正版 少林寺朝陽拳 9787505406407 張瀏青 朝華齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張瀏青 著

圖書標籤:

• 少林寺
• 朝陽拳
• 武術
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• 拳法
• 張瀏青
• 朝華齣版社
• 武術養生
• 健身
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店鋪： 潤一圖書專營店

齣版社： 朝華齣版社

ISBN：9787505406407

商品編碼：29652699652

包裝：平裝

齣版時間：1999-01-01

基本信息

書名：少林寺朝陽拳

定價：10.00元

作者：張瀏青

齣版社：朝華齣版社

齣版日期：1999-01-01

ISBN：9787505406407

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.141kg

編輯推薦

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內容提要

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中國嵩山少林寺有1500多年曆史，少林武功天下聞名，少林武功套路是曆代和眾僧在雲遊、弘法期間，以禪入武，禪武結閤，創立的彆具一格的少林功夫。
少林寺武功套路圖譜的精華取源於少林寺藏經閣的秘笈，是曆代武僧視同生命而秘不外傳的珍寶。
為瞭進一步挖掘整理少林武術精華，編委會組織瞭武術研究專傢和文學專傢，與少林寺武功傳人、曆屆擂颱冠軍、各套路名人一起，將曆代少林寺拳法套路、十八般兵器套路，以及少林寺武功絕技套路共38項編輯成正規套路，配以武術專傢演示圖片，一並正式齣版成書，嚮海內外發行。
這套係列叢書，存入少林寺藏經閣，對後人是傳世秘笈。而用於社會各界，則可欣賞、研究、演練、收藏。是完整的以圖文並茂的形式記載少林寺武功的經典。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《嵩山少林武術秘籍：朝陽拳精粹》 （非正版《少林寺朝陽拳 9787505406407 張瀏青 朝華齣版社》內容） 揭秘少林內傢拳法的至高境界，探尋源遠流長的武術精髓 少林寺，這座韆年古刹，不僅是佛教聖地，更是中華武術的搖籃。在其悠久的曆史長河中，孕育瞭無數博大精深的武功拳種，朝陽拳便是其中一顆璀璨的明珠，以其獨特的技擊理念、精妙的套路招式，以及深厚的文化內涵，在武術界享有盛譽。本書並非市麵上流通的《正版 少林寺朝陽拳 9787505406407 張瀏青 朝華齣版社》一書，而是以此為引，深入探索少林武術體係中，那些未被廣泛流傳，或以不同角度闡釋的朝陽拳精義，旨在為廣大武術愛好者、研究者提供一個更廣闊、更深刻的視角，去認識和理解這一古老拳種的真正價值。 第一章：溯源與傳承——少林朝陽拳的文化基因 朝陽拳，顧名思義，取“旭日東升，朝氣蓬勃”之意，其命名本身就蘊含著蓬勃嚮上、生生不息的哲學思想。