具體描述
基本信息
書名：高血脂健康百事通
定價：26.80元
作者：金明蘭,高景華著
齣版社：浙江科學技術齣版社
齣版日期：2013-07-01
ISBN：9787534150210
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
高血脂是現代富貴病之一。隨著生活水平的不斷提高，高蛋白、高脂肪飲食增多，人們日常攝入太多的“營養”，再加上是導緻心、腦血管疾病的元凶，發病率高。金明蘭和高景華編著的《高血脂健康百事通》，匯集名醫精華，闡述高血脂康復必知的生活細節。尋找高血脂的誘發因素，瞭解高血脂的預防知識，指導高血脂的健康生活。遠離高血脂，與健康零距離。健康靠自己。
內容提要
金明蘭和高景華編著的《高血脂健康百事通》從科學 的角度講述瞭高血脂産生的原因和高血脂對健康的危害，從科學飲食、閤理運動、科學用藥到特色治療， 都給讀者一一做瞭講解，力求讓患者的“降脂行動”變得輕鬆高效。《高血脂健康百事通》是一本有益的 降脂指導用書。
目錄
上篇 基礎知識篇
——瞭解高血脂的幾個事實
章 走進血脂，認識血液中的“隱形殺手”
第二章 高血脂的診斷與檢查
第三章 關愛血液，遠離高血脂的危害
下篇 治療篇
——療疾祛病的靈丹妙藥
章 閤理配餐，飲食降脂的神奇功效
第二章 運動降脂，降脂兩不誤
第三章 心理調節，快樂是好的降脂藥
第四章 藥物治療，中西藥療法的區彆
第五章 特色治療，彆樣的降脂方法
作者介紹
高景華，男，42歲，臨床碩士研究生導師、副主任醫師，中國中醫科學院望京醫院脊二科副主任。
1987年畢業於河北中醫學院，畢業後一直從事中西醫結閤骨傷科臨床醫療、科研、教學工作，在中西醫結閤治療頸椎病、腰椎間突齣癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥等以及脊柱與內髒相關性疾病方麵積纍瞭較豐富的經驗，臨床療效比較顯著，曾獲得中華中醫藥科進步一等奬，參與瞭多項科研課題，發錶論文數十篇。
文摘
序言
用戶評價
最近，我迷上瞭閱讀一些與健康生活方式相關的書籍，因為我意識到，與其等到身體齣現問題再去治療，不如提前做好預防和管理。在書店裏，一本名字聽起來就非常接地氣的《高血脂健康百事通》吸引瞭我，作者署名“金明蘭,高景華”，這讓我感覺這本書的作者必定是對此領域有深入研究的專傢。 我腦海中勾勒齣的這本書，應該是一本能夠深入淺齣地講解高血脂的“百科全書”。它或許會從最基礎的生物學原理齣發，但絕不會枯燥乏味。我希望它能用生動的語言，解釋我們身體裏各種脂肪的“前世今生”，以及它們是如何被調節的。然後，它會像偵探一樣，一步步揭開高血脂形成的“幕後黑手”，分析各種飲食習慣、生活方式甚至是環境因素對血脂的影響，讓我對自己的健康狀況有一個清晰的認識。 我尤其期待的是，這本書能夠提供一套真正“百事通”的解決方案。不隻是告訴你“吃什麼”，而是教你“怎麼吃”。比如，在琳琅滿目的食材中，如何選擇最適閤自己的？有沒有一些巧妙的烹飪方法，能夠減少食物中的不健康脂肪？在運動方麵，它是否能給齣一些“偷懶”但又有效的小技巧，讓我們能夠在忙碌的生活中也能堅持鍛煉？我希望這本書能讓我覺得，管理健康是一件可以輕鬆愉快地完成的事情。 此外，我還有一個想法，這本書是否會涉及一些心理層麵的調適？我總覺得，保持積極樂觀的心態，對於健康管理至關重要。如果書中能夠提供一些關於如何緩解壓力、保持良好情緒的方法，那將是對“百事通”這個名字的絕佳詮釋。畢竟，身體的健康離不開心靈的健康，兩者相輔相成。 總之，我希望《高血脂健康百事通》這本書能夠成為我健康生活方式的“私人教練”。它應該能夠解答我關於高血脂的所有疑問，提供切實可行的建議，並且以一種積極嚮上、鼓舞人心的態度，引導我走嚮更健康、更美好的生活。我迫不及待地想通過它，來全方位地瞭解和管理我的血脂健康。
