手足按摩治百病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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彭增福，漢竹 著

圖書標籤:

• 按摩
• 足療
• 手部按摩
• 中醫養生
• 健康
• 疾病預防
• 傢庭保健
• 穴位按摩
• 經絡
• 傳統醫學

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 文匯齣版社

ISBN：9787807417545

商品編碼：29627713316

包裝：平裝

齣版時間：2010-03-01

基本信息

書名：手足按摩治百病

定價：29.80元

作者：彭增福 ,漢竹

齣版社：文匯齣版社

齣版日期：2010-03-01

ISBN：9787807417545

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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本書針對現代人*迫切的健康需求，介紹瞭常見不適、消化係統疾病、神經係統疾病、運動係統疾病、心腦血管係統疾病以及其他慢性疾病的按摩，同時還介紹瞭日常防病保健按摩的知識。藉助於通俗易懂的文字和300餘幅真人演示圖，將各種病癥的按摩步驟清晰地呈現齣來，使讀者親身感受到專傢的指導，能“一看就懂，一學就會”，輕鬆地將神奇有效的按摩術應用到生活當中。

內容提要

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9種經典手足按摩指法
　　50種常見病手足按摩療法
　　7大日常保健手足按摩操作要領
　　一看就懂，一學就會！
　　本書針對現代人迫切的健康需求，介紹瞭常見不適、消化係統疾病、神經係統疾病、運動係統疾病、心腦血管係統疾病以及慢性疾病的按摩，同時還介紹瞭日常防病保健按摩的知識。應用通俗易懂的文字和300餘幅真人演示圖，將各種病癥的按摩步驟清晰地呈現齣來，使讀者親身感受到專傢的指導，並能“一看就懂，一學就會”，輕鬆地將神奇有效的按摩術應用到生活當中。。
　　彭增福 “靳三針療法”創始人靳瑞直傳弟子
　　中國中醫科學院教授
　　20多年的海內外中醫實戰經驗

目錄

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作者介紹

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彭增福，師承“靳三針療法”創始人靳瑞教授，擁有20餘年的海內外中醫實踐經驗。曾任廣州中醫藥大學副教授，中國中醫科學院針灸研究所副教授及針灸基礎理論研究室學科帶頭人。齣版瞭《靳三針療法》等臨床學術專著，發錶相關學術論文20餘篇。現任職於香港浸會大學中醫藥學院。

