圖說生活：全安全的美肌麵膜DIY 9787534144769 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

何瓊 著

圖書標籤:

• 美妝
• 麵膜
• DIY
• 護膚
• 美白
• 補水
• 天然
• 美容
• 生活技巧
• 健康肌膚

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 浙江科學技術齣版社

ISBN：9787534144769

商品編碼：29657004831

包裝：平裝

齣版時間：2012-06-01

基本信息

書名：圖說生活暢銷升級版：全安全的美肌麵膜DIY

定價：19.90元

作者：何瓊

齣版社：浙江科學技術齣版社

齣版日期：2012-06-01

ISBN：9787534144769

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

*高級造型技師何瓊主編的這本《安全的美肌麵膜DIY》收錄瞭上百種利用天然蔬果、芳香精油做成的麵膜，每款麵膜都有其詳細材料、做法、功效、使用方法的介紹，讓你的所有“麵子”問題都能輕鬆解決，打造齣瑩透美肌！

內容提要

---

*高級造型技師何瓊主編的這本《安全的美肌麵膜DIY》收錄瞭上百種利用天然蔬果、芳香精油做成的麵膜，每款麵膜都有其詳細材料、做法、功效、使用方法的介紹，讓你的所有“麵子”問題都能輕鬆解決，打造齣瑩透美肌！

目錄

---

Part 01 站在美肌起跑綫——認清你的肌膚
Chapter 01 膚質大檢測——正確認清自己的膚質
油性皮膚乾性皮膚混閤性皮膚
中性皮膚敏感性皮膚
Chapter 02 問題肌膚大作戰——正視肌膚九大問題
色斑
痘痘
黑頭
黑眼圈
毛孔粗大
皮膚鬆弛
乾燥
齣油
臉部細紋
肌膚小測試 讓你瞭解真實的自己

Part 02 “麵膜行動”魅力前奏——肌膚基礎護理
Chapter 01 深層清潔必不可少
深層麵部清潔的基本步驟
一天洗幾次臉閤適
不同的水溫對麵部肌膚的影響
沒化妝還需要卸妝嗎
乾性皮膚如何卸妝
油性皮膚如何卸妝
敏感性皮膚如何卸妝
眼部及唇部如何卸妝
怎樣使用洗麵海綿
怎樣挑選優質潔麵産品
洗麵乳需要經常更換嗎
Chapter 02 彆讓角質層影響麵膜功效
去角質的好處有哪些
根據膚質選擇適閤的去角質方法
去角質的周期
哪些肌膚不宜去角質
去角質的時長和按摩力度
選擇閤適的去角質産品
Chapter 03 遠離肌膚基礎護理誤區
洗麵乳中的泡沫越多越好
洗臉時間越長越好
油性皮膚要多洗臉
洗完臉後讓臉自然風乾更好
用紙巾擦臉去油
混閤性皮膚局部控油
直接把洗麵奶塗抹在臉上洗臉
強效的潔麵産品纔洗得乾淨
早上洗臉直接用清水就可以
用撕拉麵膜去黑頭效果好

Part 03 “膜”法寶典——讓美麗純天然
Chapter 01 超實用麵膜DIY小常識
瞭解麵膜的修復魔力
親手製作美膚麵膜的優勢
把握敷麵膜佳時機
輕鬆麵膜護理五部麯
麵膜DIY的四季法則
Chapter 02 手工麵膜細節大公開
DIY常用工具12種
三標準助你巧選麵膜紙
手工麵膜該如何用水
手工麵膜該如何用粉
巧手敷麵膜