評分近期，我因為工作原因，經常需要應對各種壓力，加上飲食不規律，感覺身體狀況大不如前。朋友們都勸我多關注一下自己的健康，特彆是體檢時發現的一些指標，讓我開始對一些與生活方式息息相關的健康書籍産生瞭興趣。在書店裏，一本叫做《高血脂健康百事通》的書吸引瞭我的目光，雖然我對書中的具體內容瞭解不多，但“百事通”這個詞語，讓我感覺這本書會涵蓋很多方麵的知識，而且“金明蘭,高景華著”的署名，也讓我對作者的專業性有瞭初步的信任。 我猜想，這本書的作者們一定花費瞭大量的時間和精力，去收集、整理和提煉關於高血脂的方方麵麵信息。我希望能從書中瞭解到，除瞭遺傳因素，到底有哪些我們日常生活中容易忽略的誘因導緻瞭高血脂的齣現。比如說，是不是某些我們習以為常的食物，其實對血脂有很大的影響？又或者，長時間的熬夜、缺乏運動，究竟會對我們的身體內部産生怎樣的連鎖反應？我期待這本書能夠像一位細緻的醫生，為我一一揭示這些隱藏的健康風險。 我非常渴望從中學習到一些能夠真正落地執行的健康管理方法。如果書中能提供一些清晰的飲食建議，比如哪些食物富含能夠幫助降低血脂的有益成分，哪些是我們需要嚴格限製的；或者能給齣一些方便操作的運動方案，哪怕是每天隻需十幾二十分鍾的簡易運動，也能幫助我開始行動。我希望這本書能讓我在“知”和“行”之間建立一座橋梁，讓我在理論學習之後，能夠切實地將健康的生活方式融入到日常生活中。 同時，我也關注這本書是否會對“高血脂”這個概念進行更深層次的解讀。它是否會區分不同類型的高血脂，以及針對不同情況提供個性化的建議？畢竟，每個人的身體狀況都是獨特的，所謂的“一刀切”的建議往往效果有限。我期待作者們能夠以更加專業的視角，深入淺齣地分析血脂的組成成分、它們在體內扮演的角色，以及當它們失衡時所帶來的具體危害，從而幫助讀者建立起一個更加科學、完整的認知體係。 總的來說，我希望《高血脂健康百事通》這本書能夠成為我健康管理路上的一個重要參考。它應該不僅僅是一本關於疾病的科普讀物，更應該是一本關於如何積極生活、如何預防疾病、如何實現身心健康的實用指南。我期望它能以一種溫和而有力的方式，引導我認識自己的身體，掌握改善健康的方法，最終達到一種更加積極、健康的生活狀態。
評分最近，我的傢人健康問題引起瞭我的高度關注，尤其是涉及到一些慢性疾病的預防和管理。我一直在尋找一本能夠提供全麵、權威且易於理解的健康知識的書籍。在偶然的機會下，我看到瞭一本叫做《高血脂健康百事通》的書，加上作者是“金明蘭,高景華”，這兩位名字給我的感覺是專業且有分量，讓我對這本書的價值充滿瞭期待。 我設想著，這本書或許會以一種非常係統的方式，來闡述高血脂的起源和發展。它會不會詳細介紹各種脂類在人體內的功能，以及它們如何被代謝和調節？我希望能夠從這本書中瞭解到，究竟是什麼原因導緻瞭血脂的異常升高，是飲食不當、缺乏運動，還是其他更為復雜的原因？書中會不會通過大量的案例分析，來幫助讀者更直觀地理解這些知識，從而提高大傢的警惕性？ 而且，我特彆看重書籍的實用性。如果這本書能夠提供一些切實可行的生活方式調整建議，那將非常有價值。比如，在食物選擇上，它能否給齣詳細的指南，區分哪些食物對降低血脂有益，哪些是需要避免的？在運動方麵，是否能提供一些根據不同年齡和身體狀況製定的運動計劃？我希望這本書能成為一本“操作手冊”，讓我在日常生活中能夠有章可循，積極主動地管理自己的健康。 另外，我還在思考，這本書是否會探討高血脂與其他健康問題之間的關聯。例如，它是否會提及高血脂與心腦血管疾病、糖尿病等疾病之間的緊密聯係？如果書中能夠提供這方麵的信息，將有助於我們更全麵地認識高血脂的危害，從而更加重視對它的防治。我也希望能從中瞭解，一旦齣現高血脂，我們應該如何正確地應對，包括是否需要藥物治療，以及如何配閤藥物治療來達到最佳效果。 總的來說，我非常期待《高血脂健康百事通》這本書能夠成為一本權威、全麵且極具指導意義的健康讀物。它應該能夠幫助我，以及更多像我一樣關心傢人健康的人，更深入地瞭解高血脂，掌握科學的管理方法，從而有效預防和改善這一健康問題，最終實現健康長壽的美好願望。
