新魅力女人 9787511333612 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张晓梅著 著

图书标签:

• 女性成长
• 自我提升
• 魅力
• 人际关系
• 情感
• 生活
• 心理学
• 两性
• 时尚
• 幸福

店铺： 琅琅图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511333612

商品编码：29595703498

包装：平装

出版时间：2013-09-01

图书基本信息
图书名称	新魅力女人	作者	张晓梅著
定价	88.00元	出版社	中国华侨出版社
ISBN	9787511333612	出版日期	2013-09-01
字数		页码
版次	5	装帧	平装
开本	12k	商品重量	1.562Kg

内容简介

《新魅力女人》是“不老神话女王”张晓梅私家修炼魅力百科全书式大合集，详尽记述了女人培养、提升个人魅力的方方面面。书中尤其提出了提升魅力的具体途径和方法。书稿凝聚了作者十多年来从事美容工作的人生体验和美容心得，搜集了大量关于中国女性美容的手资料，书稿中也无不渗透着作者对于中国女性群体的关怀和思考。本书向读者传达一个观念，那就是：魅力完全可以通过后天的努力和培养达成，是任何一个女性都可以轻松争取和拥有的。

作者简介

张晓梅，全国政协委员、中国美尚传媒出版人、全国工商联美容化妆品业商会副会长、中国香料香精化妆品协会副理事长、首都文明礼仪推广大使、全国妇联女性教育指定专家。 　　她的被称为“中国美丽时尚”，在新浪、腾迅、搜狐等总点击量过亿；她的书籍热销大江南北，著有《修炼魅力女人》《晓梅说礼仪》《好女人性感》《魅力女人的130件时尚圣品》《修炼自然美人》等专著。曾先后获得“联合国世界青年杰出人士成就奖” “中国十大经济女性年度人物”等荣誉称号。

目录

编辑推荐

相信在本书中，每位女性都能看到自己的影子，都可以找到提升魅力的良方。正如作者给女性魅力所下的定义：“魅力是一种复合美”。魅力是一种经后天的努力与修炼达成的美。它不仅不会随岁月的改变而消失，反而会在岁月的打磨中日臻醇香。

