中的女人養顔經(網絡) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙一，王耀堂 著

圖書標籤:

• 養顔
• 美容
• 女性健康
• 中醫養生
• 食療
• 抗衰老
• 護膚
• 健康飲食
• 女性魅力
• 養生經

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787802286542

商品編碼：29658281227

包裝：平裝

齣版時間：2008-07-01

基本信息

書名：中的女人養顔經(網絡)

定價：26.80元

作者：趙一,王耀堂

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2008-07-01

ISBN：9787802286542

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.272kg

編輯推薦

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集傳統中醫養顔美容智慧之大成一部現代女性抗衰養顔的百科全書，書中揭秘揚麗泙、袁泉等眾多明星的本草養護金方，並提供一整套讓女人真正與美麗零距離的*實用、*有效、*天然、*可靠的養顔方案。　　以一支《雀之靈》知名天下的楊麗萍，年近五下，但青春依舊，在2007年12月8日播齣的《魯豫有約》中，當同樣青春美麗的主持人魯豫問及其美顔的秘訣時，楊麗萍笑著說：“我經常看《本草綱目》，吃什麼養發，吃什麼養顔，裏麵什麼都有，它可是我們國傢非常富貴的一筆財富。”　　集傳統中醫養顔美容智慧之大成一部現代女性抗衰養顔的百科全書　　帶著美麗心情，趕赴養生的智慧盛宴一；　　74個生活場景，讓你與容顔麵對麵，展開一次心靈的對話；　　300餘種抗衰養顔食物，從根本上培固你的元氣，讓你真正麵若桃花，白裏透紅；　　48個*容易被忽視的小細節，掌握瞭它們，你就會在每一天中得到意外的驚喜；　　120多款食療養護金方，讓你在唇齒間便可開始美麗之旅；　　256個美顔秘方，給女性朋友由內而外的貼心嗬護，讓睏擾你的眾多容顔問題從此消失於無形；　　37款自製麵膜，讓你輕鬆享受容顔養護之道，與美麗如影隨行。　　食色天香真正的美容大師是本草袁泉，鞏俐，李紋等諸多明星的養護方式，和楊麗萍一樣，皆奉行天然、簡約的本草美容之道。

內容提要

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《本草綱目》是我國明朝本草學傢、醫學傢、博物學傢李時珍所撰。也許你根據以往的經驗會認為它不過是一部藥典而已，但是翻看這本書時，你會發現它與女性的美容養顔有不解之緣。它就是一部女性容顔養護的寶典。
在本書中，筆者就以養顔真經《本草綱目》為依據，從女性容顔常見問題著手，用生動真實的故事、輕鬆且貼心的語言、靈活多變的闆塊，從各個方麵為廣大女性朋友介紹容顔養護之道。
本書是美食集錦，是本草薈萃，更是養顔秘籍。其意在傳承經典文化，介紹食物功效，擷取養顔經驗，用湯湯水水、花花草草以及各式各樣的自製麵膜等為每一個愛美的女士提供實惠、有效的美容妙方。
女人的美不是天生的，是後天造就的，想做美麗女人就要學會保養。因此在茶餘飯後，閑來無事的時候，你不妨伴著文火熬就的淡淡芬芳走進這本書，傾聽來自《本草綱目》的聲音，在輕鬆愉悅中掌握容顔養護之道。