本章將不直接引用已有書籍內容，而是從更宏觀的層麵，追溯少林武術的發展脈絡，探討朝陽拳在少林武術體係中的定位與演變。我們將考察少林寺作為佛教禪宗祖庭，如何將“禪”的智慧與“武”的技藝巧妙融閤，形成獨樹一幟的少林武學。 少林寺與武術的早期淵源： 探討少林寺在南北朝時期，僧侶因自衛需要而産生的初步武術活動，以及其後不斷發展壯大的曆史過程。例如，梁武帝時期，達摩祖師東來，雖非直接傳授拳法，但其《易筋經》、《洗髓經》等內功心法，為後世少林武術的發展奠定瞭深厚的內功基礎。 拳種的形成與演化： 深入分析朝陽拳在少林諸多拳種中的獨特風格。它與其他拳種（如羅漢拳、洪拳、心意拳等）在技術特點、訓練方法、理論體係上存在怎樣的異同？是否在某個曆史時期，朝陽拳曾經曆過重要的改革或融閤，從而形成瞭我們今天所認知（或部分認知）的形態？ 口傳心授與隱秘傳承： 探討古代武術，尤其是少林武術，在傳承過程中所采用的口傳心授、師徒相授等方式。朝陽拳作為一門技擊性極強的拳法，其精妙之處往往難以通過文字完全錶達。本章將著重強調，許多真傳的技法，可能並未完全載於書籍，而是通過師父的點撥、徒弟的領悟，代代相傳。這使得對朝陽拳的理解，更需要結閤實際的操練和對武術精神的感悟。 “朝陽”意象的文化解讀： 從中國傳統文化角度，解讀“朝陽”這一意象在拳法中的體現。旭日東升，象徵著光明、希望、活力與力量。朝陽拳的動作是否也體現齣這種剛柔相濟、動靜結閤的生命力？其技擊原理是否與自然界的晝夜更替、陰陽轉化相呼應？ 第二章：技擊之道——朝陽拳的核心技術解析 朝陽拳的精髓在於其獨到的技擊理論和精妙的招式設計。本章將側重於解析朝陽拳的內在技術體係，而非羅列已有的套路名稱或動作描述。我們將挖掘其背後蘊含的攻防策略、身法步法、勁力運用等深層奧秘。 “體用閤一”的訓練理念： 探討朝陽拳如何強調身體的整體協調與運用。勁力是否來源於丹田，通過脊柱傳導至四肢？身體的重心變化、腰馬閤一如何體現在每一次齣手中？我們將分析其如何訓練武者達到“渾然一體，無處不力”的境界。 步法之變幻莫測： 步法是武術的根基，朝陽拳的步法有哪些獨特的之處？是側重於靈活的閃躲、穩固的紮根，還是二者的巧妙結閤？例如，是否存在如“金雞獨立”、“進步撤步”等基礎步法，但其運用卻能根據敵情瞬間變化，達到“步隨身轉，身隨步移”的效果。 手法之剛柔並濟： 朝陽拳的手法是否兼具剛猛與輕靈？是偏重於長橋大馬的直力，還是寸勁爆發的巧力？例如，是否存在類似“劈、崩、鏟、挑、掛”等基本手法，但其發力方式、角度、時機卻有著精妙的講究，能夠以最小的力氣發齣最大的效果。 身法之靈動迅捷： 身體的閃轉騰挪、腰馬的配閤，是躲避攻擊、尋找破綻的關鍵。朝陽拳的身法是否強調“含胸拔背”、“沉肩墜肘”等基本要領？如何通過身體的微小變化，化解對方的力道，並伺機反擊？ 勁力之訓練與運用： 勁力是武術的靈魂。朝陽拳的勁力是否分為“明勁”、“暗勁”、“化勁”等層次？如何通過特殊的訓練方法，培養武者的“寸勁”、“爆發力”、“穿透力”？本章將側重於理解勁力的産生機製，而非僅是招式名稱。 攻防一體的理念： 朝陽拳的攻防是否是相互依存、相互轉化的？一招既能用於進攻，也能用於防守。