文摘

序言

优雅蜕变：现代女性的自我塑造与生活艺术 这是一部献给所有追求卓越、渴望活出精彩人生的现代女性的指南。它深入探讨了当代社会对女性角色的期待与挑战，提供了一套系统、实用的方法论，帮助女性在纷繁复杂的世界中，锚定自我价值，实现由内而外的优雅蜕变。 第一部分：认清自我——内在力量的觉醒 本书首先将引导读者进行一次深刻的自我探索之旅。我们深知，真正的“魅力”并非源于外表的修饰，而是根植于坚实的内在基石。 一、 核心价值观的梳理与确立： 在信息爆炸的时代，外界的声音常常使我们迷失方向。本部分将提供一系列结构化的自我提问练习，帮助女性厘清生命中真正重要的信条、原则和目标。我们会深入探讨“成功”的定义，鼓励读者跳脱社会预设的框架，构建属于自己的价值体系。例如，如何平衡事业成就与家庭责任？如何定义个人的幸福感？这些问题的答案，将成为指引未来所有选择的灯塔。 二、 情绪智慧（EQ）的深度培养： 现代女性往往身兼多职，压力巨大，情绪管理成为一项关键技能。本书不仅仅停留在“保持积极”的口号上，而是细致剖析了焦虑、内耗、完美主义等常见情绪陷阱的成因。我们将介绍基于正念（Mindfulness）和认知行为疗法（CBT）的实用工具，教导读者如何识别情绪信号，有效疏导压力，将负面情绪转化为成长的动力。特别关注如何建立健康的边界感，学会“拒绝的艺术”，保护自己的心力资源。 三、 建立坚韧的心理韧性（Resilience）： 生活难免遭遇挫折与失败。本书强调，韧性并非天生的特质，而是可以通过训练获得的技能。通过分析历史上和当代杰出女性应对逆境的案例，我们将拆解她们如何从打击中迅速恢复，甚至实现“二次跃迁”。具体内容包括：如何重构失败叙事（Reframing Failure），将每一次跌倒视为数据采集，以及构建强大的社会支持网络。 第二部分：外在呈现——形塑得体的公众形象 内在的充实需要得体的外在形式来表达，这不仅关乎美貌，更关乎得体、自信和专业性。 一、 个人风格的定位与演绎： 我们摒弃盲目追逐潮流的做法，主张发掘“永恒的个人风格”。本部分将从色彩学、体型分析入手，指导读者找到最能凸显自身优势的穿搭原则。更重要的是，风格的建立需要与内在的个性相匹配。我们将探讨如何通过服饰、配饰、甚至走路的姿态，无声地传达出自己的职业定位和生活态度。例如，如何为不同场合（商务会议、社交晚宴、家庭聚会）设计一站式的“风格胶囊衣橱”。 二、 精致的仪态与身体语言： 非语言沟通占据了交流的绝大部分影响力。本书将提供系统的仪态训练指南，从坐姿、站姿到眼神接触，每一个细节都在构建你的气场。详细讲解如何通过开放的肢体语言传递自信与亲和力，如何在高压面试或公开演讲中，利用身体的力量稳定心神，掌控局面。 三、 声音的魅力工程： 声音是个人品牌的重要组成部分。我们将介绍基础的发声训练，如何调整语速、音调和停顿，使自己的表达更具穿透力和感染力。重点在于提升表达的清晰度和逻辑性，让你的观点能够被清晰、有力地接收。 第三部分：高效能生活——掌控时间与精力 现代女性的日程表往往是超负荷的。本书提供的策略旨在提高效率，解放时间，而非增加新的任务清单。 一、 聚焦式时间管理系统（Deep Work Integration）： 我们倡导“少即是多”的管理哲学。引入“重要-紧急”矩阵的升级版应用，指导女性识别并果断剔除那些低价值的“伪忙碌”活动。重点训练深度工作（Deep Work）的能力，创造不受打扰的心流时间段，以最小的时间投入获得最大的产出。 二、 精力分配的科学化： 精力是比时间更宝贵的资源。本部分将从生理学角度出发，探讨昼夜节律、睡眠优化和营养对认知功能的影响。提供实用的“精力恢复清单”，包括微休息（Micro-breaks）的技巧，如何将运动融入碎片时间，以及如何区分“休息”与“逃避”。 三、 数字化排毒与专注力重建： 探讨现代生活中的“注意力黑洞”——智能手机和社交媒体。本书提出了一套渐进式的“数字健康计划”，帮助读者重新夺回对注意力的控制权，减少信息过载带来的疲惫感，从而将心力投入到真正有意义的创造性活动中。 第四部分：人际艺术——建立高质量的连接 魅力女性深知，真正的力量来自于高质量的人际网络和和谐的亲密关系。 一、 沟通的艺术：倾听与表达的平衡： 本书着重强调主动倾听的力量。介绍有效的反馈技巧，如何在不引起防卫心理的前提下，清晰地表达自己的需求和观点。特别针对职场中的冲突情境，提供“非暴力沟通”的实操蓝本。 二、 赋能型社交网络构建： 区别于无效的泛社交，我们侧重于构建“支持-挑战-启发”型的核心人际圈。如何识别并远离“能量吸血鬼”？如何真诚地赞美与支持他人，从而形成互助共赢的局面？书中包含建立专业导师（Mentor）和同侪支持小组的具体步骤。 三、 亲密关系的深度维护： 对于家庭和伴侣关系，本书倡导以成熟、平等的姿态投入。探讨如何在保持独立自我的同时，滋养亲密关系。核心在于高质量的“在场时间”（Presence Time）和双方需求的透明化沟通。 结语：持续进化的生命实践 优雅并非终点，而是一场持续不断的自我完善过程。《优雅蜕变》旨在为现代女性提供一套可操作的、可持续的系统，让每一次选择、每一次呼吸，都成为塑造更自信、更强大、更具影响力的自己的基石。 美丽是瞬间的吸引，而魅力是永恒的穿透力。 让我们从翻开这本书的那一刻起，迈出构建理想人生的第一步。