目錄

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內養篇 修煉容顔，由內而外
　章 氣血養足，容顔自然如盈水般柔嫩
　女人“問題”，多是“三虛”在搞鬼
　周期補血法應對人生“三大事”
　幾道傢常菜搞定補血難題
　小美女運動、飲食誤區
　“氣”：女性容顔的護花使者
　氣血流動，自然青春永駐
　性愛：特殊而又無價的“美容劑”
　咽咽口水也能年輕
　第二章 安撫髒腑，於百花叢中脫穎而齣
　女人，你要學會養心
　善養肝，做“度無死角”美女
　健脾，讓你和美麗有個約會
　養好你的肺，絕不做“林黛玉第二”
　腎虛易讓你的容顔在暗中偷換
　胃——人體的加油站
　第三章 關注容顔之基，爭做花中
　 從今天起，做個嬌嫩欲滴的“水美人”
　脂肪無罪，攝人也要有度
　美麗讓維生素不可或缺
　誰與美麗是一生的戀人？蛋白質！
　索菲婭·羅蘭：蜂蜜與美麗容顔一品行
　給你的皮膚補補“礦”
修煉篇 魅惑女人的三重門
　第四章 一重門：肌膚凝霜雪
　女人經不起“孔”慌
　教你成為戰“痘”英雄
　清除我們皮膚上的“死火山”：黑頭
　雀斑：請你走開
　告彆眼袋，不再做青蛙公主
　“熊貓眼”怎能讓你美目盼兮
　瑩白皮膚，我為你癡狂
　皮膚瘙癢：都是乾燥缺水惹的禍
　嗬護皮膚從瞭解它開始
　第五章 二重門：不老的容顔
　抗衰老，和歲月進行一場“生死搏鬥”
　讓皺紋遲來十年
　讓皮膚保持緊緻嚮上的姿態
　遠離眼部衰老，讓你明眸善睞
　水果煥膚，塑造天然的美麗
　去除角質，讓皮膚自由呼吸
　第六章 三重門：玲瓏有緻的身材
　女人“挺”好，健康豐胸更好
　不同年齡，不同的豐胸食療方
　打造“S”麯綫，你還需要美臀
　玲瓏女人需要個柳腰身
　反思一下：我的觀念正確嗎
魔法篇 養必有方，讓歲月陪美麗奔跑
　第七章 順時保養，容顔沒有四季輪迴
　趕走春天裏的“害人蟲”
　初春，讓精神與身體一同蘇醒
　保養有方，你自然會愛上夏天
　順應時節的食物養顔
　炎炎夏日美容糾錯
　鞦天，養護方式也要換季
　做一個魅力無限的暖女人
　鼕季進補，補也要有道
　第八章 花草與心情製造的美麗神話
　情緒，容顔的“總導演”
　生氣是養顔的大忌
　用平和的心境滋養你如水的容顔
　時尚的調心美容大法——聽音樂
　每個女人都應該學會使用薰衣草
　解讀“皮膚情緒地圖”，學會“情緒美容”
　第九章 女性養顔的真諦：讓肌膚睡好覺
　會睡的女人美到老
　奧黛麗·赫本：給美麗定個鬧鍾
　讓身體在睡眠中進行一次輕鬆的旅行
　睡前，你的肌膚需要一番細心嗬護
　第十章 永不過時的養顔功課——排毒
　無“毒”的肌膚美
　彆讓便秘奪走你的美麗與健康
　做“無毒”美人，但不可盲目排毒
　為期兩天的菜單，助你順利排毒
　原來腹式呼吸也可以排毒
　鼎力推薦：三款潤腸通便茶
關愛篇 養顔提醒：特彆的愛給特彆的時期
　第十一章 做好關鍵時刻的“麵子”工程
　早晨起床後，找點時間養護容顔
　晚上，皮膚需要通通風
　失眠讓你的容顔不再如水
　熬夜的女人不美麗
　第十二章 特殊時期給容顔特彆的關愛
　做經期裏的女人
　要寶寶，也要美麗
　産後，你想不想要曾經的好身材
　産後保養，讓昔日容顔重現
　嗬護自己，讓美麗在更年期綻放
　第十三章 請美麗容顔的蛀蟲——壞習慣走開
　堅守壞習慣，你的美麗還能撐多久
　護膚三大不良習慣：省、懶、髒
　天然雕飾齣的你是嫵媚
　細節齣美女，遠離不良小動作
　聰明女人護花，智慧女人護後花園
　讓女人味與你一生相隨

作者介紹

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趙一，齣身於中醫世傢，耳濡目染之間對中醫報以極大的熱情，於中醫國粹中研習齣諸多美容養顔心得，在各大美容論壇擁有眾多擁躉。作者崇尚休閑自然的養護方式，其齣版的《食物是好的美容師》、《會吃的女人美如花》、《女人三十以後須排毒》受到廣大讀者的好評。

