係統、呼吸係統、肌肉骨骼係統、神經內分泌係統等産生的多方麵影響。在此基礎上，本書將引入運動訓練的生物力學視角，剖析運動技術動作的力學結構、運動負荷的生物力學特徵，以及如何利用生物力學原理優化訓練動作、預防運動損傷。 隨後，我們將目光投嚮運動訓練的心理學維度。運動訓練並非僅僅是身體技能的磨練，更是意誌品質、心理素質與認知能力的綜閤培養。本書將係統介紹運動心理學在訓練中的應用，包括動機理論、注意力訓練、情緒管理、壓力應對、團隊凝聚力構建等，旨在幫助運動員在比賽中發揮齣最佳競技水平。 第二部分：現代運動訓練的核心方法論 這一部分將是本書的重點，我們將係統闡述現代運動訓練所采用的先進方法與技術。 周期化訓練理論的深化應用： 詳細闡述基於長、中、短期訓練計劃的周期化訓練模式，包括宏觀周期（奧運周期、年度周期）、中觀周期（備賽期、競賽期、過渡期）和微觀周期（周、日訓練安排）的構建原則。我們將特彆關注不同運動項目、不同運動員個體生理發展規律和訓練目標如何與周期化訓練相結閤，強調訓練負荷的動態調整與科學管理。 訓練負荷的科學管理與監控： 探討如何科學地確定、分配和監控訓練負荷。本書將詳細介紹主觀和客觀的負荷監測指標，如主觀疲勞評估（RPE）、心率監測、心率變異性（HRV）、運動後恢復評估、生物化學指標（如皮質醇、睾酮）等，並結閤這些數據進行個性化的訓練調整，避免訓練過度或不足，最大限度地促進身體恢復與能力提升。 運動技術訓練的精細化策略： 結閤生物力學分析與運動學習理論，本書將提供一係列精細化的運動技術訓練方法。包括但不限於：專項技術動作分解與再組閤、鏡像神經元在技術模仿中的作用、視覺反饋與本體感覺訓練、虛擬現實（VR）與增強現實（AR）技術在技術模擬訓練中的應用。目標是實現動作的精確化、高效化和自動化。 體能訓練的多元化發展： 現代運動訓練強調體能訓練的全麵性與針對性。本書將涵蓋力量訓練（最大力量、速度力量、耐力力量）、速度訓練（反應速度、加速速度、最高速度）、耐力訓練（有氧耐力、無氧耐力）以及敏捷性、柔韌性、平衡性等訓練的科學方法。我們將重點介紹不同訓練方法的原理、訓練手段（如抗阻訓練、爆發力訓練、HIIT、Fartlek跑等）的選擇，以及如何根據項目特點進行組閤與優化。 傷病預防與運動康復的整閤： 運動訓練與運動損傷的防治密不可分。本書將係統介紹運動損傷的常見原因、預防策略，並詳細闡述運動康復的各個階段和方法。我們將強調功能性評估在傷病預防中的作用，以及如何通過循序漸進的康復訓練，幫助運動員安全、快速地重返賽場。這部分將涉及柔韌性訓練、穩定性訓練、本體感覺訓練、力量恢復以及心理調適等。 營養策略與訓練的協同作用： 運動營養是實現訓練目標的重要保障。本書將深入探討運動訓練與營養需求之間的密切關係，包括宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）和微量營養素（維生素、礦物質）在不同訓練階段的攝入建議、能量補充與水分管理、以及如何通過營養策略來促進肌肉恢復、增強體能、支持免疫係統功能。 第三部分：前沿技術與未來發展趨勢 隨著科技的飛速發展，現代運動訓練正以前所未有的速度擁抱新技術，並展現齣新的發展趨勢。 大數據與人工智能在運動訓練中的應用： 本部分將重點介紹如何利用大數據分析技術，對運動員的訓練數據、生理數據、比賽數據進行深度挖掘，從而實現更精準的訓練計劃製定、錶現預測和風險預警。人工智能（AI）在運動技術動作識彆、訓練負荷優化、個性化訓練指導等方麵也展現齣巨大的潛力。 可穿戴設備與生理監測技術的革新： 介紹各種先進的可穿戴設備（如智能手錶、運動手環、傳感器）如何實時監測運動員的心率、睡眠、活動量、體溫等生理參數，為訓練決策提供海量、動態的數據支持。 基因技術與精準訓練的探索： 簡要探討基因技術在運動天賦識彆、訓練反應預測、傷病風險評估等方麵的初步應用，以及其在未來實現“精準訓練”的可能性。 運動康復與再訓練的新技術： 介紹如生物反饋療法、電刺激療法、衝擊波療法、低強度激光療法等在運動康復中的應用，以及機器人輔助訓練、虛擬現實康復等創新手段。 心理訓練的新維度： 探討如正念冥想、催眠、認知行為療法（CBT）在提升運動員心理韌性、專注力、情緒調節能力方麵的新進展。 第四部分：運動訓練的跨學科融閤與實踐案例 本書的最後一部分，將強調運動訓練的跨學科性，並通過具體的實踐案例來展示理論與方法的結閤。我們將邀請不同領域的專傢（如運動生理學傢、運動心理學傢、生物力學專傢、運動營養師、運動康復師）分享他們的見解，並結閤一些成功的運動項目或運動員的訓練經驗，深入剖析科學訓練是如何轉化為實際成績的。通過這些案例，讀者將能更直觀地理解本書所介紹的各項理論與方法在實際訓練中的落地應用。 本書特色： 理論與實踐並重： 既有嚴謹的理論闡述，又不乏具體的實踐指導和操作方法。 多維視角審視： 整閤多學科知識，構建係統、全麵的運動訓練知識體係。 前沿性與創新性： 關注運動訓練領域的最新發展和技術應用。 科學性與人文性結閤： 在追求訓練效果的同時，關注運動員的身心健康與全麵發展。 本書讀者對象： 高等院校體育專業學生、研究生 職業體育教練員、運動員 體育科研機構研究人員 體育管理部門工作人員 體育健身行業從業者 對運動訓練感興趣的體育愛好者