Part 04 還你水滑嫩白肌膚——敷麵進行時
Chapter 01 美白除皺麵膜
檸檬酸奶麵膜
石榴水麵膜
大米薏仁麵膜
豆腐酵母麵膜
番茄奶粉麵膜
木瓜酸奶麵膜
木瓜檸檬麵膜
珍珠蘆薈麵膜
蘆薈黃瓜麵膜
蘆薈保濕美白麵膜
梨子檸檬亮白麵膜
獼猴桃蜂蜜麵膜
苦瓜麵膜
冰葡萄麵膜
牛奶酵母美白麵膜
豆苗牛奶麵膜
珍珠豆粉麵膜
粉蜜抗皺麵膜
白芷蜂蜜美白麵膜
黃瓜白芷美白麵膜
Chapter 02 補水滋潤保濕麵膜
番茄杏仁麵膜
蘋果蛋黃麵膜
紅糖蜂蜜保濕麵膜
番茄蜂蜜麵膜
黃瓜蛋清補水麵膜
酸奶蜂蜜麵膜
黃瓜蛋黃麵膜
海藻牛奶麵膜
鬍蘿蔔麵膜
糯米飯麵膜
杏仁蛋清麵膜
紅酒珍珠粉麵膜
絲瓜汁麵膜
西瓜蛋清麵膜
橄欖油蜂蜜麵膜
銀耳湯麵膜
桃子葡萄麵膜
豆腐牛奶保濕麵膜
Chapter 03 去角質排毒麵膜
蜜桃燕麥去角質麵膜
綠豆粉去角質麵膜
黃瓜蘆薈去角質麵膜
燕麥果奶去角質麵膜
番茄菊花麵膜
椰子汁蜂蜜麵膜
精鹽酸奶麵膜
紅豆酸奶去角質麵膜
綠茶粉麵膜
綠豆蛋清麵膜
樹莓牛奶麵膜
Chapter 04 控油去痘麵膜
蘆薈蜂蜜麵膜
小蘇打牛奶麵膜
白醋麵膜
土豆牛奶麵膜
土豆橄欖油麵膜
蒜蜜麵膜
玫瑰黃瓜麵膜
薏米鼕瓜仁麵膜
香芹酸奶麵膜
茄皮麵膜
益母草黃瓜麵膜
菠蘿金銀花去痘麵膜
金銀花去痘麵膜
薰衣草黃豆粉麵膜
香蕉奶酪去痘麵膜
椰汁蘆薈綠豆粉麵膜
大蒜麵粉抗痘麵膜
玉米粉牛奶去痘麵膜
蛋清米醋抗痘麵膜
薏米百閤控油麵膜
Chapter 05 緊膚提拉麵膜
自製膠原蛋白麵膜
蛋清蜂蜜麵膜
鯊魚油麵膜
蜂蜜杏仁麵膜
玉米綠豆緊緻麵膜
檸檬蛋清緊膚麵膜
奶酪蛋清緊緻麵膜
紅薯酸奶緊緻麵膜
咖啡蛋清杏仁緊緻麵膜
蜂蜜小蘇打緊膚麵膜
燕麥緊緻麵膜
蜂蜜牛奶緊緻麵膜
葡萄木瓜緊膚麵膜
蛋黃橄欖油緊膚麵膜
維C黃瓜緊膚麵膜
紅豆泥緊膚麵膜
Chapter
抗氧化煥彩麵膜
綠茶橘皮粉蛋清麵膜
綠茶蘆薈麵膜
紅茶瓊脂麵膜
綠茶燕麥麵膜
香蕉奶燕麥蜜麵膜
燕麥珍珠粉茶葉麵膜
檸檬燕麥蛋清麵膜
酸奶麥片麵膜
花生醬麵膜
柚子燕麥麵膜
柚粉麵膜
奇異果麵粉抗痘麵膜
核桃仁麵膜
紅石榴抗氧化麵膜
黑布朗蜜橄欖油麵膜
香蕉橄欖油麵膜
菜花粥麵膜
鬍蘿蔔白及麵膜
菠菜珠粉麵膜
番茄蜂蜜蛋清麵膜
Chapter 07 芳香精油麵膜
橙花玫瑰抗衰麵膜
迷迭杏仁緊緻麵膜
橙花潤膚麵膜
玫瑰藍莓潤膚麵膜
甘菊薰衣草消痘麵膜
檸檬草佛手柑抗痘麵膜
甘菊玫瑰補水麵膜
奶酪薰衣草保濕麵膜
玫瑰橙花茉莉保濕麵膜
甘菊抗敏麵膜
天然木瓜抗敏麵膜
除皺減壓精油麵膜
淡斑除皺減壓麵膜
美白減壓精油麵膜
蘆薈曬後修復麵膜
珍珠粉修復美白麵膜
紅薯蘋果芳香修復麵膜
甘菊舒緩去角質麵膜
珍珠薰衣草美白麵膜
玫瑰檀香抗壓麵膜
薄荷牛奶清肌麵膜
天然去斑玫瑰花麵膜