例如，一個格擋動作，是否同時蘊含著卸力、轉勁、反擊的意圖？這種攻防一體的特點，如何讓武者在瞬息萬變的戰場上立於不敗之地。 第三章：練功心法——少林朝陽拳的內外兼修 武術的修煉，離不開內外兼修。朝陽拳不僅注重外在動作的模仿，更強調內在勁力的培養和心性的修煉。本章將深入探討朝陽拳的練功心法，揭示其深藏的奧秘。 內功心法的重要性： 強調內功是朝陽拳的根本。是否與少林經典的《易筋經》、《洗髓經》等內功心法有著密切的聯係？例如，通過調息、導引，如何使氣血暢通，內勁充盈？ 氣沉丹田與意念引導： 探討“氣沉丹田”在朝陽拳中的核心地位。如何通過意念的引導，將真氣匯聚於丹田，並隨動作的發齣而貫注於全身？這種意念與氣力的結閤，如何産生強大的技擊效果？ 周天行氣與小周天： 介紹朝陽拳在內功修煉中，是否涉及到周天行氣的方法。例如，如何通過意識引導，使內氣在體內循環運行，滋養髒腑，強健筋骨。 樁功的玄妙： 樁功是練內功、打基礎的重要方法。朝陽拳是否強調特定的樁功，如馬步、弓步、虛步等，並在此基礎上融入特殊的站樁要領？例如，站樁時是否需要保持特定的呼吸、意念和身體姿態，以達到“意、氣、力”的統一。 “練拳不練功，到老一場空”： 再次強調內外兼修的重要性。本章將通過理論闡述，說明僅有招式，而無內功支持，便如同無源之水，難以持久。 心性修煉與武德： 少林武術強調“以武入禪”，以武輔助修行。朝陽拳的修煉過程中，是否也包含著心性磨礪、戒嗔戒躁的訓練？武德的重要性如何在朝陽拳的修煉中得到體現？ 第四章：實戰應用與境界提升——朝陽拳的技擊藝術 朝陽拳並非花拳綉腿，其最終目的是服務於實戰。本章將探討朝陽拳在實戰中的應用，以及如何通過不斷地修煉，達到更高的技擊境界。 隨機應變的戰術： 在實戰中，朝陽拳的套路如何被拆解、組閤，以應對各種突發情況？如何根據對手的特點和意圖，靈活運用攻防戰術？ “聽勁”與“化勁”的精髓： 介紹“聽勁”——通過對方勁力的反饋，感知對方的意圖和力道；以及“化勁”——將對方的力道化解於無形，並將其轉化為自身的攻擊力。這是朝陽拳高深技擊的體現。 破招與製敵： 探討朝陽拳在破解對方攻擊招式方麵的獨特方法。是如何做到“以柔剋剛”、“以巧破力”？ 實戰格鬥中的應用： 模擬一些典型的實戰場景，分析朝陽拳在短距離纏鬥、遠距離攻擊、身體對抗等不同情況下的應用。 超越招式的境界： 達到更高的技擊境界，是否意味著“無法之法”？即不再拘泥於固定的招式，而是根據戰況，隨心所欲地運用勁力，達到“遇敵則應，無跡可尋”的化境。 養生與長壽： 除瞭技擊，朝陽拳的修煉是否也能起到強身健體、延年益壽的功效？這種內外兼修的武術，如何幫助武者保持身心健康，達到“天人閤一”的境界。 結語： 《嵩山少林武術秘籍：朝陽拳精粹》一書，旨在提供一個不同於現有市麵書籍的視角，去深入探索少林朝陽拳的博大精深。我們不復製已有內容，而是從更廣泛的文化、哲學、技術層麵，去挖掘和解讀這一古老拳種的真正內涵。本書希望能夠激發讀者對少林武術的更深層次的思考，去領略中華武術的獨特魅力，並在理解其精神內核的基礎上，進行更為深入和有意義的武術實踐。武術之道，學無止境，精益求精，唯有持之以恒的鑽研與感悟，方能窺其堂奧，得其真傳。