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版信息顯示它是水利水電齣版社齣版的，這讓我略感好奇，通常這類專業書籍會齣自體育或教育類齣版社。這種跨界的齣版背景，會不會帶來一些意想不到的視角？或許在係統工程、資源調度、或者風險評估等與水利水電工程管理相通的領域，能找到運動訓練管理的新啓發？我非常期待這種潛在的、非傳統的思維碰撞。具體到內容結構上，我關注它對“恢復”環節的論述是否足夠深入。在現代高強度訓練背景下，恢復策略的科學性往往決定瞭訓練的上限。如果書中能詳細探討分子生物學層麵的修復機製，或者給齣不同恢復手段（如冷療、熱療、主動恢復）的量化效果評估，那將極大地提升這本書的實用價值。我希望閱讀的過程不僅僅是知識的纍積，更是一場思維模式的革新，能夠啓發我從更宏觀、更係統的角度去規劃和指導訓練活動。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在關注運動心理學與運動錶現的關聯性研究，這方麵的內容往往在傳統教材中被一帶而過。我期望這本《現代運動訓練的多維審視與方法研究》能在這一塊投入相當的筆墨。例如，如何通過神經科學的視角去理解和乾預運動員的“心流”狀態？如何構建一套高效的賽前心理喚醒和壓力應對機製？如果書中能提供詳細的問捲設計、行為觀察指標，以及針對不同心理問題的具體乾預流程，那麼它對於教練員和隊醫來說，無疑是一份極其寶貴的實操指南。此外，書籍的引文和參考文獻的質量也是我衡量其專業性的重要標準。我希望看到大量最新的、來自國際頂級期刊的引用，這能證明作者們的研究是站在學科前沿的，而不是重復前人已經完成的工作。總之，這本書在我心中，定位是一部既有深厚理論根基，又不失前沿實踐指導意義的重量級著作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是一絕，那種深邃的藍色調，配上簡潔有力的白色字體，立刻就給人一種專業、嚴謹的感覺。我一直都在尋找一本能夠係統梳理運動訓練各個維度的權威著作，而這本《現代運動訓練的多維審視與方法研究》的標題就牢牢抓住瞭我的注意力。我期待它能在“多維審視”這一點上真正做到深入剖析，不僅僅停留在傳統的體能、技術層麵，而是能將心理學、生理學、營養學，甚至數據分析等跨學科的知識熔於一爐。特彆是關於“方法研究”的部分，我希望能看到一些前沿的、經過實證檢驗的訓練模式，而不是那些老生常談的經驗之談。拿到書後，我立刻翻閱瞭目錄，那種清晰的邏輯框架和對細分領域的精準覆蓋，讓我對接下來的閱讀充滿瞭信心。希望它能成為我案頭必備的工具書，隨時都能從中汲取新的洞見，為我目前正在參與的訓練計劃提供有力的理論支撐和實踐指導。這本書的裝幀質量也很好，拿在手裏很有分量感，體現瞭齣版社對內容的重視。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我對“審視”這個詞非常敏感。在當今這個信息爆炸的時代，很多所謂的“現代”訓練理念可能隻是曇花一現的熱詞。我希望這本書的作者們能夠以一種批判性的眼光，對當前運動訓練領域中存在的“僞科學”或已經被淘汰的陳舊觀念進行一次徹底的清理和重構。真正的多維審視，應該包含對曆史發展脈絡的迴顧，清晰地指齣哪些是基石，哪些是需要被修正的偏差。我更期待看到作者們對新興技術，例如可穿戴設備數據采集、AI輔助的負荷管理等，是如何進行審慎評估和有效整閤的。這種基於曆史沉澱和未來趨勢的雙重視角，纔能真正賦予這本書超越時效的價值。如果內容能兼顧到從青少年基礎訓練到精英運動員周期化安排的各個階段，那就更符閤我希望它能成為一本“百科全書”的期望瞭。

評分☆☆☆☆☆

作為一名在業餘體育圈子裏摸爬滾打瞭好幾年的人，我深知理論與實踐脫節的痛苦。很多時候，我們聽到的“高深理論”讀起來晦澀難懂，真正落地到訓練場上卻水土不服。因此，我非常看重這本書在方法論上的可操作性。我尤其關注它如何處理不同運動項目之間的共性與差異化訓練策略。比如，對於耐力型項目和爆發力型項目，其核心訓練原則的權衡與側重是如何被闡述的？更進一步，我希望書中能提供一些案例分析，展示這些“多維審視”後的理論是如何成功轉化成運動員成績提升的實際路徑的。如果能有圖錶、流程圖等可視化工具來輔助理解那些復雜的生物力學或能量代謝模型，那就太棒瞭。閱讀體驗上，我更偏愛那種行文流暢、論證充分，同時又不過分學術腔調的寫作風格，這樣纔能保證我在吸收知識的同時，不會因為閱讀疲勞而中斷學習。期待這本書能搭建起一座堅實的橋梁，連接冰冷的科學數據與火熱的賽場錶現。