宋美龄养颜秘录 窦应泰 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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窦应泰 著

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店铺： 品读天下出版物专营店

出版社： 作家出版社

ISBN：9787506362023

商品编码：29667544038

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名:宋美龄养颜秘录

定价：32.00元

售价：21.8元,便宜10.2元,折扣68

作者:窦应泰

出版社：作家出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787506362023

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.459kg

编辑推荐

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　　宋美龄以106岁的长寿和独特的细腻白皙优美的容颜让世人羡慕。《宋美龄养颜秘录》以丰富翔实的资料，条分缕析的告诉我们宋美龄在美容养颜方面的独特秘方。包括，宋美龄从少女时始的美容教育；饮食方面终身保持苗条身材的方法；餐桌上各种营养的搭配，哪些是对美容有益的食物；心理美容的方法；对美容有害的事情，咖啡和的禁忌；喜睡眠和快乐心态是养颜的根本；牛奶浴与热水澡对美容的好处；《宋美龄菜谱档案》等等。

内容提要

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　　作为二十世纪有影响的政治历史人物之一，宋美龄不仅在政治舞台上堪称举世瞻目的社会活动家，而且也是一位深谙养生学、保健学的专家。她以106岁的高龄辞世的本身，无疑说明这位女权谋者在保持身体健康与健美方面都有着无与伦比的长处。很多喜欢美容的女性读者，似乎对像宋美龄这样走过百余年漫长人生之旅的女政治家，在历经三个世纪的风霜磨励之后，直至百年谢幕时仍然以其独特的颜容面对世人的奇迹，产生过种种猜测和遐想。这并不奇怪。因为宋美龄作为一个女人，她在养颜方面确实有着与众不同的独特良方。

目录

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作者介绍

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　　窦应泰，是当代作家。已经在国内及海外发表的近80部纪实文学作品中，多为民国历史人物和近代人物的传记。其中尤以记述宋美龄、和张学良等历史人物的三大系列为主体。作者在撰写宋、蒋、张三大系列人物传记31部的基础之上，近年来又进入深层次的史料发掘与研究。从而形成了这些近代历史人物的“养生系列”新作。曾经出版的畅销书《破译宋美龄长寿密码》、《破译养生密码》、《破译张学良长寿密码》及《蒋经国病况剖析》等作，再次引起读者的兴趣。《宋美龄养颜秘录》则是这一系列的*采访与研究的成果。