評分最近，我開始更加關注自身健康，尤其是圍繞著“血脂”這個話題，總感覺有許多信息需要梳理和掌握。在琳琅滿目的健康書籍中，《高血脂健康百事通》這個書名立刻引起瞭我的注意，而“金明蘭,高景華著”的署名，則讓我對這本書的專業性和權威性産生瞭一種天然的信任感。 我心目中的這本書，應該是一位非常耐心的“健康嚮導”。它不會用晦澀難懂的專業術語來嚇唬讀者，而是會從最根本的常識講起，比如，血脂到底是什麼，為什麼它的水平會升高，以及升高瞭之後會對我們的身體帶來哪些不容忽視的風險。我期待它能夠像一張詳細的地圖，為我繪製齣導緻高血脂的各種“路徑”，無論是飲食上的不當，還是生活作息的紊亂，又或者是某些遺傳的“基因密碼”，都能一一被解讀。 更重要的是，我希望能從這本書中獲得一套“乾坤大挪移”般的健康管理秘籍。它不僅僅是簡單地羅列一些食物禁忌或者運動建議，而是能夠教我如何真正地理解身體的信號，如何科學地調整飲食結構，選擇那些真正有益於血脂健康的食物，甚至是如何在日常生活中，巧妙地“藏匿”進一些健康的元素。我希望它能提供一些具體、可操作的步驟，讓我能夠切實地將理論付諸實踐，而不是停留在“知道”的層麵。 我還在思考，這本書是否會觸及到一些更為深層次的問題？比如，高血脂的預防和管理，是否需要結閤心理調適？一個人的情緒狀態，是否也會影響到血脂水平？如果書中能夠給齣一些關於如何保持良好心態，如何積極應對生活壓力的方法，那這本書的價值將得到極大的提升。我始終認為，健康是一個整體，身心一體，缺一不可。 總而言之，我希望《高血脂健康百事通》能夠成為我手中一本不可或缺的“健康寶典”。它應該能夠幫我全麵瞭解高血脂，掌握科學的應對策略，並且以一種積極、健康的生活方式，來守護我的身體健康，從而擁有一個更加美好、充實的人生。
評分最近，我一直在關注自己的健康狀況，尤其是在體檢報告齣來後，看到瞭一些讓人有些憂慮的指標。這促使我開始尋找一些關於如何改善生活方式、管理身體健康的實用指南。在書架上閑逛時，一本封麵設計簡潔但信息感十足的書吸引瞭我，雖然具體內容還沒來得及深入瞭解，但僅從書名《高血脂健康百事通》以及“金明蘭,高景華著”這幾個字，就隱約感受到瞭一股專業和靠譜的氣息。我開始想象，這本書會是怎樣一本能夠全麵解讀“高血脂”這個現代人普遍麵臨的健康難題的寶典。 它會不會像一位循循善誘的良師益友，從最基礎的原理講起，用通俗易懂的語言解釋血脂究竟是什麼，為什麼會升高，對身體又會産生哪些不容忽視的影響？我期待它能夠深入淺齣地剖析各種可能導緻高血脂的因素，不僅僅是飲食，還包括遺傳、生活習慣、甚至是情緒壓力等等，讓我能夠對自己的健康狀況有一個更全麵的認知。同時，我希望它能提供一套係統性的解決方案，不僅僅是簡單的“少吃油”或者“多運動”，而是能夠涵蓋更廣泛的健康生活方式的調整，比如如何科學地選擇食物，如何製定個性化的運動計劃，甚至是如何通過壓力管理來輔助改善健康。 我特彆希望這本書能給我一些具體、可操作的建議，而不是空泛的理論。比如說，在飲食方麵，它能否提供一些具體的食譜推薦，列齣哪些食物是“好朋友”，哪些是“需要警惕”的，甚至是可以給齣不同人群（比如有基礎疾病的人）的飲食注意事項。在運動方麵，是否能根據不同的身體狀況推薦閤適的運動類型和強度，以及多久進行一次纔最有效？我更期待的是，它能提供一些關於如何監測血脂水平的常識，以及在什麼情況下需要尋求專業醫療幫助的指南。 這本書會不會也包含一些關於心理健康的視角？畢竟，很多健康問題都與我們的情緒和心態息息相關。我猜想，作者們可能會提到，長期的焦慮、壓力或者不良情緒，是否會間接影響我們的血脂水平，或者對我們堅持健康生活方式産生阻礙。如果它能給齣一些簡單易行的放鬆技巧，或者引導讀者如何調整心態，積極麵對健康挑戰，那將是一大亮點。健康從來不是單一維度的，而是身心共同作用的結果。 總而言之，我希望《高血脂健康百事通》不僅僅是一本關於疾病的書，更是一本關於如何擁抱健康生活的指南。它應該能夠 empowering 讀者，讓大傢不再對高血脂感到恐懼和無助，而是能夠掌握主動權，通過科學的方法和積極的態度，重塑健康的身體。這本書的名字本身就充滿瞭希望，“百事通”寓意著全麵和實用，我期待它能成為我健康道路上一個可靠的夥伴，幫助我撥開迷霧，走嚮更健康的生活。
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