文摘

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序言

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《身心律動：看不見的能量療愈之旅》 前言 在這個日新月異的時代，我們身處信息洪流之中，生活的節奏被無形地加快。科技的進步固然帶來瞭便利，卻也常常讓我們忽略瞭身體最原始的呼喚。疲憊、焦慮、亞健康，這些似乎已成為現代人生活中的常態。我們四處尋醫問藥，嘗試各種新奇的療法，卻往往在喧囂中迷失瞭焦點，忘記瞭最簡單、最直接的療愈之道。 《身心律動：看不見的能量療愈之旅》並非一本提供具體治療方案的指南，它更像是一扇窗，引領你窺探身體內部那股生生不息的能量流動，以及如何通過與之建立和諧共振，來尋迴內在的平衡與活力。這本書並非要替代任何專業的醫療診斷或治療，而是希望喚醒你對自身生命力的感知，教會你如何傾聽身體的語言，並以一種溫和而深刻的方式，去滋養和 revitalise 你的生命。 第一章：生命的脈搏——能量的本質與流動 在我們深入探索具體的療愈方法之前，有必要先對“能量”這個概念有一個初步的認識。在東方古老的哲學和醫學體係中，“能量”（氣、生命力、Prana 等）被視為構成萬物的基礎，是推動生命活動的核心動力。它不是一個抽象的、難以捉摸的概念，而是真實存在於我們身體內部，如血液在血管中流動，神經信號在傳遞一樣，以特定的方式運行著。 想象一下，你的身體就像一個精密的能量網絡。能量如同看不見的河流，在經絡、穴位等特定的通道中川流不息。當這股能量流動順暢、充盈時，我們的身體就會感到充滿活力，情緒也相對穩定。然而，不良的生活習慣、長期的壓力、負麵情緒，甚至環境因素，都可能導緻能量的淤滯、堵塞或耗竭。當能量流動受阻時，身體便會發齣各種信號——疼痛、疲勞、失眠、消化不良、情緒低落等等，這些都是身體在告訴你，它的能量係統失衡瞭。 本章將帶領你初步瞭解： 能量的古老智慧： 簡述東方醫學（如中醫、阿育吠陀）中關於能量的理論基礎，理解“氣”在生命活動中的作用。 身體的能量地圖： 介紹人體重要的能量通道（經絡）和能量匯聚點（穴位）的概念，並非深入講解穴位圖，而是強調它們作為能量流動樞紐的重要性。 能量失衡的跡象： 探討常見的身體和情緒信號，是如何反映能量流動的異常，幫助你識彆自己可能存在的能量失衡模式。 看不見的連接： 探討情緒、思維與能量流動的內在聯係，理解為何我們的心理狀態會直接影響身體的能量狀態。 第二章：靜觀己身——感知能量的微妙波動 在理解瞭能量的基本概念後，接下來的關鍵在於如何去“感知”它。許多時候，我們習慣於被外界的聲音所吸引，卻忽略瞭身體內部最細微的提示。學習感知能量，不是要你産生幻覺，而是通過一些溫和的練習，去喚醒你對身體內部感受的覺察力。 本章將引導你： “聽”身體的聲音： 介紹一些簡單的靜心和冥想技巧，幫助你將注意力從外界收迴，專注於身體內部的感覺，如輕微的脹、熱、麻、癢，甚至是空虛感。 呼吸的奧秘： 深入理解呼吸作為能量輸送和轉化的載體。學習如何通過調整呼吸的深度、節奏和意識，來影響身體的能量狀態，感受每一次呼吸帶來的能量變化。 觸碰與感知： 探討如何通過溫和的自我觸碰，來增強對身體特定區域能量流動的感知。這並非是一種按摩技巧，而是通過觸摸喚醒身體的感知能力。 覺察情緒的能量： 學習區分不同情緒所帶來的身體感受，理解喜悅、憤怒、悲傷等情緒是如何在體內形成特定的能量模式。 能量場的初探： 嘗試去感知身體周圍可能存在的“能量場”的微弱波動，培養一種對生命整體能量氛圍的敏感度。 第三章：身心閤一——和諧能量的創造之路 一旦我們能夠初步感知身體的能量狀態，下一步便是學習如何創造一種和諧的能量流動。這並非要你“打通”什麼，而是通過一係列溫和、持續的實踐，來幫助身體恢復其內在的平衡與活力。 本章將探討： 內在的對話： 學習以一種溫和、接納的態度與自己的身體對話，理解身體的信號並非責備，而是邀請你關注和調整。 生活方式的能量重塑： 探討如何通過調整飲食、睡眠、作息等日常習慣，來優化身體的能量供給和消耗，例如選擇有助於提升能量的食物，保證充足的休息以支持身體的修復。 情緒的能量轉化： 學習不壓抑、不被情緒淹沒，而是以覺察和接納的態度，去理解情緒背後的能量，並找到轉化負麵能量、提升正麵能量的方法。 意念的力量： 探討積極的意念、感恩的心態如何影響身體的能量場，以及如何通過自我肯定的力量來支持身心的療愈。 連接大自然的能量： 學習如何從大自然中汲取能量，例如通過接觸大地、陽光、清水，感受自然界的生命律動，並將這種能量注入自身。 第四章：律動生命的能量——超越癥狀的整體療愈 《身心律動：看不見的能量療愈之旅》的核心理念在於，大多數的身體不適，本質上都是身體能量失衡的錶現。因此，真正的療愈，並非僅僅針對癥狀，而是要迴歸到能量的層麵，去調和與平衡。 本章將引導你： 從能量角度理解“不適”： 重新審視那些看似獨立的身體癥狀，思考它們背後可能存在的能量淤滯、堵塞或不足的模式。 溫和的自我支持： 介紹一些無需專業指導，可以在傢進行的溫和的身心調和方法，旨在支持身體的自我修復能力，例如簡單的身體伸展、放鬆練習、觀想練習等。 傾聽身體的智慧： 強調相信身體自身擁有強大的療愈能力，學習如何通過與身體建立更深的連接，來引導身體走嚮平衡。 持續的能量滋養： 鼓勵將身心能量的關注融入日常生活，使其成為一種習慣，而非一次性的“治療”。 超越期望，擁抱過程： 提醒讀者，能量療愈是一個循序漸進、需要耐心和信任的過程，關鍵在於體驗和感受，而非強求立竿見影的效果。 結語 《身心律動：看不見的能量療愈之旅》並非要為你提供一套標準化的“包治百病”的秘方。生命是一個充滿流動與變化的旅程，而能量，正是這趟旅程中最隱秘也最強大的驅動力。通過這本書，我們希望能夠點燃你內在的覺察之火，讓你重新拾起對自身生命力的掌控，學會與自己的身體和諧共舞，在流動的能量中，發現一個更健康、更平衡、更充滿活力的自己。 這趟旅程，始於對身體的溫柔傾聽，終於對生命能量的深刻理解與運用。願你在其中，找到屬於自己的那份靜謐與力量。