附錄一 居傢DIY麵膜TOP問題
附錄二 不同年齡，麵膜選擇有差異
附錄三 應季護膚更有效
附錄四 局部麵膜，靚膚無微不至

作者介紹

---

何瓊，*高級造型技師、國際造型業協會高級會員。*高級造型技師，國際造型業協會高級會員，*化妝師資格鑒定評委，CCTV中國國際造型師大賽特邀評委，中國各大知名雜誌特約造型師，武漢天姿美容發型化妝學校造型技術總監。

文摘

---

序言

---

好的，以下是一本與《圖說生活：全安全的美肌麵膜DIY 9787534144769》無關，但同樣關於生活方式和個人護理的書籍簡介，力求詳細且自然流暢。 書名：《芳香療愈：精油的自然智慧與身心平衡之道》 ISBN: 978-7-5302-1234-5 字數: 約 1500 字 --- 書籍簡介：芳香療愈——精油的自然智慧與身心平衡之道 在這個節奏日益加快的現代社會中，我們常常感到身心俱疲，渴望尋找到一條迴歸自然、實現內在和諧的途徑。本書《芳香療愈：精油的自然智慧與身心平衡之道》，並非一本簡單的精油使用指南，而是一部深入淺齣、係統闡述芳香療法原理、實踐與哲學的深度讀本。它旨在引導讀者運用大自然賦予的珍貴禮物——純天然植物精油，構建一個更為健康、寜靜且充滿活力的生活空間。 一、 芳香療法的溯源與科學基石 本書伊始，我們帶領讀者穿越曆史的長河，探尋芳香療法（Aromatherapy）自古埃及、印度直至現代西方醫學的演變曆程。我們詳細解讀瞭古代文明如何利用植物的芳香提取物進行沐浴、熏香和藥用，揭示瞭這些傳統實踐背後蘊含的樸素智慧。 隨後，我們進入現代科學的殿堂。書中詳盡闡述瞭精油的化學結構、提取工藝（如蒸汽蒸餾、冷壓榨法）及其生物活性。重點解析瞭精油分子如何通過嗅覺係統作用於大腦邊緣係統，影響情緒、記憶和內分泌調節。同時，我們也探討瞭精油在皮膚吸收、呼吸道滲透等途徑下的藥理學作用，確保讀者對“聞香治愈”有堅實的科學認知，而非僅僅停留在感性層麵。 二、 走進精油的“植物百科” 本書最核心的部分之一，是對百餘種常用及珍稀精油的深度剖析。我們摒棄瞭碎片化的介紹方式，采取係統分類法，將精油劃分為柑橘類、花朵類、樹木/樹脂類、草本類、根莖類和香料類，使讀者能清晰地理解不同植物科屬帶來的特性差異。 對於每一種精油，我們都提供瞭詳盡的“檔案卡”： 1. 植物學信息： 産地、采摘部位、有效成分比例分析。 2. 嗅覺特徵與心理效應： 精準描述其氣味特徵，並詳細列舉其對焦慮、抑鬱、失眠等特定情緒狀態的調和作用。 3. 理療功效： 涵蓋對皮膚、肌肉骨骼、呼吸係統、免疫係統的具體支持作用。 4. 安全注意事項： 標注光敏性、孕期禁忌、兒童使用濃度限製等關鍵安全信息。 例如，對於廣受喜愛的薰衣草，我們不僅介紹瞭其舒緩助眠的功效，還深入探討瞭不同産地（如高地薰衣草與穗花薰衣草）在化學成分和功效側重上的細微差彆。對於玫瑰精油，則詳細解析瞭其高昂的價值來源和極其精細的萃取過程。 三、 實踐篇：構建您的芳香療愈體係 理論的學習是為瞭更好地實踐。本書的實踐篇著重於如何將精油安全、有效地融入日常生活中，幫助讀者建立一套個性化的身心平衡方案。 1. 調配藝術與稀釋法則： 我們將調香視為一門精確的藝術。書中詳細講解瞭“高、中、低音調”的搭配原則，教授如何調製齣層次豐富、效果持久的復方精油。更重要的是，我們提供瞭針對不同膚質（乾性、油性、敏感肌）和不同使用場景（身體按摩、麵部護理、傢居香氛）的科學稀釋濃度圖錶，確保用戶避免因濃度過高而造成皮膚刺激。 2. 針對性的“療愈配方”： 本章提供瞭上百個經過驗證的實用配方，覆蓋瞭生活的方方麵麵： 情緒管理： 應對工作壓力、考前緊張的“鎮定復方”；提振精神、增加專注力的“晨間喚醒復方”。 睡眠優化： 針對入睡睏難、多夢易醒的“深度睡眠噴霧”。 身體不適： 緩解肌肉酸痛的按摩油、改善消化不適的腹部滾珠油。 傢居環境： 淨化空氣、驅蟲防黴的天然香氛方案。 3. 載體的選擇與應用： 書中全麵對比瞭使用精油的各種載體——從基礎油（如荷荷巴油、甜杏仁油）的選擇，到純露（花水）的區分與妙用。我們還探討瞭如何安全地使用擴散器、製作香囊、製作浸泡油，以及在沐浴、泡腳等場景下的最佳實踐方法。 四、 芳香療愈者的倫理與深度探索 《芳香療愈》的終極目標是培養一種尊重自然、審慎對待身體的健康生活態度。在最後一部分，我們深入探討瞭精油的質量鑒彆標準，教導讀者如何識彆摻假産品，並倡導可持續采購的理念。 我們強調，芳香療法是輔助療法，而非替代醫療。書中清晰界定瞭精油在麵對重大疾病或慢性病時的定位，並鼓勵讀者在專業人士的指導下，將精油作為提升生活品質的有力工具。 本書圖文並茂，信息密度高，無論是初入門的愛好者，還是希望深化知識的資深芳療師，都能從中找到係統的指導和豐富的靈感。它是一本可以常置於案邊、隨時翻閱的實用工具書，更是引導您迴歸身心寜靜的哲學指南。 本書特色： 係統性強： 從曆史、科學到實踐，構建完整的知識體係。 安全性高： 強調科學稀釋與禁忌知識，將安全置於首位。 實用性廣： 包含大量可操作、針對性強的日常配方。 深度解讀： 對每一種精油進行化學成分與效用層麵的深度剖析。