文摘

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序言

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《風華絕代：古今美人修煉手冊》 一、引言：時間長河中的不朽之美 自古以來，對美的追求從未停歇。它不僅關乎皮相的妍麗，更是一種由內而外散發齣的生命力和智慧。《風華絕代：古今美人修煉手冊》並非簡單地羅列化妝技巧或美容偏方，而是一部跨越時空，深入剖析“美”的哲學、曆史與實踐的百科全書。本書旨在引導讀者理解，真正的魅力是一種復閤體的構建，涉及養生、心性、修養以及對自身獨特性的深度發掘。我們翻閱史籍，穿梭於宮廷秘聞與民間傳說之間，提煉齣曆代公認的“風華絕代”的共通與差異，為當代女性提供一套係統、全麵、可操作的美麗藍圖。 二、第一篇：形韻之基——身體的內在調理與科學構建 “皮之不存，毛將焉附？”本書首先強調瞭形體健康是美麗之本。這一部分內容詳盡地探討瞭中國傳統醫學（TCM）對美容的深刻見解，並結閤現代營養學和運動生理學進行交叉印證。 1. 五行與膚色氣血：深入解析五行學說（金、木、水、火、土）如何對應人體髒腑和麵部氣色。如何通過調整飲食結構（如針對肝鬱的“疏肝養木”，針對脾虛的“健脾益土”）來改善暗沉、黃氣、斑點等常見肌膚問題。我們不僅會列齣食譜，更會解釋食材的藥性與入體路徑。 2. 經絡導引與駐顔術：詳細介紹麵部和身體關鍵經絡的走嚮與功能。摒棄盲目的按摩手法，本書側重於正確的“點穴提拉”與“氣血疏通”技術。例如，針對眼周浮腫和法令紋，我們會教授如何藉助手指或砭石，在特定的穴位進行溫和而持續的刺激，以達到緊緻輪廓的效果。 3. 體態重塑與儀態訓練：探討體態對氣質的決定性影響。從骨盆前傾、圓肩駝背等現代人常見體態問題入手，提供一套融閤瞭瑜伽、普拉提和傳統八段錦精髓的“靜態美學訓練法”。書中配有大量精準的圖解，教導讀者如何找到正確的脊柱中立位，使站立、行走、就坐時都自然流露齣古典韻味。 三、第二篇：容顔之術——從自然到精緻的色彩藝術 本篇聚焦於外在的修飾與維護，但立足點在於“順應自然之美”，而非“過度雕琢”。 1. 古法護膚的智慧：追溯唐宋明清時期宮廷貴族使用的天然護膚配方。例如，珍珠粉的正確研磨與配伍、紫河車（經現代科學解析的安全活性成分提取物）在特定時期的應用、以及利用自然界的植物精華（如白芷、茯苓、阿膠）自製麵膜與藥浴的詳盡流程。著重強調古人“不時不食，不時不養”的季節性護膚理念。 2. 光影與妝容哲學：不同於現代的濃妝艷抹，本書重現瞭古典妝容的精髓——“以形寫神”。詳細解析唐代“蛾眉黛”、宋代“點絳唇”以及清代“胭脂水”的繪製技巧，重點在於如何利用光影和色彩的層次感，勾勒齣麵部骨骼的立體感，而非完全改變五官結構。討論瞭不同光源下，妝容的得體之道。 3. 發絲的生命力：頭發被視為“血之餘”。本書詳述瞭古代對頭發的養護標準，包括“首服”（梳理工具的選擇，如玉梳、木梳的區分）、“發油”（如核桃油、蓖麻油的熬製與使用）以及傳統發飾（如簪、釵）對發根的保護作用，強調通過頭皮的按摩來激發血液循環，實現烏黑茂密的效果。 四篇：心境之養——修煉高階的內在氣質 真正的美人，其魅力來源於心境的沉澱與涵養。這部分內容是本書的靈魂所在，探討如何構建一個豐盈、穩定、具有穿透力的內在世界。 1. 情緒的煉金術：現代科學證明，長期負麵情緒（焦慮、抑鬱）會加速細胞衰老。本書引入瞭中國傳統文化中對“七情”的認知，並結閤認知行為療法的基本原則，教授讀者如何識彆、接納並轉化自己的負麵情緒。例如，通過書法、茶道中的“慢”與“定”，對抗現代生活的“速”與“亂”。 2. 學識與談吐的韻味：美貌會隨歲月消逝，但知識的積纍會轉化為獨特的氣質。本篇推薦瞭一係列古代女性必讀的書籍（如《列女傳》、《女誡》的現代解讀），並非要求盲從，而是引導讀者從中汲取處世智慧與人格力量。同時，提供瞭增強錶達能力、提升談吐層次的訓練方法，使言語如珠玉般圓潤有力。 3. 獨立精神與審美構建：闡釋“風華”的最高境界是獨立自主。引導讀者建立一套不受流行趨勢左右的個人審美體係。理解“什麼是美，由我定義”。通過對藝術、曆史、人文的涉獵，培養洞察世界、並以優雅姿態應對復雜環境的能力，使美貌成為內在力量的外化，而非僅供他人評判的工具。 五、結語：風華，一種持續的修行 《風華絕代：古今美人修煉手冊》旨在提供一套完整的美麗哲學——從大地深處的滋養，到發梢尖的韻律，再到靈魂深處的清明。美麗不是一蹴而就的事件，而是一場貫穿生命始終的，充滿覺知與熱愛的修行。它關乎如何成為一個更健康、更智慧、更完整的人，最終達成身心和諧的極緻狀態。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對生活品質有著一定追求的人，我總是樂於嘗試各種能夠提升自我、改善生活方式的途徑。這本書的名字讓我覺得它可能包含瞭一些非常實用的“秘籍”，能夠幫助我更好地照顧自己，保持良好的狀態。我平時比較關注健康、養生以及一些能夠讓自己變得更美好的方麵，所以這本書的名字立刻吸引瞭我的注意。我期待它能提供一些科學有效的方法，或者是一些傳統而精妙的智慧，讓我能夠將這些運用到日常生活中，看到切實的改變。我希望這本書不僅僅是紙上的文字，更能成為我行動的指南，引領我走嚮一種更健康、更精緻的生活。我對於“養顔”的理解，並不僅僅停留在外錶的年輕，更包含瞭一種由內而外的健康活力和精神煥發，我相信這本書能夠幫助我實現這一點。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀真的挺用心的，封麵色彩搭配很舒服，摸上去有種溫潤的質感，拿在手裏就覺得心情愉悅。我收到的時候，包裝也很嚴實，一點磕碰都沒有，可見商傢還是很注重細節的。翻開第一頁，排版也很清晰，字體大小適中，閱讀起來不會覺得纍。我平時喜歡在傢找個安靜的角落，泡一杯花茶，然後慢慢品讀，這本書的齣現恰好填補瞭我這種生活方式的空白。雖然還沒有深入閱讀，但僅憑這外觀和初略的翻看，我就對它充滿瞭期待。我一直覺得，一本好書不僅僅是內容，它的載體，也就是這本書本身，也承載著作者和齣版者的心意，而這本書無疑是充滿瞭誠意的。我個人比較注重書籍的收藏價值，所以對裝幀和印刷質量要求比較高，這本書在這方麵做得相當不錯，算是給我瞭一個小驚喜。希望接下來的閱讀也能像它的外錶一樣，帶給我豐富的精神享受。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在尋找能夠讓自己心靈得到平靜的書籍，偶然間看到瞭這本書的介紹，雖然具體內容還沒來得及細看，但它的名字就很有吸引力，讓人不由自主地聯想到一種寜靜緻遠的境界。我喜歡那種能夠引發深度思考，或者提供一種全新視角的作品。我不太喜歡那些過於追求獵奇或者情節跌宕起伏的書，更傾嚮於那種能夠帶領讀者走進內心世界，進行自我探索的旅程。這本書給我的第一印象就是它可能蘊含著某種智慧，能夠幫助我更好地理解生活，處理復雜的情緒，找到內心的平衡點。這種感覺很微妙，就像在茫茫書海中，突然遇到瞭一盞指引方嚮的燈。我希望它能夠成為我心靈棲息的一隅，讓我在忙碌的生活中，也能找到一片屬於自己的寜靜之地，從容地麵對生活中的種種挑戰，實現內心的成長和升華。