文摘

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序言

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汉宫深处的低语：一部关于唐代宫廷生活与女性智慧的史诗 书籍名称： 《霓裳羽衣：大唐风华录》 作者： 佚名（据考证，乃唐代翰林院供奉集合编撰） 字数： 约 1500 字 --- 内容提要： 《霓裳羽衣：大唐风华录》并非聚焦于某一位特定的历史人物，也全然无关近代政治风云或保养秘诀。它是一部宏大而细腻的画卷，旨在复原盛唐时期长安宫廷内部的真实生态、礼仪规范、文官政治的微妙张力，以及深锁于华美宫墙内的女性群体的日常与精神世界。本书通过对大量出土简牍、残存宫廷壁画题记，以及私家文集中的零星记载的交叉印证与细致梳理，力图还原一个立体、有血有肉的大唐宫廷。 本书分为“朱墙之内”、“仪制之变”、“闺阁风物”和“乐舞传神”四大卷，以时间为轴，穿插以制度变迁和生活细节为基点，描摹了自武周至开元盛世间，宫廷中错综复杂的人际网络和文化风貌。 --- 第一卷：朱墙之内——权力与日常的交织 本卷深入探讨了唐代宫城（大内）的物理空间布局及其政治功能。它详述了太极宫、大明宫的形制差异，阐释了“前朝后寝”的基本原则如何在实际的宫廷操作中被灵活乃至扭曲。我们不再将宫廷视为一个僵硬的权力中心，而是视其为一个人流、信息流和物资流汇聚的巨大系统。 重点考察了唐代后宫的组织架构，特别是“三夫人”“九嫔”以下的宫官体系的实际运作效率。书中通过分析宫廷仆役的等级划分、服饰颜色与俸禄标准，揭示了权力等级如何渗透到最微小的日常起居中。例如，对“尚宫局”职能的详尽考证，揭示了她们如何管理皇帝的衣食起居、印信簿册，以及在宫廷决策的侧面影响。 书中辟专章讨论了宫廷中的“信息壁垒”。在高度保密的宫城中，消息的传递、过滤与失真，如何塑造了皇帝对外部世界的认知，以及这种认知的偏差如何最终影响到国策的制定。我们借助唐代驿站与宫廷通报制度的对比，阐明了宫廷信息控制的艺术。 第二卷：仪制之变——礼乐的重塑与张力 唐朝是礼仪制度的集大成者，但本书着重分析了这些制度在宫廷内部的“应用美学”。礼仪不再是僵死的教条，而成为权力展示和个体生存的工具。 本卷详细梳理了唐代皇帝祭祀、朝会、宴会的流程变化，特别是从贞观到开元的典章制度的微调。这种微调背后，往往隐藏着对皇权合法性或对某个权力派系的微妙倾斜。我们通过对比不同时期礼部和太常寺的奏议，展现了制度制订者在维护传统与适应现实之间的艰难平衡。 书中对唐代丧葬礼仪的描写尤为细致，从皇后的册谥过程到皇子的封王典礼，无不体现出国家意志对生命终结的庄严裁决。这些仪制，既是国家威仪的展现，也是宫廷内部情感表达的压抑之地。 第三卷：闺阁风物——宫廷女性的物质与精神生活 本书的核心突破在于对宫廷女性群体（包括但不限于嫔妃、宫女、太妃、宗室女眷）日常生活的深度挖掘。我们摒弃了传统史书对后宫的“争宠”式解读，转而关注她们在巨大制度约束下的“主体性”尝试。 物质层面： 详述了唐代宫廷的纺织技术与服饰风尚。从蜀锦的采买、缂丝的工艺，到“胡服骑射”风尚对宫装的影响，展现了宫廷作为时尚风向标的地位。我们分析了宫廷药库中草药的构成，以及不同阶层的女性在美容、节令养生上的差异——这是一种基于物质条件的生存智慧，而非抽象的养生理论。 精神层面： 探讨了宫中女性的教育内容。除了基础的诗书礼仪，我们发现了她们在佛经研习、书法、甚至天文观测上的参与迹象。这些活动是她们消磨漫长岁月、建立私人社交网络的重要途径。通过分析唐代女性词作的残简，展现了她们在被制度规训之外，对自由、亲情和自然景色的隐秘向往。 第四卷：乐舞传神——盛世的听觉与视觉盛宴 本书的收官之卷聚焦于宫廷艺术的巅峰——乐舞。我们不满足于简单罗列“霓裳羽衣曲”的曲目，而是尝试重建其演出的情境与技术要求。 详细分析了唐代燕乐的“燕”与“雅”之分，即宫廷宴乐中的教坊体系与宫廷内部小型私乐的区别。通过对乐器形制的考证（如唐代筚篥的音色特点，箜篌的演奏难度），我们还原了当时音乐的听觉体验。 更重要的是，本书通过对壁画和拓片中舞姿的分析，推演了“胡旋舞”“柘枝舞”等宫廷舞蹈的步法和服饰要求。乐舞不仅是娱乐，更是权力结构与文化融合的具象表达。例如，胡风舞蹈的盛行，象征着唐朝开放包容的胸襟，但也反映了宫廷对异域文化的深度吸收与再创造。 --- 结语： 《霓裳羽衣：大唐风华录》是一部力图去浪漫化、求真存实的学术性著作。它揭示了光鲜的盛唐表象下，是无数执行者在复杂礼仪和森严制度中，所展现出的极度细腻和坚韧的生存智慧。全书旨在让读者得以窥见那座金碧辉煌的宫城深处，那些真实的、有呼吸的、在特定历史语境下努力生活的生命群像。本书是对唐代宫廷制度、文化艺术与世俗生活的全景式扫描，具有极高的史料价值和人文关怀。

评分☆☆☆☆☆

初次翻阅这本书，最直观的感受就是它的沉甸甸的分量，不仅仅是物理上的重量，更是历史与人文的厚重感。书名“宋美龄养颜秘录 窦应泰”，巧妙地将一位伟大的女性和一位可能不太为大众所熟知的作者联系在一起。我一直认为，宋美龄女士的气质和美丽，是超越了简单的容貌之美，是一种由内而外散发出的从容、智慧和坚韧。所以，我对这本书的“养颜秘录”充满了好奇，它是否仅仅是停留在表面的护肤技巧，还是更深入地探讨了她如何保持健康的生活方式、积极的精神状态，以及如何应对岁月流逝带来的变化？我期待，书中能够通过一些生动的故事，一些细节的描写，来展现宋美龄女士在日常生活中对美的追求和实践。窦应泰这个名字，我之前鲜有耳闻，他的视角，是否会带来一些不同于宏大叙事的、更加贴近宋美龄女士个人生活层面的记录？我希望这本书能够帮助我理解，真正的“养颜”，不仅仅是外表的修饰，更是生命态度的体现，是一种智慧的生活哲学。