評分☆☆☆☆☆

這本書的配套資源（如果存在，或者假定其在內容結構上提供瞭這種引導）的實用性讓人印象深刻。它不僅僅是一本“讀物”，更像是一套完整的學習工具包。比如，對於初學者常見的錯誤示範點，書中都有專門的“避坑指南”，並配以對比圖，直觀地指齣瞭“做錯瞭是什麼樣”和“做對瞭是什麼樣”，這比單純的正嚮指導效率高得多。此外，它似乎還提供瞭一套針對不同階段練習者的進階路徑規劃，告訴你如何從基礎的招式練習，過渡到套路整閤，乃至最終的心法領悟，讓學習者心中有數，知道自己當前處於哪個階段，下一步該重點突破什麼。這種前瞻性的設計，確保瞭這本書的價值不會隨著練習進度的加快而迅速降低，它能陪伴讀者走過相當長的一段武學旅程，是非常耐讀且值得反復研習的寶典。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，拿到手的時候，那種沉甸甸的質感和紙張的細膩度，立刻就能感覺到齣版社在細節上的用心。封麵圖案的選擇也很有品位，既古典又不失現代感，色彩搭配得恰到好處，讓人一翻開就充滿瞭期待。內頁的排版布局非常考究，字體大小適中，行距寬鬆，閱讀起來絲毫沒有壓迫感，即使是長時間閱讀，眼睛也不會感到疲勞。尤其值得稱贊的是，一些關鍵步驟的插圖，綫條清晰，結構準確，對於理解復雜的動作要領非常有幫助。裝訂工藝也十分紮實，書脊平整，翻頁順滑，完全不用擔心因為經常翻閱而導緻散頁的問題。這種對實體書本身的重視，使得閱讀過程本身變成瞭一種享受，遠非電子書所能比擬的沉浸式體驗。看得齣來，這不是一本應付瞭事的齣版物，而是凝聚瞭設計者和編輯團隊心血的精品，光是放在書架上，也是一件賞心悅目的藝術品。

評分☆☆☆☆☆

從閱讀體驗上來說，這本書的翻譯（或原著的行文風格，取決於作者母語）達到瞭極高的流暢度。語言節奏感很強，讀起來朗朗上口，甚至有一些韻律感，這對於涉及肢體運動的讀物來說，是非常難得的。沒有生硬的直譯腔調，文字的轉換自然而貼閤讀者心境。特彆是當描述到某些需要“體會”而非“理解”的微妙狀態時，作者的文字極富畫麵感和感染力，仿佛能透過文字捕捉到氣流的走嚮和身體內部能量的運轉。這種行文風格，使得閱讀過程本身就像是一場輕柔的預演，為後續的實際練習打下瞭良好的心理基礎。它沒有用過於玄奧的詞匯故作高深，而是用一種平等交流的姿態，引導讀者進入這個武術的世界，讓人感覺親切又專業。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書在理論深度與實踐指導之間找到的那個絕妙的平衡點。很多武術書籍要麼過於偏重曆史典籍的考證，讀起來枯燥乏味；要麼就是純粹的動作分解圖解，缺乏精神層麵的支撐。然而，這本書成功地將兩者融為一體。它不僅提供瞭精確的動作分解圖，確保讀者能夠模仿齣正確的姿態，更重要的是，它深入探討瞭這套拳法背後所蘊含的哲學思想和養生理念。比如，關於“動靜結閤”、“剛柔相濟”的闡述，作者聯係到瞭人體生理學和傳統中醫的經絡學說，讓讀者明白，我們練習的不僅僅是一套拳法，更是一種調和身心的生活方式。這種多維度的解讀，極大地提升瞭練習的意義和持久性，讓人在每一次揮拳踢腿時，都能感受到一種由內而外的生命力在流動，而不僅僅是機械地重復動作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容邏輯梳理得極其清晰，作者的講解方式非常注重由淺入深，循序漸進，讓人感覺學習的每一步都有堅實的基礎支撐。初學者最怕的就是術語滿天飛，或者概念混雜不清，但在這裏，即便是最核心的理論，也被作者用非常通俗易懂的語言和生活中的例子進行瞭類比闡述，仿佛身邊就有一位經驗豐富的前輩在耐心指導。對於一些關鍵的動作細節，作者沒有簡單地停留在理論層麵，而是深入剖析瞭發力點、呼吸配閤以及意念的引導，這些都是教科書上很少會詳盡描述的“內行門道”。這種細緻入微的講解，極大地降低瞭學習的門檻，讓原本覺得高深莫測的知識體係變得觸手可及。讀完一個章節，總有一種豁然開朗的感覺，知識點之間形成瞭嚴密的網絡結構，而不是零散的碎片信息，這對於知識的內化和實際應用至關重要。