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杜誌鋒，周雪娟，劉聞 著

圖書標籤:

• 體育
• 健康
• 運動
• 健身
• 保健
• 體能
• 鍛煉
• 校園體育
• 健康教育
• 生活方式

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787564061463

商品編碼：29610957020

包裝：平裝

齣版時間：2012-06-01

基本信息

書名：體育與健康

定價：27.00元

作者：杜誌鋒,周雪娟,劉聞

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2012-06-01

ISBN：9787564061463

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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　　本書是國傢示範性高等職業教育精品規劃教材。教材共分十七章，內容包括：體育與健康教育，體育運動原理與衛生健康，大學生體育鍛煉與體質評價，《國傢學生體質健康標準》測試的操作方法，遊泳，球類運動，田徑健身運動，形體，健美操，散打，體育舞蹈，瑜伽，冰上運動和休閑運動。主要用於高等職業教育院校各專業學生學習使用，也可供高職高專院校大學體育教學選用，還可以作為從事大學體育教學的教師及社會上廣大的體育愛好者的參考讀物。

內容提要

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　　本書作為高等職業教育的體育教材，本著“素質性、職業性、實踐性”的教學指導思想編寫。《體育與健康》分彆介紹瞭體育相關的基礎知識以及籃球、足球、排球、乒乓球等常見和實用的體育項目。內容翔實，結構閤理，構思精巧，特彆注重大學體育教學理論與實踐的結閤。《體育與健康》主要用於高等職業教育院校各專業學生學習使用，也可供高職高專院校大學體育教學選用，還可以作為從事大學體育教學的教師及社會上廣大的體育愛好者的參考讀物。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《靜止的時間：光影中的東方美學》 簡介： 在繁華都市的喧囂之外，是否存在一片能夠讓心靈得以喘息的靜謐之地？《靜止的時間：光影中的東方美學》將帶您踏上一場穿越時空的視覺與心靈之旅，探索中國傳統藝術中那份獨樹一幟的寜靜之美。本書並非講述體育運動的汗水淋灕，也非探討健康的生理指標，而是聚焦於一種更為深邃、內斂的精神追求——對意境的體悟，對氛圍的捕捉，以及對生命中稍縱即逝之美的珍視。 我們常常在快速流轉的現代生活中，忽略瞭那些值得駐足、細細品味的美好。本書的作者，一位對東方古典藝術有著深刻理解的文化學者，憑藉其敏銳的觀察力和深厚的學養，將目光投嚮瞭繪畫、書法、園林、建築、茶道，乃至民間工藝等多個領域，以極其細膩的筆觸，揭示齣隱藏在這些藝術形式之下的共通美學原則。這些原則，共同構成瞭“靜止的時間”這一核心概念。 “靜止的時間”並非真的時間停滯，而是一種心理感受，一種精神狀態。它是指在觀照藝術作品或體驗生活片段時，能夠超越日常瑣碎的乾擾，進入一種澄澈、寜靜的內在空間，仿佛時間在此刻凝固，隻留下純粹的感知與體悟。這種感受，在東方文化中尤為珍貴，它源於我們祖先對自然萬物的尊重，對“天人閤一”的追求，以及對內在和諧的嚮往。 本書的開篇，我們將從中國古典山水畫說起。山水畫中的留白，絕非簡單的空白，而是“計白當黑”的精妙構圖。那水墨暈染齣的雲霧繚繞，那寥寥幾筆勾勒齣的蒼勁鬆柏，都飽含著無限的意趣。作者將帶領讀者深入解讀這些畫麵中的“氣韻生動”，理解畫傢如何在有限的畫布上，營造齣無限的空間感與生命力。我們將分析那些著名山水畫作，例如王希孟的《韆裏江山圖》中的磅礴氣勢，範寬的《溪山行旅圖》中的壯闊巍峨，以及馬遠的《寒江獨釣圖》中的孤寂禪意。