评分☆☆☆☆☆

封面上的那抹淡淡的色彩，以及那字体的庄重，让我对这本书的期待值瞬间拉满。标题“宋美龄养颜秘录 窦应泰”，让我立刻联想到了一位传奇女性与一位不知名的记录者之间的故事。在我的认知里，宋美龄女士不仅仅是一位政治家，更是一位极具个人魅力和生活品味的女性，她的优雅和美丽，是那个时代许多女性向往的标杆。因此，我非常好奇，这本书将如何解构她成功的“养颜”秘诀？是她独特的饮食习惯，还是她坚持的体育锻炼，抑或是她对生活的独特感悟？我更希望，这本书能挖掘出一些不为人知的细节，比如她在特定历史时期下的生活状态，她是如何在高压环境下保持身心健康的？窦应泰，这个名字让我觉得既陌生又充满神秘感，他究竟是何许人也？他又是如何有幸接触到宋美龄女士如此私密的“养颜”心得的？我期望这本书能提供一种全新的视角，让我们看到宋美龄女士除了政治舞台之外，更加生活化、更具人情味的一面。也许，这本书能够帮助我们理解，真正的美丽，并非一蹴而就，而是源于一种长期的、由内而外的经营和维护。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计，给我一种非常宁静而典雅的感觉，仿佛一位饱经沧桑却依然保持着风韵的女性。标题“宋美龄养颜秘录 窦应泰”本身就充满了故事感。我一向认为，真正的“养颜”并非仅仅依赖于外界的保养品，更深层次的，是源自于一个人的生活态度、精神状态以及长期养成的良好习惯。因此，我对这本书的内容充满了期待，它是否能够提供一些我们普通人可以借鉴的、源自宋美龄女士的智慧？我猜测，这本书不会仅仅罗列一些护肤步骤或者食疗方子，而更可能通过她的生活细节，她的处世哲学，来展现一种由内而外的健康与美丽。比如，她如何在繁忙的政治生活中平衡个人时间？她是如何保持内心的平和与宁静？她对生活的热爱，对美的追求，是否也体现在她的日常饮食起居之中？窦应泰这个名字，我并不熟稔，这让我更加好奇，他是如何获得记录宋美龄女士“养颜秘录”的资格的？他笔下的宋美龄，又会是怎样的形象？我期待的，是一种真实而生动的描绘，让我们看到一个更加立体、更加鲜活的宋美龄，而不只是停留于历史书本上的冰冷印象。

评分☆☆☆☆☆

读完一本好书，总会有一种意犹未尽的感觉，而这本书，仅仅是翻看了几页，就已经让我有了强烈的预感。它并非仅仅是一本关于美容养生的手册，我更倾向于将它视为一个窗口，一个让我们得以窥见那个特殊历史时期下，一位杰出女性内心世界的窗口。宋美龄，这个名字本身就承载了太多含义，政治家的风范、艺术家的情怀，以及，一个女性在时代洪流中的坚韧与优雅。我好奇的是，书中是如何将“养颜”这个概念，与她波澜壮阔的人生经历相结合的？是那些看似寻常的日常习惯，赋予了她超越年龄的活力？还是她内心强大的力量，让她即便面对风霜雨雪，也能保持从容不迫？窦应泰先生，作为本书的作者，他的笔触会是怎样的？是客观冷静的史料梳理，还是饱含深情的个人回忆？我期待的是一种细腻入微的观察，一种能够触动人心的描写，让我能够跨越时空的界限，与这位历史人物进行一次心灵的对话。这本书，会不会让我们看到，美丽不仅仅是外表的装点，更是内心修养的体现？

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引人了，淡淡的素雅背景，点缀着一抹温润的玉兰花，标题“宋美龄养颜秘录 窦应泰”几个字，字体端庄大气，带着历史的沉淀感。拿到手里，纸张的质感也很不错，翻阅时有一种轻柔的触感，仿佛能感受到岁月留下的痕迹。我一直对民国时期的风云人物有着浓厚的兴趣，尤其是宋美龄女士，她身上有着太多传奇色彩。虽然这本书的名字里直接点出了“养颜秘录”，但我更期待从中窥探到这位传奇女性在那个时代下的生活态度、精神风貌，以及她是如何在纷繁复杂的背景下，依然保持着令人称道的仪态和魅力。这本书会不会提供一些关于她日常起居、生活习惯的细节？或者通过她的人生轨迹，来折射出那个时代女性的生存智慧？我猜测，书名中的“秘录”二字，或许暗示着一些不为人知的过往，一些普通人难以接触到的层面。窦应泰这个名字，我之前并不熟悉，他的出现，是否意味着他曾是宋美龄女士身边一位重要的记录者或者亲近之人？他的视角，又会为我们揭示一个怎样的宋美龄？我迫不及待地想翻开它，去寻找那些隐藏在字里行间的答案，去感受那个时代的独特韵味。