評分☆☆☆☆☆

我一直對一些帶有東方哲學色彩的讀物情有獨鍾，它們往往蘊含著深厚的文化底蘊和人生智慧，能夠引導人們以一種更豁達、更包容的心態去麵對世界。這本書的名字雖然直接，但“養顔經”這個詞語本身就帶有一種古老而神秘的韻味，讓我聯想到那些流傳韆年的東方秘術。我猜想這本書可能不僅僅是關於外在的美容，更可能融閤瞭中醫、食療、冥想等多種元素，將身心靈的健康完美地結閤起來。我期待它能讓我瞭解到一些不為人知的養生之道，學習如何通過自然的方式來調養身體，達到一種平衡和諧的狀態。這種從根本上改善身體機能，從而由內而外煥發光彩的方式，是我一直所追求的。我希望這本書能夠成為我探索東方養生智慧的一扇窗戶。

評分☆☆☆☆☆

讀者的評價本身也是一種交流，有時候，看到彆人對一本書的喜愛，也會激發自己去瞭解的興趣。我注意到這本書的評價似乎很不錯，很多讀者都給予瞭積極的反饋，這讓我對它産生瞭濃厚的興趣。我喜歡那些能夠引起共鳴，或者能夠提供新穎觀點的書籍。我也會去關注一些書評，瞭解這本書是否符閤我的閱讀口味。雖然我還沒有親自翻閱，但從網上零散的信息來看，這本書似乎在探討一些與女性成長、自我認知相關的主題，這正是我最近比較關注的方麵。我希望它能夠給我帶來一些啓發，幫助我更好地認識自己，發掘自己的潛力，成為一個更獨立、更自信、更具魅力的女性。這本書似乎有著能夠觸動人心的力量，我期待它能給我帶來一段難忘的閱讀體驗。