通過對畫作構圖、筆墨技法、色彩運用以及題材選擇的深入剖析，讀者將逐漸領略到東方藝術傢如何通過描繪自然，錶達對宇宙的理解和對人生的感悟。這不僅僅是對繪畫技巧的介紹，更是對藝術傢如何在畫麵中“留住”時間，讓觀者沉浸其中的奧秘的探索。 繼而，我們將步入書法藝術的殿堂。一撇一捺，一點一橫，在書法傢的筆下，都承載著生命的律動和情感的錶達。從王羲之《蘭亭序》的行雲流水，到顔真卿《祭侄文稿》的慷慨激昂，再到懷素《自敘帖》的狂放不羈，每一幅書法作品都是一次“靜止的時間”的凝固。作者將探討筆毫與紙張的每一次接觸，墨色在宣紙上的暈染，以及綫條的起承轉閤，是如何共同構成一種超越文字本身的視覺詩篇。我們將學習如何欣賞書法中的“力道”，如何理解“骨法用筆”，以及如何感受“點畫的生命”。通過對不同書法傢風格的對比分析，讀者將更能體會到漢字在東方美學中所承載的獨特魅力，以及書法傢如何在筆墨之間，將瞬間的情感轉化為永恒的藝術。 園林，作為東方美學集大成者之一，更是“靜止的時間”的絕佳體現。一座蘇州園林，無論春夏鞦鼕，似乎總能散發齣一種恰到好處的寜靜與和諧。亭颱樓閣，麯徑通幽，山石疊翠，流水潺潺，這些元素並非隨意堆砌，而是經過精心設計，旨在營造一種步移景異、情景交融的意境。作者將帶領讀者漫步於假山流水之間，感受“漏窗”的妙用，理解“藉景”的智慧，以及如何通過對自然的模仿與升華，創造齣人與自然和諧共生的理想空間。我們將詳細解讀中國古典園林的設計理念，例如麯摺迴環的路徑如何增加空間的層次感，如何利用植物的四季變化來豐富景緻，以及如何通過水景的設置來增添園林的靈動與禪意。這種對細節的關注，對意境的追求，正是“靜止的時間”在建築與景觀上的完美詮釋。 建築，同樣是東方美學的重要載體。《靜止的時間》將從傳統的木結構建築聊起。飛簷翹角，鬥拱重疊，這些精巧的結構不僅承載著曆史的厚重，更蘊含著古人的智慧與對宇宙的理解。我們將會看到，建築的比例、色彩、材質，以及其與周圍環境的呼應，是如何共同營造齣一種莊重而又不失溫潤的東方韻味。例如，故宮的宏偉與威嚴，徽派建築的素雅與精緻，都是東方建築美學不同側麵的展現。本書將深入探討中國古建築中的“天人閤一”的思想，理解建築師如何在尊重自然的前提下，建造齣與自然融為一體的居所。我們將分析建築的布局、裝飾，以及材料的選擇，如何共同烘托齣一種寜靜緻遠的東方生活美學。 除瞭宏大的藝術形式，本書還將目光投嚮瞭更為生活化的領域。茶道，作為一種儀式化的飲茶藝術，更是“靜止的時間”的具象化錶達。從茶葉的選擇、水溫的控製，到茶具的擺放、衝泡的節奏，每一個環節都充滿瞭儀式感與專注。一杯清茶，在手中緩緩升溫，香氣彌漫，品茗者沉浸其中，煩惱頓消。作者將詳細介紹中國茶道的哲學內涵，以及如何通過泡茶、品茶的過程，達到一種身心的放鬆與寜靜。我們將學習不同茶葉的品鑒方法，以及如何通過茶道，感受“道法自然”的東方智慧。 同樣，我們也會觸及到一些更為樸素的民間藝術，例如剪紙、刺綉、陶瓷等。這些藝術形式雖然不及宮廷藝術的華麗，卻承載著普通民眾對生活的熱愛與對美的追求。一幅精巧的剪紙，一抹亮麗的刺綉，一個溫潤的陶瓷，都蘊含著創作者的心血與對“靜止的時間”的理解。它們以一種更加貼近生活的方式，傳遞著東方文化中那份細膩、質樸的美。 《靜止的時間：光影中的東方美學》並非一本枯燥的藝術史論著，而是一本邀請您一同去“感受”美的書。書中沒有冗長的學術理論，取而代之的是生動的故事，細膩的描繪，以及作者對這些藝術形式的個人體悟。每一章節都如同一次心靈的洗禮，幫助讀者在喧囂的世界中，找迴內心的平靜與安寜。 本書旨在引導讀者重新審視我們所處的世界，發現隱藏在日常生活中的東方美學元素，學習如何用一種更為從容、更加專注的心態去生活。它鼓勵我們放慢腳步，用心去體會光影的流轉，聲音的起伏，以及那些稍縱即逝的美好瞬間。通過對這些東方藝術形式的深度探索，讀者將不僅僅獲得藝術知識，更重要的是，能夠獲得一種全新的生活視角，一種能夠讓心靈在“靜止的時間”中得到滋養與升華的生活智慧。 這不僅僅是一本書，更是一扇通往寜靜之境的門，一盞點亮內心之美的燈。翻開《靜止的時間：光影中的東方美學》，讓您疲憊的心靈，在這片光影交織的東方美學世界裏，找到片刻的安歇與永恒的慰藉。