评分☆☆☆☆☆

《新魅力女人》这个书名，让我感到一种积极向上的力量。我倾向于认为，这本书会关注女性的内在成长，帮助我们发掘并放大自身的优点。我猜测书中可能会包含一些关于自我关怀、情绪管理、以及如何培养积极心态的内容。我希望它能教会我如何更好地爱自己，如何在一个充满竞争和挑战的环境中保持内心的平和与力量。同时，我也期待它能在人际关系方面提供一些实用的建议，比如如何建立真诚而有深度的友谊，如何与伴侣保持良好的沟通，以及如何在一个团队中展现出合作和领导才能。我相信，一个真正有魅力的女人，懂得如何与他人建立和谐的关系，并在其中展现出自己的独特光彩。这本书能否帮助我在这些方面有所提升，是我非常期待的。

评分☆☆☆☆☆

我看到《新魅力女人》这个书名，脑海中立刻浮现出各种各样的可能性。我希望能在这本书中找到一些关于如何培养优雅气质的建议，这种气质不是刻意模仿，而是自然流露出的那种。我猜测书中可能会讨论一些关于品味、审美、以及如何通过细节展现个人风格的内容。同时，我也对书中关于女性如何提升个人魅力和影响力的部分很感兴趣。我希望它能提供一些切实可行的方法，帮助我更好地表达自己，更自信地与人交流，并且在公众场合展现出从容和大气。我期待这本书不仅仅停留在理论层面，而是能够给出一些具体的实践指导，让我能够将书中的智慧运用到实际生活中，从而真正成为一个“新魅力女人”。

评分☆☆☆☆☆

老实说，《新魅力女人》这个书名一开始并没有完全抓住我。我有点担心它会落入俗套，充斥着一些关于如何取悦他人、如何打扮自己的肤浅内容。但后来转念一想，或许“新”字就代表着一种突破和创新。我希望这本书能够抛弃过时的观念，从更深刻、更现代的角度来诠释女性的魅力。我很好奇它会如何探讨女性在社会中的角色变化，以及如何在新的时代背景下定义和展现自己的价值。我特别关注书中是否会涉及一些关于女性独立意识、经济能力、以及精神追求的讨论。毕竟，一个有魅力的女人，不仅仅是外在的光鲜，更重要的是她拥有独立的思考能力和对生活的掌控力。如果这本书能提供一些关于如何实现自我价值、如何追求内心真正渴望的东西的指引，那绝对会让我眼前一亮，并且觉得这是一本值得深入阅读的佳作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字叫《新魅力女人》，看到这个名字，我的好奇心瞬间就被勾了起来。我一直觉得“魅力”这个词，不仅仅是外表的光鲜亮丽，更是一种由内而外散发出的自信、智慧和独立。不知道这本书会从哪些方面来解读“新魅力女人”呢？是关于如何提升内在修养，还是在人际交往中展现独特风采？又或者是在职场上独立自主，成为闪耀的女强人？我期待它能带来一些不同于以往的观点，而不是那些老生常谈的“女人味”理论。我希望它能帮助我发现自己身上被忽略的闪光点，或者教会我如何去培养新的特质。毕竟，在这个快速变化的时代，女性的魅力也需要与时俱进，展现出更加多元和丰富的面貌。我迫切地想知道，书中是否有提到如何平衡事业与家庭，如何在纷繁的世界中找到内心的平静，以及如何保持对生活的热情和好奇心。这些都是我在生活中常常思考的问题，如果这本书能给出一些启发性的答案，那将是一份非常宝贵的礼物。

评分☆☆☆☆☆

《新魅力女人》这个书名，让我联想到很多关于自我成长和女性力量的讨论。我一直相信，真正的魅力并非与生俱来，而是在不断学习和实践中逐渐形成的。这本书是否会深入探讨女性的心理特质，帮助我们更好地理解自己，接纳自己的不完美，并在此基础上发掘潜能？我猜测它可能会提供一些实用的方法，来帮助我们培养更强的自信心，提升沟通能力，以及建立健康的自我认知。我特别希望书中能有关于如何应对生活中的挑战和压力的章节，毕竟，女性在很多时候都需要扮演多重角色，承受着不小的压力。如果这本书能够提供一些有效的应对策略，教会我们如何在高压环境中保持优雅和韧性，那将非常有价值。我期待这本书能像一位知心的朋友，用温和而坚定的语言，引导我们走向更成熟、更有魅力的自己，让我们在人生的每一个阶段都能散发出独特的光芒。