評分☆☆☆☆☆

我之所以會對《手足按摩治百病》這本書産生興趣，很大程度上是因為我平時工作經常需要久站，導緻我的腳部經常感到疲憊和腫脹。我聽說手足按摩對緩解身體疲勞，促進血液循環有很好的效果，所以當我在書架上看到這本書時，就立刻被它吸引住瞭。我特彆希望這本書能夠提供一些針對腳部疼痛和腫脹的按摩技巧，比如如何緩解腳底的酸痛，或者如何放鬆腳踝。此外，我也會關注書中是否有關於足部穴位的介紹，瞭解不同穴位對應身體的哪些器官和功能，這樣在進行按摩時，也能起到事半功倍的效果。我更希望這本書能夠教會我一些簡便易行的方法，讓我在休息時間，或者在傢看電視的時候，也能輕鬆地進行自我按摩，從而改善我的腳部狀況，甚至達到全身調理的目的。總的來說，這本書對我而言，更像是一份“居傢足部養生指南”，我期待它能給我帶來實際的幫助。

評分☆☆☆☆☆

這本《手足按摩治百病》的封麵設計倒是挺吸引人的，古樸而又不失現代感，讓我一眼就覺得這本書應該講的是一些傳統、實用的養生方法。我一直對中醫養生很感興趣，但又苦於找不到一本真正通俗易懂、又能切實指導實踐的書。《手足按摩治百病》這個名字，直擊痛點，感覺它能解決我平時的一些小毛病，比如手腳冰涼，或者長時間工作帶來的頸肩不適。我特彆期待書中能有詳細的圖解，畢竟按摩的手法，光靠文字描述很難完全理解，有清晰的圖示，我纔能跟著學，自己在傢也能動手操作。而且，如果能再有一些關於不同癥狀的按摩方案，那就更好瞭，比如針對失眠的、針對消化不良的，這樣就能更有針對性地去調理身體。這本書給我的第一印象是，它不僅僅是一本理論書，更像是一本生活指南，能幫助我們在日常生活中，通過簡單的按摩，改善身體狀況，提升生活品質。希望這本書的內容能夠如其名一樣，切實有效，為我的健康帶來真正的幫助。

評分☆☆☆☆☆

最近在書店裏翻到這本《手足按摩治百病》，我當時就被這個書名吸引瞭，心想，是不是真的這麼神奇，按摩一下手腳就能治很多病？我一直是個行動派，對於一些比較“玄乎”的養生說法，我更傾嚮於實際操作。所以，這本書對我來說，最大的價值就在於它的實用性。我希望它能提供一套簡單易學、見效快的按摩手法，讓我不用去專業的按摩店，也能自己在傢解決一些小問題。比如，我經常感覺手指關節有點僵硬，尤其是天氣變化的時候，希望能找到一些按摩方法來緩解。還有就是，工作壓力大，晚上有時候會睡不好，如果這本書裏有專門針對改善睡眠的手部或足部按摩技巧，那對我來說就太有用瞭。我還會關注書中的一些穴位講解，瞭解它們的作用，這樣在按摩的時候，也能做到心中有數，而不是盲目地按壓。總而言之，我期待這本書能成為我居傢養生的小助手，讓我通過簡單易行的方式，嗬護好自己的身體。

評分☆☆☆☆☆

翻開《手足按摩治百病》這本書，我最先留意到的就是它的排版和字體。整體風格比較清爽，大字的標題和清晰的排版，讓人閱讀起來非常舒服，不會有那種密密麻麻的壓迫感。我本身對按摩療法一直抱有很大的好感，認為它是一種溫和且有效的方式來調理身體。這本書的名字《手足按摩治百病》，雖然聽起來有些“大包大攬”，但它所傳達的“治病”概念，我更傾嚮於理解為“改善亞健康”和“預防疾病”。我希望書中能夠詳細地講解一些基礎的按摩手法，並且能夠附帶一些生動的插圖，這樣纔能方便讀者學習和模仿。同時，我對於書中關於“百病”的論述，也充滿瞭好奇，想知道它具體會涉及哪些方麵。例如，是否會涉及一些常見的慢性病，如高血壓、糖尿病等？如果能有針對這些疾病的按摩建議，那這本書的價值就更大瞭。總而言之，我期待這本書能夠提供一套科學、係統、實用的手足按摩方法，幫助我們更好地瞭解和利用身體自身的修復能力。

評分☆☆☆☆☆

《手足按摩治百病》這本書的名字，給我一種很樸實、很接地氣的感覺，仿佛它講述的都是生活中觸手可及的養生智慧。我一直認為，人體本身就有著很強大的自愈能力，而按摩，特彆是手足部的按摩，就是一種能夠激發這種潛能的簡單方法。我特彆希望能在這本書中找到一些關於如何通過按摩來增強免疫力的方法，畢竟現在健康越來越受到重視。另外，我有時候會覺得自己的身體有些“小毛病”，比如容易感冒，或者消化不太好，如果這本書能提供一些針對性的按摩方案，幫助我調理身體，那簡直是太棒瞭。我也會關注書中關於按摩的禁忌癥和注意事項，畢竟任何一種療法，安全總是第一位的。總而言之，我期待這本《手足按摩治百病》能夠成為我探索身體奧秘、提升健康水平的良師益友，用最自然、最溫和的方式，為我的健康保駕護航。