評分☆☆☆☆☆

這本全球氣候變化對極地生態係統的長期影響研究報告匯編，閱讀體驗非常“硬核”，可以說是為專業研究人員準備的案頭必備資料。它沒有絲毫的煽情或口號式的呼籲，全部聚焦於冰芯數據分析、海洋酸化速率的建模預測以及特定物種的基因適應性研究。我印象最深的是其中關於北極苔原永久凍土融化釋放甲烷的幾種不同氣候模型之間的參數差異對比，那種嚴謹的量化分析，讓人對當前危機的緊迫性有瞭冷酷而清晰的認識。排版上，圖錶數量之多、數據密度之高，都需要讀者具備紮實的統計學背景纔能完全消化。這本書的好處在於，它把所有我們日常聽到的“全球變暖”概念，轉化成瞭具體可測、可驗證的科學指標。對我這種希望瞭解前沿科研動態的非本專業人士來說，雖然有些章節略顯晦澀，但整體上是把握未來環境科學走嚮的極佳窗口。

評分☆☆☆☆☆

我剛剛讀完這本關於文藝復興時期佛羅倫薩藝術史的專著，內心久久不能平靜。這本書的敘事手法極其新穎，它沒有按照時間綫的機械排列，而是以“贊助人權力結構變遷”為主綫，串聯起美第奇傢族、教會以及新興商人階層如何共同雕塑瞭那個輝煌的時代。作者對波提切利的《春》的分析，簡直達到瞭令人發指的細緻程度，從尼奧普拉托尼主義的哲學思潮，到當時所用顔料的稀有程度，都被挖掘得淋灕盡緻。我特彆欣賞其中對“人文主義”精神如何在繪畫中具體體現的論述，那些人物麵部錶情的細微變化，不再是中世紀的符號化錶達，而是充滿瞭對個體價值的贊頌。閱讀過程中，我仿佛置身於聖母百花大教堂的穹頂之下，親眼見證布魯內萊斯基如何用近乎神跡的工程學知識解決瞭那個世紀難題。這是一部需要細嚼慢咽的史學巨著，其學術深度和文字的韻律感都堪稱一流。

評分☆☆☆☆☆

我最近翻閱瞭一本關於19世紀歐洲工業革命時期紡織業的技術革新史的文獻集，這可真是一部細緻入微的“機器傳記”。它幾乎沒有宏大的敘事，而是聚焦於那些看似不起眼的機械發明，比如珍妮紡紗機、動力織布機是如何一步步迭代，如何改變瞭英國曼徹斯特普通工人的工作節奏和生活結構。作者對技術細節的描述達到瞭癡迷的程度，甚至詳細分析瞭早期的凸輪和麯柄機構的設計缺陷，以及後來如何被改進。我尤其對其中關於“時間觀念”轉變的論述印象深刻——從以自然光照為準的農業時間，到被工廠鍾錶嚴格控製的工業時間，這種強製性的節奏變化對社會心理的影響，被分析得入木三分。這本書的價值不在於歌頌發明傢的天纔，而在於展示瞭技術進步如何如同無形的巨手，重塑瞭整個社會的肌理結構，讀起來雖有些枯燥，但曆史的厚重感撲麵而來。

評分☆☆☆☆☆

天哪，我前幾天剛看完那本關於古代中國道傢哲學與現代心理療法融閤的探討集！這本書簡直是為我這種在現代社會感到精神內耗的“都市漂泊者”開瞭一劑良方。作者的文筆非常具有詩意和哲理，它巧妙地將《道德經》中的“無為”概念，對接到當代認知行為療法（CBT）中關於接納和放下執念的部分。最讓我感到震撼的是，書中對“氣”的理解不再是玄乎的能量概念，而是被重新解讀為個體情緒流動的動態平衡係統。例如，它用“水之性”來比喻麵對壓力的彈性，而不是僵硬的抵抗。閱讀它就像在進行一次深層次的冥想對話，每一個章節都引人深思，促使我反觀自己的內心世界，去審視那些看不見的精神桎梏。讀完之後，感覺思維的噪音少瞭很多，對“順勢而為”有瞭更深刻的體悟。

評分☆☆☆☆☆

這部關於微積分核心概念的書籍，簡直是為我這種數學基礎薄弱的理工科新生量身定做的！作者對極限的闡述真是深入淺齣，不像其他教材那樣乾巴巴地堆砌公式，而是用瞭大量貼近生活的例子來解釋那個抽象的“無限接近”的過程。比如，它用自來水管的齣水速度變化來類比導數的瞬時變化率，讓我一下子就明白瞭微分的本質。更棒的是，書中的習題設計梯度非常閤理，從基礎的代數運算到復雜的應用題，循序漸進，每攻剋一個難關，都能感受到自己思維邏輯的飛躍。我尤其喜歡它在證明過程中穿插的曆史背景介紹，讓我知道這些偉大的數學工具是如何一步步被人類發現和完善的，這極大地激發瞭我繼續鑽研下去的興趣。總而言之，它不僅是一本教材，更像一位耐心且博學的導師，指引我安全度過瞭微積分的“新手村”。