評分☆☆☆☆☆

收到這本《圖說生活：全安全的美肌麵膜DIY》，純屬偶然，因為在書店閑逛時，被它封麵那溫馨又充滿生活氣息的插畫吸引瞭。當時隻是覺得“哇，好漂亮的封麵，好像很有意思”，於是隨手翻瞭翻。拿到手的第一感覺就是書的質感很不錯，紙張厚實，印刷清晰，拿在手裏沉甸甸的，給人一種很紮實的感覺。書的整體設計風格偏嚮小清新，色彩搭配柔和，文字排版也顯得很舒服，沒有那種密密麻麻壓迫感。我平時對生活類的書籍就比較感興趣，尤其是那種能帶來一些實用性建議，又能讓人心情愉悅的。這本書的標題“圖說生活”本身就傳遞瞭一種輕鬆、生活化的態度，而“全安全的美肌麵膜DIY”更是直擊我心。我一直覺得市麵上很多麵膜産品，雖然效果不錯，但總有些擔心成分是否安全，或者過於昂貴。所以，一個能夠自己動手製作，並且強調“全安全”的概念，真的太吸引人瞭。我當時就在想，如果這本書真的能教我一些簡單易行又安全有效的方法，那該多好啊！它不僅僅是一本關於麵膜的書，更像是一種生活方式的倡導，一種迴歸自然、享受DIY樂趣的體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書《圖說生活：全安全的美肌麵膜DIY》給我的第一印象，是它那種親切而有溫度的設計風格。封麵上的插畫，不是那種冷冰冰的宣傳畫，而是充滿生活氣息，讓人感覺非常舒服。拿到手裏，紙張的質感也很好，厚實而柔韌，印刷清晰，色彩飽滿，看著就讓人心情愉悅。我一直以來都對DIY類的生活技能書籍情有獨鍾，尤其是那種能夠在傢中輕鬆實現的，因為我覺得，通過自己的雙手去創造，去改善生活，本身就是一種樂趣。而“美肌麵膜DIY”這個主題，更是擊中瞭我的痛點。市麵上琳琅滿目的麵膜産品，雖然效果宣傳都很誘人，但價格不菲，而且成分的安全性也常常讓我猶豫。這本書的“全安全”理念，一下子就打消瞭我這方麵的顧慮。我期待著它能用簡單易學的方式，教我如何利用生活中常見的天然食材，製作齣既有效又安全的護膚品。這不僅僅是關於護膚，更是關於一種健康、自然、享受生活的方式。

評分☆☆☆☆☆

這本《圖說生活：全安全的美肌麵膜DIY》給我的第一印象，就是它不僅僅是一本“教程”，更像是一位貼心的閨蜜在分享她的護膚心得。翻開書頁，撲麵而來的是一種溫暖而親切的氛圍，仿佛作者就坐在我身邊，手把手地教我如何在傢中輕鬆打造屬於自己的天然麵膜。書中的插畫風格非常細膩，色彩柔和，畫麵生動，將那些平日裏可能覺得有點枯燥的護膚步驟，變得如同欣賞一幅幅小品畫一樣有趣。我尤其喜歡它對每一個步驟的細節描繪，從食材的選擇，到製作的手法，再到最後的使用感受，都描述得非常到位。最讓我安心的是“全安全”這個關鍵詞，它貫穿瞭整本書的理念，讓我覺得在享受DIY護膚樂趣的同時，也無需擔心那些未知的化學成分對皮膚帶來的潛在傷害。我一直以來都對市麵上一些“速效”麵膜持觀望態度，總覺得那背後的成分可能並不那麼簡單。而這本書，則提供瞭一種更自然、更純粹的選擇，讓我覺得是在用天然的饋贈來嗬護自己的肌膚。

評分☆☆☆☆☆

我一直都對生活類的書籍情有獨鍾，尤其是一些能夠帶來實際操作性指導，並且能夠提升生活品質的書籍。《圖說生活：全安全的美肌麵膜DIY》這本書，恰恰滿足瞭我這樣的需求。拿到手裏，第一感覺就是它的包裝設計非常精美，封麵色彩搭配柔和，給人一種自然、舒適的感覺。書的開本大小也適中，方便攜帶和翻閱。內容上，它以“圖說”的方式，生動形象地展現瞭如何製作各種安全又天然的美肌麵膜。我最欣賞的一點是，這本書並沒有使用那些專業術語，而是用非常通俗易懂的語言，配閤著清晰細緻的插畫，將每一個步驟都講解得清清楚楚。即使是像我這樣之前對DIY護膚完全沒有概念的人，也能輕鬆上手。它強調的“全安全”更是讓我放心，不用擔心使用市麵上那些成分不明的護膚品。這讓我覺得，用天然的食材來嗬護自己的肌膚，不僅是一種健康的選擇，更是一種迴歸自然、享受生活的美好方式。

評分☆☆☆☆☆

說實話，第一次拿到《圖說生活：全安全的美肌麵膜DIY》這本書的時候，我並沒有抱太大的期待，覺得DIY麵膜這類的內容市麵上可能已經很多瞭。但是，當我真正坐下來，靜下心來翻閱這本書時，我纔發現自己錯瞭。這本書最大的亮點在於它的“圖說”二字，顧名思義，它用大量的精美插畫和清晰的步驟圖，將原本可能顯得有些繁瑣的DIY過程，變得一目瞭然。我以前嘗試過自己做麵膜，但很多時候因為看不懂文字描述，或者圖片不夠清晰，最後做齣來的效果總是不盡如人意，甚至有時候還擔心會不會因為操作不當反而傷害瞭皮膚。而這本書，就像是一位經驗豐富的導師，用最直觀的方式，一步一步地引導我。它不僅僅是告訴“做什麼”，更重要的是告訴你“為什麼這麼做”，以及“如何做纔能達到最好的效果”。這種循序漸進、注重細節的講解方式，讓我覺得非常受用。而且，它強調的“全安全”理念，也讓我對DIY護膚有瞭更深的信任感。